銀耳蓮子羹的好處有哪些

　　生活常識是指人們在日常生活中總結(jié)出來的科學(xué)知識，可分為物理、生物、化學(xué)、醫(yī)學(xué)、急救知識、地理、安全、宇宙天體、自然現(xiàn)象等各方面的常識內(nèi)容。下面是小編幫大家整理的銀耳蓮子羹的好處有哪些，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　銀耳蓮子羹的好處有哪些 篇1

　　銀耳和蓮子都是具有很好保健功效的食物，蓮子還能被用來當作藥材治療很多的疾病癥狀。中醫(yī)把一些治療疾病的藥物當作食材來進行食療的治療，是能讓很多的疾病得到很好的治療，就算是沒有疾病，也能有很好的保健養(yǎng)生的功效。那么銀耳蓮子羹的好處有哪些呢？今天我們就來詳細的介紹一下。

　　銀耳：銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養(yǎng)價值也很高，每百克干銀耳中含蛋白質(zhì)5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克.

　　蓮子：蓮子的營養(yǎng)價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味。

　　特色：口感 濃甜潤滑，美味可口。

　　銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。

　　每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的.潤膚養(yǎng)顏佳品。

　　以上的就是銀耳蓮子羹的好處了。這些好處對于我們的身體來說是很有幫助的。能起到很好的保健養(yǎng)生作用。在使用的時候，如果還能配合其他的良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣就能讓我們的身體減少被疾病侵害的情況發(fā)生。食用的時候注意采用正確的做法。

　　銀耳蓮子羹的好處有哪些 篇2

　　銀耳蓮子羹一般有補虛養(yǎng)心、養(yǎng)陰潤肺、清熱止咳等作用和功效。

　　中醫(yī)認為銀耳蓮子湯有很好的滋補作用，能補虛養(yǎng)心、養(yǎng)陰潤肺、清熱止咳；富含鐵，能促進紅細胞合成，增強造血功能，具有補血作用，可預(yù)防缺鐵性貧血，含有膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，加速腸道內(nèi)毒素和垃圾的排出。長期服用銀耳蓮子湯，可以滋潤腸道，緩解便秘，排毒美容，美白祛斑。此外，銀耳蓮子枸杞湯是以銀耳、蓮子、枸杞為主要原料的藥用飲食。具有滋陰、潤肺、安心、安神的功能，適合大多數(shù)人食用。

　　建議對于濕氣過重人群，不利于濕邪的.排出，因此不適宜飲用。

　　銀耳蓮子羹的好處有哪些 篇3

　　銀耳蓮子羹的功效如下：

　　1、能夠滋補生津、潤肺養(yǎng)胃，因為從中醫(yī)食療的角度上來講，銀耳性味甘、淡、平，入肺經(jīng)、胃經(jīng)，對于虛勞咳嗽、痰中帶血、津少口渴、病后體虛、氣短乏力的人，適當喝銀耳蓮子羹有很好的滋補生津、潤肺養(yǎng)胃的功效。

　　2、能夠養(yǎng)血安神、促進睡眠，因為這款羹當中的.蓮子性味甘、澀、平，入心經(jīng)，對于心煩不寐、心神不寧、驚悸失眠的人，適當喝銀耳蓮子羹，有很好的養(yǎng)血安神、促進睡眠的功效。

　　3、安神降壓：銀耳蓮子羹通常是使用蓮子銀耳以及冰糖制作的一種藥膳，其中主要的成分是生物堿，吃過之后可以起到強心安神的作用，同時還能夠輔助降低血壓。

　　4、益氣補血：銀耳蓮子羹中的蛋白質(zhì)以及微量元素，味甘、性平，少量的吃一些，可以提高自身的免疫力，還能夠益氣補血。

　　5、美容養(yǎng)顏：銀耳蓮子羹中有豐富的膠原蛋白、維生素E，主要的作用是能夠補充皮膚中所需的營養(yǎng)成分，延緩皮膚衰老，起到美容養(yǎng)顏效果。

　　銀耳蓮子羹的好處有哪些 篇4

　　銀耳蓮子羹能夠起到溫和補氣的效果，而且對于增強皮膚彈性也能起到非常不錯的作用，也能夠在一定程度上起到滋陰潤燥的`效果，是一種非常好的保健產(chǎn)品，尤其是對于女性來說是有助于身體健康的，平常的生活當中也應(yīng)該多吃一些銀耳，嬰兒當中的營養(yǎng)價值是比較豐富的，能夠有助于增強身體的免疫能力，減少對身體造成的刺激。

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