游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋怎么辦？ -資料

你知道游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋怎么辦嗎？

·  小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”，主要是指腳心和腿肚抽筋，

游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋怎么辦？

。發(fā)作時(shí)不僅疼痛難忍，而且還不能活動(dòng)，常在游泳時(shí)發(fā)生。如不及時(shí)救治，會(huì)溺水而死。生活小常識(shí)下面就來為告訴你游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋怎么辦？
　　游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋急救措施：
　　1.在游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋，一定不要慌張，

資料

《游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋怎么辦？》(http://www.msguai.com)。先深吸一口氣，把頭潛入水中，讓背部浮出水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行的話，可反復(fù)幾次。在游泳時(shí)即使不發(fā)生抽筋，也要反復(fù)練習(xí)這種急救方法。
　　2.小腿抽筋是在突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或腳部受冷時(shí)，由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未進(jìn)早餐，可能成為誘因，因此，要充分休息和加強(qiáng)營養(yǎng)。
　　3.在游泳前一定要做預(yù)備體操，預(yù)防在游泳時(shí)突發(fā)小腿抽筋。

 

【游泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋怎么辦？ -資料】相關(guān)文章：

開機(jī)出現(xiàn)error 1962 no operating錯(cuò)誤怎么辦電腦資料10-21

起重機(jī)械安裝申請(qǐng)時(shí)應(yīng)提供哪些資料？08-03

最新和利時(shí)軟件測(cè)試筆試題分享 -管理資料03-25

發(fā)工資時(shí)應(yīng)該有工資單嗎？ -管理資料03-25

最新研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)趥�心時(shí)記憶力更好 -管理資料03-25

天壇資料08-15

泰山資料10-20

苦難的歷程 -資料03-13

樹的故事 -資料06-01

梅花的品格資料11-14