板鞋舞 -資料
在壯族的'文體技藝中最妙趣橫生的就是像軍陣般有威有勢的"板鞋競技"和"扳鞋舞"，
板鞋舞
。板鞋競技是以幾個人為一隊，大家同穿一對長板鞋賽跑；參加者必須步調(diào)一致，同心全力，誰要是一個不少心，就會令全隊人仰馬翻，資料
《板鞋舞》(http://www.msguai.com)。相傳板鞋舞源自明代。嘉靖年間，壯族女英雄瓦氏夫人率領(lǐng)廣西郎兵赴浙江抗擊倭寇，她用三人縛腿賽跑的方法訓(xùn)練郎兵，使得軍紀(jì)嚴(yán)明、同心協(xié)力，后來便演變成這種有趣的運(yùn)動了。
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