給心情做個(gè)深呼吸 -資料
一個(gè)善于用表的人不會(huì)把發(fā)條上得太緊，一個(gè)好的司機(jī)不會(huì)把車開(kāi)得太快，而一個(gè)好的琴師也不會(huì)把琴弦繃得太緊，一個(gè)善于控制自己感情的人也總是在為自己找各種各樣的理由來(lái)放松自己的心情，
給心情做個(gè)深呼吸
。一個(gè)人的一生假如是豐富多彩的，那么在這個(gè)過(guò)程中難免就會(huì)有些磕磕碰碰,難免會(huì)有情緒不對(duì)的時(shí)候，不管這種不對(duì)的情緒是因何而起，都得給它一個(gè)終點(diǎn)，讓過(guò)去的成為過(guò)去，要善于把煩惱拋在腦后。凡事不論好與壞，愉快或痛苦，贊成或反對(duì)，正確還是錯(cuò)誤，榮譽(yù)還是恥辱，都是來(lái)了又去，去了又來(lái)，去去來(lái)來(lái)，始終都有一個(gè)起點(diǎn)，一個(gè)終點(diǎn)，這樣的世界才能擁有一個(gè)平衡，如果只有起點(diǎn)而沒(méi)有終點(diǎn)， 那么世界上的人都會(huì)因?yàn)閴毫Χ罎ⅰ?br /> 曾經(jīng)有一位心理學(xué)家在一艘船上做了一次改造心理的試驗(yàn)，他建議讓一些總感覺(jué)心浮氣躁的人到船尾去，面對(duì)船后波濤滾滾的海水，把心中一切的煩惱都拋到海水中，直到自己覺(jué)得心里舒暢了為止。
試驗(yàn)結(jié)果表明，這是一種很有用的辦法，參加試驗(yàn)的人員最后都告訴這個(gè)心理學(xué)家，自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗，心中的煩惱似乎就在那一瞬間消失了，真的就像一件物體一樣掉進(jìn)了海水中，轉(zhuǎn)眼就不見(jiàn)了。并且他們打算以后只要碰到心中有煩惱，就會(huì)采取這種方式來(lái)解決，直到自己全身都感覺(jué)到輕松為止。
因此，這里印證了一句話：煩惱其實(shí)都是自己找的。
在上面這個(gè)故事中，煩惱難道真的能像一件物體一樣，被丟進(jìn)海水里嗎？這是不太可能的。心理學(xué)家只不過(guò)是找了一個(gè)方式，一種方法來(lái)讓這些感到心浮氣躁的`人發(fā)泄自己的這種郁悶心情，發(fā)泄完了，心情也就輕松了，煩惱隨之消失，
資料
《給心情做個(gè)深呼吸》(http://www.msguai.com)。在這個(gè)世界上，我們總是被我們所擁有的經(jīng)驗(yàn)，固定的想法，甚至是對(duì)每一種情緒的感受重重包圍著，沒(méi)有任何放松的機(jī)會(huì)，就如同一臺(tái)機(jī)器一樣，總是在超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，總有一天會(huì)散架。因此我們得學(xué)會(huì)自己給自己一個(gè)輕松休息的理由，給自己的心
情一點(diǎn)時(shí)間與空間，并讓自己的心情做個(gè)深呼吸，享受一下久違的陽(yáng)光。
畢竟，一個(gè)人從生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨里走過(guò)來(lái)，不經(jīng)歷一些艱辛和波動(dòng)的情緒是不可能的，想要去完全忘記也是不可能的，但是如果一個(gè)人總是要背著沉重的情緒和包袱過(guò)一種充滿焦躁、憤懣、后悔的生活，不僅對(duì)自己無(wú)益，還會(huì)白白浪費(fèi)自己眼前的大好時(shí)光，也就相當(dāng)于放棄了前途和未來(lái)。不是說(shuō)他們不憧憬未來(lái)，也不是說(shuō)這些人對(duì)未來(lái)失去了信心，而是這些人一直都沉靜在追悔過(guò)去當(dāng)中，而把現(xiàn)在失去了，因此失掉了現(xiàn)在，也就相當(dāng)于失掉了未來(lái)。
要想成為一個(gè)快樂(lè)的人，就應(yīng)該經(jīng)常給自己的心情做一個(gè)深呼吸，經(jīng)常洗滌自己的心靈，在洗滌的時(shí)候善于讓心靈減負(fù)，盡力去清除困擾你心靈的情緒殘?jiān)灰屵@些殘?jiān)鼇?lái)控制你的情緒，比如在必要的時(shí)候，可以向你的朋友訴說(shuō)一下自己的煩心
事，這樣就會(huì)感覺(jué)好多了。
要保持心情的愉快，光做到放松心情是不夠，還得要經(jīng)常想想自己的幸福。
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