自己怎么就成了“糖”媽媽？ -資料

　　3、皮膚瘙癢

　　這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀特別容易被忽視，

自己怎么就成了“糖”媽媽？

。冬天，皮膚干燥會(huì)瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會(huì)瘙癢。所以，很多孕婦都不把瘙癢當(dāng)回事兒。

　　4、容易感到疲乏

　　疲乏可能是糖尿病導(dǎo)致的，也可能是勞累導(dǎo)致的。這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨(dú)使用。而是需要結(jié)合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。

　　5、尿頻

　　因?yàn)榭诳蕦?dǎo)致飲水量的增多，所以上廁所的次數(shù)自然也會(huì)跟著增加。

　　6、頭暈

　　糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕婦會(huì)頭暈，甚至?xí)灥�。這個(gè)時(shí)候就一定要去醫(yī)院驗(yàn)血糖了。

　　妊娠期糖尿病的影響

　　1.對(duì)妊娠的影響

　　生育率降低

　　流產(chǎn)率升高 妊娠糖尿病妊娠高血壓綜合癥發(fā)生率升高

　　羊水過(guò)多發(fā)生率增高

　　產(chǎn)科感染率增加

　　2.對(duì)胎、嬰兒的影響

　　畸胎兒發(fā)生率增高

　　巨大胎兒發(fā)生率增高

　　胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩及低體重兒增多

　　胎兒紅細(xì)胞增多癥增多 新生兒高膽紅素血癥增多

　　易并發(fā)新生兒低血糖

　　新生兒呼吸窘迫綜合癥發(fā)病率增加

　　胎兒及新生兒死亡率高

　　妊娠期糖尿病的預(yù)防

　　高纖維飲食，

資料

《自己怎么就成了“糖”媽媽？》(http://www.msguai.com)。研究顯示女性吃高纖維飲食有助降低妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。其中全麥面包、橘子、蘋果、扁豆、糙米、西蘭花和菠菜中都含有豐富的纖維。[2]

　　體育鍛煉。每天至少鍛煉30分鐘，一個(gè)星期堅(jiān)持5天。運(yùn)動(dòng)是預(yù)防妊娠糖尿病的最好方法，它有助燃燒熱量和降低體重。同時(shí)，保證血糖水平維持穩(wěn)定正常的范圍。懷孕期間，散步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方法。

　　健康飲食。除了多吃高纖維食物外，所有食物也必須健康。少吃油膩食物，多吃水果、蔬菜、魚類、瘦肉、豆類、全谷食物、低脂或脫脂牛奶和奶酪等。

　　注意飲食分量。注意健康飲食的同時(shí)，還需注意飲食的分量。吃的太多容易長(zhǎng)胖，而體重過(guò)胖是導(dǎo)致妊娠糖尿病的因素之一。注意飲食分量和食物健康是讓你達(dá)到和保持健康體重的重要步驟。

　　多喝水。在選擇喝什么的時(shí)候，通常最好的就是水。不要喝蘇打飲料或者熱量過(guò)高的飲品。水是健康的飲料，它可以幫助控制熱量。

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