懷孕期間要補(bǔ)哪些營養(yǎng) -資料

1、補(bǔ)鐵

鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙，生后6個(gè)月之內(nèi)易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血等，

懷孕期間要補(bǔ)哪些營養(yǎng)

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資料

《懷孕期間要補(bǔ)哪些營養(yǎng)》(http://www.msguai.com)。孕婦要為自己和胎兒在宮內(nèi)及產(chǎn)后的造血做好充分的鐵儲(chǔ)備，因此，在孕期應(yīng)特別注意補(bǔ)充鐵劑。

鐵準(zhǔn)備攝入或補(bǔ)充：在懷孕早期，每天應(yīng)至少攝入15～20毫克鐵;懷孕晚期，每天應(yīng)攝入35毫克鐵。

鐵的

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