高齡孕婦備孕前的準(zhǔn)備 -資料
很多夫妻年輕時(shí)過(guò)著丁克一族的生活，日子久了覺得家里需要一個(gè)寶寶增添家庭氣氛，這時(shí)夫妻雙方都跨入了“高育齡”階段，高孕齡女性要在孕前做哪些準(zhǔn)備呢？高孕齡女性備孕又面臨著哪些問題呢？
準(zhǔn)備1：一旦打算孕育寶寶，最好盡早受孕
在做出要寶貝的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的數(shù)量越來(lái)越少，質(zhì)量也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量，
高齡孕婦備孕前的準(zhǔn)備
。為了提高妊娠的幾率，建議高育齡女性到醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心積極尋求幫助。醫(yī)生通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵，能準(zhǔn)確告知排卵時(shí)間，達(dá)到事半功倍的效果。準(zhǔn)備2：補(bǔ)充葉酸、預(yù)防出生缺陷
建議在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開始口服葉酸片，每天0.4毫克。并堅(jiān)持服用到懷孕的頭3個(gè)月，能有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，減少出生缺陷。
準(zhǔn)備3：做好充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的'營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。
準(zhǔn)備4：改變不良生活習(xí)慣，讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)
根據(jù)自己的情況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行如大步走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉，提高身體素質(zhì)，
資料
《高齡孕婦備孕前的準(zhǔn)備》(http://www.msguai.com)。建議丈夫一起參與鍛煉，以確保精子的質(zhì)量。遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等對(duì)身體有影響的食品，減少它們對(duì)卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。注意天氣變化，不要接觸傳染病患者，減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物，待醫(yī)生檢查，明確診斷后，再進(jìn)行治療，以避免或減少藥物治療對(duì)胎兒的影響。準(zhǔn)備5：減少各類污染
準(zhǔn)備孕育寶寶的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。如盡量不要進(jìn)行室內(nèi)裝修。確需裝修的家庭，應(yīng)注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的環(huán)保材料。裝修完工后，應(yīng)將新房空置，待有毒有害氣體散發(fā)一段時(shí)間后入住。盡量減少化妝次數(shù)，不要染發(fā)，不涂指甲油。因?yàn)榛瘖y品中的鉛、鄰苯二甲酸酯類化合物等會(huì)影響卵子、胚胎的發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁輻射源。有研究表明，長(zhǎng)期接受電磁輻射會(huì)導(dǎo)致孕媽媽流產(chǎn)、新生兒有缺陷。因此應(yīng)減少微波爐、無(wú)繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風(fēng)、手機(jī)等電磁輻射較為嚴(yán)重的家用電器的使用。應(yīng)該盡量減少電腦前的工作。如果不能脫離，建議每一小時(shí)左右到室外活動(dòng)一會(huì)兒，以減少電腦的危害。
注意事項(xiàng)
遠(yuǎn)離電磁輻射源。有研究表明，長(zhǎng)期接受電磁輻射會(huì)導(dǎo)致孕媽媽流產(chǎn)、新生兒有缺陷。因此應(yīng)減少微波爐、無(wú)繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風(fēng)、手機(jī)等電磁輻射較為嚴(yán)重的家用電器的使用。應(yīng)該盡量減少電腦前的工作。如果不能脫離，建議每一小時(shí)左右到室外活動(dòng)一會(huì)兒，以減少電腦的危害。
【高齡孕婦備孕前的準(zhǔn)備 -資料】相關(guān)文章：
4.孕婦孕前孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)益原則 -資料
5.高齡婦女懷孕前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備？ -資料