懷孕了為何要吃葉酸 -資料

雖然很多人都知道準備懷孕要吃葉酸，但不免還是會有很多疑惑，比如：孕前準備一定要吃葉酸嗎？孕前為什么要吃葉酸？孕前如何補充葉酸？帶著這些疑問，我們一起來了解關(guān)于孕前準備和葉酸吧！


     孕前為何要吃葉酸

    1、在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率，

懷孕了為何要吃葉酸

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    2、孕前及孕期補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。

    3、葉酸有抗貧血性能，還有利于提高胎兒的智力。多食葉酸可以治療和防止妊娠期巨幼細胞性貧血、嬰兒營養(yǎng)性大細胞性貧血等癥。

    4、葉酸還是傳導神經(jīng)沖動的重要化學物質(zhì)，如果身體缺乏，除了可以引起巨幼細胞性貧血外，還會導致腦神經(jīng)受損。

    吃葉酸的最佳時間

    　 　很多孕婦都懂得補充葉酸，但是存在一個認識誤區(qū)，認為只有懷孕了才需要補充葉酸，

資料

《懷孕了為何要吃葉酸》(http://www.msguai.com)。其實在準備懷孕之前，就應該補充葉酸，即懷孕前三個月就要開始補，前后大概要補半年左右。。強調(diào)懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

    孕前如何吃葉酸

    　　對于無葉酸缺乏癥的女性來說，每日攝取不宜過多，每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經(jīng)損害等其他不良后果。當然，準爸爸也不能掉以輕心，可以同時服用0.4毫克葉酸的，在孕前三個月時。

    　　除了葉酸補充劑的服用外，動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，可以經(jīng)常出現(xiàn)在孕媽媽的餐桌上。特別需要要注意食物的烹飪方法，不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮，也要避免油炸。

注意事項

     在吃葉酸制劑的時候，未準爸媽一定要注意看清其劑量和使用說明，藥店里有一種葉酸片含量是5毫克的，如果長期攝入這種超過預防劑量的葉酸片很可能會對自己和懷孕造成一定的不良影響。

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