春季準(zhǔn)媽媽要做好皮膚保養(yǎng) -資料
在春天，人的身體機(jī)能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開(kāi)始逐漸變得旺盛，
春季準(zhǔn)媽媽要做好皮膚保養(yǎng)
。在春季必須注意以下幾個(gè)方面的皮膚保養(yǎng)。注意皮膚的清潔
每天至少洗三次臉，準(zhǔn)媽媽要注意水不可過(guò)熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。
經(jīng)常按摩面部皮膚
每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。在洗臉后，準(zhǔn)媽媽也可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意飲食調(diào)節(jié)
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免過(guò)量食用高脂類(lèi)、糖類(lèi)食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強(qiáng)皮膚代謝功能。
適度飲水，增強(qiáng)皮膚彈性
準(zhǔn)媽媽睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑，
資料
《春季準(zhǔn)媽媽要做好皮膚保養(yǎng)》(http://www.msguai.com)。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。充足的睡眠和休息
皮膚經(jīng)過(guò)白天的日曬風(fēng)吹后，需要晚上睡眠時(shí)進(jìn)行休整，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。晚上十點(diǎn)至凌晨四點(diǎn)，是皮膚休整的最佳時(shí)段。因此，準(zhǔn)媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過(guò)度勞累。
做好防曬工作從春季開(kāi)始，空氣中紫外線就從半冬眠的.狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線強(qiáng)度相比冬天已經(jīng)有了非常明顯的增強(qiáng)。要防止皮膚被紫外線灼曬，產(chǎn)生黑色素，簡(jiǎn)單的防曬要開(kāi)始了。據(jù)測(cè)定，在一年四季中，春季陽(yáng)光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低�？茖W(xué)家還就人們對(duì)紫外線的敏感性作了統(tǒng)計(jì)。春季敏感性最高，冬季則最低。因此，對(duì)于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，春季就要預(yù)防發(fā)生面部皮炎。
防紫外線小訣竅 ：1.有春季皮炎的孕產(chǎn)婦，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等�！ぁ� 2、謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，如在春游時(shí)，要戴上寬邊遮陽(yáng)帽或傘。
··· 3、洗臉用水不可過(guò)熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。
··· 4、每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫。
··· 5、在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足
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