如何預防孕期糖尿病五大飲食原則 -資料

　　1、如何預防孕期糖尿病?飲食量要控制，

如何預防孕期糖尿病五大飲食原則

。患孕期糖尿病的孕婦一般食欲都好，進食量較正常的孕婦多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產生“大胎兒”。

　　一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)您個人的情況制定適合于您的食譜。

　　2、如何預防孕期糖尿病?蛋白質的供給要充足，

資料

《如何預防孕期糖尿病五大飲食原則》(http://www.msguai.com)�；荚衅谔悄虿〉脑袐D要控制飲食量，但是蛋白質的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質。

　　3、如何預防孕期糖尿病?脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果，增加供給脂肪。

　　4、如何預防孕期糖尿病?補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。

　　5、適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清談的飲食。

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