三大攻略緩解早孕反應(yīng) -資料

　　一、心理戰(zhàn)勝：

　　心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識，以充分認(rèn)識早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)

　　二、飲食對策：

　　注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲

　　三、適量活動：

　　不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)

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