- 相關(guān)推薦
準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防腰椎間盤突出癥? -資料
@ 什么是腰椎間盤突出癥?
椎間盤位于相鄰兩椎體之間，有內(nèi)外、外兩部構(gòu)成，外部為纖維環(huán)，由多層呈環(huán)狀排列的纖維軟骨環(huán)組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅(jiān)韌而有彈性;內(nèi)部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質(zhì)，有緩和沖擊的作用，
準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防腰椎間盤突出癥?
。成年人，椎間盤發(fā)生退行性改變，纖維環(huán)中的纖維變粗，發(fā)生玻璃變性以致最后破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔(dān)負(fù)原來承擔(dān)的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動(dòng)作或暴力撞擊下，纖維環(huán)即可向外膨出，從而髓核也可經(jīng)過破裂的纖維環(huán)的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。@ 懷孕為什么會(huì)發(fā)生腰椎間盤突出癥?
懷孕期間，內(nèi)分泌激素發(fā)生改變，孕婦體內(nèi)的各種韌帶比較松弛，為胎兒娩出作準(zhǔn)備。此時(shí)，腰部關(guān)節(jié)韌帶、筋膜松弛，穩(wěn)定性減弱。懷孕時(shí)子宮內(nèi)一個(gè)受精卵，逐漸發(fā)育成為幾千克的胎兒，增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，而且這種負(fù)擔(dān)持續(xù)存在。在此基礎(chǔ)上，若有腰肌勞累和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤突出。
孕婦患了腰椎間盤突出癥，檢查和治療與常人不同，應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：
一般腰痛，常需作X線攝片檢查，某些治療也要在X線透視監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。
孕婦由于情況特殊，接受X線檢查備受關(guān)注。從本質(zhì)上看，X線是一種電離輻射，對(duì)人體組織有穿透力，因而會(huì)引起物理和化學(xué)的改變。人體的基本單位是細(xì)胞，在X線作用下，細(xì)胞內(nèi)也可以發(fā)生電離改變，稱為生物作用。不過，我們?nèi)粘?yīng)用的X線檢查，劑量很小，對(duì)人體健康損害不大。但是，實(shí)驗(yàn)研究證明，胚胎組織對(duì) X線敏感。X線對(duì)其產(chǎn)生的生物作用較大，且恢復(fù)能力較差，或不能完全恢復(fù)。最敏感的時(shí)期是在受精后8～15周 ，而16～25周次之。為了確保安全，孕婦腰痛最好不要作X線檢查(照片或CT)，
資料
《準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防腰椎間盤突出癥?》(http://www.msguai.com)�？杀M量以其他方法，如超聲波檢查代替。如無法代替，可安排在妊娠后期，此時(shí)胎兒發(fā)育接近成熟，不易受到X線影響。腰好不好 要靠自己
孕婦多有腰痛，須與腰椎間盤突出癥相區(qū)別。
前者主要原因是人體內(nèi)分泌改變，卵巢產(chǎn)生韌帶松弛素，使骨盆韌帶松弛以適應(yīng)懷孕、分娩的需要，同時(shí)也使腰部的關(guān)節(jié)韌帶、筋膜彈力減低，容易勞損。加之胎兒和附屬的胎盤、羊水等不斷發(fā)育，使腰椎前方的負(fù)擔(dān)加重，引起骨盆前傾，腰背肌松弛疲勞，引發(fā)了腰痛。這種腰痛基本上是一種生理反應(yīng)，不存在嚴(yán)重器質(zhì)性病變，休息和調(diào)養(yǎng)之后便可減輕，分娩后可以完全恢復(fù)。
溫馨提示：
腰痛不一定是腰椎間盤突出癥。孕婦多有腰痛，主要是骨盆韌帶松弛所致。加上胎兒不斷發(fā)育，腰椎負(fù)擔(dān)逐漸加重，可能引起腰肌疲勞而引發(fā)腰痛。這種腰痛屬于生理反應(yīng)，通過休息和調(diào)養(yǎng)便可減輕，分娩后可恢復(fù)如常。
@ 孕期“準(zhǔn)媽媽”如何預(yù)防腰椎間盤突出癥?
一、適當(dāng)鍛煉：腹部及腰骶部的肌肉力量，以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，懷孕前注意鍛煉身體。這不但可增強(qiáng)體質(zhì)和肌肉力量，便于日后分娩，也可減少懷孕時(shí)的腰酸背痛。強(qiáng)健的腰背肌及腹肌能夠幫助穩(wěn)定脊柱，防止腰椎間盤突出。懷孕期間，健康的孕婦可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式不宜劇烈，于臨產(chǎn)前3個(gè)月停止。平時(shí)常有腰酸背痛者應(yīng)特別注意預(yù)防腰部受傷或過度勞累。生完寶寶后，最好在產(chǎn)后2周左右開始鍛煉�？勺鲅雠P起坐運(yùn)動(dòng)和船形運(yùn)動(dòng)。
二、保暖：孕婦的體質(zhì)非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風(fēng)寒侵襲。因此，保暖是適合中國女性的體質(zhì)的，最好照著做。
三、適當(dāng)控制體重：大多數(shù)孕婦體重都有明顯的增加，這樣，腰椎的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，成為腰痛的原因。因此，孕婦要適當(dāng)控制體重。
四、休息：充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，恢復(fù)肌肉的彈性，在照顧好自己的同時(shí)，可盡量多睡一會(huì)。不能搬動(dòng)較重的物體，減少腰部受傷的機(jī)會(huì)。
孕期“準(zhǔn)媽媽”如何預(yù)防腰椎間盤突出癥?以上是對(duì)孕婦預(yù)防腰椎間盤突出癥的介紹，希望對(duì)您有所幫助。北京侯麗萍風(fēng)濕病醫(yī)院的專家提醒：若已患有腰椎間盤突出癥，應(yīng)注意平時(shí)的休息，并及時(shí)到骨科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，但與常人有所不同，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
【準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防腰椎間盤突出癥? -資料】相關(guān)文章：
如何釣光魚資料02-23
如何刪除文件-電腦資料01-14
電腦如何恢復(fù)誤刪資料12-06
拖欠工資如何要回？ -管理資料03-25
如何發(fā)現(xiàn)與運(yùn)用人才 -管理資料05-17
如何合并mp3電腦資料06-12
如何“分配”才最合理管理資料05-21
新工作如何談個(gè)好薪水 -管理資料03-25