產(chǎn)后如何消除妊娠紋 -資料
產(chǎn)后如何消除妊娠紋?妊娠紋（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，
產(chǎn)后如何消除妊娠紋
。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋.妊娠紋除腹部外，它還分布在乳房四周、大腿內(nèi)側(cè)及臀部。據(jù)統(tǒng)計，大約有70%的準(zhǔn)媽媽在懷孕6個月左右的時候都會出現(xiàn)妊娠紋。而且妊娠紋一經(jīng)形成，一生都不會消失，這的確令愛美的媽媽們很是煩惱，因此產(chǎn)后如何消除妊娠紋成為了很多新媽媽所面臨的問題。妊娠紋的形成部位，以腹部最多，其他如：乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)，及臀部。除了懷孕以外，青少年青春期發(fā)育期間賀爾蒙的變化、突然增胖、及不當(dāng)?shù)腵使用類固醇藥物，也都會引起類似的皮膚擴(kuò)張紋，所以又有人稱為生長紋或肥胖紋。不同的原因所造成的紋路會在不同的部位產(chǎn)生：妊娠紋及肥胖紋常發(fā)生在腹部、胸部及大腿等脂肪堆積的部位；生長紋通常發(fā)生在關(guān)節(jié)部位，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等；而因類固醇藥物所造成的紋路，則多位于皮膚縐折的嫩皮處，如腋下、腹股溝等處。
愛美是女性的天性，剛生過寶寶的新媽媽估計更是迫不及待的想恢復(fù)身材。而妊娠紋成了產(chǎn)后女人美麗的殺手。產(chǎn)后如何消除妊娠紋?通過一些食物就能達(dá)到減輕或消除妊娠紋的效果，下面我們就推薦一些可以減輕或消除妊娠紋的食物給新媽媽們。
工具/原料
豬蹄
獼猴桃
西紅柿
松仁
海帶
黃豆排骨湯
步驟和方法
一、體重控制是關(guān)鍵，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保持正常的體重增加對于避免妊娠紋很關(guān)鍵。營養(yǎng)的攝入只要能滿足寶寶的營養(yǎng)就可以，營養(yǎng)過多會導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，使腹部彈性纖維斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。
二、豬蹄：在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，加入味精、精鹽調(diào)味就可以 吃了，既方便又好吃，
資料
《產(chǎn)后如何消除妊娠紋》(http://www.msguai.com)。豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對付妊娠紋。三、獼猴桃：準(zhǔn)媽媽可以把獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉就可以吃了。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋。
四、西紅柿：準(zhǔn)媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。
五、松仁海帶：原料:松子仁5克，水發(fā)海帶1克，雞湯、鹽各少許；制作:松子仁用清水洗凈;再將水發(fā)海帶洗凈，切成細(xì)絲;然后將鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調(diào)味即成。
六、黃豆排骨湯：原料:黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量；做法:先把豬排骨洗凈，切成小塊，置于火上，加清水適量，旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，轉(zhuǎn)為文火煲3小時后，點入精鹽調(diào)味即可。
注意事項
保證充足的睡眠，對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應(yīng)選用劣質(zhì)化妝品。
家庭精油或乳液按摩： 輕輕用按摩霜以打圈的形式按摩有妊娠紋的部位。
海帶性寒，對于準(zhǔn)媽媽來說，烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。
減少動物脂肪的攝�。杭墒衬逃突蛉槔�,以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主。
對于已經(jīng)長出的紋，只能借助專業(yè)祛紋的產(chǎn)品了，最好是全植物成份。選購時不要貪圖便宜，多從產(chǎn)品的品質(zhì)和效果出發(fā)，才能找到適合自己的祛紋產(chǎn)品哦。
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