女性多享受早晨的陽(yáng)光 -資料

　　女性為了能夠保持白皙的膚色，對(duì)陽(yáng)光總是防之又防，特別是到了炎炎夏日，更是唯恐避之不及，出門(mén)一定抹上厚厚的防曬霜，穿著長(zhǎng)袖衫，高舉一把具有防曬效果的遮陽(yáng)傘，覺(jué)得只要曬一點(diǎn)點(diǎn)太陽(yáng)都會(huì)損害皮膚，

女性多享受早晨的陽(yáng)光

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朝九晚五的上班族，太陽(yáng)剛出來(lái)時(shí)坐在地鐵、公交、私家車(chē)?yán)锿�辦公室趕，下了班的時(shí)候往往已是星斗滿天，每日接觸到陽(yáng)光的時(shí)間幾乎不足半個(gè)小時(shí)。

其實(shí)，很多科學(xué)研究與事實(shí)證明，科學(xué)地曬太陽(yáng)，對(duì)身體健康是極有幫助的，

資料

《女性多享受早晨的陽(yáng)光》(http://www.msguai.com)。在合適的時(shí)間曬曬太陽(yáng)可以幫助人體獲得維生素D，提高身體免疫能力；促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，加速新陳代謝；殺滅結(jié)核菌、肺炎球菌等致病菌和其他病毒；預(yù)防骨質(zhì)疏松和佝僂病。曬太陽(yáng)還能愉悅心情、振奮精神，對(duì)于精神萎靡者、抑郁癥患者都有很好的治療效果。

早晨8：00—9:00的時(shí)候，陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線為主，此時(shí)曬曬太陽(yáng)，對(duì)身體健康大有好處。只要選對(duì)時(shí)間，我們便能避免陽(yáng)光的一些危害，為我們的健康增加能量。
 

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