自言自語不是病

    當(dāng)你在街上看到一個人在自說自話，一般會有兩種反應(yīng)，一是認(rèn)為這個人正在用耳機打電話；二是這個人看起來像個瘋子，得跑遠一點躲開他，

自言自語能幫助你更快地找到丟失的物件

。一個人自己跟自己說話，往往被看作是精神問題的一個特征，但最新研究介紹，自言自語有其實用功能。據(jù)英國《每日郵報》報道，美國賓夕法尼亞大學(xué)最新研究顯示，自言自語能幫助人們更快地找回丟失的東西。

    發(fā)起這項研究的美國威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的加里·魯比安教授（Prof. Gary Lupyan）和賓夕法尼亞大學(xué)的丹尼爾·斯溫雷教授（Prof. Daniel Swingley）都表示，當(dāng)你下次忘了鑰匙扔哪里了，嘴里念叨著“鑰匙鑰匙鑰匙”肯定能幫你找到它。

    用嘴巴說出話來，特別是重復(fù)念叨，有助于集中精神處理事情——這種做法對尋找失物尤為有效。

    兩位教授稱，這項研究的設(shè)立，是受到那些為了尋找商品而在超市里念念有詞的消費者們的啟發(fā)。從超市回到實驗室，他們就構(gòu)思了兩個實驗，檢驗自言自語是不是真的對尋找東西有幫助。

    在第一項實驗中，他們對受試者展示了20張生活中常見物品的照片，然后指定一幅讓受試者迅速找出。前后兩次的實驗中，第一次要求受試者保持安靜，第二次則要求受試者嘴里一直念著要找的東西的名稱。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自言自語比保持安靜能更快找到目標(biāo)，

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《自言自語能幫助你更快地找到丟失的物件》(http://www.msguai.com)。

    在第二項實驗中，受試者被要求在超市中尋找多種物品。同樣分為保持安靜和自言自語兩種情況來完成購物任務(wù)，最終結(jié)果仍然與上面相似，自言自語地能更快地完成任務(wù)。

    自言自語好處多

    心理學(xué)家認(rèn)為，自言自語不但不是件可笑的事情，還是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我們每個人去學(xué)習(xí)。過往的研究建議，孩子在學(xué)習(xí)動手技能（比如綁鞋帶）的時候，自己念著步驟能幫助他們更好地完成動作。

    依據(jù)英國諾丁漢特倫特大學(xué)的一項調(diào)查，不少人搭載公共交通時會以低聲哼唱或?qū)ψ约赫f話的方式來疏緩壓力，但多半會把聲音壓低到“聽不見的程度”。研究人員指出沒有必要過分壓低聲音，自言自語就像寫日記，是以很正面的方式作自我反省。

    瑞士弗里堡大學(xué)的研究指出，遇到煩心事想找人傾訴，但是你的嘮叨可能讓朋友覺得不耐煩，或者找不到合適的傾聽者，不如試試自言自語。與自己說說你的煩惱與不滿，一來可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會耽誤別人的時間，更不會泄露自己的隱私。

    德國的心理學(xué)研究認(rèn)為，自言自語是消除緊張的有效方法，有利身心健康，是一種簡單易行的自我保健方式。當(dāng)你心事重重?zé)o法走出緊張心境時，如果有機會聽聽自己的談話，并對自己提出一些問題，或許你就不會再鉆牛角尖，而使緊張的心境平和下來，從而恢復(fù)心理平衡。

    除此之外，當(dāng)我們內(nèi)心存在困惑的時候，說出來可以幫助自己理清思路，找到答案。因為語言反饋給大腦之后，能刺激腦神經(jīng)，促進思考。

    值得注意的是，科學(xué)家們?nèi)圆淮_定對自己大聲說話是否也有同樣功效。

    暴力是最無力的力量

    占“星”不如占“心”