在心理學(xué)家看來(lái)，被視作一種全新“現(xiàn)代病”的初老癥實(shí)際上是一種面對(duì)社會(huì)壓力的集體意識(shí)和心理暗示，通過(guò)情緒調(diào)整和接受變化，完全能夠從這種不是“病”的生活狀態(tài)中獲得新的感受，

活著活著就老了

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    初老其實(shí)是恐老

    “初老癥被很多人看做是現(xiàn)代社會(huì)壓力的產(chǎn)物，但是從小學(xué)開(kāi)始一切都是按照培養(yǎng)成人的教育方式來(lái)做，可是到成年時(shí)卻希望保持童心，開(kāi)始懷舊。”

    在網(wǎng)絡(luò)上，喊“初老癥流行”的也多是80后、90后的青年。在知名心理咨詢師胡慎之看來(lái)這不過(guò)是年輕人對(duì)成年面對(duì)壓力的自嘲，是壓抑之后的一種反彈。“現(xiàn)在孩子們是少年老成，但成年之后卻不愿意接納長(zhǎng)大面對(duì)壓力的現(xiàn)實(shí)，這種自我退行的狀態(tài)是初老癥之所以流行的原因。”

    前一段時(shí)間胡慎之去了尼泊爾，在旅途中遇到一名在倫敦讀大學(xué)的英國(guó)女孩斯曼林，她說(shuō)要在恰當(dāng)?shù)哪挲g做恰當(dāng)?shù)氖虑?年輕就要多了解世界，而且她在上學(xué)期間打零工支付假期旅行費(fèi)用，完全不需要家庭支付相關(guān)開(kāi)支。“聯(lián)想到國(guó)內(nèi)差不多年齡的孩子都被保護(hù)得很好，少年不知愁滋味，然后直接進(jìn)入社會(huì)后就產(chǎn)生了斷層,無(wú)法適應(yīng)社會(huì)的壓力，看到‘初老癥’這樣的標(biāo)簽就會(huì)不由自主往自己身上貼，從而產(chǎn)生集體認(rèn)同感。”胡慎之說(shuō)初老癥其實(shí)是種恐老的表現(xiàn)，說(shuō)到底是家庭與社會(huì)教育的問(wèn)題。

    調(diào)整生活接受內(nèi)心變化

    其實(shí)，仔細(xì)看看初老癥列出的50條癥狀，例如“一天沒(méi)有吃綠色蔬菜就會(huì)覺(jué)得身體怪怪的”、“按時(shí)回家”、“不愛(ài)湊熱鬧”這樣評(píng)定“是否提前衰老”，卻是生活狀態(tài)面對(duì)內(nèi)心變化而改變。

    美國(guó)著名心理學(xué)家埃里克·埃里克森將人一生的心理發(fā)展分為8個(gè)階段。在心理發(fā)展的不同時(shí)期，社會(huì)對(duì)個(gè)體提出不同要求，因此，不同時(shí)期的人都存在特有的心理危機(jī)。而所謂的“初老”也不過(guò)是25歲之后青年心理發(fā)展隨著社會(huì)變化在調(diào)適過(guò)程中發(fā)生的“心理危機(jī)”。

    著名心理學(xué)家張怡筠說(shuō)，能否安然度過(guò)人生階段中特定的“心理危機(jī)”要靠情商和自我心理調(diào)節(jié)，

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《活著活著就老了》(http://www.msguai.com)。她的工作狀態(tài)對(duì)于當(dāng)下很多奮斗中的年輕人來(lái)說(shuō)可以算是超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，可是張怡筠覺(jué)得完全可以通過(guò)心理暗示和生活安排來(lái)釋放和調(diào)節(jié)壓力。“我會(huì)在固定時(shí)間跑步，這對(duì)壓力釋放有很大幫助。”不僅日常飲食“不吃紅肉不喝咖啡”，“清晨起床后喝一杯溫茶，覆著面膜開(kāi)始30分鐘安靜的閱讀”，這是她的一天“情緒啟動(dòng)儀式”，是應(yīng)對(duì)壓力和情緒的法寶，“當(dāng)你用很沉靜的心打開(kāi)一天的時(shí)候，就會(huì)得到很充沛的能量，然后去思索今天要做的事，我該如何去面對(duì)，根據(jù)這些做好調(diào)整。”

    尋找積極歸因愈療

    胡慎之也認(rèn)同，當(dāng)下一部分青年對(duì)于初老癥的認(rèn)同感不僅來(lái)源于個(gè)體，也是集體意識(shí)消極歸因的心理暗示。“我有個(gè)小助理是1988年出生，每天都聽(tīng)到她在那里喊累，但什么是累呢?”70年代生人的胡慎之，每天過(guò)得都很充實(shí)，一天乘坐3種交通工具輾轉(zhuǎn)3個(gè)城市完成工作、每天只睡5個(gè)小時(shí)，在9個(gè)電視臺(tái)不同類型的節(jié)目做嘉賓，業(yè)余開(kāi)設(shè)專欄出書(shū)，出門(mén)旅行，并仍然能保持充沛的精力。用他的話說(shuō)歸根到底是尋找積極的心理暗示，在別人娛樂(lè)的時(shí)間見(jiàn)縫插針地工作�，F(xiàn)在很多都是30歲左右的人喊自己老了，但他說(shuō)自己恰恰就是在30歲之后找到新的人生規(guī)劃。“提前做好規(guī)劃，尋找支持自己人生的信條，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不會(huì)有逃避壓力的無(wú)力感，相反會(huì)享受人生。”

    他常對(duì)前來(lái)咨詢的求助者問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，如果半夜3點(diǎn)讓你去取100萬(wàn)現(xiàn)金，是老板讓你去取或者你自己去取，有什么不同?“如果把這件事情當(dāng)作任務(wù)去處理，自然會(huì)有一些消極的心理暗示。”他覺(jué)得很多年輕人總是把很多問(wèn)題當(dāng)作任務(wù)去解決，同樣把人生也當(dāng)作任務(wù)，完不成就會(huì)感到焦慮，卻不能體會(huì)這是一個(gè)過(guò)程，要去接受，去主動(dòng)改變和享受。

    失去天真無(wú)邪的同時(shí)，也擁有了成熟的魅力及視野；少了夜店的樂(lè)趣，也學(xué)會(huì)了善待自己的身體；不知道時(shí)新流行，反而懂得欣賞經(jīng)典……不要害怕隨著年長(zhǎng)而不斷“失去”的事實(shí)，而把這看做是一種有趣的過(guò)程，啟發(fā)我們?cè)俣人伎?ldquo;獲得”的意義。

    看看電視節(jié)目，現(xiàn)在的小孩說(shuō)話像成人，老人周游世界去冒險(xiǎn)，卻留下二三十歲的青年人在喊老。預(yù)防“初老”，請(qǐng)從娃娃抓起。

    初老癥并不可怕，可怕的是其后遺癥狀的沮喪焦慮，無(wú)痛無(wú)感的麻木狀態(tài)，想擺脫這種狀態(tài)，很簡(jiǎn)單，交錢上一個(gè)培訓(xùn)班，無(wú)論舞蹈聲樂(lè)美術(shù)之類陶冶情操，還是烹飪格斗調(diào)酒等生活技能，先重拾有目的的生活樂(lè)趣。

    按照網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷對(duì)號(hào)入座會(huì)讓初老癥患者數(shù)量呈階梯狀上升趨勢(shì)，所以關(guān)掉電腦，去樓下散散步吧。