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擺脫夢魘的困擾 -管理資料

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    陷入夢魘的女孩

    走進咨詢室的女孩中等身材,身穿運動校服,短短的頭發(fā)因疏于打理而有些毛刺刺的,看上去有點不修邊幅,

擺脫夢魘的困擾

。她叫琳。

    琳是大一新生,從南方一座小城考入上海是她最高興的一件事?墒,令她痛苦的是,自從入學(xué)以來,她就噩夢不斷,至今已經(jīng)持續(xù)兩個月了,不僅影響自己的睡眠,夢中時常發(fā)出的驚叫聲還常吵醒同宿舍同學(xué)。

    更嚴重的是來咨詢的前一天夜里,她在睡夢中從上鋪跌落下來,驚醒了全宿舍的人,幸好當(dāng)時裹著被子落下,才沒有受傷。當(dāng)時她正夢見自己在十字路口被一個巨大的車頭撞落到一個深洞里。

    琳的這種噩夢中驚醒的情況叫夢魘,是一種心理學(xué)的生物學(xué)現(xiàn)象,一般發(fā)生于后半夜,做夢的人在面臨危險的時候,感到十分絕望,心里充滿擔(dān)憂和恐懼,而一旦從噩夢中驚醒,能清晰地回憶起噩夢內(nèi)容。夢魘與夜驚癥相似,但夜驚不是夢,而是不同尋常的覺醒,這種覺醒可能還包括運動肌活動和夜游現(xiàn)象,而且夜驚癥事后沒有回憶。

    琳在每次夢魘之后都有非常詳細、生動和緊張的噩夢記憶?梢酝耆懦贵@癥的可能。那么,琳為什么會受到噩夢的困擾呢?

    尋找原因

    要幫琳擺脫噩夢困擾,首先要找出導(dǎo)致她夢魘的原因。在我的腦海中迅速出現(xiàn)了幾個關(guān)鍵詞:睡姿、病痛、焦慮、創(chuàng)傷性事件、精神疾患,因為這些因素都可能成為夢魘的誘因。于是,了解這幾方面的信息就成了第一次咨詢的主要內(nèi)容。

    通過與琳的交談,我了解到,琳從小喜歡運動。排球打得不錯,身體一直很好,

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擺脫夢魘的困擾》(http://www.msguai.com)。父親是中學(xué)教師,母親是工人,家族內(nèi)沒有精神病史。而且琳的SCL一90測試結(jié)果也顯示各因素項的分數(shù)都在正常值范圍內(nèi)。由此。“病痛”和“精神疾患”兩項誘因被最先排除。

    我想到琳的夢魘集中在入學(xué)后的兩個月。很有可能是這段時間內(nèi)曾受過較大刺激。她夢中常見到巨大的車頭、車輪,那么她或許入學(xué)后遭遇過或看見過某種交通事故,也可能是間接地聽到過有關(guān)車禍的場面。然而,琳的回答完全否定了我的這一推測,而且她肯定地說以前也沒有見過。我有些疑惑,接著問:“那你的家人或熟人有誰遇到過車禍嗎?”

    “別說車禍了,小時候別人家送葬媽媽都不讓我去看。……親屬?沒有,親屬也沒人遇過車禍,熟人也沒有……”看她說得那樣肯定,我有些茫然。

    當(dāng)我把話題轉(zhuǎn)到睡姿時,琳有點不好意思地笑了:“我睡覺的姿勢肯定特別難看。上大學(xué)以前我在家里自己睡一張大床,媽媽總說我愛蹬被子,睡覺四仰八叉的。……現(xiàn)在?不敢了,床那么窄,又是上鋪。”

    “你睡上鋪怕不怕?你懼高嗎?我想到如果琳有恐高癥的話,睡在上鋪一定會緊張不安的。

    “我懼高很厲害的。我知道我爸也懼高的。上中學(xué)時每次打掃衛(wèi)生我都不敢去擦玻璃,那要站到窗臺上去的,低頭往窗外看時我的腿都軟了。入學(xué)來報到時,床鋪都已被安排好了。

    一聽到我是上鋪,我心里就毛毛的,很怕掉下去。……調(diào)鋪?雖然我沒有正式說調(diào)鋪,但在宿舍里也問過,但誰都沒回應(yīng),我想是沒人愿意,就算了。……怎么不怕呢?每天睡覺時總是把被子裹得緊緊的,能往里邊靠就盡量往里邊靠。”

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