有一種相當(dāng)流行的說(shuō)法：在全球化時(shí)代,隨著高科技的發(fā)展,經(jīng)濟(jì)發(fā)展了,物質(zhì)生活提高了,但人與人的關(guān)系卻疏遠(yuǎn)了，

孤獨(dú)，交往，親密關(guān)系

    這個(gè)說(shuō)法的一個(gè)話外音是認(rèn)為這樣的情況不好.但需要進(jìn)一步探討。

    其實(shí),從獨(dú)處和人際交往的角度看，可以有另外的理解。人際交往的時(shí)間減少了,獨(dú)處的時(shí)間的增加了,并不等于生活的質(zhì)量降低了。獨(dú)處，要看獨(dú)處時(shí)是什么狀態(tài)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是看獨(dú)處時(shí)是匱乏性的、維持性的還是充實(shí)性的.如果人際交往的時(shí)間減少了,獨(dú)處的時(shí)間的增加了,但增加的獨(dú)處不是匱乏性的而是充實(shí)性的，這不是生活的質(zhì)量降低了，恰巧相反，是有所提高。

    在人際交往中，如果是處于不通心的糾纏狀態(tài),那是很痛苦的,你會(huì)感到委屈、不滿、怨恨、憤怒…即使你是在人群中,你仍然會(huì)感覺(jué)到孤單，

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    在人際交往中，最好的狀態(tài)是“通心”.通心分通心者與被通心者。有人與你通心,也就是你做被通心者是愉悅的。你有動(dòng)力做通心者,而且確實(shí)做到了通心更是愉悅的。但你做通心者的通心是有成本的，當(dāng)成本過(guò)高的時(shí)候,有不少人選擇更多的時(shí)間去獨(dú)處。

    不少人的人際交往時(shí)間減少了,但減少的是不必要的交往時(shí)間,或者說(shuō)是大量的維持性的甚至糾纏性的時(shí)間。不少人的獨(dú)處時(shí)間多了,但由于他們學(xué)會(huì)在獨(dú)處中從事創(chuàng)造性的活動(dòng),或者更多地成長(zhǎng)，他們?cè)讵?dú)處中是充實(shí)的，孤獨(dú)感并沒(méi)有增加。

    從獨(dú)處和交往觀察一個(gè)人的生存質(zhì)量

    獨(dú)處和交往,是人的兩種基本生存狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō),人不是在獨(dú)處，就是在交往，不是在交往就是在獨(dú)處。把獨(dú)處和交往這兩種狀態(tài)弄清楚,也就是清楚了您的基本生存狀態(tài)和生存質(zhì)量。

    一個(gè)人的生存質(zhì)量并不是看他有多少時(shí)間交往,多少時(shí)間獨(dú)處,而是看他在人際交往時(shí)，是否能夠盡多地與人通心,在獨(dú)處時(shí)是否能夠盡多地進(jìn)入充實(shí)性存在性獨(dú)處�；蛘哒f(shuō),在交往時(shí)時(shí)，糾纏狀態(tài)是否減少到了最低限度；在獨(dú)處時(shí),匱乏狀態(tài)是否減少到最低限度。使當(dāng)事人在交往時(shí)能夠盡多地與人通心,在獨(dú)處時(shí)能夠盡多地進(jìn)入充實(shí)性狀態(tài),這也是從一個(gè)角度來(lái)看的心理咨詢的目標(biāo)。