（1）做好心理自我調(diào)節(jié)，努力去適應(yīng)周圍的環(huán)境和社會，

離婚后要注重心理調(diào)節(jié)

    絕大多數(shù)離婚者離婚后，其心情總是很沮喪，情緒低沉、傷感，他們表現(xiàn)出憤恨、不滿、自卑、看破紅塵等各種各樣的消極心理。

    同時，面對周圍人的非議和白眼，他們會感到孤獨、無奈和憤憤不平。一位離了婚的女人深有感觸地對想要離婚的女伴說：你知道嗎，有個名義上的丈夫，別人就不敢欺負(fù)你，你一離婚，在所有人的眼里，你就成了一個不檢點的女人。正派人遠(yuǎn)離你，別有用心的人上門糾纏你。你還不明白離婚對女人意味著什么，意味著再不能像過去那樣作為一個正常人，隨心所欲地活著，必須夾著尾巴，必須穿樸素的衣服，只要你不想成為輿論的中心，只要你不想被人看作無可救藥的墮落女人……有一些離婚女人，她們對前途，對人生悲觀極了。她們認(rèn)為，世上沒有一個好男人，充滿了欺騙，充滿了虛偽……因此，離婚者作好心理自我調(diào)節(jié)很重要。

    短時間內(nèi)可以將主要精力用于工作和學(xué)習(xí)中去，暫時遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉(zhuǎn)。當(dāng)然，周圍的同事和朋友，也要主動熱情去關(guān)心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環(huán)境等等。對那些難以自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，難以從痛苦和偏見中自拔出來的離婚者，這時，可以建議其看看心理醫(yī)生，接受心理咨詢，以獲得心理醫(yī)生的幫助，

管理資料

    （2）離婚不離德。

    很多夫妻由于合不來，長期打打鬧鬧，最后不得不分道揚鑣，有的家庭雖然風(fēng)平浪靜，不打不鬧，但夫妻彼此沒有感情，同床異夢；有的經(jīng)不起金錢、權(quán)勢和美色的誘惑，充當(dāng)了第三者或引進第三者等等。

    夫妻一方總是心理不平衡，需搞得另一方聲敗名裂，才解心頭之恨。我們認(rèn)為，這是不足取的。不管是對自己，還是對對方，都沒有好處，而且這種行為也是極不文明的，有的甚至是違法的。既然夫妻沒有感情可言，過不到一塊，那就友好地分手，道一聲再見。

    我國著名歌星朱明瑛的離婚行為就很文明，值得離婚者學(xué)習(xí)。朱明瑛夫妻的婚姻生活，一次又一次地面臨過危機。他們都在不同的時候，用各種不同的方式作過和好的努力，但沒有成功。朱明瑛在夾縫中艱難地為自己的理想奮斗，熬過了通常女性所難以熬過的日子，度過了一般人所難以想象的難關(guān)。人各有志，她熱愛人生、醉心藝術(shù)，有著不休止的追求。她的追求，她的憧憬和第一位的東西，并不是一個朝夕卿卿我我的小家庭，關(guān)起房門，一心營造個人和夫妻、兒子三個人的安樂窩。她傾注了絕大部分的精力、心血于自己獨特的歌唱藝術(shù)。她成功了，名氣越來越大，大到丈夫?qū)嵲陔y以接受，于是家庭矛盾也就來了……