“凡事做最壞的打算”，這是我們在做事時常用來鼓勵和寬慰自己的一種方法，但凡事做最壞的打算未必是好事，

總做最壞打算易悲觀

。研究表明，人們對失敗的反應(yīng)主要是由他們的生活態(tài)度決定的。那些遇事想到成功的人擁有陽光般的心態(tài)，失敗的時候也總能看到光明的一面，絕不否定自己的能力，常常為自己找到合理的解釋。而那些傾向于做較低期望的人，往往是悲觀的人，在面對失敗時，沒有足夠的自信。他們喜歡責(zé)備自己，總是把失敗的原因歸咎于自己，

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《總做最壞打算易悲觀》(http://www.msguai.com)。心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱作內(nèi)歸因，即遇事總在自己身上找原因；而在自身之外找原因，則屬于外歸因。心理學(xué)研究表明，遇到愉快或成功的事，進行內(nèi)歸因能增強自信，有利于心理健康；遇到不愉快的事，外歸因則能緩解壓力。

    因此，要一分為二來看待“最壞的打算”。“凡事做最壞的打算”不可取，容易形成悲觀傾向，遇事產(chǎn)生失望和痛苦的可能性也因之增大。但從不做最壞打算，盲目樂觀，失敗的風(fēng)險也會增大。

    建議“凡事樂觀而冷靜”，不以物喜，不以己悲，“做最好的打算，盡最大努力，爭取最好的結(jié)果。”保持陽光心態(tài)，巧妙地運用內(nèi)歸因和外歸因的心理學(xué)原理，從容面對成功和失敗。