1．自信與希望
人的希望不同，其努力程度也會有所差異，
自我激勵與自我管理
。一個對自己的學(xué)習(xí)成績有較高期望值的學(xué)生，他的學(xué)習(xí)必然會更刻苦，也就會通過刻苦努力想方設(shè)法來實(shí)現(xiàn)其成績目標(biāo)。而對于只希望得到中等成績即可的學(xué)生來說，他們只會作出一般的努力，只要達(dá)到目標(biāo)就可以了。而那些對成績不抱希望的學(xué)生，往往會放棄努力，從而聽之任之。研究發(fā)現(xiàn)，希望在人生中有著驚人的作用。它有助于提高學(xué)業(yè)成績，提高工作效率，能讓人忍辱負(fù)重，銳意進(jìn)取，以致在各行各業(yè)中捷足先登。
自信心強(qiáng)的人有著共同的特點(diǎn)，如能激勵自己，相信自己有辦法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，在身處挫折、逆境時能重振信心，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)能隨機(jī)應(yīng)變，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不可能實(shí)現(xiàn)時就能及時重新修訂目標(biāo)，對于那些棘手的工作擅長化整為零，各個擊破。這種人，持有希望與自信，面臨重大挑戰(zhàn)或挫折時，也不會被焦慮所壓倒，不會俯首退讓，更不會悲觀沮喪。
2．樂觀與堅(jiān)強(qiáng)
為要取得成就，不僅靠人的才能，而且還要看他是否能經(jīng)受失敗的打擊，具有樂觀與堅(jiān)強(qiáng)的精神。
心理學(xué)家研究樂觀態(tài)度對人們的激勵作用，其研究結(jié)果極具有說服力：在推銷工作中，被人拒絕是家常便飯。這也就是為什么大約3/4的推銷員干不滿3年就辭職而去的原因。研究表明，天性樂觀的推銷人員在其工作的最初兩年中，推銷出去的份額比悲觀者高出37%；而悲觀者在第一年內(nèi)辭職的人數(shù)是樂觀者的兩倍。樂觀態(tài)度之所以對推銷成功能起如此巨大的作用，就是因?yàn)槊恳淮伪痪芙^都是一次失敗，而失敗后的情緒反應(yīng)決定著他們是否還有足夠的動力繼續(xù)努力。一次又一次地被人拒之門外，其士氣也就日漸低落，也就越來越不愿意找下一個客戶。很顯然，這種拒絕對生性悲觀的人來說，簡直難以承受，必然產(chǎn)生失敗主義情緒，失去工作熱情。而生性樂觀的人在這種情況下則會告誡自己：“可能我推銷的方法不對”；“或許這個客戶正心情不好，下一次我會時來運(yùn)轉(zhuǎn)”。他們并不認(rèn)為自己不行，而是從外界尋找失敗的原因，由此改變下一次的推銷方法，最終獲得了成功。所以，悲觀的心態(tài)會使人萬念俱灰，而樂觀的心態(tài)則使人充滿勝利的希望。這就是心理專家所說的“自我功效”，即相信人可以主宰自己的命運(yùn)，能應(yīng)付人生的挑戰(zhàn)。自覺地發(fā)展任何一種能力都可以增強(qiáng)自我功效感，從而使自己敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，不畏挑戰(zhàn)，而戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)又增強(qiáng)了自我功效感。
美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）對自我功效做過大量研究。他認(rèn)為：“人們對其能力的自信心會對其能力的發(fā)揮產(chǎn)生巨大影響。能力不是固定資產(chǎn)，彈性極大，關(guān)鍵是怎樣發(fā)揮它。有自我功效感的人�；閯恿Γ皇≡綉K，動力越強(qiáng)。他們遇到事情，不是擔(dān)憂會出什么亂子，而是考慮怎樣解決好事情。”
3．控制沖動，克制欲望，延遲滿足
控制沖動是一個人最基本的心理技能。所有的情緒控制都以此為基礎(chǔ)。因?yàn)槿魏吻榫w，就其性質(zhì)來講，都會產(chǎn)生做某事或另一事的沖動。人們?nèi)〉玫姆N種成就都有扎根于控制沖動的能力。
孩子在童年生活中所表現(xiàn)出來的某種能力，長大以后，則會在社交和情感的方方面面都表現(xiàn)出來，
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《自我激勵與自我管理》(http://www.msguai.com)。有些孩子即使年僅3～4歲，就已經(jīng)具備了控制沖動、延遲欲望滿足的基本能力。他們能了解基本大局，知道控制沖動和延遲欲望、抵制住某些誘惑的好處，懂得如果想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就要把自己的注意力從眼前暫時的誘惑上轉(zhuǎn)移開，分散對誘惑的注意，轉(zhuǎn)向其他活動。這樣的孩子長大以后，有較強(qiáng)的社會競爭性，較高的效率，較強(qiáng)的自信心，能較好地應(yīng)付生活中的挫折。在各種壓力之下，他們不會輕易崩潰，沒有手足無措，也沒有惶恐不安和退縮。面對困難，他們能勇敢地迎接挑戰(zhàn)。他們獨(dú)立自主，充滿自信，辦事可靠，值得信任。他們做事主動，積極參加各種活動，最終獲得了成功。相反，那些缺乏控制能力的孩子，大約有1/3的人缺乏上述這些優(yōu)良的品質(zhì)，而且出現(xiàn)心理問題的人相對較多，長大以后，在社會活動中，往往表現(xiàn)羞怯退縮，固執(zhí)且優(yōu)柔寡斷；一遇挫折，就心煩意亂，總感到自己事事不如人，過低地估計(jì)自己的能力。遇到壓力就退縮不前或不知所措。他們往往疑心重，好嫉妒，愛猜忌，脾氣較暴躁，動輒與人爭吵，以至斗毆，最終難以獲得成功。控制沖動能力的關(guān)鍵在于把握情緒感受和行動的分寸，學(xué)會在行動之前先控制沖動以作出更恰當(dāng)?shù)那榫w決策，并且確認(rèn)選擇的方案，考慮可能產(chǎn)生的后果。
控制沖動的能力對人的智力發(fā)展也有重要影響。例如，一個學(xué)生如果焦慮、生氣或抑郁，他根本就無法學(xué)好知識。實(shí)際上，任何人在這種情緒狀態(tài)下，都無法有效地接受信息和妥善地處理信息，一個人的消極情緒太強(qiáng)，就會扭曲注意力，影響人們注意力的集中，使人難以考慮眼前的工作。在激烈競爭的同一領(lǐng)域中，就職者的智力一般相差無幾，成就卻高低相差懸殊，其原因就在于成功者從小就經(jīng)受過長期艱苦工作的磨礪，遇到挫折時，依然能熱情滿腔，繼續(xù)努力。實(shí)踐表明，孩提時控制沖動的能力差，是預(yù)測少年犯罪傾向的一項(xiàng)可靠指標(biāo)。
4．每天有個好心情
人的愉快的心情會增強(qiáng)思維縱橫馳騁的能力，考慮問題、解決問題就會更加全面透徹，也就更容易解決智力或人際方面的問題。有人說，給人講一個笑話是一個幫助他想透一個問題的好辦法。與愉快一樣，笑也有助于人們打開思路，讓人們的思維更深更廣，問題想得更寬更遠(yuǎn)，聯(lián)想也更加豐富。愉快的心情不僅有助于發(fā)揮創(chuàng)造性，而且還有助于洞察各種復(fù)雜的關(guān)系以及預(yù)測一個可能產(chǎn)生的后果。開懷大笑有助于人的智力的發(fā)揮，在面對需要創(chuàng)造力的問題時，大笑對人的智力的影響非常明顯。研究發(fā)現(xiàn)，人們在觀看電視喜劇時，解答長期以來心理學(xué)家用以測試人們創(chuàng)造力的謎語較平時更加得心應(yīng)手。即使人的心情只發(fā)生一些細(xì)致的變化，也會影響人們的思考。例如，在制定計(jì)劃或做決策時，如果人們心情愉快，知覺傾向使人們的思路更廣，更有創(chuàng)造性和建設(shè)性，其重要的原因是思維、記憶跟著心情走。因?yàn)�，人在心情愉快時，想到的是愉快的事情。當(dāng)人們在衡量行動的正反兩個方面的利弊時，如果心情愉快，思維和記憶就偏重考慮正面的情況，因此也就較容易地決定做些風(fēng)險(xiǎn)較大的事情。相反，若一個人的情緒不佳，則會把人的思維和記憶引入歧途，所作出的決策也就往往過于小心謹(jǐn)慎。