我的生命質量觀
我的生命質量觀
生命只有一次，對于我們每個人來說都是寶貴的。我們無法將生命延長到我們理想的程度，但我們卻能提高這有限的生命歷程的質量，使這有限的人生旅途更有意義。
一、要懂得珍惜
珍惜每一寸光陰。一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰�？追蜃痈袊@：“逝者如斯夫！不舍晝夜�！币延邢薜臅r間花在有意義的事情上。花在學習上，多讀一本書，多學一點東西，多了解一點世界；花在工作上，多做一些有益于社會的事情。當我們離開這個世界時，真正做到不因虛度年華而悔恨。
珍惜每一件物品。一粒米、一寸布、一張紙、一支鉛筆�！耙恢嘁伙垼斔紒碇灰�；半絲半縷，恒念物力維艱。”我們享受的每一份服務，我們使用的每一件物品，都凝聚著人們辛勤勞動的汗水。我們吃飯時只看到雪白的大米，卻看不到農(nóng)民在烈日的暴曬下赤腳在
田里耕種；我們用精美的鉛筆，學習寫字，卻不知道制造一根鉛筆從伐木到油漆包裝直至送到文具店，要經(jīng)過多少人的勞動。因此要懂得惜福。
珍惜朋友之間的友誼。人海茫茫，能回首相聚就是緣分。要珍惜別人對自己的每一份關愛，哪怕只是一句問候，一個微笑。滴水之恩，當涌泉相報，更不能以怨報德。要懂得尊重別人，感受別人，體恤別人。
二、要懂得回報
要有悲憫的情懷。人生在世，要心存感激，有一顆感恩的心。小時候，我們離不開父母的養(yǎng)育；長大了，離不開別人的幫助，我們吃著別人生產(chǎn)的糧食，穿著別人縫制的衣服，住著別人建造的房子；生病了，還要別人照顧。我們的衣食住行都離不開別人。所以，要敬重別人、包容別人，常懷一顆慈悲的心去幫助別人。要把關懷別人、救助別人當做自己的天職，變成自己的天性。正所謂：“予人玫瑰，手有余香�！�
鳥兒翩翩起舞，回報天空的清澈；魚兒歡騰跳躍，回報海洋的廣闊；花朵綻開了笑臉，回報雨露的滋潤；麥穗低垂著腰身，回報農(nóng)民的艱辛。滴水之恩當涌泉相報。在你哭泣時誰安慰過你，當你跌倒時誰摻扶過你，在你失意時誰鼓勵過你，不要忘記回報，而堅強勇敢的走出困境就是最好的回報
要有面對苦難的意志和勇氣。人世間許多重要的事情，只有通過忍受磨難才能有所感悟，所謂“大其心則能體天下之物”。有時候，通過忍受磨難，才能表達真理和愛，才能喚醒人性中的良知。一個人只有敢于并勇于承受磨難，才能鍛煉成無所不克的意志，才能不斷增長道德勇氣，以至于可以無畏地直面死亡。孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚??”說的也是這個意思。
人世間，我們都是匆匆行者，沿途的風景再好，也不可貪戀，路上的客店再舒適，我們也只是過客。弱水三千，只能取一瓢飲。人赤裸裸地來到世間，又赤裸鑼地離開世間，生時
沒有帶來任何東西，死時也帶不走任何東西，無論你是君主還是囚徒，是富豪還是乞丐，概莫能外。這是造物主給人的定數(shù)，是任何人都改變不了的。所以，要有一個明白的頭腦，把人生想透徹。在滾滾紅塵中，要學會“愛惜自己的羽毛”。王陽明說：“人心本是天然之理，精精明明，無纖介染著，只是一無我而已。”只有進入無我之境，才能超然物欲之外，“本來無一物，何處染塵埃”，自始至終干干凈凈地做人，走完人生的旅程，這就是生命的品格。
心是人的主宰，具有很大的力量，
所以，我們應該隨時隨地注意自己的起心動念。
我們每天都要接觸很多人，
在頻繁的接觸中，
難免會跟別人發(fā)生磨擦或沖突，
或是，因為外界事物而影響自己的心境， 這是現(xiàn)代人普遍的困擾之一。
想要常保一顆寧靜的心，
是一門很深的學問，并不容易做到。
當我們登上高山或是站在海邊時，
一望無際的景色，讓我們敞開心門，
此時，世間紛紛擾擾的煩惱，
都會消失無蹤。
因此有人說：
心有多大，世界就有多大。
我們的心，
如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊， 就能夠容下無限的東西，
也更能享受生命的`自由。
「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉苦為樂。」禪宗特別強調「平常心」這三個字。
所謂平常心，就是指
我們非常清楚環(huán)境里的是是非非、好壞美丑， 對所有現(xiàn)象一目瞭然，但卻絲毫不受影響， 即使身處在那樣的環(huán)境里，也不會隨外境起舞， 也就不會受環(huán)境里的種種情況影響而浮動。 人有了定力之后，就不容易被外在情況動搖。 能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚， 對于能做、不能做；
該做、不該做的事，也都非常清楚，
這就是智慧。
想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉， 「心隨境轉」是指失去自己的主宰，
老是被環(huán)境的動態(tài)所影響，
也就是說，發(fā)生狀況的時候，
心不要立刻被當下的環(huán)境所動。
最簡單的方法就是，
觀察唿吸從鼻孔出入的感覺，
或是觀察內(nèi)心的感受，
只要將注意力放在身體的感受上，
心情就會安定下來。
其實，煩惱心未必都是不好的，
事實上，它是清明心的基礎。
因為，對于有善根的人，遇到困擾時， 覺得這是一種麻煩，
希望能夠將它轉變?yōu)閷庫o、清明的心， 這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。 所以，
如果懂得以智慧、慈悲來處理問題， 心里就不會經(jīng)常打結，而能清明自在。 那不管身處在任何的狀況中，
都可以保持平靜、穩(wěn)定、自主、自在的心境。
閉上眼睛好好的想想，
自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事？ 自己是不是常常被環(huán)境、被人所影響？
自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己？
「心里放不下別人，是沒有慈悲；
心里放不下自己，是沒有智慧�！�
生命如花，絢爛但短暫；生命脆弱，但讓人敬畏。因此，讓我們在有限的生命中，一起珍
愛生命，渡過我們精彩的每一天。
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