與“舊我”交流可撫慰心靈

英國(guó)樸次茅斯大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，瀏覽自己在Facebook上的老照片能夠改善情緒，作用不亞于去公園散步。

研究發(fā)現(xiàn)，有近90%的用戶訪問(wèn)Facebook時(shí)瀏覽自己曾經(jīng)發(fā)布的信息，3/4的用戶在心情低落時(shí)會(huì)發(fā)生種行為。樸次茅斯大學(xué)的埃利斯·古德博士表示，通過(guò)訪問(wèn)Facebook進(jìn)行自我撫慰，能夠起到改善情緒的作用。研究發(fā)現(xiàn)，用戶的抑郁程度越高，這種做法的效用就越大。

古德博士等人的研究發(fā)現(xiàn)與此前的一些研究相矛盾。此前的研究顯示，經(jīng)常訪問(wèn)Facebook不利于心理健康。

研究中，古德詢問(wèn)了144名Facebook用戶，發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常用這家網(wǎng)站回憶自己的過(guò)去，讓自己的老照片和帖子充當(dāng)一種安慰劑。參與研究的Facebook用戶平均年齡34歲，男性略多，其中有39%的人曾出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，86%的參與者每天訪問(wèn)Facebook的次數(shù)超過(guò)1次，75%的參與者每次都會(huì)瀏覽自己的照片，86%的參與者每次都會(huì)瀏覽自己曾經(jīng)發(fā)的帖子。

樸次茅斯大學(xué)心理學(xué)家克萊爾·威爾遜博士表示：“這一發(fā)現(xiàn)非常引人注目。Facebook是一個(gè)用于與其他人交流溝通的工具，我們?cè)谑褂肍acebook時(shí)，可能更多的是在與過(guò)去的自己交流，尤其是在自己需要撫慰的時(shí)候。上傳的照片通常能夠讓我們回憶起曾經(jīng)的幸福時(shí)光，在情緒低落的時(shí)候，我們更容易忘記曾經(jīng)有過(guò)的快樂(lè)則而瀏覽這些照片和帖子，能夠讓我們回想起曾經(jīng)的快樂(lè)�！�

研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的人尤其喜歡用Facebook進(jìn)行自我撫慰。瀏覽能夠自我安慰的照片，所能起到的作用與有效的心理問(wèn)題治療方式不相上下�？茖W(xué)家此前就發(fā)現(xiàn)，回憶療法能夠幫助存在記憶問(wèn)題的老年人。

古德等人的研究發(fā)現(xiàn)，瀏覽過(guò)去的照片和帖子同樣能夠有效治療抑郁癥或者焦慮癥。如果一名心理疾病患者經(jīng)常進(jìn)行自我撫慰，便可降低病情加重的風(fēng)險(xiǎn)。

（摘自《北京青年報(bào)》）

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