“被上帝遺忘的”周有光

姓名：周有光；

性別：男；

民族：漢族；

生育情況：一子；

出生時間：1906年1月13日；

健康狀況：除耳有點背外，思維清晰、活躍，至今仍每天堅持讀書；

生活習(xí)慣：生活很有規(guī)律，定時起居，不開“夜車”，飲食簡單，以“少量、有營養(yǎng)、清淡”為原則。

今年已107歲的周有光先生，是中國著名的語言學(xué)家、文字學(xué)家、經(jīng)濟學(xué)家，通曉漢、英、法、日四種語言。自稱是一個“被上帝遺忘的人”。除耳有點背外，周老的思維清晰、活躍，至今仍每天堅持讀書，每個月在報紙上發(fā)表一篇文章。不久前還出版了他的新書《朝聞道集》。更讓人嘖嘖稱奇的是，他還在新浪上開博客，有眾多粉絲。如此高齡，如此精神，在國內(nèi)實屬罕見。

周有光在上個世紀(jì)五十年代創(chuàng)立了我國漢語拼音方案，提出了口語化、音素化、拉丁化的原則，有“中國漢語拼音第一人”之稱。他還是位經(jīng)濟學(xué)家，至今美國國會圖書館藏有他語言、經(jīng)濟方面的著作。

周老年輕時患過肺結(jié)核，得過抑郁癥，身體狀況并不太好，算命先生說他只能活到35歲。周老通過學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，掌握了不少健康知識，遵醫(yī)所囑，積極治療，戰(zhàn)勝了這些疾病。而今107歲高齡的他仍堅持“小運動”，如晃晃頭、聳聳肩、扭扭屁股，伸伸腿，通過適當(dāng)?shù)倪\動來活絡(luò)筋骨，調(diào)理人體氣血，以減緩衰老的進程。

周老能如此高齡，主要歸功于他踐行健康的生活方式。他每天生活很有規(guī)律，定時起居，不開“夜車”。飲食很簡單，以“少量、有營養(yǎng)、清淡”為原則。他很少吃葷菜，忌吃油煎肉類，平時主要吃雞蛋、牛奶、青菜、豆腐四樣?xùn)|西。周老認為吃太多對健康不利，“而今富貴病盛行，許多人不是餓死的，而是吃得太多太好吃死的，控制、平衡飲食十分重要。”他喜歡喝紅茶，上下午各一杯。他不吸煙，少量喝些啤酒。極少吃補品。

保持樂觀、平和的心態(tài)，也是他的長壽之道之一。周老認為，人一輩子不可能順順當(dāng)當(dāng)，總有起伏、挫折，只有注意調(diào)節(jié)好自己情緒，不讓不良情緒傷害身體，才能確保健康。2002年8月，與他相濡以沫一生、92歲的愛妻張允和不幸病故，留下他一個人。當(dāng)時他確實很傷心，但過了一段時間情緒恢復(fù)了正常。他認為，人死了不可能復(fù)生，再悲傷也無濟于事�；钪�的人好好活著，則是對死者最好的紀(jì)念。

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