養(yǎng)生圣人:孔子

孔子不但是古今聞名的思想家和教育家，還是一位名副其實(shí)的養(yǎng)生圣人。他十分注重心理健康，主張人應(yīng)按不同時(shí)期的體質(zhì)特點(diǎn)來養(yǎng)生，即青少年時(shí)由于發(fā)育尚不成熟，最好不要早婚，性生活不要太頻；壯年時(shí)身體雖發(fā)育完全，但脾氣也大，注意不要與人爭(zhēng)斗，以免傷及自身；到了老年體質(zhì)已弱，要看淡名利，才能活得坦然。他自己是這么說的，也是這么做的。 　　孔子還善于用音樂調(diào)節(jié)情緒。他對(duì)音樂有很深的造詣，親自編訂了《樂經(jīng)》，可惜后來失傳了。他在齊國(guó)聽到《韶》的音樂，竟然陶醉得“三月不知肉味”。而每次聽到別人唱優(yōu)美的歌曲，他都要請(qǐng)人家教會(huì)自己。對(duì)音樂的癡迷讓孔子得以身心兩安、益壽延年。 　　很多人都想象不到孔子會(huì)是一位運(yùn)動(dòng)健將。據(jù)考證孔子的身高接近1.90米，他非常喜歡釣魚、騎馬、射箭、登山和游泳。正所謂“仁者樂山，智者樂水”，孔子經(jīng)常與學(xué)生們結(jié)伴去沂水游泳，然后唱著山歌歸家�？鬃雍髞硇疫\(yùn)地多次挺過了人生的逆境，不能不說與他長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系。 　　在飲食方面，孔子提倡“八不食”，即：霉糧餿飯、爛魚壞肉不食；顏色不好的食物不食；發(fā)臭的食物不食；夾生飯和烹調(diào)不當(dāng)?shù)氖澄锊皇�；調(diào)料不當(dāng)?shù)氖澄锊皇�；不合時(shí)令的食物不食；切得不方正的肉不食；市場(chǎng)上買的酒和熟肉不食。他不但自己堅(jiān)持這樣做，還通過弟子把這些知識(shí)傳授給別人，讓大家一起遵守奉行。 　　“八不食”的飲食原則讓孔子避免了因飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的疾病，同時(shí)也造就了孔子健康強(qiáng)健的體魄，讓他在那個(gè)動(dòng)蕩戰(zhàn)亂的年代有足夠的精力和體力，為實(shí)現(xiàn)自己遠(yuǎn)大的理想和政治主張奔走四方，并成為世界文化史上地位卓然的一代圣人。

【養(yǎng)生圣人:孔子】相關(guān)文章：

圣人孔子作文08-13

簡(jiǎn)述圣人孔子的主要成就03-25

對(duì)圣人孔子的常人性認(rèn)知04-30

圣人孔子勵(lì)志名言名句03-13

孔子與中國(guó)古代養(yǎng)生文化04-30

圣人體無之我見04-27

孔子養(yǎng)生思想在現(xiàn)代健身運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值探析04-29

圣人之言，行身之則作文08-03

《易傳》圣人觀及其現(xiàn)代意義05-02

那些與圣人比肩的靈魂_700字04-30