施工現(xiàn)場夏季防暑降溫小常識

施工現(xiàn)場夏季防暑降溫小常識

夏天，天氣晴朗酷熱，太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級。以下為一些施工現(xiàn)場夏季防暑降溫小常識供大家參考，請大家一定要做好防暑降溫措施，注意身體健康。

一、及時補充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）開水。

二、口渴后不宜狂飲。勞動作業(yè)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。

三、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，高溫時，應(yīng)盡量避開這段時間出工，如要出工，應(yīng)著長袖襯衣且夏季衣著以淺色為好，顏色越淺，吸收熱量越少，也就越?jīng)隹臁?/p>

四、晚班后不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。醒來后會周身不舒服而更加困倦。

五、飲食不宜過于清淡。夏天勞動作業(yè)后出汗多，體能消耗大，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨、瘦肉、魚類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。

六、勞動作業(yè)過程中如果感到身體有任何不適(如眩暈、肚子疼等),應(yīng)立即停止作業(yè),到陰涼處休整,待身體恢復(fù)正常后再上崗;休整后若還感覺不適,應(yīng)尋求專業(yè)的醫(yī)護人員幫助, 發(fā)生中暑情況，要及時組織救治。

七、不要受熱后“快速冷卻”。炎夏，大家干完活歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

八、在宿舍時，電風(fēng)扇不宜長時間對著人吹,特別是熟睡時更不要長時間對著人的頭、腳吹風(fēng),這樣會誘發(fā)感冒。

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