《持續(xù)的幸福》讀后感范文
【篇一：《持續(xù)的幸�！纷x后感】
我用了一個多月，讀完了積極心理學(xué)塞利格曼的《持續(xù)的幸福》，讀完后感觸頗深。以前一直定義快樂就是幸福。但是讀完之后，我懂得，幸福一種心境，一種體驗，一個過程。書中教會我們能夠投入的關(guān)心他人，關(guān)心自己，獲得最豐盈的生活。
幸福是一種體驗
書中塞利格曼通過很過不同的實驗案例，教會我們怎樣擁有一個蓬勃的人生；教會我們?nèi)绾慰创�，看到可能性，不受生活所限。無論在我們的生活，或是在我們的工作，都會帶來很大的幫助。
幸福其實就在我們每個人收到身邊，我可能太過注意身邊的壞事，而忽略了好事。所以大部分人每天都在抱怨，每天都在感嘆上天對自己的不公平。在書中塞利格曼的“三件好事練習(xí)”，就可以讓我們輕松地找到自己的幸福。非常簡單：每天把自己當(dāng)天的好事寫下來，這些好事不需要驚天動地，只要這件事讓自己開心，高興。于是我也按照此方法，記錄了自己的好事，持續(xù)了一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己比以前更樂觀了。
幸福是一個過程
有一個非常好的`案例，想在此給大家分享一下，由于我們班長期質(zhì)量指標(biāo)排名末尾，什么方法都用盡，但是任然不見提升效果。于是佳姐讓我班全班員工，聽取話務(wù)二部的同等效能下，但是質(zhì)量比我班高的員工的錄音，并要求員工記錄下來聽取后的優(yōu)秀方法。我班員工照此方法實施半月后，滿意率明顯提升。佳姐告知我其實這是她使用書中三件好事的一個變通，當(dāng)時不太理解，后來慢慢理解，原來佳姐讓員工每次記錄聽錄音后的三點(diǎn)優(yōu)秀經(jīng)驗后，員工自己就會慢慢的跟著自己記錄的優(yōu)秀經(jīng)驗學(xué)習(xí)。就像書里面寫的：過得多的關(guān)注壞事，會更加的抑郁和憂慮。避免這種情況的一個辦法就是，更多的去關(guān)注生活中那些美好的事情。
幸福是一種收獲
在書中影響挺深的還有一個練習(xí)：“突出優(yōu)勢練習(xí)”，書中說到“要了解他們的優(yōu)點(diǎn)，而不是一味是要改正他們的缺點(diǎn)”，我覺得班長在管理員工的時候，做這個練習(xí)是非常合適的。以我班為例，我們的優(yōu)勢是產(chǎn)量和營銷，但是質(zhì)量指標(biāo)確實我們的弱項。在沒有學(xué)習(xí)這本書以前，我一直是每天開會就像和尚念經(jīng)一樣，說你們的滿意率，解決率是什么情況，為啥子一直這么差……在讀了這本書以后，看到這個案例后，覺得眼前一亮，原來我可以這樣做。我表揚(yáng)大家，我們班的營銷數(shù)據(jù)非常好，產(chǎn)量也是每個月位居前三。大家其實一直都很不錯，要是各位再把自己的質(zhì)量稍微的提升一下，那么我們班就更加的優(yōu)秀了。頓時大家臉上露出開心的笑臉，大家工作積極性的陡增。
【篇二：持續(xù)的幸福讀后感】
幸福是什么？有人說幸福是擁有財富和地位；也有人說幸福是過自己想過的生活；還有人說幸福是對任何事情不要太計較就會幸福。
最近，讀了一本書《持續(xù)的幸福》，讀了之后感觸頗多。它讓我懂得了：幸福是一種心境，一種體驗、一個過程。幸福是因人而異的，沒有一個絕對的標(biāo)尺，任何人都有得到幸福的權(quán)利。
《持續(xù)的幸�！愤@本書專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。通過通俗易懂的文字，向我們闡釋構(gòu)建幸福的具體方法。讓我們在輕松愉悅的閱讀中遠(yuǎn)離煩惱，感知生活的美好，從而充滿幸福感。
“你幸福嗎？”在不同的年齡階段，想法是不同的。小時候，覺得偶爾得到自己想要的東西就是幸福的；再大一點(diǎn)，覺得考到好成績就是幸福的；后來覺得能掙很多錢就幸福了簡單一點(diǎn)來說，只要做了能讓你感到幸福快樂有意義的事，你就感到幸福。其實只要我們用心去感受，就會發(fā)現(xiàn)幸福的確如此。幸福不是遙不可及，其實是很簡單的。
一個富人和一個窮人談?wù)撌裁词切腋�。窮人說：“幸福就是現(xiàn)在。”富人望著窮人的茅舍和衣著，輕蔑地說：“這怎么能叫幸福呢？我的幸�？墒前匍g豪宅，千名奴仆啊�！庇幸惶欤粓龃蠡鸢迅蝗说陌匍g豪宅燒得片瓦不留，奴仆們各奔東西。一夜之間，富人淪為乞丐，過著比窮人還不如的生活。
金錢和名望本身是沒有價值的，它只是我們獲得幸福的一種手段。幸福是目標(biāo)，金錢是手段。然而事實上，很多人卻混淆目標(biāo)和手段的區(qū)別，往往以犧牲幸福來換取金錢。當(dāng)然，我們并不是說財富和聲望不重要，追求財富和聲望也是人類需求的一部分。每一個積極向上，有理想的人所追求的。但財富和聲望不應(yīng)該成為追求的核心。它只能代表個人成長的結(jié)果，只能證明你的實力，卻并不是最終的目標(biāo)。
無論你是富貴還是貧窮，殘疾或是健康，都有獲得幸福的權(quán)利。我們只要用積極的心態(tài)去對待每一件事，用喜悅和期待的心情去接受每項任務(wù)，幸福就會伴隨左右。
在工作過程中體驗幸福。對于把工作看成使命的人來說，工作本身就是目標(biāo)，他們對工作充滿熱情，在工作中達(dá)成自我實現(xiàn)。事實上，供電所這個大家庭的成員都在以實際行動詮釋著幸福。大家團(tuán)結(jié)一致，應(yīng)對挑戰(zhàn)，處理好各項搶修，完成好上級領(lǐng)導(dǎo)交代的各項工作，得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)同的這個過程是幸福的。所以，其實幸福就在我們身邊。
在日常生活中感受幸福。小時候，在父母的撫養(yǎng)呵護(hù)下成長，長大了，如愿走上自己選擇的道路，這是一種幸福；在朋友之間得到信任和幫助，這是一種幸福。人生是福禍相依，苦樂參半，但你只要有一個積極向上，樂觀的心態(tài)來對待任何事，你就會很幸福。幸福就是如此簡單！
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