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情緒讀后感（精選33篇）
當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，寫(xiě)一份讀后感，記錄收獲與付出吧。怎樣寫(xiě)讀后感才能避免寫(xiě)成“流水賬”呢？以下是小編精心整理的情緒讀后感，希望對(duì)大家有所幫助。
情緒讀后感 篇1
仔細(xì)閱讀政治書(shū)中"善于調(diào)節(jié)情緒"一框之后，我很受啟發(fā)。我們生確實(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
為什么要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒呢？初中生情緒有三個(gè)弱點(diǎn)：不性、強(qiáng)烈性、自制力差。初中生情緒不穩(wěn)定，在一天當(dāng)中，就可能變化三、四次。早晨高高興興上學(xué)去了，可到了卻得到了一張不及格的考試卷，傷不得了。然而可能三分鐘后又因?yàn)橐粋�(gè)玩笑喜上眉梢了。初中生情緒具有強(qiáng)烈性，與同學(xué)開(kāi)玩笑，假戲真做鬧急了，頓時(shí)惱羞成怒，大打出手，而且打得特別狠，不打個(gè)頭破血流誓不罷休。初中生自制力差，本來(lái)打算回家立刻業(yè)，可是一進(jìn)家門(mén)，一看到《電視節(jié)目報(bào)》上的"摜籃高手"，心里就癢，不管作業(yè)有多少，手馬上就伸向了電視開(kāi)關(guān)。
初中生控制不好情緒必然導(dǎo)致嚴(yán)重后果。別人不小心踩了自己一腳，沒(méi)說(shuō)"對(duì)不起"，自己的火氣就向上竄，搞不好就會(huì)打起架來(lái)，很可能把眼睛之類敏感的器官打傷。寫(xiě)作業(yè)碰到一道不會(huì)做的數(shù)學(xué)題，一氣之下干脆把作業(yè)紙撕掉，一撕不要緊，不僅會(huì)遭到老師的批評(píng)，考試時(shí)遇到這類題肯定不會(huì)，甚至還會(huì)造成知識(shí)鏈條的脫節(jié)，致使整個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)散架。
既然應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，就要明確調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)。調(diào)節(jié)情緒首先要達(dá)到喜怒有常，該高興時(shí)高興，該生氣時(shí)生氣。班里有同學(xué)獲獎(jiǎng)了，或者自己考試得了好成績(jī)，就該喜笑顏開(kāi)，而不能皺著眉，撅著嘴，一點(diǎn)兒也不感到高興。但是如果自己把不該錯(cuò)的題做錯(cuò)了，無(wú)動(dòng)于衷也是不好的，要有恥辱感。調(diào)節(jié)情緒其次還要達(dá)到喜怒有度。高興要是過(guò)了火兒，就會(huì)樂(lè)極生悲；生氣要是過(guò)頭兒了也會(huì)帶來(lái)心理壓力。
明確了調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)之后，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法就顯得十分必要了。遇到發(fā)愁的事情，我們可以轉(zhuǎn)移一下自己的.注意力。比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、到街上散散步……遇到煩悶的事情，也可以采取一些發(fā)泄情緒的方法。比如到?jīng)]人的地方大哭一場(chǎng)呀，比如把自己的煩惱寫(xiě)在日記里呀，比如向同學(xué)訴說(shuō)呀……我們還能使用的最簡(jiǎn)單的一種方法，那就是自己控制自己。遇到不快，暗示自己；遇到煩惱，鼓勵(lì)自己；與人發(fā)生矛盾，還可以站在對(duì)方的位置想一想……
我一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，希望初中所有同學(xué)都能做到"善于調(diào)節(jié)情緒"。
情緒讀后感 篇2
看完青年勵(lì)志作家李尚龍先生的《生活的高手，從來(lái)不會(huì)讓情緒控制自己》，有些感慨。
同事小王最近事情特別多，年底了，各種工作報(bào)告，各種資料盤(pán)點(diǎn)，各種總結(jié)忙得天昏地暗；事情一多，還容易出問(wèn)題，一不小心就會(huì)被K。搞得我們小王同志老是抱怨，多做多錯(cuò)，少做少錯(cuò)，不做不錯(cuò)。
前段時(shí)間，在制作一款產(chǎn)品的樣板時(shí)，出現(xiàn)了一些異常，這個(gè)產(chǎn)品上上下下主管都非常重視，小王的老板也多次告訴他，每一個(gè)問(wèn)題點(diǎn)都要記錄下來(lái)，要檢討改善對(duì)策，要明確責(zé)任人，要明確完成時(shí)間，要跟進(jìn)到期的改善是否已經(jīng)完成。當(dāng)然小王手上肯定不只是做這一件事情，他把這件事情安排給手下的一個(gè)兄弟小李，小李做完也沒(méi)有主動(dòng)報(bào)告，小王淹沒(méi)在事山事海中也沒(méi)有及時(shí)跟進(jìn)。最后的結(jié)果是老板在會(huì)議中問(wèn)小王產(chǎn)品處理的進(jìn)度，小王回答不上來(lái)。
那天下班，小王非常難受，自己每天這么認(rèn)真的工作，到頭來(lái)是得到的不是稱贊，反而是怒罵。
接下來(lái)的一周，小王重新盤(pán)點(diǎn)了部門(mén)的工作，明確了每個(gè)人的工作執(zhí)掌，明確了報(bào)告的制度，以保證他這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的工作進(jìn)度他可以實(shí)時(shí)掌控，一段時(shí)間來(lái)，運(yùn)行良好，部門(mén)整體的運(yùn)轉(zhuǎn)效率提升了，小王還得到了老板的嘉獎(jiǎng)。
工作就是這樣，它才不管你做不做的過(guò)來(lái)，該來(lái)的都會(huì)如期而至。我們能做的是竭盡全力，把自己的工作做好。我們自身能掌控的時(shí)候尚好，如果是跨團(tuán)隊(duì)的合作，伙伴方被他的瑣事淹沒(méi)，不能履約將是非常頭疼的一件事情。
小周組織了一次慶生活動(dòng)，活動(dòng)的對(duì)象是小張團(tuán)隊(duì)當(dāng)月生日的伙伴，小周為了做好這次慶生活動(dòng)準(zhǔn)備了很久。做活動(dòng)規(guī)劃和活動(dòng)預(yù)算的時(shí)候被公司的財(cái)務(wù)單位來(lái)回退單N多次，最后終于馴服了財(cái)務(wù)爸爸們，成功把單子簽完；提前確認(rèn)參加的人員名單，跟催一次又一次，才把名單收集好；為了請(qǐng)到嘉賓，小周硬是憑借三寸不爛之舌讓一眾主管推掉了別的重要活動(dòng)來(lái)參加；為了把會(huì)場(chǎng)布置好，小周拖著一個(gè)不到100斤的小身板忙前忙后，那揮汗如雨的場(chǎng)景腦補(bǔ)都覺(jué)得不忍。
結(jié)果到了活動(dòng)時(shí)間，小張團(tuán)隊(duì)很多人沒(méi)有來(lái)，打電話一問(wèn)不是這件事就是那件事，來(lái)不了，小張本人也沒(méi)有過(guò)來(lái)。結(jié)果是搞得小周和一眾嘉賓都呵呵了。
后來(lái)了解才知道，大家都不太愿意和小張帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行這種合作，因?yàn)樗麄兛偸菍⒆约貉蜎](méi)在瑣事中，不得抽身，最后結(jié)果是拖累別的`團(tuán)隊(duì)。
同事小吳作為管培生，來(lái)到公司不久即將面臨確定工作崗位的關(guān)鍵時(shí)候，他本人的意向是做研發(fā)崗位。HR給他聯(lián)系了研發(fā)部門(mén)的主管陳生面談，小吳剛向陳生問(wèn)好，兩人坐下沒(méi)有5分鐘，陳生的電話響起，一個(gè)電話接了10分鐘；回來(lái)談話沒(méi)有5分鐘，陳生電話又響了，然后陳生接著電話出去了，小吳這一等就是1個(gè)小時(shí)，后來(lái)實(shí)在等不下去了，小吳用便簽給陳生留言陳主管：今天有事先走，改天再談。
其實(shí)小吳起身離開(kāi)的一瞬間，已經(jīng)下定決心不會(huì)來(lái)這個(gè)部門(mén)定崗，所謂的改天不知道是哪一天！一個(gè)部門(mén)主管，長(zhǎng)期被瑣事淹沒(méi)，哪有功夫抽身好好管理這個(gè)部門(mén)，思考整個(gè)部門(mén)的規(guī)劃，不過(guò)是在當(dāng)救火隊(duì)員而已。
后來(lái)了解的情況果真如此，陳生管理的部門(mén)混亂不堪，人人忙的焦頭爛額又錯(cuò)誤百出。其實(shí)作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)頭人，主要的經(jīng)歷應(yīng)該是在制定工作規(guī)劃和檢查工作執(zhí)行狀況上，而不是一直在執(zhí)行和處理漩渦中沉淪。
王總和周總是我們相鄰單位的兩個(gè)主管。
每次看到王總都是閑庭信步，面帶微笑，看到他就如同春風(fēng)拂面，安定祥和。他的部門(mén)極少出現(xiàn)什么錯(cuò)誤，他個(gè)人也顯得不是那么忙碌。究其原因我想他是把主要的精力放在規(guī)劃和檢查工作上。
周總則不然，每次看到他都好像在跑，好像后面有人追她似的，一照面就是一聲長(zhǎng)嘆，哎，又搞了個(gè)屁事我要去處理了。永遠(yuǎn)都是在搞屁事和處理屁事的了路上，忙碌不堪。
無(wú)論是工作和還是生活，每天都有數(shù)不清的事情等著我們?nèi)プ�，有的人能理清頭緒，有條不紊的進(jìn)行，活脫脫的給我們演繹，生的容易，獲得漂亮。他們活成了生活的強(qiáng)者。愿我們每一個(gè)人都能扒開(kāi)瑣事的枷鎖，活出強(qiáng)者的樣子。
情緒讀后感 篇3
美國(guó)著名心理學(xué)家特爾曼對(duì)800名男性進(jìn)行了30年的追蹤研究，發(fā)現(xiàn)成就較大的20%與成就較小的20%之間，最明顯的差別并不在于智力水平，而是在于是否具有良好的心理素質(zhì)，只有善于管理情緒的人，才能夠正確了解自我、管理自我、激勵(lì)自我，同時(shí)，也只有善于管理情緒的人，才能敏銳客觀地察覺(jué)別人的所需，合理處理與別人的.關(guān)系。家庭幸福、事業(yè)成功同樣離不開(kāi)管理情緒的能力。
在現(xiàn)實(shí)生活中，不管男女老幼，富貴貧賤，無(wú)論是否愿意，是否自覺(jué)，你的喜怒哀樂(lè)，苦辣酸甜，既是他人行為和情緒影響的結(jié)果，又同時(shí)影響著他人的情緒和行為。所以，在人際交往中學(xué)會(huì)如何管理好自己的情緒，在溝通中“把自己當(dāng)成別人，把別人當(dāng)成自己；把別人當(dāng)成別人，把自己當(dāng)成自己”，才能真正獲得快樂(lè)與幸福，走向成功與輝煌。
13世紀(jì)時(shí)，北威爾士王子列維倫有一條忠實(shí)而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家中看護(hù)嬰兒。王子回來(lái)后，看見(jiàn)血染地毯，卻不見(jiàn)嬰兒，而狗一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲，驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時(shí)，王子才發(fā)現(xiàn)屋角躺著一條死去的惡狼。原來(lái)蓋勒特為保護(hù)小主人，咬死了惡狼。
這是一則悲傷的故事，如果當(dāng)時(shí)王子能夠理智一點(diǎn)，仔細(xì)分析始末，那么也就不會(huì)錯(cuò)殺了自己心愛(ài)的狗，而導(dǎo)致自己懊悔一生。正如故事所說(shuō)，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，也經(jīng)常會(huì)碰到各種各樣的突發(fā)狀況。這時(shí)候情緒管理就開(kāi)始發(fā)揮作用了。如果我們控制不了當(dāng)時(shí)的憤怒或是悲傷，事情往往會(huì)變得愈發(fā)嚴(yán)重；但如果我們能夠冷靜下來(lái)，等待氣消了后再去處理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，所謂的難題或是矛盾其實(shí)也不過(guò)如此。所以，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己易怒，易暴的情緒，不被私心所困，冷靜地迎接事情就的來(lái)臨。
其實(shí)在控制自己情緒的過(guò)程中，換位思考是一個(gè)比較有效的方法。很多時(shí)候，對(duì)于同一件事情，不同的人會(huì)有不同的看法。對(duì)于同一杯水，樂(lè)觀的人會(huì)覺(jué)得“哈，還有半杯水”，而悲觀的人則會(huì)覺(jué)得“噢，只有半杯水了”。如此一來(lái)，造成的結(jié)果也是大相徑庭。樂(lè)觀的人喝水喝得津津有味，而悲觀的人則飲之無(wú)味。處理人際關(guān)系也是如此：朋友之間難免會(huì)鬧矛盾，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)，因?yàn)槊總�(gè)人都覺(jué)得自己的才是最有道理的。在這種情況下，如果一方能夠作出一點(diǎn)忍讓，站在對(duì)方的角度去客觀地評(píng)價(jià)這件事情，也就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)方也是很有道理的。這樣，也就能避免很多不必要的麻煩，更不會(huì)因此而破壞了朋友之間的感情。
哈佛大學(xué)最杰出的心理學(xué)教授威廉·詹姆斯曾經(jīng)寫(xiě)下六句話：“倘若你對(duì)某項(xiàng)結(jié)果足夠關(guān)心，你自然一定會(huì)完成；如果你希望做好，你就會(huì)做好；若你期望致富，你便會(huì)致富；若你想學(xué)，你就會(huì)博學(xué)，只有那樣，你才會(huì)真正地期盼這些事情，并一心一意地去做，而不會(huì)費(fèi)許多心神再去胡思亂想其他不相干的雜事。”這就是建立良好心態(tài)的力量，若我們能做到如此，何愁生活還不盡如人意？
情緒讀后感 篇4
論生活、工作、愛(ài)情，我們總不免淪為它們的棋子，任其擺布！如果結(jié)果是值得高興地，那么我們斗志昂揚(yáng)、充滿信心！如果結(jié)果是不隨人愿的，我們就有可能使自己成為問(wèn)題的一部分！
這本書(shū)名為《我的情緒為何總被他人左右》，是別人左右了我們，使我們成為了提線木偶，不能自已。生活中常常會(huì)遇到這種情況，我們中的大多數(shù)人是在被動(dòng)的接受著某種現(xiàn)實(shí)或者某種事情，工作如此，愛(ài)情有時(shí)亦如此！其實(shí)某些人某些事可能會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響，但是真正能夠左右我們情緒的卻是我們自己！除非我們自己想要成為問(wèn)題的一部分！
最后用《遇見(jiàn)未知的自己》中的句子作為結(jié)尾：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己！
在生活中，我們總是容易受各種情緒控制而不知，比如上班擠公交，在人多時(shí)容易給人擠得發(fā)飆，導(dǎo)致一大早心情不好；在工作上，受上司對(duì)工作的不滿意，被指責(zé)而不開(kāi)心；受下屬不友好的語(yǔ)氣而郁悶；在家里小孩不聽(tīng)話而生氣；另一伴不能理解你而苦悶。
有時(shí)候，這些人是有意操縱我們的情緒，有時(shí)候，他們是無(wú)心的，但我們還是不高興，感到受了傷害或氣得發(fā)瘋。除了人，有些事也會(huì)讓我們情緒失控。比如，買房子、換工作、相親、公共演講、無(wú)聊的會(huì)議、電腦故障。
生活中，我們經(jīng)常遇到使我們倍感憤怒、焦慮、抑郁、內(nèi)疚的人或事。這時(shí)，我們?cè)撊绾伪苊庾约寒a(chǎn)生過(guò)激的負(fù)面反應(yīng)呢？我們又該如何在碎片化的生活中保持積極、健康、陽(yáng)光、有為呢？
理性情緒行為療法創(chuàng)始人阿爾伯特埃利斯在本書(shū)中將教你如何避免別人引起你的'情緒爆發(fā)，教你成為自己情緒的主人，以成功贏得生活的主導(dǎo)權(quán)。該書(shū)提供了一套非常具體的技巧，教你在他人或某件事操縱你的情緒時(shí)，你應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。
使用這些簡(jiǎn)單而有效的技巧，你能大幅度降低你的壓力水平，既能享受生活，又能頗有成效地工作，因?yàn)槟闱榫w的主人再也不是你的上司、同事、下屬、配偶、孩子、父母、鄰居、朋友、戀人和其他日常生活中需要打交道的人，而是你自己。
情緒讀后感 篇5
自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長(zhǎng)大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深?yuàn)W的書(shū)。
據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個(gè)重要原因是“感情損傷”。人如果長(zhǎng)時(shí)間有負(fù)面情緒，就會(huì)對(duì)身體造成損傷。緊張和焦慮對(duì)身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間。長(zhǎng)期處于緊張情緒中，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。
我在里面看到一篇短文，大概意思是一個(gè)叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的工資少啦了200多元錢(qián)。她去人事部門(mén)問(wèn)明白的時(shí)候，對(duì)人事部門(mén)給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門(mén)員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定。”正所謂“老板不笑,員工煩惱�！笨赐赀@篇短文，我明白了這個(gè)大標(biāo)題為什么是“情緒可以傳染”。
人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長(zhǎng)，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當(dāng)最后一滴蠟油燃完的`時(shí)候，一個(gè)人的一生，或許……就走到頭了。
人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見(jiàn)、摸不著，但它對(duì)我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個(gè)事實(shí)：一個(gè)人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！
情緒讀后感 篇6
這幾天，我讀了一本書(shū)叫《再見(jiàn)，壞情緒》這本書(shū)，它講述了很多感人的故事，其中讓我感觸最深的就是這一個(gè)故事了。
故事里說(shuō)了一個(gè)推銷員因?yàn)橐粓?chǎng)車禍而瞎了一只眼睛，可另一只眼睛也不樂(lè)觀，很快又快要失明了，但他的妻子想要讓推銷員在最后能看見(jiàn)家里干凈的樣子，就請(qǐng)了一位油漆匠把家里從上到下刷了一遍，但付錢(qián)的時(shí)候，推銷員忽然明白了什么，連連答謝油漆匠，原來(lái)年輕的`油漆匠只有一只手。這個(gè)故事告訴了我們什么事情都要有樂(lè)觀的態(tài)度，要堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活。
還有一個(gè)故事也讓我印象很深，他講了一個(gè)小男孩老愛(ài)發(fā)脾氣，每發(fā)一次就要在柵欄上定一個(gè)釘子。每堅(jiān)持一天不發(fā)脾氣就收回一個(gè)釘子，最后這個(gè)這個(gè)柵欄上一個(gè)釘子也沒(méi)有了。這一個(gè)故事告訴我們了不管做什么事情都要保持冷靜，不要輕易發(fā)脾氣。
伙伴們，你們喜歡這兩個(gè)故事嗎？這本書(shū)用故事的形式告訴我們很多道理，我很喜歡這一本書(shū)，所以推薦給大家。
情緒讀后感 篇7
我的媽媽常掛在嘴邊的一句話是：“凡是成功的人，都能管理自己的情緒，控制不好自己情緒的人就成不了大事�！蔽覍�(duì)媽媽的.這句話深信不疑。
有一次我想要一個(gè)好吃的，媽媽對(duì)我說(shuō)，只要我在下車之前不再提這件事情就給我買。我在車上幾度想去提這件事時(shí)，心里就閃過(guò)一個(gè)念頭，我不能說(shuō)，要學(xué)會(huì)控制情緒，以前每次都因?yàn)槲夷\、哭泣、發(fā)火而和美食失之交臂。漫長(zhǎng)的等待之后，我終于如愿以償?shù)氐玫搅宋蚁胍拿朗�，飽餐了一頓�？磥�(lái)控制自己的情緒還真管用。
今天上完口才課，在電梯里，我對(duì)面站著一位大爺，一直瞅著我，眼里滿是慈愛(ài)，快到一樓時(shí)，我低著頭正在想事情，也就在此時(shí)，那個(gè)大爺伸出手摸了我臉一圈，這要是原來(lái)我早喊了，而這次我想，在電梯上我不能給媽媽丟臉啊。于是我抬起頭，給了那位大爺一個(gè)燦爛的微笑。下了電梯之后，媽媽給了我一個(gè)大大的贊，還給我做了一頓豐盛的晚餐，看來(lái)控制情緒還可以吃一頓大餐。
拿破侖曾說(shuō)過(guò)：“能控制好自己情緒的人比能拿下一座城池的將軍更偉大�！笨刂坪米约旱那榫w益處還有很多，媽媽會(huì)獎(jiǎng)給我一個(gè)禮物、一個(gè)表?yè)P(yáng)、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情緒的人以后也會(huì)更容易得到幸福的。
情緒讀后感 篇8
寒假里，我讀了一本名為《再見(jiàn)，壞情緒!》的故事書(shū)，書(shū)中的內(nèi)容我很喜歡，其中有一章節(jié)叫《暴怒的雄獅》讓我記憶猶新，下面就和大家一起來(lái)分享一下我的讀后感想。
《暴怒的雄獅》講的是在非洲大草原上，一頭名叫柯瑪?shù)男郦{，它雄壯有力，奔跑如風(fēng)，行動(dòng)矯健，只要它發(fā)出一聲怒吼，整個(gè)草原都會(huì)顫抖起來(lái)。小動(dòng)物們因?yàn)楹ε滤疾桓胰撬�。漸漸地，柯瑪?shù)腵脾氣越來(lái)越大，稍微不如意就會(huì)大發(fā)雷霆。但是有一天柯瑪吃飽喝足后，在陰涼的地方正在睡覺(jué)，有一只蚊子聞到它嘴角的血腥繞著它不停飛舞，柯瑪瘋狂地用尾巴驅(qū)趕蚊子，可是蚊子還是用針刺破了它的皮膚，吸飽了血，心滿意足地飛走了。被激怒的雄獅怎能忍得下這口氣，不停的狂奔，追趕，最后因?yàn)榻钇Ａ叨瓜滤廊チ�。其�?shí)一只小小的蚊子固然殺不了強(qiáng)大的雄獅，由于自己的暴怒性格卻害死了自己。
生活中有很多人或事會(huì)打亂我們心理的平衡，我們不能改變生活，只能改變自己，只要用好的心態(tài)去面對(duì)，任何問(wèn)題都不是問(wèn)題。學(xué)會(huì)控制和管理情緒是我們小學(xué)生應(yīng)該好好學(xué)習(xí)的，當(dāng)和同學(xué)發(fā)生矛盾和誤會(huì)的時(shí)候，我們應(yīng)該先檢討自己是不是在語(yǔ)言或行為上給對(duì)方造成的誤解，爭(zhēng)取對(duì)方的理解和原諒，這樣不僅雙方心態(tài)都會(huì)平和下來(lái)，而且更不會(huì)發(fā)生因?yàn)榍榫w失控造成的不良后果。
情緒讀后感 篇9
今天，我讀了《情緒管理》這本書(shū)后，學(xué)到了很多東西，知道了情緒是個(gè)什么樣的概念，也學(xué)會(huì)了怎么去管理情緒。
《情緒管理》這本書(shū)是一本好書(shū)。由情緒造成的性格分為三類，分別是：依賴型、控制型和競(jìng)爭(zhēng)型。依賴型是一種不好的性格，因此很容易造成依賴某件事物而造成自己的動(dòng)手能力下降。控制型是一種良好的性格，擁有者能自己控制自己，做事前會(huì)思考，可偏偏搞不懂某類問(wèn)題，如“我是好孩子還是壞孩子呢”之類的問(wèn)題。而競(jìng)爭(zhēng)型是一種瘋狂的性格，擁有者很喜歡與別人競(jìng)爭(zhēng)，但競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)常常會(huì)沒(méi)玩沒(méi)了。如有人用電腦工作，結(jié)果工作了很久，使得自己在電腦中迷失了方向。
這時(shí)，我也想到了我自己。我在日常生活中整天瘋瘋癲癲的，而在學(xué)校里卻很乖。當(dāng)別人答應(yīng)我的事沒(méi)有做到時(shí)，我又跟別人吵起來(lái)，還吵個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。中，有時(shí)甚至有些字明明會(huì)寫(xiě)的又不會(huì)寫(xiě)了，想了好久才想起來(lái)。我真不知道我是什么性格的，有點(diǎn)像依賴型，又有點(diǎn)像控制型，還有點(diǎn)像競(jìng)爭(zhēng)型，似乎三種性格每種都有�？赐辍肚榫w管理》這本書(shū)后，我學(xué)會(huì)了怎樣管理情緒，怎樣去獨(dú)自面對(duì)生活。
學(xué)會(huì)管理情緒是非常重要的`！學(xué)會(huì)了管理情緒，就能在發(fā)生災(zāi)難時(shí)使心靜下來(lái)，不再慌張。學(xué)會(huì)了管理情緒，就能使人在各種場(chǎng)合中表現(xiàn)自如，不再緊張。而不會(huì)管理情緒的，不會(huì)做練習(xí)題時(shí)，只會(huì)大喊大叫，不會(huì)冷靜。所以，學(xué)會(huì)管理情緒是非常重要的。學(xué)會(huì)了管理情緒，就能使自己在往后的生活中活得比他人更精彩、完美！
情緒讀后感 篇10
一直知道情緒的重要性，對(duì)它的理解只是簡(jiǎn)單的來(lái)源于生活，朋友的事，自己的事，社會(huì)的事，時(shí)長(zhǎng)看到有些人因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)釀下不可彌補(bǔ)的后果。往往事情發(fā)生的原因很小，事情造成的后果卻很大，回過(guò)頭仔細(xì)想想，作為一個(gè)人，控制自己的.情緒是多么的重要。看到一則小故事：
研究發(fā)現(xiàn)成就較大的20%與成就較小的20%之間，最明顯的差別并不在于智力水平，而是在于是否具有良好的心理素質(zhì)，只有善于管理情緒的人，才能夠正確了解自我、管理自我、自我，同時(shí)，也只有善于管理情緒的人，才能敏銳客觀地察覺(jué)別人的所需，合理處理與別人的關(guān)系。家庭幸福、事業(yè)同樣離不開(kāi)管理情緒的能力。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一樣，20%成就較大的人，20%的成就較小的人，我不關(guān)心自己將來(lái)歸屬哪一類，目前來(lái)說(shuō)，我更多的會(huì)關(guān)心，我的壞情緒有沒(méi)有給別人帶來(lái)不好的影響。前段時(shí)間，總是會(huì)跟朋友吵架，事情本來(lái)很小，都會(huì)被說(shuō)成一件大事，有時(shí)甚至覺(jué)得他的遷就與忍讓也讓我很上火。其實(shí)吵完之后我也進(jìn)行了反省，覺(jué)得自己好不應(yīng)該。現(xiàn)在呢，更多的時(shí)候是去跟他溝通，如果確實(shí)有什么不開(kāi)心但又不想說(shuō)的事，要么就靜靜的聽(tīng)歌，選擇阿Q精神安慰自己，要么就跟朋友出去玩，找到合適自己的方式去調(diào)整情緒。
生活沒(méi)有糟糕之說(shuō)，重要的是有一種什么樣的心態(tài)去面對(duì)，烏云也好，大雨也罷，生活本應(yīng)該是明亮的。
情緒讀后感 篇11
9月22日，我們到聚成公司聽(tīng)取了李虹教授的《壓力與情緒管理》講座，聽(tīng)后感覺(jué)受益匪淺。
現(xiàn)在臨沂市場(chǎng)家電商家如雨后春筍般迅速、大量的涌出，接踵而至的是殘酷的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)！價(jià)格、服務(wù)、產(chǎn)品、售后、營(yíng)銷等等無(wú)不深陷入競(jìng)爭(zhēng)這一殘酷的戰(zhàn)場(chǎng)！而身為這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的參與者，我們的賣場(chǎng)、業(yè)務(wù)及售后等各部門(mén)相關(guān)主管承受了巨大的精神壓力。對(duì)于王總及公司安排的此次學(xué)習(xí)，我們無(wú)不深表感激，學(xué)習(xí)期間，大家都認(rèn)真聽(tīng)講，積極與講師互動(dòng)，課后認(rèn)真討論，分享學(xué)習(xí)心得與體會(huì)。
李虹是《東方名家》欄目客座教授。擔(dān)任多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。
李教授的內(nèi)容非常豐富，涉及面極廣，包括現(xiàn)代消費(fèi)心理學(xué)、親情與社會(huì)倫理、哲學(xué)以及佛、道、儒三家思想精華，現(xiàn)將部分內(nèi)容及個(gè)人心得分享如下：
中國(guó)三大家思想
儒家思想是――擔(dān)當(dāng)責(zé)任；做一為名主管，肩負(fù)的是自己以及十幾甚至幾十名員工的生計(jì)問(wèn)題，用王總的話說(shuō)，幾十上百人跟你吃飯，如果你業(yè)績(jī)拿不出來(lái)，經(jīng)營(yíng)不善，你讓這些人吃什么？那就是說(shuō)，對(duì)社會(huì)，我們要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任是，改善我們的經(jīng)營(yíng)，讓員工付出的勞動(dòng)能得到最大化的回報(bào)，就是銷售出去更多的商品，提高員工的收入，從而讓員工及其家人的生活條件得以最大化的改善，同時(shí)也就提升了公司的營(yíng)利水平，這是我們做為一名主管的基本責(zé)任。李教授講的好，聰明的人利已，智慧的人利人。人要聰明更要有智慧，作為主管，處處為員工著想，對(duì)自己為公司負(fù)責(zé)就是大智慧，李教授講到，要想要?jiǎng)e人如何對(duì)待你，你應(yīng)該首先要如何對(duì)待別人，讓員工感受到你對(duì)他的關(guān)心感受到你處處為他著想，他自然就真心的對(duì)待你、對(duì)待這個(gè)團(tuán)隊(duì)，因?yàn)闆](méi)有不對(duì)的人，只有不對(duì)的管理者，每個(gè)人都有他的優(yōu)點(diǎn)，做為一名管理者，就是要把有不同優(yōu)點(diǎn)的人放在適合他的地方，讓每個(gè)人發(fā)揮自己的作用，自然就提升了公司的業(yè)績(jī)。
作為一名合格的管理者，需要是一個(gè)有思想有作為的人，業(yè)績(jī)下滑時(shí)要有所為，而不是找借口找理由坐以待閉，不記得是哪位營(yíng)銷大師說(shuō)過(guò)的：一個(gè)成功者總是在找方法，失敗者總是在找理由。
道家思想是――看得開(kāi)；當(dāng)今社會(huì)很多壓力的問(wèn)題都來(lái)自于太多的“選擇”，而每一次面對(duì)具體的.決策問(wèn)題特別是突發(fā)性問(wèn)題、甚至可能對(duì)自己構(gòu)成打擊和的問(wèn)題時(shí)，要能注意當(dāng)時(shí)的情緒狀況，要提醒自己不為情緒左右，有不良情緒出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)控制情緒，保持冷靜，以敏銳機(jī)智的頭腦化解壓力，解決問(wèn)題。事后要及時(shí)總結(jié)反省，一方面分析壓力的特點(diǎn)和對(duì)自己的影響，在沒(méi)有管理好情緒以致壓力造成了較大的負(fù)面影響時(shí)，要著重提醒自己針對(duì)這種情緒下功夫，在實(shí)踐中鍛煉自己管理這種不良情緒的能力，逐步提高，最終能夠駕馭自己的情緒。另一方面在自己保持了較好的情緒順利圓滿的解決了問(wèn)題時(shí)，要總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，使自己面對(duì)類似問(wèn)題時(shí)更能游刃有余。
在這個(gè)過(guò)程中要注意兩個(gè)問(wèn)題，一是順境中要正確對(duì)待壓力，這時(shí)雖然外界的壓力可能會(huì)較小，但自己不要麻痹大意，要自我加壓，不斷提升自己的素質(zhì)與能力，要防患于未然，在出現(xiàn)問(wèn)題造成壓力時(shí)能胸有成竹、處變不驚，合理解決問(wèn)題，化解壓力，要在順境中不要得意忘形；二是逆境中要學(xué)會(huì)、學(xué)會(huì)忍耐，要以積極的心態(tài)和良好的情緒面對(duì)壓力，要以極強(qiáng)的自信心調(diào)動(dòng)自己的潛能，提升自己的本領(lǐng)和綜合素質(zhì)，戰(zhàn)勝自己的消極和迷茫，戰(zhàn)勝困難和挫折，戰(zhàn)勝壓力與挑戰(zhàn)，即在逆境中不要失意忘形。曾國(guó)藩有句話：“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，即生時(shí)不忘地獄；坦坦蕩蕩，雖逆境亦暢天懷。”說(shuō)的便是這個(gè)意思。
佛家思想是――放得下。拿得起是能力()，放得下是智慧。一個(gè)人的煩惱就是你放不下內(nèi)心的煩惱。拜佛不求佛，拜佛就是拜自己，佛只是一個(gè)心理依托，心結(jié)還需自己來(lái)解，一切問(wèn)題的根源是自己。西方諺語(yǔ)也說(shuō)了上帝只救那些懂得自救的人。李教授講的一句話非常經(jīng)典，“嫉恨是自己吃了毒藥盼望別人早死！”當(dāng)時(shí)聽(tīng)著覺(jué)得挺好笑，仔細(xì)一回味，我們身邊這樣的人還少嗎？別人過(guò)的好好的，我們卻因?yàn)樽约簝?nèi)心的狹隘，痛苦的折磨自己！很多人容不下別人過(guò)的比自己好，容不得別人的業(yè)績(jī)比自己好，惡意者有之，故意破壞者有之，即害了別人也害了自已。所以說(shuō)，放的下，心動(dòng)不動(dòng)也動(dòng)，心靜動(dòng)也不動(dòng)。當(dāng)然看的開(kāi)并不是讓你放棄努力，失去上進(jìn)心，而是要求我們?cè)诿鎸?duì)人的成績(jī)時(shí)，用平常心來(lái)對(duì)待，通過(guò)自己的努力達(dá)到自己的人生目的，臨淵羨魚(yú)不如退而結(jié)網(wǎng)，一味的盯著別人的成績(jī)是完不成自己的業(yè)績(jī)的。
情緒讀后感 篇12
《情緒控制》是一本心理方面的書(shū)，它教會(huì)我如何能在各種情況下，控制自己的行為。如何讓內(nèi)心保持平靜的能力是我獲得的最大收獲，情緒背后的動(dòng)機(jī)讓我印象深刻。
人們能保持平靜的能力，很大程度上依賴于自身是如何區(qū)分有心之失與無(wú)心之過(guò)的。世界上大多數(shù)法律體系都非常重視二者的區(qū)別，如過(guò)失殺人與蓄意謀殺。也許，二者的.破壞性后果是相同的，但是在法律和公眾看來(lái)，區(qū)分背后的動(dòng)機(jī)非常重要。要是對(duì)方是處于邪惡的目的，那么就有必要予以控制，以防他再次傷人。但是若只是事出偶然，那么他只需解釋清楚，誠(chéng)懇道歉，就有望作出補(bǔ)救并平息事態(tài)。打個(gè)比方，你如果在一家餐廳用餐，服務(wù)員把一整碟番茄醬全部灑在你身上，而這身西服是你今天剛剛干洗過(guò)的。你的第一反應(yīng)就是要沖他發(fā)火。另一方面，我們的大腦會(huì)快速搜尋證據(jù)，以證實(shí)其究竟是蓄意為之，還是純屬偶然，好為自己大發(fā)雷霆找一個(gè)合理的理由�；蛘呶覀儽３钟焉�，通情達(dá)理的原諒服務(wù)員。要是服務(wù)員戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地表現(xiàn)出誠(chéng)摯的歉意，你可能會(huì)聳聳肩，不去計(jì)較這些，甚至還會(huì)去同情他們，畢竟他們也不容易。
因此，我覺(jué)得事情背后的動(dòng)機(jī)至關(guān)重要，然而我們卻不擅長(zhǎng)判斷他人的動(dòng)機(jī)。我們可能會(huì)帶著有色眼鏡，會(huì)用審視懷疑的眼光看待無(wú)辜的人，其結(jié)果可想而知，可能會(huì)讓一件平常的事情變得嚴(yán)重。之所以這樣，是因?yàn)槲覀冏约嘿H低了自己，總是懷疑別人想傷害我們自己，畢竟在這個(gè)世上只有自己不會(huì)傷害自己。對(duì)于那些讓我們生氣的人或者事，我們應(yīng)該抱著一顆善良之心去包容，這樣我們才會(huì)很好的控制自己的情緒，這就是我學(xué)到的。
情緒讀后感 篇13
情緒，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是人們對(duì)客觀事物產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)，因?yàn)樗季S模式的差異，不同的人對(duì)同一件事產(chǎn)生完全不同的感覺(jué)。而情緒勒索，指的是有些時(shí)候我們?yōu)榱司S系與重要的人的關(guān)系，為了自己不要被貶低，降低焦慮，會(huì)重復(fù)被迫自己做一些本不想做的事情。
人的情緒概括起來(lái)大致有五種：痛苦、憤怒、恐懼、快樂(lè)和愛(ài)。關(guān)于情緒，我們總是難以掌握，不斷在相同的情感里迷途。只有學(xué)會(huì)努力克服前三種痛苦的情緒體驗(yàn)，我們才有機(jī)會(huì)感受到后兩種，快樂(lè)和愛(ài)。
我想大多數(shù)人在感情、工作上或多或少都會(huì)遇到一些本不想做但還是勉強(qiáng)做的經(jīng)歷，作為被勒索的人，往往擔(dān)心如果不照做的后果，但有趣的是，這些擔(dān)心的后果經(jīng)常不會(huì)發(fā)生，卻因?yàn)橐淮斡忠淮蔚臓奚�，把自己困在恐懼的迷霧里。很多時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己就是這樣子，總是感覺(jué)無(wú)法去拒絕別人，或者不好意思拒絕別人，可能是自己重視對(duì)別人的滿足感吧，把焦點(diǎn)更多的放在了對(duì)方的需要和情緒上，而忽略了自己的感受。
通過(guò)閱讀這本書(shū)讓我更加清楚的知道了什么是勒索者，什么是被勒索者，以及情緒被勒索的危害，如何走出被勒索的困境。
被勒索者：會(huì)害怕關(guān)系結(jié)束、被討厭、總覺(jué)得自己要做點(diǎn)什么，才不會(huì)被他人遺忘或者冷落，就不由的把他人的需要放在第一位，把自身需要降低，容易產(chǎn)生患得患失的感覺(jué)。勒索者：當(dāng)自己想要的沒(méi)有辦法滿足，也會(huì)產(chǎn)生焦慮和擔(dān)心，忍不住會(huì)去猜想對(duì)方是不是在乎我等。其實(shí)說(shuō)白了，就是兩個(gè)不安的'人，用不恰當(dāng)?shù)姆绞交ハ嗳∨�，卻又讓彼此受傷。
那么解決情緒勒索最直接的方式，我認(rèn)為就是跳出陳舊的思維，與內(nèi)心深處另一個(gè)真實(shí)的自己對(duì)話。不要總是擔(dān)心拒絕他人，沒(méi)有滿足他人就是對(duì)不起他人，也問(wèn)問(wèn)自己是否對(duì)得起自己，試著，多愛(ài)自己一點(diǎn)，我這么說(shuō)不是讓大家成為自私自利、冷漠的人，而是愛(ài)人愛(ài)己都要適度。
另外，情緒也和我們的身體健康息息相關(guān)，情緒積極的人，往往樂(lè)觀闊達(dá)，身體免疫力較強(qiáng)，很少會(huì)生病，而且總是給人充滿活力的感覺(jué)，相反，情緒壓抑、喜怒無(wú)常的人，整日無(wú)精打采，長(zhǎng)時(shí)間下去身體素質(zhì)也會(huì)相應(yīng)下降，而且做起事來(lái)也會(huì)給人力不從心的感覺(jué)，基于此，我覺(jué)得我們有必要學(xué)會(huì)做自己情緒的調(diào)節(jié)師，做最好的自己，成就更好的他人。
情緒讀后感 篇14
閑暇之余，閱讀了《情緒急救》一書(shū)，我初步了解了心理創(chuàng)傷這一癥狀，心理創(chuàng)傷是生活中常遭受的傷害，卻往往不受人們的特別關(guān)注，隨著人們生活水準(zhǔn)的提高，許多家庭都有一個(gè)藥箱——裝滿了治療各種各樣疾病的常見(jiàn)藥物，用于治療身體疾病，但就在科學(xué)手段，并沒(méi)有一種用于治療心理疾病的藥物，我們還沒(méi)有掌握有效的手段來(lái)緩解心理層面受到的疼痛。
當(dāng)你問(wèn)一個(gè)成年人，如何減輕拒絕帶來(lái)的痛苦、孤獨(dú)或者失敗導(dǎo)致的極度失望？一些人可能自信地建議，最好的治療方法是和朋友或家人談?wù)撐覀兊母惺�，有些情況下這種療效非常有效，而在其他情況下，這樣做可能會(huì)帶來(lái)?yè)p害。
全書(shū)內(nèi)容共分為7個(gè)章節(jié)，涵蓋了7種生活中常見(jiàn)的心理傷害因素：拒絕、孤獨(dú)、喪失、內(nèi)疚、反芻、失敗和自卑。
本書(shū)的每一章節(jié)都分為兩個(gè)部分，第一部分描述每種因素所引起的具體心理傷害：包括哪些我們常常認(rèn)識(shí)不到的傷害。
例如，我們都知道孤獨(dú)會(huì)導(dǎo)致情緒低落，而情緒低落又會(huì)導(dǎo)致他們下意識(shí)第八那些能夠減輕其痛苦的.人推開(kāi)，因此錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)期。
通過(guò)閱讀了解，我認(rèn)識(shí)到了當(dāng)前社會(huì)環(huán)境下，一些人正在遭遇的心里疾病。讓我在今后的接待群眾來(lái)訪工作中，要耐心細(xì)致地給每位來(lái)訪群眾做好解釋疏導(dǎo)工作，認(rèn)真傾聽(tīng)群眾訴求，緩解來(lái)訪群眾情緒，重在落實(shí)解決問(wèn)題，爭(zhēng)做“人民滿意”接訪工作者！
情緒讀后感 篇15
世上有無(wú)數(shù)方法教人怎么成功，卻沒(méi)有人告訴我們?cè)趺唇邮芷接梗谑俏覀儶q疑、自卑、內(nèi)疚，所學(xué)所想都是別人多好。
可是情緒和身體一樣，也會(huì)感冒。身體上的疼痛能感覺(jué)到，心理的疼痛卻看不見(jiàn)摸不著。也許我們也想對(duì)自己好一點(diǎn)，可外面總有人說(shuō)這不過(guò)是矯情。
身邊朋友心情糟糕時(shí)，我們總會(huì)立刻跳出來(lái)，告訴她他很棒，生活依然很精彩；當(dāng)心情糟糕的.是自己時(shí)，我們就恨不得找個(gè)地縫藏起來(lái)，然后用所有能想到的負(fù)面詞匯攻擊自己，一遍又一遍重復(fù)說(shuō)：你很沒(méi)用。
好在有美國(guó)心理協(xié)會(huì)成員、國(guó)際知名作家蓋伊?溫奇博士將她作為心理醫(yī)生幫助病人緩解情緒的方法寫(xiě)成一本書(shū)，用行動(dòng)告訴咱們情緒可以自救。
蓋伊?溫奇博士1991年獲得紐約大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位后，一直致力于減輕大眾心理壓力的研究，并將研究成果變成明確、深入的治療方案應(yīng)用在病人情緒急救的日常生活中。同時(shí)，她也是知名的主持人，業(yè)余時(shí)間還會(huì)在俱樂(lè)部表演單口相聲。
在《情緒急救》這本書(shū)中，蓋伊?溫奇博士詳細(xì)地描述情緒如何產(chǎn)生、有哪些危害，以及如何練習(xí)避免糟糕的情緒感冒，并結(jié)合日常工作中病人治療案例匯集成一篇有一篇小的故事，陪我們走過(guò)一個(gè)又一個(gè)情緒低谷。書(shū)中給出的治療建議簡(jiǎn)單易懂、容易執(zhí)行。讓情緒感冒像身體感冒一樣有方可醫(yī)。
所以這本書(shū)都講了什么？蓋伊?溫奇博士從孤獨(dú)、內(nèi)疚、失敗和自卑等7個(gè)常見(jiàn)消極情緒娓娓道來(lái)，給情緒急救提供變成看得見(jiàn)摸得著的醫(yī)療藥箱。每一章都描述一個(gè)常見(jiàn)心理傷害，并提供可使用的急救繃帶，幫助我們緩解痛苦以免情緒變得更糟糕。
情緒讀后感 篇16
心靈傷害七宗罪：拒絕、孤獨(dú)、內(nèi)疚、喪失和精神創(chuàng)傷、反芻、失敗、自卑。每個(gè)人身上都會(huì)出現(xiàn)這七宗罪，但是真正去思考過(guò)因果關(guān)系的人并不多。如果我們每個(gè)人都能善于控制自己的情緒，更加理性的思考，合理婉轉(zhuǎn)的'改變拒絕的說(shuō)話、行為舉止方式，那么也許就可以避免一些不必要的傷害。
在生活工作中，不管是否愿意，是否自覺(jué)，你的喜怒哀樂(lè)影響著自己也影響著身邊人。所以在人際交往中學(xué)會(huì)如何管理好自己的情緒，在溝通中多換位思考。
希望每個(gè)人都準(zhǔn)備好自己的情緒急救藥箱，在情緒出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，能夠找到對(duì)應(yīng)的方式來(lái)解決！作者：田曉露
情緒讀后感 篇17
這本書(shū)最好得地方，就是能針對(duì)自己不同的心里問(wèn)題，按照它提供的七大宗罪：拒絕，孤獨(dú)，失敗，內(nèi)疚，喪失和精神創(chuàng)傷，反芻進(jìn)行自救，讀完后心里平靜許多。盡人事聽(tīng)天命，更直白些就是做好當(dāng)下，提升自己。人生的路很長(zhǎng)，但時(shí)間極其寶貴的.，少一些憂慮，積極踐行書(shū)中的事例解決方案，學(xué)習(xí)情緒護(hù)理和急救，治愈治愈我們的心里創(chuàng)傷，為生活的各個(gè)方面獲得成長(zhǎng)和改善。同時(shí)，在別人的情緒浮動(dòng)不安時(shí)亦要穩(wěn)定自己的情緒，盡量做到不為他人激烈的情緒所牽涉，正如諸葛亮所言，“淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)”。
這也是一種做人的境界，即保持自己內(nèi)心的平衡。作者：王麗娜
情緒讀后感 篇18
我們生活在這紛繁的世界，就會(huì)同時(shí)擁有著樂(lè)觀與恐懼的'情緒。
《情緒急救》教給我們?cè)冢壕芙^、孤獨(dú)、失敗、內(nèi)疚、自卑、反芻、精神創(chuàng)傷這“七宗罪”之初，通過(guò)自身給予矯正，避免造成更大的傷害�，F(xiàn)在就行動(dòng)，在適當(dāng)?shù)牡胤阶鲂┬⌒〉耐顿Y，就能極大地改善彼此的人際關(guān)系和生活質(zhì)量，使我們能夠健康快樂(lè)地生活！
情緒讀后感 篇19
樊登的情感急救辦法講解的很多種辦法和解決措施，也舉了不少的栗子：從各個(gè)角度分析了急救的措施，聽(tīng)的人引人入勝。
但是，實(shí)際的生活中我們每人每天都會(huì)碰見(jiàn)這樣那樣大大小小的情感類的問(wèn)題，都要面對(duì)和解決。我們不會(huì)是按照樊超老師教的失敗，打擊反芻等7類來(lái)解決。實(shí)際上的情況是這樣的小的情感問(wèn)題，一笑了之，大的問(wèn)題也是置之不理。實(shí)在是必須要面對(duì)的就自己解決，解決不了的，找人幫忙解決。再就是按照孔子老先生講的話20弱冠30而立40不惑50知天命60耳順的講法隨著年齡層的'增加，年齡越大的人，情感問(wèn)題就會(huì)越少，也是不太會(huì)讓他人的情感問(wèn)題干預(yù)和影響到自己了。同時(shí)也會(huì)給別人有一定的影響力了。這他自己要看這個(gè)人的自身修養(yǎng)和影響力了。說(shuō)這么多只是我一點(diǎn)看法而已。但是我覺(jué)得在這浮躁的世界里，難得聽(tīng)到一本好書(shū)，就像看電視上的董卿《朗讀者》一樣，又像喝著新茶聽(tīng)一段經(jīng)典的音樂(lè)。讓人耳目一新，心情氣爽。好的東西不論怎樣都會(huì)經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)的。希望這樣的好書(shū)多推薦給每個(gè)天宇的人。感染到每個(gè)人！
情緒讀后感 篇20
我們?cè)谏钪泄ぷ髦卸茧y以避免會(huì)遇到情緒的波動(dòng)比如生氣內(nèi)疚各種壓力給自己帶來(lái)不愉快使自己的情緒受到傷害。自卑的人生活會(huì)湊合的應(yīng)對(duì)生活,而樂(lè)觀的.人對(duì)待生活積極向上我們要做情緒的引導(dǎo)者會(huì)控制情緒對(duì)以后的生活和工作以及家人們的情緒面對(duì)。
我們?cè)谏钪幸?jiàn)到每個(gè)人的不一樣的情緒都無(wú)法改變自己只有控制自己情緒。比如：當(dāng)在去送貨的途中遇到了堵車造成約定的時(shí)間晚點(diǎn)咱導(dǎo)致客戶拿不到貨電話打爆恨不得分身去送客戶難免會(huì)急說(shuō)什么太慢我都會(huì)用微笑面對(duì)并做出溫馨的解釋。
其實(shí)生活中情緒很重要學(xué)會(huì)控制,我們要做情緒的操控者。我們生活當(dāng)中受到情緒傷害的人非常普遍大部分人都有情緒的疾病都埋藏在心底成為永遠(yuǎn)的痛因此我們要控制自己情緒在以后不管是生活中還是工作中我們要逢山開(kāi)路遇水搭橋。
情緒讀后感 篇21
當(dāng)你和愛(ài)人說(shuō)話時(shí)，他卻對(duì)冷若冰霜，這時(shí)，你體驗(yàn)被拒絕滋味;當(dāng)你滿懷熱情，約朋友見(jiàn)面，朋友說(shuō)要陪伴家人，這時(shí)，你體驗(yàn)被拒絕滋味;當(dāng)你小心謹(jǐn)慎的工作，還是犯了錯(cuò)遭到責(zé)罰，在你看來(lái)，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)別人更寬容，對(duì)你更嚴(yán)苛，你有被排斥的感覺(jué)，你覺(jué)得你不屬于這里，或者干脆讓你走人，這時(shí)，你體驗(yàn)被拒絕滋味。
我們生活在一個(gè)不能避免心理傷害的世界，拒絕只是其中一把傷害人的劍，它引發(fā)的傷痛就像一把劍扎到你的胸口。因?yàn)楸痪芙^意味著不被接納、不被認(rèn)可、不被尊重，而被接納，被認(rèn)可、被尊重是我們內(nèi)心深層渴望，所以，我們會(huì)疼得如此深，痛得如此強(qiáng)烈。
被拒絕后除了讓我們體會(huì)到強(qiáng)烈痛苦之外，還會(huì)引發(fā)憤怒和攻擊性，如果處理得不好，會(huì)破壞人際關(guān)系。同時(shí)，也會(huì)引發(fā)低自尊感，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，會(huì)無(wú)情的進(jìn)行自我批判。還會(huì)讓我們產(chǎn)生一種喪失歸屬的恐懼感，現(xiàn)代人是從原始人進(jìn)化而來(lái)的，在原始社會(huì)，如果一個(gè)人被別人拒絕，被部落拒絕，那就意味著他的生存受到威脅，這種心理結(jié)構(gòu)依然在我們現(xiàn)代人的心理深層存在。
當(dāng)然，并不是所有的人被拒絕后都會(huì)有這樣的心理體驗(yàn)，對(duì)于內(nèi)心力量強(qiáng)大的人，被拒絕根本傷不到他們，有時(shí)反而會(huì)喚醒了他們更大的斗志，激發(fā)出他們更多的潛能。
但是如果你真的因?yàn)楸痪芙^受傷了，那就要學(xué)會(huì)包扎、處理自己的傷口，讓自己康復(fù)。如何應(yīng)對(duì)被拒絕造成的傷害呢?
首先，當(dāng)人們?cè)馐芫芙^時(shí)，會(huì)有十分強(qiáng)大的自我批判的沖動(dòng)，為了避免在自己的傷口上撒鹽，必須能夠與自我批判的'聲音‘爭(zhēng)辯’，用更寬容友善的視角看待問(wèn)題。如果你失戀了，沒(méi)有必要抓住自己的缺點(diǎn)不放，也許你不是對(duì)方喜歡的類型，他可能對(duì)前任念念不忘。如果別人告訴你，‘這不是你的錯(cuò)，而是因?yàn)槲摇�，你一定要相信他們的話。如果他們沒(méi)有這樣說(shuō)，也要假裝他們說(shuō)過(guò)了。
其次，在停止自我批判的基礎(chǔ)上，要恢復(fù)你的自我價(jià)值，可以列一張清單，寫(xiě)出你認(rèn)為自己最有價(jià)值的五個(gè)優(yōu)點(diǎn)，比如：有毅力，有才華，與人為善，獨(dú)立自主，好學(xué)上進(jìn)。然后針對(duì)每一項(xiàng)寫(xiě)一篇短文，短文可以包含，為什么這種品行對(duì)你來(lái)說(shuō)具有重要性?這種品行是如何影響你的人生的?為什么是你自我形象的重要組成部分?
第三，受到拒絕之后，從以前的朋友那里獲到社交支持的可能不是那么容易，那么就需要重新尋找更好的歸屬關(guān)系，多考慮自己的追求對(duì)象、社交圈子、朋友、或雇主是否真的適合我們的個(gè)性、興趣、生活方式。多花時(shí)間和我們覺(jué)得合得來(lái)的人在一起，我們會(huì)體驗(yàn)到一種強(qiáng)大的社會(huì)聯(lián)系感。
除了被拒絕這把劍外，還有六把劍也會(huì)帶來(lái)心理創(chuàng)傷，分別是孤獨(dú)、喪失、內(nèi)疚、反芻、失敗、自卑，這些傷害是不可避免的，既然不可避免，就要勇于面對(duì)。那么，我們應(yīng)該如何去面對(duì)?答案就在《情緒急救》這本書(shū)里。
情緒讀后感 篇22
抑郁癥是一種心理疾病，一般中國(guó)人并不當(dāng)回事，短期的就認(rèn)為是心情不好，長(zhǎng)期的就會(huì)被人認(rèn)作性格差、脾氣壞、悲觀等等。抑郁癥也有輕重指分，在伯恩斯抑郁狀況自查表中，就分輕微抑郁、中度抑郁、嚴(yán)重抑郁、極度抑郁這四種，抑郁癥患者50%有輕生的想法，而15%的人也付出行動(dòng)。很多人會(huì)將他們的死歸為另有隱情的一方。其實(shí)環(huán)境的逼迫肯定是必要條件，但不是充分條件。抑郁癥這個(gè)東西是實(shí)有的，如果不認(rèn)真對(duì)待，好好去調(diào)節(jié)治療，真得會(huì)讓家人和自己生活在極度痛苦之中，甚至最后造成悲劇下場(chǎng)。
當(dāng)一個(gè)人抑郁的時(shí)候，真的很慘，比較典型的癥狀有：很疲憊，失眠，暴躁，焦慮，有孤獨(dú)感，沒(méi)有動(dòng)力做任何事情，對(duì)什么東西都沒(méi)興趣，覺(jué)得自己一無(wú)是處，什么都做不了等等負(fù)面情緒更有甚者還有自殺企圖。
這本書(shū)是美國(guó)一位專門(mén)治療抑郁癥的心理醫(yī)生寫(xiě)的，英文名叫feelingGood。與臨床上越來(lái)越多使用抗抑郁癥藥物的趨勢(shì)相反，他治療抑郁癥使用的是“認(rèn)知療法”，只有在治療重度病人時(shí)才輔助以藥物。他認(rèn)為，抑郁癥的根本原因在于人對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知有偏差。用最簡(jiǎn)單的.話來(lái)說(shuō)，情況實(shí)際上也許真的“有點(diǎn)糟”，也許甚至“很正�！�，但是你感覺(jué)到的是“非常糟”，所以你的應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的方式就會(huì)極端，會(huì)感覺(jué)到非常絕望，失去行動(dòng)能力。
這本書(shū)首先從抑郁狀況自查表開(kāi)始，自查表網(wǎng)上都能收到，當(dāng)你測(cè)出任何一種結(jié)果你都可以繼續(xù)看下去，這本書(shū)主要是對(duì)你情緒上的干預(yù)，說(shuō)是一本書(shū)，其實(shí)這更像一本作業(yè)，每個(gè)單元過(guò)后都讓你思考，這對(duì)于改善負(fù)面情緒很有幫助。當(dāng)然，如果你沒(méi)有什么負(fù)面情緒，此書(shū)對(duì)你無(wú)用，如果你感覺(jué)自己最近做的很不好，想改善，可以看看此書(shū)，我相信會(huì)給你一些幫助。
情緒讀后感 篇23
讀一本好書(shū)能啟迪人們的心智，凈化心靈，陶冶情操，完善人們的品德，并能學(xué)到知識(shí)和道理，使我們一生都受用不盡，《情緒的力量》就是這樣一本好書(shū)，它教會(huì)你如何控制情緒，把自己發(fā)揮到最好。
情緒究竟是什么?為什么有時(shí)它的能量如此強(qiáng)大，讓人無(wú)法自控�！肚榫w的力量》告訴了我們，其實(shí)情緒是一種思維習(xí)慣和行為方式的慣性產(chǎn)物，這種慣性產(chǎn)生于我們從小被教育的方式和長(zhǎng)期以來(lái)的生活環(huán)境�；蛘哒f(shuō)，是我們自己在無(wú)形中創(chuàng)造了各種各樣的情緒，從而注定了自己的未來(lái)和命運(yùn)。
書(shū)中寫(xiě)到“注意你的思想，思想會(huì)變成話語(yǔ)。注意你的話語(yǔ)，話語(yǔ)會(huì)變成行動(dòng)。注意你的行動(dòng)，行動(dòng)會(huì)變成習(xí)慣。注意你的習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)變成個(gè)性。注意你的個(gè)性，個(gè)性會(huì)變成你的命運(yùn)”。當(dāng)你踏在通往命運(yùn)的道路上時(shí)，你可能會(huì)感覺(jué)到自己的命運(yùn)。只要你隨時(shí)留意并放開(kāi)心胸，接受現(xiàn)實(shí)命運(yùn)的可能性，你就永遠(yuǎn)不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。你可能正在學(xué)習(xí)某件事，而這件事對(duì)你將來(lái)要做的事而言很重要。思維、感覺(jué)和行為會(huì)相互影響，不過(guò)力量最強(qiáng)的是我們的情緒，因此，控制情緒和平衡情緒非常重要。
我相信，著眼于大處，可以吸引你夢(mèng)想中的人生。無(wú)論我真正的渴望有多么不可能或多么不切實(shí)際，都要與我心中真正的渴望相聯(lián)結(jié)。
當(dāng)我們?cè)趦?nèi)心深處激起向著事業(yè)、向著人生努力的目標(biāo)前進(jìn)的時(shí)候，引導(dǎo)接近那個(gè)目標(biāo)的機(jī)會(huì)就會(huì)出現(xiàn)，我們自然就會(huì)采用這樣的機(jī)會(huì)。但是當(dāng)我們努力創(chuàng)造正向情緒時(shí)，我們就會(huì)變成一塊磁鐵，吸引我們渴望的所有東西。因?yàn)檫@一點(diǎn)，創(chuàng)造正向的情緒很重要。它們可以帶來(lái)你渴望的所有東西，我們不用投入許多精力就可以使一切成真。
當(dāng)我們轉(zhuǎn)換到任何正向的情緒時(shí)，我們就開(kāi)發(fā)了無(wú)限且非凡的創(chuàng)造力，為自己的命運(yùn)起始提供源源不竭的動(dòng)力。不管我們面對(duì)什么樣的障礙，只要能創(chuàng)造持續(xù)下去的能量，就能迎接問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。此外，我們會(huì)接受新的構(gòu)想和可能性，因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)是完全開(kāi)放的，而這同時(shí)也擴(kuò)展了我們的心智。當(dāng)我們選擇感覺(jué)一種正向情緒時(shí)，其他正向情緒也往往會(huì)增強(qiáng)。即使你只是激發(fā)愛(ài)、信心或喜悅，也會(huì)發(fā)現(xiàn)比較容易跳脫負(fù)面情緒，而且無(wú)論是哪一種負(fù)面情緒都一樣。
在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的'難題和挑戰(zhàn)。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問(wèn)題嗎?不能!那甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕!互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題，不是更好嗎?
在困難、失望與不順紛紛來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。凡是喔所渴望的東西，喔都有資格得到，向著夢(mèng)想努力，不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評(píng)和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。內(nèi)心常懷危機(jī)意識(shí)，提醒自己，逆水行舟、不進(jìn)則退。盡全力、不抱怨，控制好自己，就能營(yíng)造一個(gè)可以控制的環(huán)境。
或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。控制好自己的情緒，把握和安頓好自己的節(jié)奏，或許只有這些淡定和順其自然，能夠意外的給自己帶來(lái)些許的幸運(yùn)，有了這份幸運(yùn)，知足者就長(zhǎng)樂(lè)矣。
情緒讀后感 篇24
在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，每個(gè)人，每一天，都會(huì)遇到不同的人，經(jīng)歷不同的事。不同性格的人，遇到事情都會(huì)有不同的`表現(xiàn)。我們不能要求每個(gè)人都笑容相迎，彬彬有禮。讀了《不在情緒上計(jì)較》這本書(shū)，我的心胸更寬闊了！
有些人他們會(huì)無(wú)視自己的壞脾氣，肆意擾亂他人寧?kù)o，無(wú)理地要求一切都要以自己為中心。對(duì)于這樣的人，我們應(yīng)該就事論事，千萬(wàn)不要在情緒上計(jì)較。不要因?yàn)樗说膲那榫w而影響了自己的好情緒。
我經(jīng)常去一家書(shū)店看書(shū)，這家店開(kāi)了很多年，生意一直不錯(cuò)。其中有一個(gè)原因就是無(wú)論誰(shuí)來(lái)到這家書(shū)店，店主人永遠(yuǎn)都是微笑著的。有些顧客說(shuō)話刻薄，她也總是不在意地一笑而過(guò)。
有一次我照舊在書(shū)店里看書(shū)，外面突然下起了大雨。有人在書(shū)店的屋檐下躲雨，我看見(jiàn)她很友好地把人家請(qǐng)到店里；放學(xué)的孩子沒(méi)有帶雨傘回家，找她借雨傘或塑料袋時(shí)，她也很爽快地借給他們。
我看見(jiàn)孩子們的表情上寫(xiě)滿了感激，而她自己更是笑得燦爛，這讓我的心也感到很溫暖！
情緒讀后感 篇25
自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長(zhǎng)大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深?yuàn)W的書(shū)。
據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個(gè)重要原因是“感情損傷”。人如果長(zhǎng)時(shí)間有負(fù)面情緒，就會(huì)對(duì)身體造成損傷。緊張和焦慮對(duì)身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間。長(zhǎng)期處于緊張情緒中，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。
我在里面看到一篇短文，大概意思是一個(gè)叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的工資少啦了200多元錢(qián)。她去人事部門(mén)問(wèn)明白的時(shí)候，對(duì)人事部門(mén)給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門(mén)員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定。”正所謂“老板不笑,員工煩惱。”看完這篇短文，我明白了這個(gè)大標(biāo)題為什么是“情緒可以傳染”。
人的.一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長(zhǎng)，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當(dāng)最后一滴蠟油燃完的時(shí)候，一個(gè)人的一生，或許……就走到頭了。
人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見(jiàn)、摸不著，但它對(duì)我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個(gè)事實(shí)：一個(gè)人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！
情緒讀后感 篇26
情緒是有能量的，就像鋼琴和長(zhǎng)笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在體驗(yàn)喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語(yǔ)會(huì)充滿愉悅、嘴角會(huì)綻放著陽(yáng)光，你身邊的人也會(huì)以相同的聲波與你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗(yàn)沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會(huì)緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會(huì)吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對(duì)于改善我們的心情和處境并無(wú)益處。良好的情緒狀態(tài)無(wú)聲無(wú)息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。
一、學(xué)會(huì)表露也許我們?cè)羞^(guò)這樣的經(jīng)歷，家長(zhǎng)會(huì)被老師留下來(lái)開(kāi)了小會(huì)亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時(shí)才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請(qǐng)記住杜康無(wú)法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當(dāng)你正經(jīng)受著煩惱折磨的時(shí)候，盡量找機(jī)會(huì)表露出來(lái)。的確，我們每個(gè)人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會(huì)不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長(zhǎng)會(huì)后的小會(huì)上孩子期中考試幾門(mén)紅燈、已經(jīng)不清楚那個(gè)跌停板里自己一共損失了多少，但這些負(fù)面的情緒還會(huì)在潛意識(shí)當(dāng)中折磨著你，你可能會(huì)變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來(lái)就是很累人的事情，弄得不好還會(huì)招致健康問(wèn)題，所以我們需要表達(dá)、溝通，讓自己認(rèn)識(shí)自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無(wú)法讓我們感到放松愉悅，說(shuō)的人本心理主義一點(diǎn)就是通過(guò)表達(dá)使自己看見(jiàn)自己的情感。多花一些時(shí)間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽(tīng)和支持將會(huì)使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧?kù)o和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫(xiě)道“我的朋友，此時(shí)此刻，我真的需要你的傾聽(tīng)”。也許，你會(huì)覺(jué)得自己的煩惱羞于啟齒無(wú)法言表于他人，但通向愉悅的大門(mén)依舊時(shí)刻敞開(kāi)，你自己就是最好的聽(tīng)眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達(dá)出來(lái)，讓自己理解自己，無(wú)數(shù)的華彩詩(shī)詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達(dá)到“載不動(dòng)許多愁”的意境，也無(wú)需擁有“小樓昨夜又東風(fēng)”的感慨，但你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動(dòng)而漸漸遠(yuǎn)去。
二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習(xí)慣的。面對(duì)半瓶美酒，張三會(huì)哀嘆“只剩半瓶了”，李四會(huì)驚呼“還有半瓶能喝啊”。情緒的習(xí)慣時(shí)時(shí)刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂(lè)。如果你的情緒習(xí)慣傾向于負(fù)面，那無(wú)意識(shí)中，你可能會(huì)更關(guān)注于悲觀的信息、更易于記起傷感的回憶，在你看來(lái)，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂(lè)的事物似乎也成了暫時(shí)的、虛假的，仿佛馬上就會(huì)從指間流過(guò)。但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面，你可能就會(huì)更關(guān)注令人愉悅的信息、幸�？鞓�(lè)時(shí)時(shí)充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽(yáng)光，所以，請(qǐng)不要在那些煩惱上投入過(guò)多的關(guān)注，請(qǐng)微笑著看待世界，這樣快樂(lè)才會(huì)與你如影隨形。習(xí)慣都有個(gè)養(yǎng)成的過(guò)程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習(xí)慣而非掩蓋真實(shí)感受，有時(shí)候必須接受不自在的感覺(jué)，要用意識(shí)去引導(dǎo)規(guī)制思想一開(kāi)始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開(kāi)始總有隔腳的感覺(jué)，但付出是值得的，因?yàn)槟阏徊讲阶呦驓g樂(lè)的大道。
三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂(lè)、家務(wù)和休息本不是同一維度下的對(duì)立面，煩躁、焦慮這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對(duì)某一客觀環(huán)境時(shí)的條件反射。我們或許都有這樣的體驗(yàn)，家務(wù)為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時(shí)間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤(pán)的.時(shí)候會(huì)覺(jué)得手發(fā)沉，當(dāng)然拿起掃把的時(shí)候總覺(jué)得家里的灰塵會(huì)不斷冒出來(lái)。事實(shí)上，快樂(lè)、愉悅并不只存在于一些我們過(guò)去普遍認(rèn)為的快樂(lè)情境中，不論我們做什么事都可以體驗(yàn)到愉悅和成就。我們每一個(gè)人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動(dòng)時(shí)，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請(qǐng)靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時(shí)候，就能體驗(yàn)到了無(wú)比的愉悅和快樂(lè)，快樂(lè)就是這么簡(jiǎn)單、無(wú)處不在。
四、給予幫助快樂(lè)的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來(lái)說(shuō)分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛(ài)他人和自我發(fā)展的成長(zhǎng)性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂(lè)，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無(wú)論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛(ài)和喜悅的感覺(jué)。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問(wèn)候、一把援手都會(huì)使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂(lè)其實(shí)就在我們手中。
當(dāng)你感到氣餒、無(wú)精打采、沒(méi)有靈感時(shí)，請(qǐng)?zhí)嵝炎约�，你的目�?biāo)何在，重新激發(fā)你的熱情（無(wú)論是創(chuàng)造一個(gè)有愛(ài)的特別家庭，還是發(fā)展一份實(shí)現(xiàn)個(gè)人抱負(fù)的事業(yè)），同時(shí)一定要調(diào)高靈感的音量。無(wú)論遭遇到什么困難，你都會(huì)找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運(yùn)邁進(jìn)。
消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉欤e極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書(shū)，通過(guò)書(shū)中所列出的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實(shí)現(xiàn)欣欣向榮。
情緒讀后感 篇27
非常非常喜歡作者的文字，還有她洞悉這世界奧秘的深邃眼光。更喜歡她溫婉的娓娓道來(lái)的敘事風(fēng)格。和她那種經(jīng)歷過(guò)死蔭幽谷之后回頭望的那種波瀾不驚的沉穩(wěn)。讓我深深的體驗(yàn)?zāi)蔷湓挕嚯y是化妝的祝福�？墒怯钟卸嗌偃四軓目嚯y中站立起來(lái)呢。但林凱沁不僅做到了而且還成為了他人的祝福。
這本書(shū)告訴我人生沒(méi)有太遲也沒(méi)有太爛到不能去改變。社會(huì)總告訴我們說(shuō)什么年紀(jì)就該做什么年紀(jì)的事。對(duì)于耽誤了時(shí)間的人來(lái)說(shuō)，年紀(jì)一大把再做小孩的事似乎很羞恥。因?yàn)檫@樣的羞恥感我們耽誤了多少改變的機(jī)會(huì)呀。作者17歲讀中學(xué)，23歲中學(xué)畢業(yè)，40歲讀研究所，走的并不是常人的道路，但又有何妨呢？人生在何時(shí)沉淀都有它的道路吧。所以不要怕太遲，我們所應(yīng)該做的就是不放棄，改變一點(diǎn)再一點(diǎn)。人生之所以不同就是因?yàn)檫@個(gè)緣故吧。
作者在她娓娓道來(lái)的故事里充滿著很多智慧的領(lǐng)悟。在處理沖突上怎樣互換心理的三種狀態(tài)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)。彈性適當(dāng)?shù)氖褂眠@三種狀態(tài)即使在劍拔弩張的情境之下也會(huì)收到很好的效果。還有，書(shū)中對(duì)孩子成長(zhǎng)的路程的體驗(yàn)：“離家是為了回家，離家是為了有機(jī)會(huì)再回來(lái)”。如果父母都能真正理解這個(gè)道理可能會(huì)大大減少孩子青春期的掙扎。放開(kāi)手，信任他，他不會(huì)走的太遠(yuǎn)而且會(huì)回來(lái)的更快。
書(shū)中最引發(fā)我思考的一句話是：“生命不固執(zhí)就溫柔，不迷思更美麗”。我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己是否固執(zhí)，但是確實(shí)認(rèn)為自己不夠溫柔。我對(duì)溫柔的理解是：寬容，接納，隨遇而安的生活態(tài)度，遇事不緊張、不堅(jiān)硬、不倔強(qiáng)，是一種樂(lè)于接受改變的勇氣。真不知道我有過(guò)多少錯(cuò)誤的`堅(jiān)持，錯(cuò)過(guò)多少改變的機(jī)會(huì)。但是沒(méi)關(guān)系，忘記背后努力面前。在余下的歲月里，現(xiàn)在是最年輕的時(shí)候，面對(duì)學(xué)習(xí)新的領(lǐng)域，我要勇往直前。
每個(gè)人都帶著自己的烙印生活著，文化的、家庭的、生長(zhǎng)經(jīng)歷的不同，使得每個(gè)人的人生腳本都大不相同，或一帆風(fēng)順的或充滿荊棘的，但無(wú)論怎樣自己都可以讓自己的人生過(guò)得精彩。就像一副畫(huà)，有時(shí)候畫(huà)錯(cuò)了，你可以選擇把它扔掉也可以選擇去修改，覆蓋顏色，勾勒線條直到完成它。它終究會(huì)成為一副與眾不同的作品。
最后用書(shū)中的文字作為結(jié)束：
“這是一群我所熟悉的自己，如果問(wèn)我一切要不要重來(lái)？當(dāng)然不！打橋牌，最有意思、最精彩的是，拿到一手爛牌，卻能面不露畏懼之色且絞盡腦汁讓對(duì)手贏在邊緣，這才叫得意！而把一本不怎么好的人生劇本，好好的演，不管角色大小、戲份多少，或是內(nèi)容如何，都能演得淋漓盡致，刻骨銘心，就是走卒一名，仍然展現(xiàn)掌棋的威風(fēng)，這叫中心又良善。
情緒讀后感 篇28
人的情緒是復(fù)雜多樣的。在我們成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)?shù)玫嚼蠋熀透改傅目洫?jiǎng)時(shí)，會(huì)感到非常高興；當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降時(shí)，會(huì)感到憂傷；面臨危急情況時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得恐懼；而遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì)憤怒…我們有豐富多樣的情緒感受。
情緒就像“神奇果”，它有時(shí)會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)它會(huì)使人無(wú)精打采，萎糜不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。
情緒猶如“雙刃劍”。一方面可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的生活能力和工作效率，促使我們健康成長(zhǎng)。這是情緒對(duì)人產(chǎn)生的積極影響。另一方面，情緒也會(huì)抑制人的活動(dòng)能力降低人的自控能力和活動(dòng)效率，令人做出一些后悔莫及的事情。這是情緒對(duì)人產(chǎn)生的消極影響。
看來(lái)，情緒與人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
我們時(shí)時(shí)在追尋快樂(lè)，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的真諦。其實(shí)，只要我們用心地把握自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極、樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中充滿了陽(yáng)光與快樂(lè)。
表面上，情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然。例如，當(dāng)別人遭遇不幸，難過(guò)得失聲痛哭的時(shí)候，你能因?yàn)樽约河懈吲d的事情而在別人的面前欣喜若狂嗎？實(shí)際上人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方法發(fā)泄自己的情緒。青少年階段是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷了豐富的情緒變化。情緒會(huì)帶給我們信心、勇氣和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以，情緒需要調(diào)控。這一點(diǎn)對(duì)任何人都一樣，對(duì)于我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，則更應(yīng)如此。
我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的'環(huán)境，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。豐富多樣的情緒就構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，永遠(yuǎn)由它來(lái)支配。如果把情緒比做奔騰的“洪水”，那么，理智就是一道堅(jiān)固的“閘門(mén)”。我們必須牢牢記住學(xué)會(huì)在生活中給予別人更多的關(guān)照，嘗試去分享別人的快樂(lè)，時(shí)刻把握好自己的情緒，做一個(gè)永遠(yuǎn)能主宰情緒的人。
情緒讀后感 篇29
我們經(jīng)常可以在電視新聞上看到某公交車發(fā)生車禍，墜入江中，導(dǎo)致全車多少多少人死亡的悲劇，而有原因居然是因?yàn)槠渲心澄怀丝桶l(fā)現(xiàn)自己坐過(guò)了站，逼迫司機(jī)停車導(dǎo)致發(fā)生沖突，和悲劇產(chǎn)生。這在我看來(lái)是非常沒(méi)有必要，非�？尚Φ囊患虑�，因?yàn)檫@僅僅是一個(gè)小的事情，因?yàn)樽约簺](méi)有控制好情緒而大打出手，導(dǎo)致所有人跟著陪葬，所以今天我們要講的就是，情緒的重要性如何去控制它。
在學(xué)生時(shí)代，每個(gè)人在學(xué)習(xí)上的壓力都非常的大，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成情緒失控，一旦控制不好，就會(huì)造成心理失衡，導(dǎo)致一些不好的事情發(fā)生，也可能影響我們的學(xué)習(xí)，更影響我們的生活，也影響我們的成長(zhǎng)。所以，如果一旦情緒不好的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么去做呢？
首先第一點(diǎn)我覺(jué)得如果一個(gè)人情緒激動(dòng)，或者即將表現(xiàn)出來(lái)影響他人的時(shí)候，我們可以自己來(lái)分散注意力。比如，在學(xué)習(xí)中遇到一些不會(huì)的難題，非常的讓自己困惑，難以攻破。這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢m當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┢綍r(shí)感興趣的事情，當(dāng)這種情緒慢慢地消退，我們?cè)倩氐綄W(xué)習(xí)中，也許就會(huì)有了不一樣的答案。
其次，我們也經(jīng)�？梢钥吹胶芏嗳嗽谇榫w不好的時(shí)候，生氣的時(shí)候，遇到了困難的時(shí)候，會(huì)選擇去唱唱歌，旅個(gè)游，散散心之類的'。這無(wú)非就是一宣泄情緒的方式，所以如果我們遇到了同樣的事情，也可以找人傾訴一下，找一個(gè)空曠的地方，安安靜靜的待一會(huì)兒，也可以去唱唱歌，旅旅游，散散心。
我們每一個(gè)人都是擁有理智的，只是因?yàn)榍榫w的變化導(dǎo)致理智被壓制，所以在我們陷入這種困境的時(shí)候，不妨試著用自己的毅力去控制它。不過(guò)這可能不會(huì)太容易，一般的人都容易被情緒左右，但如果你能夠用自己的理智壓制情緒，那么說(shuō)明你是一個(gè)非常堅(jiān)強(qiáng)的人。
人有七情六欲，很多時(shí)候，因?yàn)橐恍┦虑榈挠绊憣?dǎo)致憤怒，這個(gè)時(shí)候我們需要寬容，需要用慈悲的心去謙讓。正所謂忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，這并不是展現(xiàn)出懦弱的一面，而是讓自己保持冷靜的思考，才能更好的解決眼前的問(wèn)題。如果我們沮喪了，也需要自我的激勵(lì)，不要什么事情都想著靠別人的開(kāi)導(dǎo)，在困難和逆境面前，如果人能夠自我控制，自我激勵(lì)，我相信眼前的事都不算事，成功離你一定會(huì)越來(lái)越近。
特別是在雙方因?yàn)槟骋恍┦虑槎鴮?dǎo)致?tīng)?zhēng)吵，甚至大打出手的時(shí)候我們更應(yīng)該冷靜下來(lái)，無(wú)論是對(duì)于父母，對(duì)于朋友，對(duì)于老師對(duì)于同學(xué)，或者是對(duì)于陌生人來(lái)說(shuō)都是一樣的，要學(xué)會(huì)換位思考。其實(shí)很多的事情無(wú)非就是一些雞毛蒜皮的小事，只要說(shuō)開(kāi)了，想通了，什么都沒(méi)事了，一切都會(huì)煙消云散。
所以從此時(shí)此刻開(kāi)始，我們每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的情緒，去掌握自己的情緒，讓它變成一個(gè)好的習(xí)慣，這樣你就會(huì)成為一個(gè)內(nèi)心無(wú)比強(qiáng)大的人。也許我們無(wú)法改變這個(gè)世界，無(wú)法改變地球上的天氣，無(wú)法改變很多的事情，但是我們至少可以改變自己，改變自己的心情。我們也不需要去控制別人，去控制任何的事情，我們只需要真正的了解自己，并且掌握自己，那么就是最好的自己。情緒是一把利刃，控制得當(dāng)，他就會(huì)成為你的武器讓你變得更加的強(qiáng)大，處事更加的方便，交友更加的容易。如果控制不好，那么首先不是毀掉了別人，而是毀掉了自己，所以希望每一個(gè)人都能夠掌握好，調(diào)整好內(nèi)心的情緒，內(nèi)心的惡魔，然后追求更加完美的自己。
情緒讀后感 篇30
我曾有一段時(shí)間對(duì)生活和學(xué)習(xí)感到十分迷茫，不知道自己究竟該怎樣，我的脾氣也因此也變得喜怒無(wú)常。
我靜靜地望著桌上的作業(yè)，拿起筆準(zhǔn)備去寫(xiě)，可內(nèi)心卻又異常煩躁，于是我狠狠地把筆扔向了門(mén)口，正好與進(jìn)來(lái)的媽媽撞了個(gè)滿懷。媽媽看到我的樣子，臉色馬上沉了起來(lái)，喋喋不休的抱怨著我，這樣讓我更煩了，一怒之下喊了一聲：“討厭！”頭也不回的去了畫(huà)畫(huà)班。
坐到了安靜的畫(huà)畫(huà)班里，我的怒火消了三分，不知從何開(kāi)始，我越來(lái)越喜歡這種寧?kù)o，便坐下來(lái)開(kāi)始畫(huà)畫(huà)。
一支筆在白紙上留下一道道痕跡，一個(gè)梨的大致形狀在白紙上出現(xiàn)，我慢慢的平靜下來(lái)，筆尖上蘸了一點(diǎn)顏料，開(kāi)始在紙上游走。
濕冷的空氣讓我的怒火漸漸消失，我的嘴角不由得勾起了一絲微笑，慢慢的擺動(dòng)著，隨著時(shí)間的流逝，我的紙上也出現(xiàn)了一個(gè)完整的'梨，我的嘴角不自覺(jué)地還是微微上揚(yáng)。
正在得意之時(shí)，我的筆噌的一下劃飛了，紙上留下一個(gè)大大的黑印。我急忙用白色顏料在上面涂抹著，可怎么也抹不干凈。我的怒火漸漸升上來(lái)，只好拿一張紙重新再畫(huà)，可卻怎樣也畫(huà)不出來(lái)，我將余下的目光看向老師，希望她幫助我，可她卻不理我，于是我?guī)е鴳嵟苯娱_(kāi)始胡畫(huà)，也不好好調(diào)色了。
怒火燃燒著時(shí)間，時(shí)間也過(guò)的飛快，到放學(xué)時(shí)，老師走了過(guò)來(lái)，與我交談，他的話讓我知道了，原來(lái)他一直都在看著我，看著我畫(huà)畫(huà)，他耐心地教導(dǎo)我，一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不然什么也做不好。我聽(tīng)了他的話，朝著他笑了笑，他也朝著我微微一笑。
一路上，空氣不再是那樣悶熱，仿佛如秋天般涼爽。回到家中，飯桌上不再是涼菜，而是一盤(pán)盤(pán)冒著熱氣的飯菜，媽媽像往常一樣在桌前等著我晚歸。
曾經(jīng)的我不知道我該怎樣；我不理解媽媽的苦心；我不明白老師的用心。但我現(xiàn)在知道我一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人。
情緒讀后感 篇31
一個(gè)人的情緒，往往代表著一個(gè)人的氣質(zhì)，一個(gè)人的情緒不能受到好好的控制，遇到一些小事情，就大發(fā)牢騷，那這個(gè)人的氣質(zhì)便是一文不值的，反之，這個(gè)人的氣質(zhì)便是價(jià)值連城的，所以，我們要做個(gè)氣質(zhì)高尚的人，就要選擇情緒的主人，不能因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑槎チ死碇牵屪约旱臍赓|(zhì)大打折扣，變得一文不值。
一天早上，衛(wèi)生檢查員在小飛的桌旁發(fā)現(xiàn)了兩家張廢低，我們班的衛(wèi)生評(píng)比被扣了三分。有幾個(gè)同學(xué)說(shuō)，小飛是故意扔的，小飛向他們解釋，但是他們卻不聽(tīng)，整整的一整天，小飛都悶悶不樂(lè)起來(lái)�；氐郊液�，小飛向他的母親訴說(shuō)了這一件事，小飛的母親不停地開(kāi)導(dǎo)小飛，才小飛的心情才慢慢地好了起來(lái)。從小火的這一件事中可以了解到，小飛是一個(gè)不太主觀的，就因?yàn)檫@一件小小的事情，讓自己的情緒變得低落起來(lái)，這給人一種不屑的感覺(jué)，讓人覺(jué)得他的內(nèi)心不夠堅(jiān)強(qiáng)，他應(yīng)該要學(xué)會(huì)做情緒的主人，在遇到這些事情時(shí)，不能隨便生氣，而是要找到證據(jù)證明自己的清白，還自己一個(gè)道理。
小丹今天的心情真是糟糕透了。先是因?yàn)橥泿ё鳂I(yè)被老師批評(píng)，又不小心把墨水灑在同學(xué)身上，還把鋼筆摔壞了�？吹叫〉ひ荒樉趩实臉幼樱艑W(xué)后，小圓拉著小丹去河邊散步，青青的草地，潺潺的流水，清新的空氣，一下子要想干輕松了許多。從這一事例中，我們感受到了小丹的樂(lè)觀向上，她并沒(méi)有覺(jué)得自己受委屈，而是通過(guò)一些美好的.事物來(lái)平復(fù)自己內(nèi)心的情緒的波濤起伏，讓自己從中受益，恢復(fù)到原來(lái)那原有的快樂(lè)心情。我們可以感受到小丹是那種樂(lè)天派的人，他們總是能夠掌握好情緒，做情緒真正的主人，對(duì)人對(duì)事總能夠應(yīng)付得來(lái)，能夠把握住分寸，所以，他們的氣質(zhì)往往是很高尚的，因此，他們的人生也是異常的精彩。
15歲的女中學(xué)生小華，在遭受唯一的母親人――姥姥去世的打去后，其間一度痛不欲生。但是，想起姥姥〞要扛住生活的苦，好好活下去〞的臨終叮囑。于是，她有從中重新振作了起來(lái)，決心好好學(xué)習(xí)。在她沒(méi)有錢(qián)買書(shū)的情況又，她就充分利用班上的書(shū)園一角文庫(kù)，讀完了100本書(shū)。在她沒(méi)有錢(qián)買錄音機(jī)學(xué)英語(yǔ)的情況下，她就在課堂上認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)清楚老師的發(fā)音，成為了班上最好的英語(yǔ)學(xué)生。在畢業(yè)考試的時(shí)候，她取到了好的成績(jī)，從優(yōu)越的成績(jī)考入了自己理想的高中。從小華的經(jīng)歷中，我們可以感受到小華在失去親人之后的堅(jiān)強(qiáng)，雖然她一度傷心過(guò)度，但她并沒(méi)有禿廢自己的生活，而是以一張積極向上的姿態(tài)面對(duì)以后的生活，最終讓自己走上了生活的軌道，并一路精彩的過(guò)著每一天的日子。她就是因?yàn)檎莆兆×饲榫w，沒(méi)有失去情緒的控制，很好地做了情緒的主人，改變了自己的人生，讓自己當(dāng)之無(wú)愧。
毛澤東說(shuō)過(guò)，錯(cuò)誤和挫折教訓(xùn)了我們，使我們比較地聰明起來(lái)了，我們的事情就辦得好一些。沒(méi)錯(cuò)，這句話就是說(shuō)，在你遇到了困難的時(shí)候，你是以什么樣的情緒去對(duì)待事情的，你要是以一種高姿態(tài)的形式對(duì)待，那么你就會(huì)從中得到收獲，使自己變得聰明起來(lái)，事情也會(huì)隨之變好。要是你選擇低落的情緒去對(duì)待，那么你便會(huì)注定失敗，注定一輩子不能享受到美麗精彩的生活。情緒的取向，決定了每個(gè)人的人生，人生是否成功，那便要取決于你的情緒。
做情緒的主人，那便是做成功的主人。
情緒讀后感 篇32
美國(guó)作家歐.亨利在他的小說(shuō)《最后一片葉子》里講了這樣一個(gè)故事：病房里，一個(gè)生命垂危的病人從房間里看見(jiàn)窗外的一棵樹(shù)，滿樹(shù)的葉子，在秋風(fēng)中一片片地掉落下來(lái)。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說(shuō)：“當(dāng)樹(shù)葉全部掉光時(shí)，我也就要死了�！币晃焕袭�(huà)家得知后，用彩筆畫(huà)了一片葉脈青翠的樹(shù)葉掛在樹(shù)枝上，最后一片葉子始終沒(méi)掉下來(lái)。哪知，就因?yàn)樯械倪@片綠，病人竟奇跡般地活了下來(lái)。拯救病人的真的是那片綠葉嗎？其實(shí)不是，拯救病人的正是他自己，是心中還存在希望所以活了下來(lái)。
如果把一個(gè)企業(yè)比作一個(gè)人，員工作為企業(yè)的細(xì)胞，作為企業(yè)的血液，作為企業(yè)的靈魂，只有我們充滿活力，企業(yè)才能生機(jī)勃勃、熱血翻滾，企業(yè)才能長(zhǎng)久的存活，如果每個(gè)細(xì)胞都是壞死的或者瀕臨壞死的，也許企業(yè)很快就像一個(gè)生命一樣走到盡頭，因此企業(yè)需要的員工是積極向上，充滿正能量的，只有把垃圾情緒趕出團(tuán)隊(duì)才能實(shí)現(xiàn)企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。
我記得有同事不止一次的對(duì)我說(shuō)過(guò)這樣的話：“不就是一份工作而已，你干嘛這么較真，沒(méi)必要吧”，我也曾無(wú)數(shù)次的反省我自己，是不是我才是需要改正的人，讀完《把》，我得到了答案，堅(jiān)持認(rèn)真做好每一件小事是對(duì)企業(yè)的尊重，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)，若企業(yè)想要發(fā)展，自己想要成功，我們需要的是什么。
我們需要一種精神，不好高騖遠(yuǎn)，做好當(dāng)下。老鷹告訴小鷹想要飛遍世界的每個(gè)角落，首先要做的就是學(xué)會(huì)覓食這件小事。每個(gè)人生活在這個(gè)世界上，其實(shí)不是都有做大事的機(jī)會(huì)，因?yàn)槲覀兊墓ぷ鞫际怯蔁o(wú)數(shù)件小事構(gòu)成的，但如果我們得團(tuán)隊(duì)每位員工都能把小事做精、做細(xì)、做成習(xí)慣，即使我們成不了多么偉大的人，但至少我們能成為某一領(lǐng)域的專業(yè)人士，企業(yè)也會(huì)因?yàn)閾碛羞@樣一群踏實(shí)、專業(yè)的員工穩(wěn)步向前。
我們需要一種態(tài)度，不推卸責(zé)任，為承擔(dān)責(zé)任感到幸福。企業(yè)和員工之間自建立勞動(dòng)關(guān)系開(kāi)始，互相都承擔(dān)著一份責(zé)任，很多人喜歡用工資來(lái)衡量工作量，“領(lǐng)多少工資做多少事情”的思想很普遍，有的則認(rèn)為“8小時(shí)之外的任何事情與我無(wú)關(guān)”，或者“我正休假呢，有事找其他人”……等等，不愿意做任何一件本職工作以外的工作，總想著我付出了什么，從不會(huì)想我從企業(yè)中得到過(guò)什么，沒(méi)有一顆感恩的心，當(dāng)別人已經(jīng)能跨領(lǐng)域的把工作做得風(fēng)生水起的時(shí)候，這樣的人只會(huì)被默默的淘汰，因?yàn)槠渌艘呀?jīng)把你不想學(xué)習(xí)的，不想承擔(dān)的都學(xué)會(huì)了。相反的，如果一個(gè)企業(yè)所有員工都具備“主人翁”精神，積極思考，主動(dòng)承擔(dān)，遇事情不推諉，不退縮，這不止為企業(yè)多盡了一份力，無(wú)形中也為自己多開(kāi)了一扇窗來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)，獲取更多的知識(shí)，經(jīng)驗(yàn)豐富了，走進(jìn)任何一家企業(yè)都能找到一席之地。
我們需要一種勇氣，不安于現(xiàn)狀，開(kāi)拓創(chuàng)新。歷史上無(wú)數(shù)的成功人士，他們并沒(méi)有天生就注定成功的命，而是他們都共同擁有一顆勇敢的心，不懼失敗，敢于嘗試。大家耳熟能詳?shù)陌咐粍倜杜e，愛(ài)迪生經(jīng)歷無(wú)數(shù)次失敗我們有了燈泡，貝多芬聽(tīng)不到看不到卻成就了世界名曲……這樣的.例子也許大家已經(jīng)聽(tīng)到麻木，但又有幾個(gè)人能真正悟出成功的真理？也許你認(rèn)為我們平凡人不能和偉人相提并論，但差別又在哪里呢？平凡與不凡的差別也許只在你敢不敢而已，如果我們都能敢想敢做敢堅(jiān)持，即使錯(cuò)了即使失敗了，至少你經(jīng)歷過(guò)，你比別人多知道有一種方法會(huì)失敗，如果我們的團(tuán)隊(duì)都有這樣一種勇氣，那么企業(yè)成功的幾率會(huì)不會(huì)大一點(diǎn)？
我們需要一種能力，不抱怨，學(xué)會(huì)控制和承受。人都是有情緒的，每天我們都要處理各種各樣的關(guān)系，和家人的、和朋友的、和戀人的、和同事的，如何控制好自己的情緒，快樂(lè)的工作，書(shū)中有一句話讓我印象深刻，如果你想抱怨，生活中一切都會(huì)成為你抱怨的對(duì)象，如果你不抱怨，生活中的一切都不會(huì)讓你抱怨。我們都應(yīng)學(xué)會(huì)讓自己少抱怨一些，多一些積極的心態(tài)去努力進(jìn)取，在團(tuán)隊(duì)中活得機(jī)會(huì)的不沾沾自喜，沒(méi)有獲得機(jī)會(huì)的多反省自己，爭(zhēng)取下一次把機(jī)會(huì)牢牢攥在手里，如果大家都做到如此，我們的團(tuán)隊(duì)會(huì)像太陽(yáng)一樣照到哪里哪里亮。
“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后”這句話相信人人都會(huì)說(shuō)，龜兔賽跑為何勝利的會(huì)是速度慢的烏龜而不是長(zhǎng)腿的兔子，事實(shí)證明能力并不是勝負(fù)的關(guān)鍵，雖然兔子的先天條件遠(yuǎn)勝烏龜，但團(tuán)隊(duì)需要的是像烏龜一樣敢挑戰(zhàn)、肯堅(jiān)持的人，不需要像兔子一樣驕傲自大、偷奸耍滑的人，因此，只有不抱怨的認(rèn)真做好每一件小事，督促自己不斷思考才能為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)，成就自己。
情緒讀后感 篇33
如果說(shuō)生命是一本書(shū)，那么好的心態(tài)和情緒則是一支筆，書(shū)寫(xiě)著你燦爛的人生；如果說(shuō)生命是一張紙，那么好的心態(tài)和情緒則是一盤(pán)顏料，描繪著你的多彩世界；如果說(shuō)生命是一條長(zhǎng)河，那么好的心態(tài)和情緒則是向前的波濤，推動(dòng)著你的人生之船駛向成功的彼岸；如果說(shuō)生命是一棵樹(shù)，那么則好的心態(tài)和情緒是一片片綠葉，充實(shí)著你不一樣的人生。
美國(guó)作家歐.亨利在他的小說(shuō)《最后一片葉子》里講了這樣一個(gè)故事：病房里，一個(gè)生命垂危的病人從房間里看見(jiàn)窗外的一棵樹(shù)，滿樹(shù)的葉子，在秋風(fēng)中一片片地掉落下來(lái)。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說(shuō)：“當(dāng)樹(shù)葉全部掉光時(shí)，我也就要死了�！币晃焕袭�(huà)家得知后，用彩筆畫(huà)了一片葉脈青翠的樹(shù)葉掛在樹(shù)枝上，最后一片葉子始終沒(méi)掉下來(lái)。哪知，就因?yàn)樯械倪@片綠，病人竟奇跡般地活了下來(lái)。
這個(gè)故事讓我深深感慨，拯救病人的真的是那片綠葉嗎？不是，拯救病人的是一種積極的心態(tài)，是心中存有生存的希望，是一種心靈暗示讓她堅(jiān)強(qiáng)的繼續(xù)活了下去。
是呀，人與人的.差別只有一點(diǎn)點(diǎn)，而這小小的差別會(huì)導(dǎo)致巨大的不同，這小小的差別就在于你的工作情緒。
我們?nèi)魏稳嗽谶@個(gè)世界上都不是孤立存在的，都要和周圍的人發(fā)生各種各樣的關(guān)系。不論你從事什么職業(yè)，也不論你在何時(shí)何地，都離不開(kāi)與別人的合作。尤其是在現(xiàn)代社會(huì)里，如果你想獲得成功，就必須學(xué)會(huì)合作。如果把一個(gè)企業(yè)比作一個(gè)人，員工作為企業(yè)的細(xì)胞，作為企業(yè)的血液，作為企業(yè)的靈魂，只有我們充滿活力，企業(yè)才能生機(jī)勃勃、熱血翻滾，企業(yè)才能長(zhǎng)久的存活，如果每個(gè)細(xì)胞都是壞死的或者瀕臨壞死的，也許企業(yè)很快就像一個(gè)生命一樣走到盡頭，因此企業(yè)需要的員工是積極向上，充滿正能量的，只有把垃圾情緒趕出團(tuán)隊(duì)才能實(shí)現(xiàn)企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。
我記得身邊的人不止一次的對(duì)我說(shuō)過(guò)這樣的話：“不就是一份工作而已，你干嘛這么較真，沒(méi)必要吧”，我也曾無(wú)數(shù)次的問(wèn)我自己，是不是我真的太較真？我是不是對(duì)待工作應(yīng)該粗率一些？只到讀完《把垃圾情緒趕出團(tuán)隊(duì)》這本書(shū)后，我明白了，我從中得到了答案，堅(jiān)持認(rèn)真做好每一件小事是對(duì)企業(yè)的尊重，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)，人的一生大部份時(shí)間都在工作當(dāng)中，工作已成為了人命的一部份，而且是非常重要的一部份。美國(guó)石油大王洛克菲勒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“天堂與地獄比鄰——如果你視工作為樂(lè)趣，人生就是天堂，如果你視工作為義務(wù)，人生就是地獄。”是的，我們要想發(fā)展，想企業(yè)發(fā)展，要把垃圾情緒趕出團(tuán)隊(duì)，最終獲得事業(yè)成功，那么，往深層次再思考，我們還需要什么呢
我們需要一種精神，不好高騖遠(yuǎn)，做好當(dāng)下。老鷹告訴小鷹想要飛遍世界的每個(gè)角落，首先要做的就是學(xué)會(huì)覓食這件小事。
每個(gè)人生活在這個(gè)世界上，其實(shí)不是都有做大事的機(jī)會(huì)，因?yàn)槲覀兊墓ぷ鞫际怯蔁o(wú)數(shù)件小事構(gòu)成的，但如果我們得團(tuán)隊(duì)每位員工都能把小事做精、做細(xì)、做成習(xí)慣，即使我們成不了多么偉大的人，但至少我們能成為某一領(lǐng)域的專業(yè)人士，企業(yè)也會(huì)因?yàn)閾碛羞@樣一群踏實(shí)、專業(yè)的員工穩(wěn)步向前。
我們需要一種態(tài)度，不推卸責(zé)任，為承擔(dān)責(zé)任感到幸福。企業(yè)和員工之間自建立勞動(dòng)關(guān)系開(kāi)始，互相都承擔(dān)著一份責(zé)任，很多人喜歡用工資來(lái)衡量工作量，“領(lǐng)多少工資做多少事情”的思想很普遍，有的則認(rèn)為八小時(shí)之外的任何事情與自己無(wú)關(guān)，或者“我正休假呢，有事找其他人”……等等，不愿意對(duì)任何一件本職工作以外的付出，總想著多付出了會(huì)吃虧，而不會(huì)想付出總會(huì)有得到，沒(méi)有一顆感恩的心，這樣的人只會(huì)被最終淘汰，因?yàn)槠渌艘呀?jīng)把你不想學(xué)習(xí)的，不想承擔(dān)的都做了。相反的，如果一個(gè)企業(yè)所有員工都具備“主人翁”精神，積極思考，主動(dòng)承擔(dān)，遇事情不推諉，不退縮，這不止為企業(yè)多盡了一份力，無(wú)形中也為自己多開(kāi)了一扇窗。
我們需要一種勇氣，不安于現(xiàn)狀，開(kāi)拓創(chuàng)新。歷史上無(wú)數(shù)的成功人士告訴了我們，他們并沒(méi)有天生就有坦途，而是他們都共同擁有一顆勇敢的心，不懼失敗，敢于嘗試。大家耳熟能詳?shù)陌咐粍倜杜e，愛(ài)迪生經(jīng)歷無(wú)數(shù)次失敗我們有了燈泡，貝多芬聽(tīng)不到卻成就了世界名曲……這樣的例子難道不足以讓我們們悟出成功的真理嗎？也許你認(rèn)為你自己不能和偉人相提并論，但其實(shí)
人與人沒(méi)有差別，平凡與不凡的只在你敢不敢想、敢不敢做，能不能堅(jiān)持而已。
我們需要一種能力，不抱怨，學(xué)會(huì)控制和承受。人都是有情緒的，每天我們都要處理各種各樣的關(guān)系，和家人的、和朋友的、和戀人的、和同事的，如何控制好自己的情緒，讓自己快樂(lè)的工作呢？書(shū)中有一句話讓我印象深刻“如果你想抱怨，生活中一切都會(huì)成為你抱怨的對(duì)象，如果你不抱怨，生活中的一切都不會(huì)讓你抱怨�！蔽覀兌紤�(yīng)學(xué)會(huì)讓自己少抱怨一些，多一些積極的心態(tài)去努力進(jìn)取，在團(tuán)隊(duì)中獲得機(jī)會(huì)的不沾沾自喜，沒(méi)有獲得機(jī)會(huì)的多反省自己，爭(zhēng)取下一次把機(jī)會(huì)牢牢攥在手里。如果大家都做到，那么每個(gè)人都會(huì)閃閃發(fā)光，我們的團(tuán)隊(duì)就會(huì)像太陽(yáng)一樣照亮天空。
我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)龜兔賽跑的故事，龜兔賽跑為何勝利的會(huì)是速度慢的烏龜呢？故事想告訴我們：先天能力并不是勝負(fù)的關(guān)鍵，想獲得成功就要像烏龜一樣敢挑戰(zhàn)、肯堅(jiān)持的人，因此，只有不抱怨的認(rèn)真做好每一件小事，督促自己不斷思考才能為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。
“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛”，愛(ài)自己的工作吧，把垃圾情緒趕出團(tuán)隊(duì)，選擇堅(jiān)持，選擇珍惜，選擇成就自己，用生命的激情點(diǎn)燃我們的夢(mèng)想！
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