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如果不從這一刻開始幸福,你將來也無法幸福散文
愛默生說：“我們對(duì)生活有種種期許，卻從未真正生活過�！�
人們常對(duì)自己說，等我有錢就好了，哭鬧的孩子很快就會(huì)長(zhǎng)大了，我們也常常祝福別人說，你一定會(huì)得到幸福的。
然而，未來一天天步入當(dāng)下，我們始終沒有到達(dá)某個(gè)叫作“幸�！钡慕K點(diǎn)站，幸福變成一個(gè)苦苦追尋的目標(biāo)。
01
前段時(shí)間，有一篇文章在朋友圈很火，文章講的是一個(gè)姑娘辭職去山里隱居的故事。
姑娘靠著撿垃圾進(jìn)行廢物利用，只花了3500塊，就把一個(gè)租來的農(nóng)民房改造成了夢(mèng)幻之所，她每天遛狗，爬山，做手工，過著詩意滿滿的日子。
姑娘“化腐朽為神奇”的舊物改造手藝，甚至吸引了周邊居民，慢慢地，他們?nèi)訓(xùn)|西前都會(huì)來問問她，于是她也能接一些舊物改造工作，來貼補(bǔ)生活費(fèi)。
我驚嘆于她的巧手，我的一位女性朋友甚至喊話：如果我是男人，我想娶她！
然而，盛贊之下，有一條留言說了這樣一句話：隨便一次生病，哪怕看一次牙醫(yī)，就會(huì)瞬間擊碎這種歲月靜好。
姑娘留言回應(yīng)，說自己被這條點(diǎn)贊很多的留言“驚呆了”，她感慨道：
原來有如此多的人活在未知的恐懼中，如果你每天的意識(shí)里都是這種生病住院的負(fù)面想法，那它必然會(huì)成為現(xiàn)實(shí)……（當(dāng)然不是必然）正面的良性的生活不只是眼睛可見的小美好，也不是你以為的表面的歲月靜好，而是要破除恐懼的潛意識(shí)，迎來內(nèi)在的安定與寧靜。
是啊，即使現(xiàn)在賺的錢夠你生幾次小病，看得了牙醫(yī)，但如果每天都生活在恐懼中，你依舊會(huì)想著，萬一得了癌癥就慘了，如果家里出什么意外怎么辦，將來會(huì)不會(huì)養(yǎng)不起孩子？
對(duì)未來的恐懼，不斷吞噬著我們今日的生活。
當(dāng)談及是否焦慮的時(shí)候，姑娘說：“如果我們現(xiàn)在為賺錢而發(fā)愁，或者為其它任何事焦慮的時(shí)候，你就失去了從現(xiàn)在就幸福的可能性�！�
不管選擇怎樣的人生，都會(huì)有未知的風(fēng)險(xiǎn)。
發(fā)愁不會(huì)帶來金錢，過度焦慮令人短視，讓人無法做長(zhǎng)期有益的規(guī)劃，甚至有損健康。
如果不能安定地、全身心地投入生活，就永遠(yuǎn)無法真正感受到克服困難、不斷奮斗和進(jìn)步的喜悅，而是永遠(yuǎn)內(nèi)心焦躁，甚至像無頭蒼蠅一樣“虛假忙碌”，然后身心俱疲地期待未來幸福會(huì)降臨。
02
從小到大，父母和老師常跟我們說，先苦后甜，等你考上大學(xué)就好了，等你長(zhǎng)大就好了，如果不努力，你將來就會(huì)和誰誰一樣過苦日子……
而很少有父母會(huì)跟孩子說，這可能是你一生中最快樂、最重要的時(shí)光，你要學(xué)會(huì)好好享受現(xiàn)在的一切。
我們相信“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，相信“吃得苦中苦，方為人上人”，我們信奉幸福需要努力努力再努力的神話，使它們慢慢成為我們腦中的“自動(dòng)化思維”。
如果我們仔細(xì)回想一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)腦中常有這樣的想法：我現(xiàn)在過得不好，是因?yàn)槲疫�不夠努力，如果我再忍一忍，說不定將來我也可以像某些人一樣幸福成功。
正如美國(guó)臨床心理學(xué)家湯瑪士·培恩說的那樣：
我們經(jīng)常困在自己戲劇性的故事之中，當(dāng)我們想要尋找幸福時(shí)，我們直覺地認(rèn)為自己應(yīng)該要通過層層阻礙、承受痛苦、尋尋覓覓、殺死巨龍與怪獸，最終才能找到黃金或公主，獲得自己想要的答案與平靜……
幸福需要飽受折磨——這種不易察覺的扭曲觀念，讓我們總是相信，眼前只是茍且，而幸福在別處。
幸福真的是需要搏斗一番才可得到的稀罕物嗎？
非也，成功帶來的狂喜非常短暫，一生中所有這樣的時(shí)刻加起來，也不過幾天而已，而剩下的絕大部分時(shí)間，我們依然有感受幸福的能力。
如果我們足夠愛自己，足夠重視自己的生命，就會(huì)知道每一天都彌足珍貴，有眼睛能看，有耳朵能聽，有手可觸摸這個(gè)世界，已足以讓我們感到幸福。
03
樸樹的作品《好好地》MV中，描繪了幾個(gè)普通人的生活片段：
一位老人來醫(yī)院看望病重的妻子，為妻子表演魔術(shù)；一個(gè)餐廳服務(wù)員把整盤餐潑到一個(gè)彪形大漢身上，大漢沖過來要揍他；一個(gè)學(xué)太極拳的女子忍不住開起了小差，被老師當(dāng)場(chǎng)逮到。
接著，事情發(fā)生了戲劇性地轉(zhuǎn)變，男服務(wù)員沖著大漢滑稽地扭動(dòng)起身體，教太極拳的老師也開始搖擺，所有人一起跳起舞來。
歌中唱著：昨天已灰飛煙滅，明天還遠(yuǎn)在天邊……你白白浪費(fèi)這一生，嘿，你到底在害怕什么？
當(dāng)所有人打開自己的心，挫折和窘境消失不見，世界也變得美好，而唯獨(dú)沒有變成喜劇的，是老人的妻子，生命垂暮，不可逆轉(zhuǎn)。
在MV最后，屏幕上出現(xiàn)一句話：
好好地，好好過老天爺給的每一天。
每一天都是唯一的，也是我們余下生命中最年輕的一天，而我們最值得做的，就是做真實(shí)的自己，好好度過。
幸福并不需要追求，也不是只有完成目標(biāo)時(shí)才有，積極心理學(xué)經(jīng)典著作《心流》的作者契克森米哈賴說，一般人總把所有心力放在新目標(biāo)上，不能享受現(xiàn)在，也因此與知足的快樂絕緣。
以前我從不同意“知足常樂”，認(rèn)為那是沒有上進(jìn)心，人怎么可以知足呢？
后來我發(fā)現(xiàn)，不知足的念頭常常盤踞腦中，讓我無法為已有的一切感到滿意和愉悅，而知足能讓人保持寧靜平和的心態(tài)，排除掉一些外在的標(biāo)準(zhǔn)，安心去慢慢發(fā)揮自己的潛能。
知足才是真正的富有，它讓你心滿意足地欣賞眼下的一切，而不是對(duì)周遭的美好視而不見；它讓你接納當(dāng)下的自己，然后懷著希望和信心，去繼續(xù)追求自己喜歡的一切。
04
幸福只關(guān)乎自己的主觀感受嗎？
不是的，我們每一刻的幸福，都是給別人的禮物。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，幸福的人更容易有利他行為，當(dāng)我們幸福時(shí)，就不會(huì)把注意力一直集中在自己身上，我們會(huì)更喜歡別人，而當(dāng)我們心情低落，就會(huì)傾向于不相信別人，我們的注意力也會(huì)更多用來保護(hù)自己的需求。
我們每一刻的幸福都是有價(jià)值的，感到幸福時(shí)，我們可能更有耐心幫助問路的人，可能會(huì)更寬容地看待別人的錯(cuò)誤，內(nèi)心也更有能量去安慰我們的家人和朋友。
反之，如果我們一直生活在焦慮和恐懼中，我們的周遭也將籠罩著負(fù)面的氣息，我們會(huì)變得易怒，非但沒有力量再去照顧別人的情緒，還會(huì)給別人帶來困擾。
因此，我們感受到幸福，就是給這個(gè)世界最好的禮物。
幸福不在未來，幸福的獲得也不需要經(jīng)受艱難困苦，不是非要等到有金錢、有資源、有名氣時(shí)我們才有資格幸福，只要我們想要，我們從這一刻就可以開始幸福。
當(dāng)我們專注于當(dāng)下，將過去和未來都拋在腦后，幸福的花朵就會(huì)在此時(shí)此刻，慷慨盛放。
最后，讓我們對(duì)自己的生命說一句：既來之，則安之。
既已來到這個(gè)世界，不如坦然面對(duì)，不要著急，好好地、幸福地度過老天爺給的每一天。
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