讀書和健身,我就是踐行者散文

　　先拋出一個問題吧：

　　別人都在拼搏努力的時候，你憑什么停下腳步，讀書和健身你選擇了哪一個，又擁有了哪一個？

　　我想所有人都會面臨著一種體驗，經常在健身房鍛煉的人有兩種現(xiàn)象：一種一個人大汗淋漓但是他很享受這種狀態(tài)，另一種就是你的大多數(shù)，表現(xiàn)出痛苦，聲嘶力竭，各種不舒服。

　　回歸到讀書讀書這件事上是否也體驗到同樣的感受？讀不進去，沒心情學，注意力差。偏偏別人家的孩子是如此優(yōu)秀，愛讀書，愛讀書，愛寫作。

　　這是為什么呢？難道就是人的天分和命運。

　　上帝給你的初始化系統(tǒng)的密碼，是你不厭其煩的地方，就是你天分所在。

　　花時間不厭其煩的去做且持續(xù)性的滿足，你就會與眾不同，那就是命運所在。

　　所以同樣事情有些人做起來很愉悅，有些人做起來相當痛苦。

　　講個大家都知道故事（你怎么那么愛講故事哦）

　　他雖然年事已高但是他從未放棄過對身體的打造。

　　健身的人都知道，健身是一個很痛苦的過程。啞鈴舉過頭頂，汗水傾瀉而下，那種酸痛那種氣喘吁吁是難以忍受的，而他卻將它視為自己生活的一部分，每天必做的一個習慣。

　　他就是王德順。回看他的經歷，我真的服他。把讀書和健身做到極致。

　　這句話怎么看都是之前的那個我�。�

　　你喜歡的人在健身房揮汗如雨，你的仇人在奮筆疾書，就連你的情敵也在不停的塑造自己。

　　現(xiàn)在的我可以好好來說說健身和讀書，他們之間有著相通之處。

　　要么讀書，要么健身，身體和靈魂，必須有一個在路上（我兩個都有了怎么辦呀）

　　001 低成本的升值方式

　　兩者的成本都極低，身邊立馬就可以做的事情。

　　讀書是讀書的一種方式，可以讓自己有更大的精神力量齊抵御大千世界的浮躁，紛亂和誘惑。自己通過讀書考證也讓自己提升了一個層次。

　　健身是修煉身體的一種方式，可以讓我擁有健康的體魄去支撐，充實自己，做自己真正想做的事情。我的體檢報告從健身開始就沒有任何異常，相比周圍的大油肚我顯得是那么精致。

　　002 每天堅持，帶來改變

　　你看過的書，終究都會沉淀下來，變成你的骨頭和肉。

　　健身也是如此，你鍛煉過的每一寸肌肉、流過的每一滴汗，都會給你的肉身骨骼帶來無法估量的回報。

　　讀書和健身是付出肯定有回報的事，相比付出沒有回報甚至得不到收獲，你還有借口嗎？

　　003 掌握方法，量的疊加

　　從開始讀不進去，到可以讀，再到想去讀，最后到不讀難受的感受。從加入讀書營到第清單主題營都是一點點積累，掌握方法，到增加讀書量，一直到今天輸出從容的自己，哪怕自己寫的不好，都在堅持。這過程不是一蹴而就的。

　　就好比健身一樣，假設你不知道如何訓練動作，首先等先讓教練把訓練肌肉的正確的方法教給你，給你演示一遍。

　　然后你自己做幾遍，不正確的地方教練會給你調整，自己再進行練習，當掌握了正確方法之后，教練就講量加碼了。

　　但也是逐步增加的，第一天5個、第二天12個、逐步加碼加量直到可以訓練出好的身材。

　　讀書和建設這過程，得找一套方法，然后通過刻意練習去提高，最終內外兼修哦。

　　004氣場

　　楊絳先生說：讀書多了，容顏自然改變。

　　馬雅可夫斯基說：世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服

　　讀書可以讓自己頭腦豐滿，思維開闊，自己不再急躁，浮躁，變得從容，心寬。

　　健身卻能讓身體豐滿緊致，讓你腦洞大開時候能夠有依托。

　　最后從內而外體現(xiàn)出來的你，不僅僅只是觀感，更是一種強大的氣場。

　　讓讀書和健身都成為你身體的一部分，每天堅持，哪怕一點點，掌握好的方法形成規(guī)律，最后改變的就是你自己的氣場，把自己的天分轉換成你掌握的命運。

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