讀書(shū)和健身,我就是踐行者散文

　　先拋出一個(gè)問(wèn)題吧：

　　別人都在拼搏努力的時(shí)候，你憑什么停下腳步，讀書(shū)和健身你選擇了哪一個(gè)，又擁有了哪一個(gè)？

　　我想所有人都會(huì)面臨著一種體驗(yàn)，經(jīng)常在健身房鍛煉的人有兩種現(xiàn)象：一種一個(gè)人大汗淋漓但是他很享受這種狀態(tài)，另一種就是你的大多數(shù)，表現(xiàn)出痛苦，聲嘶力竭，各種不舒服。

　　回歸到讀書(shū)讀書(shū)這件事上是否也體驗(yàn)到同樣的感受？讀不進(jìn)去，沒(méi)心情學(xué)，注意力差。偏偏別人家的孩子是如此優(yōu)秀，愛(ài)讀書(shū)，愛(ài)讀書(shū)，愛(ài)寫(xiě)作。

　　這是為什么呢？難道就是人的天分和命運(yùn)。

　　上帝給你的初始化系統(tǒng)的密碼，是你不厭其煩的地方，就是你天分所在。

　　花時(shí)間不厭其煩的去做且持續(xù)性的滿(mǎn)足，你就會(huì)與眾不同，那就是命運(yùn)所在。

　　所以同樣事情有些人做起來(lái)很愉悅，有些人做起來(lái)相當(dāng)痛苦。

　　講個(gè)大家都知道故事（你怎么那么愛(ài)講故事哦）

　　他雖然年事已高但是他從未放棄過(guò)對(duì)身體的打造。

　　健身的人都知道，健身是一個(gè)很痛苦的過(guò)程。啞鈴舉過(guò)頭頂，汗水傾瀉而下，那種酸痛那種氣喘吁吁是難以忍受的，而他卻將它視為自己生活的一部分，每天必做的一個(gè)習(xí)慣。

　　他就是王德順�；乜此�的經(jīng)歷，我真的服他。把讀書(shū)和健身做到極致。

　　這句話怎么看都是之前的那個(gè)我啊：

　　你喜歡的人在健身房揮汗如雨，你的仇人在奮筆疾書(shū)，就連你的情敵也在不停的塑造自己。

　　現(xiàn)在的我可以好好來(lái)說(shuō)說(shuō)健身和讀書(shū)，他們之間有著相通之處。

　　要么讀書(shū)，要么健身，身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上（我兩個(gè)都有了怎么辦呀）

　　001 低成本的升值方式

　　兩者的成本都極低，身邊立馬就可以做的事情。

　　讀書(shū)是讀書(shū)的一種方式，可以讓自己有更大的精神力量齊抵御大千世界的浮躁，紛亂和誘惑。自己通過(guò)讀書(shū)考證也讓自己提升了一個(gè)層次。

　　健身是修煉身體的一種方式，可以讓我擁有健康的體魄去支撐，充實(shí)自己，做自己真正想做的事情。我的體檢報(bào)告從健身開(kāi)始就沒(méi)有任何異常，相比周?chē)�的大油肚我顯得是那么精致。

　　002 每天堅(jiān)持，帶來(lái)改變

　　你看過(guò)的書(shū)，終究都會(huì)沉淀下來(lái)，變成你的骨頭和肉。

　　健身也是如此，你鍛煉過(guò)的每一寸肌肉、流過(guò)的每一滴汗，都會(huì)給你的肉身骨骼帶來(lái)無(wú)法估量的回報(bào)。

　　讀書(shū)和健身是付出肯定有回報(bào)的事，相比付出沒(méi)有回報(bào)甚至得不到收獲，你還有借口嗎？

　　003 掌握方法，量的疊加

　　從開(kāi)始讀不進(jìn)去，到可以讀，再到想去讀，最后到不讀難受的感受。從加入讀書(shū)營(yíng)到第清單主題營(yíng)都是一點(diǎn)點(diǎn)積累，掌握方法，到增加讀書(shū)量，一直到今天輸出從容的自己，哪怕自己寫(xiě)的不好，都在堅(jiān)持。這過(guò)程不是一蹴而就的。

　　就好比健身一樣，假設(shè)你不知道如何訓(xùn)練動(dòng)作，首先等先讓教練把訓(xùn)練肌肉的正確的方法教給你，給你演示一遍。

　　然后你自己做幾遍，不正確的地方教練會(huì)給你調(diào)整，自己再進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)掌握了正確方法之后，教練就講量加碼了。

　　但也是逐步增加的，第一天5個(gè)、第二天12個(gè)、逐步加碼加量直到可以訓(xùn)練出好的身材。

　　讀書(shū)和建設(shè)這過(guò)程，得找一套方法，然后通過(guò)刻意練習(xí)去提高，最終內(nèi)外兼修哦。

　　004氣場(chǎng)

　　楊絳先生說(shuō)：讀書(shū)多了，容顏?zhàn)匀桓淖儭?/p>

　　馬雅可夫斯基說(shuō)：世界上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服

　　讀書(shū)可以讓自己頭腦豐滿(mǎn)，思維開(kāi)闊，自己不再急躁，浮躁，變得從容，心寬。

　　健身卻能讓身體豐滿(mǎn)緊致，讓你腦洞大開(kāi)時(shí)候能夠有依托。

　　最后從內(nèi)而外體現(xiàn)出來(lái)的你，不僅僅只是觀感，更是一種強(qiáng)大的氣場(chǎng)。

　　讓讀書(shū)和健身都成為你身體的一部分，每天堅(jiān)持，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)，掌握好的方法形成規(guī)律，最后改變的就是你自己的氣場(chǎng)，把自己的天分轉(zhuǎn)換成你掌握的命運(yùn)。

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