2020年從我做起支持防疫手抄報圖片

　　導(dǎo)語：祝福祖國！全國人民一致抵抗病毒，萬眾一心必將成功！加油！接下來小編整理了2020年從我做起支持防疫手抄報圖片，文字希望大家喜歡！

　　（一）中學(xué)生抗疫期間居家可能出現(xiàn)的問題：

　　1．認知：注意力、記憶力下降，思維敏感。

　　2．情緒：擔心自己及家人患病、過度緊張、害怕。因?qū)W校開學(xué)日期變動產(chǎn)生不安、焦躁、情緒不穩(wěn)定。

　　3．行為：易沖動，煩躁，壓抑，玩有關(guān)病毒、激戰(zhàn)的游戲，安全感降低。

　　4．軀體：食欲下降或適量增加，入睡困難，睡眠質(zhì)量差，因長時間焦慮出現(xiàn)肌肉緊張、坐立不安等。

　　（二）這些反應(yīng)正常嗎？

　　當個體遇到一些重大變化或威脅時會產(chǎn)生身心整體性的調(diào)試反應(yīng)，就是我們通常說的應(yīng)激反應(yīng)，包括生理反應(yīng)和心理反應(yīng)。特別是當機體處于疲勞、消耗、感染等抵抗力下降過程中，人們對精神刺激非常敏感，易導(dǎo)致應(yīng)激發(fā)生。上述因疫情而出現(xiàn)的各種反應(yīng)癥狀即是疫情發(fā)生后個體出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)。那么不同應(yīng)激水平對個體的影響也是不一樣的。

　　1、若是輕度應(yīng)激則不會影響人的正常生活，會誘發(fā)適度的情緒喚醒和皮層喚醒，使個體集中注意，調(diào)整思維和動機，選擇應(yīng)對策略做出適當行為反應(yīng)。

　　2、若是中度應(yīng)激則會引起身心一些反應(yīng)癥狀，如焦慮、緊張，過度激動或情緒低落，認知能力下降，記憶變差，決策能力降低，行為易沖動，食欲不振，睡眠質(zhì)量下降等，該反應(yīng)會持續(xù)數(shù)小時，離開應(yīng)急源或威脅情境一周內(nèi)癥狀會明顯好轉(zhuǎn)或消失。

　　3、若是重度應(yīng)激通常會影響個體的正常生活和工作，包括人際關(guān)系及社交活動，持續(xù)時間較久（4—6周），且身心癥狀反應(yīng)更為強烈。其實輕中度應(yīng)激反應(yīng)均屬于正常反應(yīng)，是我們在面對險情或危機事件時的身心反應(yīng)。一旦反應(yīng)過度，持續(xù)時間過長則需要高度關(guān)注，必要時應(yīng)尋求專業(yè)的心理援助。

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