聽后感作文

今天我們班級開展了班會(huì)，主題是近視眼的壞處與怎樣保護(hù)眼睛。      班會(huì)一開始就有人開始說自己的痛楚。我總結(jié)了一下大概有幾點(diǎn)如下：1．·   吃熱的東西的'時(shí)候眼鏡片會(huì)起霧。2．·   剛開始戴眼鏡的時(shí)候，鼻梁會(huì)很難受。3．·   當(dāng)?shù)皖^或撿東西的時(shí)候，眼鏡會(huì)掉。4．·   據(jù)現(xiàn)代科技還沒有找到治療近視眼的合適方法。5．·   近視眼每年都會(huì)加深，所以眼鏡會(huì)越來越重。我聽了之后非常驚訝，于是就想要怎樣才能防止近視呢？我查了一下資料有總結(jié)出了幾點(diǎn)：1    閱讀時(shí)間勿無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。 2   坐姿要端正、不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。 3看書距離應(yīng)適中書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。 4    看電視距離勿太近、看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。、 5   睡眠不可少、作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 6    多做戶外運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 

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