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減肥作文500字合集10篇
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編整理的減肥作文500字10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
減肥作文500字 篇1
我姐姐叫王小潔，她是一個(gè)性格開朗、活潑的人，有著一頭烏黑亮澤的頭發(fā)，大大的眼睛，臉有一點(diǎn)黑（不過現(xiàn)在已經(jīng)變白了），身高有159厘米，以前她還和爸爸打過賭，說只要我姐姐長(zhǎng)到160厘米就給他一百塊，只可惜到了現(xiàn)在還是沒突破這個(gè)瓶頸，看來這一百塊與她無緣了。還有就是體重重了一點(diǎn)，這個(gè)問題一直困擾著她，因?yàn)槿瞬粣勖�，天誅地滅，所以她展開了減肥計(jì)劃。
首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。還有就是嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的`飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！我姐經(jīng)常是不管早午晚都吃很多。不過她還是努力的，她為此查了好多的資料，像晚上九點(diǎn)之后千萬不能吃東西，但是有時(shí)候她忍不住了就只能吃一個(gè)蘋果。另外就是吃東西要細(xì)嚼慢咽，可千萬不要狼吞虎咽啊，不然就會(huì)像我姐姐一樣了。有時(shí)候我還會(huì)看見姐姐在廚房里弄了半天，終于拿出了一杯紅色的東西一問原來是胡蘿卜汁，聽說胡蘿卜汁有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。還費(fèi)盡千辛萬苦去找一個(gè)什么枇杷葉，又是有關(guān)于減肥的，結(jié)果走了好多地方還是沒有找到，她到還不累因?yàn)橛幸还蓽p肥的力量在供給她力量，我則是滿頭大汗都快體力透支了。
唉！有這樣一個(gè)減肥姐姐可真倒霉。
減肥作文500字 篇2
我是一個(gè)漂亮的女孩，但由于我一直以來都很喜歡吃零食，而且也不懂得適可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地長(zhǎng)大，腿也漸漸粗了，體重也噌噌地往上長(zhǎng)。
每當(dāng)我看見其他女孩穿著合身的漂亮衣服，我卻只能穿寬松肥大的衣服時(shí)，我羨慕極了。更悲慘的是，夏天，當(dāng)女生們穿著美麗的裙子轉(zhuǎn)圈時(shí)，我只好看著衣柜里那些好看的裙子唉聲嘆氣。
雖然我嘴上老是說要減肥，卻光說不做，經(jīng)常一邊吃著零食一邊發(fā)誓再也不吃了。終于，老爸再也看不下去了，宣布開始對(duì)我進(jìn)行“惡魔式減肥”計(jì)劃。
首先是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。爸爸規(guī)定，每天放學(xué)后都要跳繩1000下。沒辦法，為了美，為了健康，每天都跳到汗流浹背才上樓。另外每周末還要繼續(xù)進(jìn)行打網(wǎng)球、游泳等運(yùn)動(dòng)。
其次是健康飲食。減肥期間，爸爸媽媽把家里的零食全部藏了起來，早飯吃水煮雞蛋、牛奶麥片，還有媽媽做的全麥面包。
晚飯吃蕎麥饅頭，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、雞胸肉、清蒸魚、水煮蝦等。特別是以前每天放學(xué)后“迎接”我的豐富的`下午茶現(xiàn)在也和我無緣了，取而代之的是一些水果和堅(jiān)果。
不過，我還是堅(jiān)持了下來，并漸漸看到了效果。這不，才過了幾天，我跳繩的速度便突飛猛進(jìn)，而且我也漸漸地習(xí)慣了這類飲食，不再想吃零食，也不再想吃那些大魚大肉了。
又過了幾個(gè)星期，當(dāng)我再稱體重時(shí)，驚喜地發(fā)現(xiàn)，我居然比以前瘦了5斤！并且肚子明顯地小了下去，腿好像也變細(xì)了。
我急忙把這個(gè)好消息告訴了爸爸媽媽，他們聽了，都欣慰地笑了。
減肥作文500字 篇3
最近，熊二總是悶悶不樂的。熊大看見了，就疑惑不解地問：“熊二，你最近總是郁郁悶悶的，是不是光頭強(qiáng)欺負(fù)你了？快說出來給我聽聽！”“哪里……我要減肥！我要把我的靈魂從肥肉中拯救出來！”熊二對(duì)熊大吐露心聲。
“你想減肥，太陽(yáng)打從西邊出來啦！哈哈……”熊大忍不住哈哈大笑起來。“你笑什么？每一個(gè)胖子的減肥背后，都隱藏著一個(gè)帥哥或美女的'夢(mèng)想——我要是瘦了，鐵定是個(gè)熊帥哥！”熊二有些不滿地說。
“我可以幫你呀！祝你早日減肥成真！”熊大拍著肥碩的胸口說。熊二充滿戒備地看著熊大，疑惑不解地問：“幫我？熊大，你在打什么壞主意吧？”
“真是‘狗咬呂洞賓，不識(shí)好人心’！哼，那你就繼續(xù)胖下去吧！胖到天荒地老、�？菔癄�吧！我畢竟見識(shí)比你廣，沒吃過豬肉，難道還沒見過豬跑嗎？”
氣呼呼的熊大轉(zhuǎn)身要走，熊二連忙拉住了他，真誠(chéng)而又關(guān)切地問：“你真的有辦法幫我？究竟是什么辦法？”
熊大點(diǎn)了點(diǎn)頭說，鄭重其事地說：“你只能每天吃青菜、胡蘿卜、不能吃一點(diǎn)點(diǎn)肉，并且每天要堅(jiān)持跑五千米……”
熊大的話還沒說完，熊二聽了忍不住驚叫起來：“我每天只能吃蔬菜，這不是要我的熊命了嗎？而且，每天要堅(jiān)持跑五千米，我這身板能……能行嗎？”
熊大暗暗的心想：“熊二這回肯定要打退堂鼓了！”但就在這時(shí)，熊二突然疾呼起來：“好了，我要從現(xiàn)在開始減肥！我發(fā)誓：一定要減肥成功！”從此以后，熊二真的每天都只吃胡蘿卜、青菜，而且每天都堅(jiān)持跑五千米……
三個(gè)月后，熊二終于夢(mèng)想成真，成為一位苗條的熊帥哥。這幾近瘋狂的減肥行動(dòng)，如今卻成為了一段家喻戶曉、頗為勵(lì)志的美談！
減肥作文500字 篇4
再過幾個(gè)月，豬之王國(guó)里準(zhǔn)備舉辦選美會(huì)。那些打扮得漂漂亮亮的達(dá)官貴人聽到這一消息高興地歡呼起來，可是看到自己肥胖的身軀又感到十分沮喪，于是他們作出一項(xiàng)驚人決定，減肥�。�！
他們從全國(guó)各地收集出兩套絕頂方案來進(jìn)行減肥：
第一套“絕”食法
早上，他們都大搖大擺地來到飯桌前，他們看到這么美味的早餐口水直流三千尺，但又看了看自己的“鴕峰”，狠心地拿起一片面包吞了下去，喝幾口水，回到各自的崗位上了。為了減肥，餓點(diǎn)怕啥？于是他們的餓著肚子，熬呀熬，終于熬到了中午。但他們還是不敢放開肚皮地吃飯，他們各自選擇一盤素菜拌一小碗飯來吃，盡管這樣他們的肚子好像千萬條饞蟲在肚子里亂竄，沒辦法他們只好將自己的金腰帶勒緊。晚上，一口水打發(fā)就入睡。
第二套運(yùn)動(dòng)法
每天清晨，平日懶洋洋的他們勉強(qiáng)自己起來，開始晨間運(yùn)動(dòng)。他們繞著自己的大宮殿跑呀跑，累得實(shí)在受不了，于是倒頭便睡在一堆正在搬運(yùn)的草上。由于別人沒看到他們，就連他們也運(yùn)走了。他們醒來的`時(shí)候竟然到了離宮殿很遠(yuǎn)的牧場(chǎng)，一只�？吹剿麄冇谑怯蒙囝^不停地舔他們，他們發(fā)現(xiàn)后趕緊跑起“馬拉松”回家。
經(jīng)過了幾番周折減肥見效，從原來200斤瘦到150斤，搞得豬不像豬的。選美會(huì)那天他們失望的敗北。
減肥作文500字 篇5
本人衣食無憂，豐衣足食，飯來張口，衣來伸手，成績(jī)良好，這也造就了我的一身肥膘，班里的同學(xué)都叫我“小胖子”。
每當(dāng)看到桌子上的山珍海味，美味佳肴時(shí)，肚子里的饞蟲就被勾了出來，不把桌子上的美味佳肴“干掉”，我勢(shì)不罷休。凡是天上飛的，地上跑的，海里游的，我都想嘗嘗。
我一直堅(jiān)守“人是鐵飯是鋼，一頓不持餓得慌”的真理，媽媽一買來零食，我就會(huì)毫不猶豫地一掃而空，就算媽媽藏到天涯海角，我也會(huì)掘地三尺，將它找出來，難怪“你放一天，零食長(zhǎng)不了霉”成了媽媽的口頭禪。
我最怕稱體重，怕別人笑話，我的體重像脫韁的野馬飛速發(fā)展，我已經(jīng)榮登班級(jí)男生“體重之王”的寶座，至今無人撼動(dòng)。
我長(zhǎng)這么胖，一半是遺傳基因問題，一半就是因?yàn)槲业膽卸�，我也想鍛煉身體，減肥，可就是堅(jiān)持不下來，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。
“我明天一定早起鍛煉”的豪言壯志已經(jīng)說過N遍了，連爸爸也不相信了。每天早上迷迷糊糊的`，在被窩里就是不想起，爸爸來叫我，我準(zhǔn)打退堂鼓。
一次不知怎么了，我竟早起了，和爸爸一起去跑步，路上遇到一個(gè)和爸爸一起跑步的叔叔，他對(duì)我說：“你看今個(gè)太陽(yáng)怎么了？”“怎么了�！蔽疫�蒙在鼓里�！疤�(yáng)怎么從西邊出來了！”說完和爸爸一起哈哈大笑。原來他在嘲笑我，我一直從耳朵紅到了脖子。
于是我下定決心要堅(jiān)持每天鍛煉，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，將減肥進(jìn)行到底，早日擺脫“小胖子”的稱號(hào)。
減肥作文500字 篇6
飯桶乃我班食神，全班同學(xué)的大量剩菜剩飯還不夠他塞牙縫呢。由于胃口太大，飯桶每次“走路”都得當(dāng)心他那水桶般的水蛇腰。這幾天，飯桶見了五（3）班的老朋友（當(dāng)然也是只飯桶），雖是同類但“身材”卻截然不同，飯桶見了心生羨慕，于是，痛下決心——減肥。
飯桶要減肥，關(guān)鍵是每個(gè)同學(xué)不能給飯桶過多的剩菜剩飯。老班真乃飯桶的知心朋友，得知知己心事，決定幫上一把。
于是老班經(jīng)過深思熟慮，決定將剩飯的方式改為 “亞馬遜自助餐式”——每個(gè)同學(xué)根據(jù)自己的'食量來盛菜，但前提是保證吃飽，最后盤里只能剩下些湯水殘?jiān)悺?/p>
午飯時(shí)間到了，同學(xué)們排著隊(duì)端著盤子，適量地加著菜。我排在后面，肚子餓得咕咕嚕（本來是唱“咕嚕�！钡�，但由于太餓，忘詞了）。輪到我了，我趕緊加了點(diǎn)菜，狼吞虎咽地吃起來。因?yàn)樵绮椭怀粤艘稽c(diǎn)，加上等待過程長(zhǎng)，餓得我是前胸貼后背。加了菜后，不到五分鐘，就吃得個(gè)片甲不留，連湯水也沒給飯桶留著點(diǎn)。走到飯桶前放盤子，發(fā)現(xiàn)平日“胃口包天”的飯桶如今可憐巴巴地朝我咽口水，看來他有些后悔當(dāng)初的決定。
話說那個(gè)飯桶，每餐只是“減肥茶”——湯水，“減肥片”——骨頭，外加一丁點(diǎn)“營(yíng)養(yǎng)套餐”——剩飯剩菜（也不知“營(yíng)養(yǎng)套餐”是哪位好心的仁兄“恩賜”的）。毅力可嘉，但不知它能堅(jiān)持多久，會(huì)不會(huì)像老媽那樣……
減肥作文500字 篇7
倉(cāng)寶寶，又名胖團(tuán)子，雄性，布丁倉(cāng)鼠，生于20xx年12月9日，毛毛黃白，特長(zhǎng)：裝傻賣萌。
倉(cāng)寶寶是一只奇怪的小倉(cāng)鼠，它的身世也十分怪異，本來是一只很可愛的小家伙，但卻因?yàn)榕c兄弟姐妹們打架而當(dāng)作贈(zèng)品送到了我家中。當(dāng)我打開裝它的箱子的時(shí)候，那雙圓溜溜的大眼睛，看都不看我一眼，我又捅了捅一下它，它依然沒有看我一眼。我氣壞了——哪有寵物這樣子對(duì)主人的？也許它知道了我的心思吧！“唰”的一下轉(zhuǎn)頭給我一個(gè)白眼，我震驚了，此鼠竟有此絕技！真是了不得��！
倉(cāng)寶寶當(dāng)年也有過威震四方的光輝歲月，以前它與別的倉(cāng)鼠打架時(shí)，一個(gè)頂倆，但它如今好吃懶做，不思進(jìn)取，我決定通過減肥來幫它找回早已蕩然無存的颯爽英姿！
減肥大法一：管住嘴
為了不讓它的吃、吃、吃，使它的身形更宏大，于是倉(cāng)鼠寶寶沒吃飽，就趴在籠子里“吱、吱、吱”地訴苦。我就假裝茫然，說：“�。�！你說什么？我沒有聽見！剛邁開腿，它就開始咬籠子，與我進(jìn)行了一場(chǎng)“有聲的抗議”，我擺出一幅生氣的模樣，但它毫無懼意，與抗戰(zhàn)時(shí)期的英雄有得一拼，就當(dāng)我正要與它一拼到底，看誰的眼睛更大更亮?xí)r，它的'態(tài)度突然一百八十度大轉(zhuǎn)變：水汪汪的栗色小眼睛，楚楚可憐的與我對(duì)視三分鐘，我只好舉手投降。
減肥大法二：邁開腿
我企圖讓它奔跑起來，但這一切并沒有什么用，你所使用的一切技能都對(duì)它毫無效果。它會(huì)馬上溜進(jìn)它的木頭小窩，然后“兩耳不聞窗外事”，倒頭就睡，要么就是給你個(gè)白眼兒，然后對(duì)你無視，除非你把吃的擺在它的面前才行。
與倉(cāng)寶寶斗智斗勇的減肥計(jì)劃，以我的完敗而告終，所以，倉(cāng)寶寶仍然隨心所欲地保持圓滾滾的身材，沒有一丁點(diǎn)苗條的跡象。當(dāng)然，如果它想胖，還能再胖一些。
減肥作文500字 篇8
小美是一個(gè)愛美的小學(xué)生，每天都要花兩個(gè)小時(shí)在鏡前照一照，端詳自己苗條的身材。生日那天，爺爺奶奶送給小美一件漂亮的裙子，小美開心極了�？稍阽R前試穿時(shí)，小美犯了愁，一直以為自己苗條的身材這時(shí)卻變得這么肥胖，看著自己心愛的裙子不能穿到身上，她決定實(shí)施減肥計(jì)劃。
一天在集市上小美聽到有人叫賣：“減肥茶，減肥茶，新發(fā)明的減肥茶啦。”小美一聽快步走上前去詢問賣主：“真的有效嗎？真的能讓我變回苗條的身材嗎？”那位看上去十分和善的老人答道：“我的減肥茶既便宜又有效，不見效全額退款�！毙∶佬乓詾檎媪⒓锤读隋X，帶著減肥茶歡快地蹦到了家，每天早晚各兩包，堅(jiān)持喝了一個(gè)月。小美想檢驗(yàn)檢驗(yàn)減肥效果，于是懷著十分緊張的'心情站到電子枰上，天哪，數(shù)字顯示還是35kg,一兩都沒有減少。小美氣得把剩下的減肥茶全扔進(jìn)了垃圾桶。
小美覺得減肥還得靠自己。于是她擬定計(jì)劃：增加體育鍛煉時(shí)間，飲食適度均衡，生活遵守規(guī)律，學(xué)習(xí)輕松刻苦……
又一個(gè)月過去了，小美再次站到電子枰上，這時(shí)她開心的發(fā)現(xiàn)，電子枰數(shù)字顯示32kg。小美穿起了漂亮裙子，站在鏡子前，興奮地用手指舉起一個(gè)“v”字，旋轉(zhuǎn)著跳起來大叫一聲：太好了。我終于減肥成功了！“
減肥作文500字 篇9
馬上就要臨近體檢了，為了能使測(cè)出來的體重輕一點(diǎn)，我決定開始實(shí)施小型減肥計(jì)劃。
早上起來后，因?yàn)橐獪p肥，所以我沒吃早飯就直接去上學(xué)了。到了學(xué)校，理好書包后，第一節(jié)語(yǔ)文課便開始了，我像往常一樣認(rèn)真聽課。接著，第二節(jié)英語(yǔ)課也匆匆忙忙過去了。
可是，到了第三節(jié)數(shù)學(xué)課時(shí)，我的肚子就開始“咕嚕咕嚕”叫，感覺全身力氣都被抽空了。這時(shí)，老師讓我們做題，我卻連一道題都看不進(jìn)去，關(guān)心的只有兩件事：什么時(shí)候下課？午飯吃什么？情急之下，我開始問同桌，現(xiàn)在幾點(diǎn)了？沒想到老師眼睛特別尖，一看見我在講話，馬上給了我三條紅杠杠！我好后悔沒吃早飯�。�
第四節(jié)課是體育課，情況也很糟糕：平時(shí)跑步還算快的我，連慢跑都掉隊(duì)了，仰臥起坐只做了三十多個(gè)……終于盼到了下課，我邊祈禱邊跑向教室。一打開飯盒，OhNo！菜基本上都是我不愛吃的！美美地飽餐一頓的希望落空了，我只好含糊地吃了一些，便去午間休息了。
下午的情況也不樂觀，科學(xué)課知識(shí)點(diǎn)沒掌握，作業(yè)質(zhì)量不高；品德課聽課不認(rèn)真，不知道老師講了什么；音樂課學(xué)了一節(jié)課的.歌，我還不會(huì)唱……
千盼萬等，終于我熬到了放學(xué)�；丶液螅盹垕寢専宋易類鄢缘牟�，我忍不住狼吞虎咽地吃了個(gè)飽。晚飯后，我挺著圓鼓鼓的肚子一稱體重，一點(diǎn)也沒變！
我暗暗下定決心，再也不要減肥了！
減肥作文500字 篇10
假若我是個(gè)瘦子，與胖子比起，且不說是減肥了，怕連增肥都來不及。但只可惜，我是一個(gè)小胖墩兒，增肥是不可能的事兒了，只能想想怎么樣減肥了！
現(xiàn)在，我眼下最急的事就數(shù)減肥了。如果不減，體育課就站在操場(chǎng)上，也像跑完50米x8圈，而且老媽還下了令：“敢不減肥，沒飯吃！”為了變帥，變高，有飯吃，拼了。我這不開始減了！
巧的是，我的朋友中有幾個(gè)，也在減肥。最主要的是，個(gè)個(gè)都成功了。唉，看得我這羨慕嫉妒恨吶！我每天一照鏡子，就吐血，我都該改名換姓了，姓小名胖字豬，全名小胖豬。每天吐血沒有用，還得用那減肥法！于是，我決定吃一個(gè)月的齋飯，每天堅(jiān)持一萬步，做一個(gè)“行腳和尚”。
這一減啊，苦死我也！每天吃的都是蔬菜！清炒毛豆，清蒸青菜，清水煮茄子，每天晚上睡覺時(shí)，都餓死了。只怪我的.胃太不爭(zhēng)氣，吃東西都是一口吞，從不細(xì)嚼慢咽，讓我睡著了再餓。再說這每天一萬步，天天上學(xué)快走去學(xué)校，原來都坐車上學(xué)，現(xiàn)在我走得可勤了，走到學(xué)校竟出了一身汗呢！
可是，我這剛堅(jiān)持了一個(gè)月，這嘴，就犯賤了，遇到好吃的就買一點(diǎn)吃。還好，我想起媽媽下的死令：敢不減肥，沒飯吃！我把這張饞嘴，好好整頓了一番，都練成了見到好吃的美食、零食，一點(diǎn)都不動(dòng)心的功夫，簡(jiǎn)稱“見食不欲功”！
這兩個(gè)月一減，果真減了十斤，苦死我也�？傊易儙�，又長(zhǎng)高，體育竟100分，也沒白白辛苦我這張嘴和胃。其實(shí)堅(jiān)持減肥不算難，只有靠你更努力。
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