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學(xué)習(xí)自由泳作文（精選18篇）
無論是在學(xué)校還是在社會中，大家都跟作文打過交道吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編為大家收集的學(xué)習(xí)自由泳作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
學(xué)習(xí)自由泳作文 1
上個寒假，我學(xué)習(xí)了蛙泳，這次暑假，我決定學(xué)習(xí)自由泳，因為自由泳更快。我的教練姓盧，學(xué)習(xí)自由泳的第一天，因為已經(jīng)一年沒下水了，我還是有點害怕，于是，我倒數(shù)10下，跳！
經(jīng)過一番復(fù)習(xí)，我漸漸的習(xí)慣了水，第一節(jié)課，教練教我了打腿，打腿可不輕松，得繃緊、伸直，打腿，我的腿十分酸痛，但我想：堅持堅持�。〖佑�！我使出吃奶的力氣打腿，終于，贏得了教練的肯定。
腿部動作我得出了要領(lǐng)：自由泳腿部的打水動作，雖然也有一定的推進作用，但主要是起到保持身體的平衡。盡量放松腳踝，繃直腳尖，大腿帶動小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不動，這樣打水才有力度，而且不會左右晃動。
經(jīng)過三節(jié)課的.反復(fù)的練習(xí)，我很不錯的掌握了打腿。
打腿學(xué)完了就是劃手了，劃手比較簡單一點。步驟：手臂在空中完成移臂之后，大臂內(nèi)旋，使肘關(guān)節(jié)處于最高點，手指伸直并攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接著是小臂，最后大臂自然插入水中。完成入水之后，手掌掌心開始由斜向外下轉(zhuǎn)為斜向內(nèi)后，逐漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始終高于手臂，為下一步的劃水做好準(zhǔn)備。有個問題：我的手指總合不攏，于是我每天回家后都練一會，果然，一個星期后，問題解決了，真是“有志者，事竟成”�。�
最后，是換氣，頭只往右轉(zhuǎn)，露出一半，只要右手劃的時候吸氣就好了。
這樣，配合起來就好了。這次學(xué)習(xí)，讓我懂了：“世上無難事，只怕有心人”！
學(xué)習(xí)自由泳作文 2
暑假里，我去學(xué)校的游泳館學(xué)習(xí)自由泳。下午3點15分，我準(zhǔn)時到。老師點完名后，第一節(jié)課開始了。老師先讓我們練習(xí)憋氣，一定要憋15秒或15秒以上，我隨著老師的哨聲，認真練習(xí)。然后，開始練習(xí)漂，就是雙臂、雙腿伸直，浮在水面上。大家腳一蹬壁，漂了出去。接著，老師讓我們自己練習(xí)。4點15分，第一節(jié)課結(jié)束了。第二天，老師教了我們打腿和劃手，讓我們手腳配合著游，我一個手接著一個手劃，每個動作都必須到位，腿也要不停的打。大家都一心一意地練著動作。第三天，老師教了我們換氣。我仔細聽老師講的`要領(lǐng)，又十分刻苦地練習(xí)，終于學(xué)會了！
如今，我已經(jīng)游得比爸爸媽媽還快了，而且還在最后一節(jié)課的測試中取得了滿分的好成績呢！
每當(dāng)我再想起這件事，我總是樂呵呵的，因為這是我勤學(xué)苦練的結(jié)果呀！
學(xué)習(xí)自由泳作文 3
今天，我參加了一個自由泳訓(xùn)練班。這是我第一次學(xué)習(xí)自由泳。
一進紅山游泳館的大門，就看見已經(jīng)有許多人聚集在大廳。我被分在了穆教練的訓(xùn)練隊里。我們跟隨舉牌召集的姐姐后面，分男女來到了各自的更衣室內(nèi)。我迅速換好泳衣，就立刻來到了穆教練的身邊。
穆教練個子不高，留著小平頭，長著一張方形的臉，他的眼睛不大，但很有神，說起話來既簡短又有力。我心想：這個穆教練看著挺嚴肅的，看著好像挺厲害的！
這時，穆教練給我們隊的隊員每人發(fā)了一頂泳帽，告訴大家每天訓(xùn)練集合的時間和要求，然后就開始上第一節(jié)課了。
你們這一期學(xué)的是自由泳，第一個基本功就是踢腿。我先下水給大家示范一下自由泳的水中踢腿。你們要仔細看，自己來領(lǐng)會要領(lǐng)。說著，穆教練就騰的一聲跳下了水，并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛緊緊盯住穆教練，盡可能地記住他的動作。你們也下水試一試吧！穆教練在水中面向我們發(fā)出了指令。于是，我們紛紛跳入水中，并試著演示教練剛才示范的動作。誰知，教練看看這個同學(xué)，又扭頭看看那個同學(xué)，一個勁兒地搖頭，隨之就召集我們?nèi)炕氐搅税渡稀Ｗ藙莶粚�！穆教練耐心地進行指導(dǎo)，你們游的時候，應(yīng)該大腿帶動小腿而膝蓋不能彎曲，看，像我這樣說著，穆教練又把動作演示了一遍。就這樣，再下水試試！教練的話音還沒落，只聽撲通撲通的聲音在教練身后的水池中響起，接著啪嗒啪嗒的腳板碰打水面的聲音也響起了.
經(jīng)過一個多小時的魔鬼式訓(xùn)練，我對自由泳的.第一個基本動作——踢腿初步掌握了。看看周圍的哥哥姐姐，似乎游得都比我好！我暗暗下定決心：這十天的訓(xùn)練，我一定努力練習(xí)，一定要超過這些大哥哥大姐姐！
下課了，我走在回家的路上，感到從來沒有過的筋疲力盡，連上臺階的腳步都那么沉重。啊！原來平時那都是玩水呀！
學(xué)習(xí)自由泳作文 4
一個學(xué)期過去了，我們迎來了暑假生活。這個暑假大家都有學(xué)游泳，我也不例外，去學(xué)了自由泳。
我才剛剛開始學(xué)，老師先教我們自由泳的基本動作“先把腿收進去成一個三角形，腳朝里，再把腳往外翹，然后把腿劃一個圈并成直腿停3秒，反復(fù)做�！闭f完，我們就開始練習(xí)，我照著老師說的方法做了幾次，但是做的還是不太標(biāo)準(zhǔn)。接著老師讓我們一個個在地上練，然后我們下池練習(xí)。一開始有些小朋友有點害怕，但是我比他們有基礎(chǔ)一學(xué)就會了，我還帶領(lǐng)他們一起游，我們越游越有勁，我們初步掌握了要領(lǐng)。老師夸我們學(xué)得很認真。
最后老師讓我們一個一個的游給她看，同學(xué)們像一只只青蛙在池中游來游去，池中濺起一道道水花，有的同學(xué)游到一半就沒力氣了，站了起來。有的'同學(xué)嗆了一口水。還有的同學(xué)一口氣游到終點，岸上響起了一陣響亮的掌聲。
這次游泳不僅使我學(xué)到了自由泳的一些知識和動作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!
學(xué)習(xí)自由泳作文 5
去年，我自己自學(xué)了蛙泳，還學(xué)會了潛水，可是自由泳一直是我的硬傷。所以，我下定決心，今年一定要把自由泳學(xué)會！
為了完成我的目標(biāo)，我決定去“偷學(xué)”。第一階段是：每次我去泳池，當(dāng)教練教學(xué)員自由泳的時候，我就偷偷去他們旁邊，偷偷聽教練講課，練習(xí)教練說的動作要領(lǐng)，還學(xué)了最最重要的換氣。去了沒幾次，我就游得有模有樣了。
雖然有了動作要領(lǐng)，但是細節(jié)還是把握不好，所以第二階段就是去請教“世外高人”——就是泳池里的常客，他們可謂“身懷絕技”，個個都是游泳好手，有了他們的幫助，我的自由泳快多了，我還學(xué)到了許多不知道的知識：比如自由泳腳的幅度越小，頻率越快，游起來就越快；還有換氣的'時候頭不要抬得太高，這樣不累；還有腳繃直能獲得更多的動力……
現(xiàn)在你猜我自由泳打十個來回只需要多久？你肯定猜不到，只要半個小時！我的偷學(xué)計劃成功了！哦耶！
學(xué)習(xí)自由泳作文 6
暑假我在家附近的泳池里和小徐一起跟教練學(xué)游泳。這幾天學(xué)的是自由游。教練每次先叫我推著浮板蹬水4圈。這種蹬水是把腿伸直，飛快地上下拍動，在空氣與水之間擊水前進。但不知是我技術(shù)不佳或是這種方法本身有問題，水花擊得到處都是，把旁邊其它學(xué)游泳的.小朋友都嚇跑了，前進卻很慢。
好不容易蹬水4圈，就開始真正的自由游練習(xí)，要手腳并用的邊蹬腿邊用手劃水。
用手劃水的樣子更奇怪：手伸直，不停地在水中空氣中劃動，劃一個大圈，上至耳朵下至小腿。劃水的同時把頭側(cè)向左邊，吸一口氣然后把臉潛入水中繼續(xù)劃�？墒窃趥�(cè)頭呼吸時經(jīng)常會出現(xiàn)水灌進耳朵、鼻子甚至肺里的情況。水灌進鼻子會讓你嗆幾下，灌進到耳朵會讓你瞬間聽不見聲音，還好過一會兒水又會全部跑出來。
游完這幾圈，差不多能進水的部位都進水了，我便立刻逃上岸，因為我連在水里玩一會的力氣也沒了。
學(xué)習(xí)自由泳作文 7
水太冷了，一到冬天，那水的溫度啊，簡直無法形容。
來到泳池門口，意想不到的是，門已經(jīng)開了，肖教練這么快就來了。一進門，就看到那個對我來說十分熟悉的.游泳池，腦海中立刻閃現(xiàn)出以前我們游泳的畫面，心中不禁感慨萬分。有幾個人已經(jīng)換好泳衣在外面溜達了。我也趕緊進更衣室換泳衣。
做了些運動后，教練開始宣布計劃，我的心提到了嗓子眼�！傲倜鬃杂捎就龋瓮昕梢陨纤蛲嫠��！迸叮膊凰愣�。
站在池邊，終于要下水了，我用腳尖碰了碰水，哇，好冷啊。我們站在池邊，誰也不肯下水。直到教練大喊：“下水！怎么還不下水？”我們這才一個個跳入水中，剛接觸到水時，我的身子變顫動起來，這水怎么這么冷��？我游在水中，冷的就像有數(shù)千上萬根針扎入體內(nèi)。一個來回，兩個來回，我還是冷的發(fā)顫。從第四個來回開始，我感覺沒那么冷了。我知道，那是因為我已經(jīng)凍到?jīng)]有知覺了。
學(xué)習(xí)自由泳作文 8
我來到了許久未來的泳池。
泳池里的人非常多，我順著臺階一步步踏進那淺藍的泳池。泳池的水很冰，包圍著我，如同要把我的身子凍住，不過我不能害怕，也不能屈服，我要勇敢地應(yīng)對內(nèi)心的.恐俱，大膽地去學(xué)習(xí)自由泳。
首先，教練教了我怎樣打腿。我按教練要求把兩只腿上下擺動，沒一會兒腿酸得無法抬起來，還抽筋了，讓我非常不舒服。
后來，數(shù)練又教我怎樣劃手和換氣。我劃手劃了幾百下，手都麻木了還不停下。換氣時嗆水是常有的事，但還是要在水下繼續(xù)堅持。我想，既然學(xué)自由泳這么困難，那我必須更加努力。
雖外一會兒酸痛，一會兒嗆水，像受刑一樣，不過經(jīng)歷了難熬的五天，我克服了重重困難，學(xué)會了自由泳。學(xué)會一種新的泳姿，令我非常自豪。
通過這次學(xué)習(xí)自由泳，我學(xué)會了一個道理，只要努力，多困難的事都能夠完成，所以一定要勇敢克服困難，做一個最堅強的人，千萬不要退縮。
學(xué)習(xí)自由泳作文 9
經(jīng)過十二課的蛙泳學(xué)習(xí)，我的蛙泳已經(jīng)很熟練了。我在水里一蹬能鉆出很遠一段，媽媽說我真像只青蛙。
我們幾個決定再學(xué)自由泳，教練一口答應(yīng)了。首先教我們腳部，教練說腿伸直，不能彎，并且快速的拍水。我按照教練說的'，先抓住池邊，漂在水面上，用手往后一推，然后雙腿快速拍打游到池邊。這個打水動作明顯比蛙泳費力多了。接著練換氣，自由泳是兩邊左右換氣的，真是很不習(xí)慣。我一只手撐住池壁，一只手放在身體右側(cè)，吸一口氣就鉆進水里，然后練習(xí)左右換氣。最后是手上動作了，教練做了個示范，手伸直從肚子上方向后劃，這個有點難，我老是不由自主的用蛙泳的姿勢。教練很兇的，不停的把我們趕出去練習(xí)，我一會看看教練，一會看看別的小朋友，再自己琢磨琢磨，歪歪扭扭游了一小段。媽媽說在岸上看我們像一條條小蛇，扭來扭去的。教練也在笑我們。
自由泳比蛙泳累多了，練了幾圈就趴到在池邊了，不過接下去我會好好練的。
學(xué)習(xí)自由泳作文 10
去年，我已經(jīng)學(xué)會了蛙泳，所以，今年我想挑戰(zhàn)一下自由泳！
教練說：“如果你想學(xué)自由泳，你就得先學(xué)會用呼吸管�！蹦鞘且桓L長的、用來呼吸的.塑料管。一頭用嘴巴咬著，另一頭露出水面吸氣呼氣。“但鼻子可不能吸氣，不然就嗆水了！”教練嚴肅地說�？墒牵业谋亲雍懿宦犜�，總是吸氣，讓我嗆了好多次水�！巴邸钡囊宦�，我哭了起來，說：“我不要學(xué)自由泳了，我想回家！”教練勸不住，只好讓我上岸休息一下。
但是，我坐在岸邊看見小朋友在水里像魚兒一樣快活地游來游去，實在很羨慕。心想：“我一定要像他們一樣把自由泳學(xué)好！”于是，我鼓起勇氣，重新回到池子里繼續(xù)學(xué)習(xí)。我在水里聽指令、做動作、反復(fù)練習(xí)，終于學(xué)會了使用呼吸管。教練和我都開心極了。
我相信，只要堅持不懈，我一定可以達成目標(biāo)！
學(xué)習(xí)自由泳作文 11
星期四中午，午睡之前，在床上，爸爸讓我教他自由泳動作，“行！”我爽快地答應(yīng)了。原來爸爸連自由泳都不會，笑死我了！
先學(xué)打腿。我費力地提起他那雙沉甸甸的大腳，就像搬石頭一樣，我手都要累塌了！我把爸爸的腳一會兒提到上，一會兒提到下，爸爸說：“你把我的腳當(dāng)玩具玩呀！”我說：“你的腳對我來說太重！要是你的腳是布娃娃的腳就好了！”
爸爸沒說話，他的腳在床板上亂打，發(fā)出咚咚的`響聲，如同地震！我的身子一抖一抖地，肚子都被抖疼了，床也搖搖晃晃。我尖叫到：地震啦！爸爸嫌我大驚小怪，明明他在打腿，還說是地震！爸爸以為我在搞幽默，就說：“挺幽默的！”
不一會兒，爸爸又開始打腿，打得我頭昏眼花，沉沉睡去，我迷迷糊糊中琢磨著一個事情：要是誰都像爸爸這樣練打腿，房子不塌才怪！
我看他蠻認真的，但他的頭老抵在床上，腿老往上翹，如果就這樣子到了水里，他肯定會引人注目！
學(xué)習(xí)自由泳作文 12
“你的頭擺的不對，身體也不對要成S形，看看你�！蔽矣直唤叹毩R了一次。哎，我的這個動作都被教練嗎了N次了。沒辦法只有繼續(xù)練嘍。
“叮�！彪S著一聲口哨，教練把我們集中了起來，叫我們學(xué)自由泳的到他那兒去。我這心里就像吊桶打水一樣七上八下，暗暗想這下又完了。輪到我了，我拼命的'往前游，感覺自己就像一條蚯蚓那樣別扭，姿態(tài)別提多難看了。
“不對，不對，是這么游的”教練邊說著邊比劃給我看。只見教練他的手伸向那邊，頭也同時朝一個方向擺動，他的腳還不停的再水下打著水花，看著教練那自由、舒展的姿勢甭提多美了�？晌以趺淳褪遣粫兀拷叹氂纸形蚁滤毩�(xí)，我在水里拼命的掙扎，我自己也想快快的掌握自由泳的技巧。可我。哎！只好繼續(xù)埋頭苦練，雖然動作練好了，可頭擺動的還是不對，而且還老是往下沉。不是因為不會，而是我的頭都給擺暈啦，真的不想再游了。太累了，這時要是有張床給我躺下那該多好�。�
“快點，快點，到這邊練自由泳”耳邊不停的響起教練的聲音�，F(xiàn)在我一聽到這聲音就想逃跑。自由泳你好難學(xué)啊！
學(xué)習(xí)自由泳作文 13
今年暑假，我在大雁塔假日酒店請私人教練教我自由泳。
我以前學(xué)習(xí)過蛙泳，但和蛙泳比起來，自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的.一等獎，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習(xí)地很認真。
開始的時候，我掌握不了手劃水的動作，教練就耐心地把動作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節(jié)課之后，我就能夠用正確的手勢來劃水了。
接下來，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動作，因為是上下擺動腿部，所以十分費力，一節(jié)課練下來，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅持了下來，五節(jié)課之后，我學(xué)會了腿部的動作。
這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來。因為一開始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。
大約十節(jié)課之后，我就掌握了自由泳的基本動作，此時，我沒有松懈，我每次仍堅持游十五個來回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進行自由泳了。
從這次學(xué)習(xí)中我明白了，只要不怕困難、堅持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習(xí)中，我也要排除萬難，直到真正學(xué)會知識！
學(xué)習(xí)自由泳作文 14
前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著徐教練學(xué)自由泳啦！
剛開始學(xué)的時候，我對自己很沒信心，總覺得自己學(xué)不會。前面四天，差不多都是在學(xué)動作，搭著徐教練的手，自由泳勉強可以游個二十五米，想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來，果然，到第六天的時候，我能撐到五十米了。為什么要說“撐”到五十米呢，因為游到三十米的時候，我就會覺得氣不順，覺得吐出去的氣多，而吸進來的氣又太少了，總會憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動了呢。徐教練看出來了，總會讓我練習(xí)吐氣吸氣，把氣調(diào)順。
等我把氣調(diào)順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現(xiàn)了其中的'原因，原來是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復(fù)練習(xí)打腿。他說雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來越有勁了。
現(xiàn)在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個半小時，而且一點都不覺得累。教練給我測了一下，我已經(jīng)達到了中考體育的標(biāo)準(zhǔn)了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚！
學(xué)習(xí)自由泳作文 15
幾天前，我開始跟教練學(xué)習(xí)自由泳。因為早已掌握了蛙泳，所以我信心十足，認為學(xué)自由泳一定是輕而易舉�？僧�(dāng)學(xué)習(xí)開始后，我才發(fā)現(xiàn)并沒有我想象的那么簡單。
第一節(jié)課上我學(xué)了腿部動作，需要將腳背繃直，雙腿上下擺動，打出水花。我覺得最難的是大腿、小腿要一起動，我總是只動小腿。
第二節(jié)課上學(xué)的是手部動作，比上一節(jié)課難。動作是雙手向前伸，輪流劃水，每當(dāng)劃完水時，手要露出水面，再放回原處。重點是手伸直時手背是朝上的，我卻習(xí)慣朝兩邊。
第三節(jié)課學(xué)的是最難的部分——換氣。手劃兩次換一次氣，換氣時不是把頭抬出水面，而是轉(zhuǎn)頭將鼻子和嘴巴露出水面。因為換氣時我總是喝水，所以越來越慌，把動作要點幾乎全忘了，喝了更多的.水，連午飯都吃不下了。
原來自由泳和蛙泳的動作有這么多不同，原先學(xué)蛙泳練成的動作習(xí)慣現(xiàn)在反而成了練習(xí)自由泳動作的障礙。但是我不會退縮，我一定要學(xué)會自由泳，學(xué)會以后可以兩種泳姿自由切換，一定會有很多人羨慕吧！只是希望下節(jié)課我能迅速掌握要點，不要再喝水了，喝一肚子水的感覺真不好受呢。
學(xué)習(xí)自由泳作文 16
經(jīng)過我刻苦練習(xí)，終于把四種泳姿都學(xué)會了，自由泳有一段非常精彩的故事。
一開始我游蛙泳，游的非常好，所以就自以為是。有一次，我和我的朋友比賽，果然是我贏了，可當(dāng)我驕傲的時候，朋友說：“那咱們比一場自由泳吧。”我愣住了，這可是我的弱點啊。我只好硬著頭皮跟他比賽，果然，我游到一半的.時候，他已經(jīng)游完了。我非常慚愧，于是，我趕快溜走了。
想著我狼狽的樣子，于是，我下定決心要練好自由泳。
于是，我只要有一點時間，就去練習(xí)自由泳。有時我想放棄，可爸爸說：“堅持就是勝利，你看看你現(xiàn)在，不是比以前游得好了很多了嘛。”我一試還真是，比以前游得有進步。教練又教我了一些技巧，我就照著教練要求的做：腳放松，頭貼緊手，手伸出去……不管我的朋友在不在，我都堅持游下去。有時我胳膊疼，不想游了，但我想起那次比賽，又繼續(xù)游了起來�！肮Ψ虿回撚行娜恕保^了幾個月我漸漸比我的朋友游得更好，更快了。當(dāng)時，我高興的不知道怎么形容。
“人生在勤，不索何獲�！鼻趭^起來吧，社會需要這種人。
學(xué)習(xí)自由泳作文 17
隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事�。∷�，今年暑假，我來到學(xué)校里的體育館中學(xué)游泳！
來到了體育館，哇，來學(xué)游泳的人還真多，把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。
終于，輪到我們上課了，等教練點完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學(xué)游泳了。
首先，我們先要練習(xí)憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的`，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水里，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！
接下來，我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在父母的鼓勵下，我又依次地學(xué)會了蹬腳和劃手，在這15天的時間里，我終于熟練地掌握了自由泳！
不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！
學(xué)習(xí)自由泳作文 18
去年暑假我學(xué)會了蛙泳，今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。
開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習(xí)的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時候，我就更加認真地聽和看，然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學(xué)習(xí)手的動作：劃手時手臂往里彎一點，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往后仰并做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧�！苯�(jīng)過幾天的`努力，當(dāng)還剩下三次課時，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動作還不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是換氣的動作太夸張。最后一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！
我覺得學(xué)自由泳一點兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。
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