怎樣保護眼睛作文

　　無論在學習、工作或是生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那么，怎么去寫作文呢？以下是小編幫大家整理的怎樣保護眼睛作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

怎樣保護眼睛作文1

　　眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我們必須小心呵護這扇心靈的窗戶。

　　首先，我們在寫作業(yè)和看書時，必須保證坐姿正確，要記住“三個一”和“四不看”�！叭齻�一”即：眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手指離筆尖一寸遠�！八膫�一”即：不在強光下看書，不在光線暗的`地方看書，不在行走時看書。

　　其次，我們在看電視、玩電腦游戲和玩手機時，不能讓眼睛過度疲勞。每半個小時，我們應該到外面去呼吸新鮮空氣，看看遠處綠色的植物，讓眼睛適當放松一下后再繼續(xù)做其它的事情。

　　如果有小蟲或其它臟東西進入了你的眼睛，切記不可用手去揉眼睛，只能用清水沖洗，或用棉簽將其輕輕趕出。

　　另外，眼睛也需要“睡覺”。我們必須養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，不能過度使用眼睛，必須讓眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地為我們工作，讓我們看到更精彩的世界。

　　如果你希望你的眼睛變得更“強壯”，那么你還可以吃一些富含膠原蛋白的食物，如鱈魚、豬蹄、雞湯，以及一些富含維生素A的食物，如蘿卜、雞蛋和動物的肝臟等。而且，我們每天都要堅持做眼保健操。

　　因為有了眼睛，我們才能感受到這和諧美好、無奇不有的大千世界。所以，我們必須十分珍惜和保護我們這扇心靈的窗戶。

怎樣保護眼睛作文2

　　眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能"螳螂捕蟬"，又不能預防"黃雀在后"了。

　　有的人不愛護眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書，有的……這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去�？帷Ｆ鋵�，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數越深，鼻梁兩端就會凹進去。帶著眼睛打籃球的.時候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運，也得重配。當足球守門員的時候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時，早在球門里了。

　　其實，保護眼睛并不難，只要認真做好下面幾點就行：

　　一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時間太長；中間要休息看遠處；

　　二，要保持充足的睡眠；

　　三，如果你已經得了近視，那就每天看遠處看近處來鍛煉眼部肌肉，預防近視加深；

　　四，多做眼保健操；

　　五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；

　　六，在明亮的地方看書，但是不要太亮；

　　七，保持良好的寫字姿勢。

　　只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負有心人呀！

怎樣保護眼睛作文3

　　同時，沒有近視的朋友應該養(yǎng)成用眼睛的習慣。首先，他們應該糾正閱讀和寫作姿勢，保持閱讀和寫作姿勢正確。他們必須遵守三個要求:離眼睛和書本一英尺遠；一拳從胸口打向桌子；筆尖離手指一英寸遠。第二，不要長時間用眼睛。如果你繼續(xù)讀和寫大約一個小時，你應該休息一會兒。三、看電視眼睛衛(wèi)生。據了解，長時間看電視會損害視力，導致眼部肌肉緊張和疲勞，并導致近視。

　　事實上，補鈣也可以預防近視。眾所周知，維生素A缺乏對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也會導致兒童視力下降。

　　兒童飲食中鈣的缺乏將導致神經肌肉興奮性的增加，并使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。此外，兒童和青少年花很長時間做作業(yè)，不注意眼睛衛(wèi)生，導致眼睛調節(jié)時間增加，眼外肌對眼球的壓力增加。

　　正常情況下，兒童眼球處于發(fā)育階段，眼球壁的延伸很大，鞏膜堅韌而有彈性，一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而，當缺鈣發(fā)生時，鞏膜的強度會相對降低，在眼外肌的長期機械壓力下，結果往往導致眼球壁逐漸延伸，眼球壁變得橢圓形，從而延長角膜和晶狀體到視網膜的距離，使圖像無法在視網膜上成像，導致近視。因此，對于青少年和處于生長發(fā)育階段的兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，這真是一舉兩得的好事。

　　朋友們，讓我們保護我們的.眼睛，用我們明亮的眼睛創(chuàng)造光明的未來，用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個角落！

怎樣保護眼睛作文4

　　眼睛，大家應該再熟悉不過了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的!

　　一、每天大人們都會在外面去奔波，如果沒有讓眼睛休息下，眼睛就會痛，而眼睛痛嚴重的話可能會充血，玩電腦超過2小時，眼睛也會感到不適，休息幾分鐘就行了.

　　二、如果去游泳，要戴上泳鏡來保護眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒服，但是這個時候不要用手去揉.摸，你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療!

　　三學生上完課后一定要做眼保健操;讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時要認真，按準部位，不要睜眼!

　　四、眼睛不舒服或者癢的話，不要用手去揉，應該用干凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細菌傳染的哦!

　　眼睛是心靈的'窗戶，沒有了它你就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛惜，那誰都幫不了你.自己的眼睛要小心維護.上面四點，眼睛要的到應有的休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護，平時臟手時不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?

　　所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了!愛護眼睛不是為了誰是為了自己，是為自己負責，為你能永遠都能看見一個美麗明亮的世界!

怎樣保護眼睛作文5

　　眼睛，我終于意識到你的重要性。起初，我不知道如何愛你。我總是傷害你。因為老師讓我們玩失明的游戲。體驗盲人的感覺。直到那時，我才意識到失去眼睛是多么可怕。我看不見花、柳樹、舞蹈、藍天和白云...沒有你我真的活不下去。我認為安裝一塊玻璃對你有好處，但我錯了。這不好，只會增加你的負擔。眼睛是心靈的窗戶。我必須保護我們的眼睛。

　　除了眼部鍛煉，還有更好的保護眼睛的方法嗎？

　　對于年輕學生來說，寫作和閱讀之間的距離應該不小于30cm。臺燈不應該太亮。適合使用15瓦普通燈泡和3瓦三色節(jié)能燈。長時間近距離使用眼睛時，應佩戴特殊的防近視眼鏡。看電腦的距離不小于60厘米，看電視的`距離不小于3米。近視或其他屈光不正的眼睛應始終佩戴度數準確的眼鏡。每天睡眠不少于8小時。

　　按摩(眼部鍛煉)

　　坐或仰臥，自然閉上眼睛，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。它需要準確的穴位選擇，溫和的操作和局部酸腫脹。

　　1.揉天鷹穴:用雙手拇指輕輕按摩天鷹穴(眉毛下和眼眶外上角)。

　　2.擠壓荊明穴:用一只手拇指輕輕按摩荊明穴(鼻根靠近雙眼內眥)。首先向下按壓，然后向上擠壓。

　　這是保護我們眼睛的方法，但最重要的是我們生活中的小事。你說得對嗎？

怎樣保護眼睛作文6

　　如果眼睛是人類心靈的窗戶，近視就是覆蓋在窗戶上的一層白紗。因此，我們應該保護眼睛，防止近視。

　　近視通常是由遺傳、營養(yǎng)不良或不正確的眼睛使用引起的`。其中，不正確的用眼是中小學生近視的最大因素。我們應該如何在日常生活中預防近視？

　　1.堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環(huán)，加速眼睛新陳代謝。

　　學習時，我們應該做好“三個一”:離筆尖一英寸，離書本一英尺，離桌子一拳。

　　3、學習時間不宜過長，一般每次經過一段時間后要看遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減輕眼睛疲勞。

　　4、養(yǎng)成使用眼睛的好習慣，不要在太強或太弱的光線下學習，不要長時間玩電腦等。

　　5.多鍛煉，多吃含有維生素A、胡蘿卜素等的食物。保持均衡的飲食。

　　6.保持眼睛衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等。

　　7.保持足夠的睡眠可以讓你的眼睛得到最好的休息。

　　近視給我們的生活帶來很多不便，所以我們應該保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加豐富多彩。

怎樣保護眼睛作文7

　　眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看不到顏色、形狀，盲文也不容易觸讀。因此我們要保護眼睛，愛護眼睛。

　　說到愛護眼睛，人們一般只會想到做眼操，坐姿要正確。但一直做眼操的話孩子也會有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法來保護眼睛。

　　首先是游戲，不要過于沉迷游戲，那些沉迷游戲的人甚至會用幾百塊錢來買電腦上最流行的游戲“絕地求生”。這些游戲的錢夠你上一個月的`課了，或者已經夠在學校一個月的生活費了！而且電腦手機你玩一個小時甚至比看兩個小時的電視還傷眼睛。而且電視上也有比賽類游戲的直播，這不是也比動畫篇好看多了嗎？

　　然后是食物。我編了一句話就是：因為所以，科學道理，科學驗證，“胡蘿卜素”和維生素A對于視力有很大幫助，我知道大多人喜歡吃紅燒排骨拌蘿卜吧，也一定喜歡胡蘿卜片拌肉絲。胡蘿卜素是在氧化酶的作用下轉化為維生素A的。

　　眼操、坐姿、食物、休閑等都有與眼睛有關的保護方法。因此我們要用這些方法來保護我們的眼睛。

怎樣保護眼睛作文8

　　眼睛是心靈的窗戶。沒有眼睛，人們將失去一半的.生命，他們將無法正常生活。

　　如果你想保護你的眼睛，你應該玩電腦不超過半個小時。第二，看電視應該離屏幕2米以上。你不應該躺下來看電視。你不應該連續(xù)看電視超過5個小時。第三，不應該在黑暗的地方看書。

　　事實上，我沒有按要求做。星期六是我玩的時候。當我聽說我父母星期六不在家時，我高興得跳起舞來。玩電腦和看電視都是孩子們最喜歡的事情。有一件事讓我感覺最棒。早上，我父母離開了家，它屬于我。我瘋了。我高興地認為，我父母不戀愛時怎么玩并不重要。當我連續(xù)上網5個小時時，我發(fā)現我看不清楚。我好像喝醉了，我看到兩件事。我不在乎。我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個小時后，又過了一個小時，時間過去了。周一我接受了視力測試，我擔心如果我的視力不好，我父親肯定會沒收電腦，一切都結束了！

　　視力測試的結果是:我是假性近視。這時，我后悔周末玩了太多電腦。

　　眼睛是如此珍貴，沒有什么能擊倒他，所以我想珍惜我的眼睛，防止他被我“毆打”。

怎樣保護眼睛作文9

　　我們班有許多“小四眼”。我聽醫(yī)生說環(huán)境污染對眼睛的視力有很壞的影響。事實上，近視是由缺乏鍛煉、挑食和營養(yǎng)不良引起的。此外，長期的電腦游戲、看電視和其他放射性交通工具也是近視的主要原因。

　　經過我最近在班上的觀察，羅和豐都是假性近視。速度不是很快。不要長時間玩電腦。80%的人不需要戴眼鏡。因為深圳有很好的環(huán)境和很多綠色植物，我認為環(huán)境不應該是近視的主要原因，而是自力更生的地區(qū)。主要原因是學生在光線不足的情況下做作業(yè)，迫使學生將書本移近，近視會隨著時間加深。

　　我曾經調查過一個近視的同學。他的寫作姿勢是:彎著腰，頭低在網下，桌子和眼睛之間的距離不是一英尺，這導致了他的近視。然而，他有足夠的'睡眠，每天早上出去鍛煉。我相信只要他改變坐姿，他的眼睛就能恢復健康。

　　每個人都記得幾條預防近視的規(guī)則:

　　1.不要用手用細菌擦拭眼睛。

　　2、少接觸電腦和電視；

　　3、坐姿，桌子與眼睛之間的距離應為一英尺；

　　4.不要讓你的眼睛太累。適當調整睡眠時間，早睡早起。記住！一定要經常洗手。

　　保護眼睛是每個人的責任。

怎樣保護眼睛作文10

　　眼睛是五種感官之一。無論是動物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在后”。

　　有些人不關心他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的地方閱讀，書寫姿勢不好，在車里閱讀，以及...所有這些都會導致視力下降。更可恨的是，有些人故意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實上，戴眼鏡不好。你戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻梁的'兩端就會凹陷。當你睜著眼睛打籃球時，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛。如果你幸運的話，你必須再次比賽。當守門員不戴眼鏡時，他只能近距離觀察球。當他看到球時，他已經在球門里了。

　　事實上，保護你的眼睛并不難，只要你認真做好以下幾點:

　　首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，注意不要花太長時間。在中間休息一下，看看遠處。

　　第二，我們應該保持足夠的睡眠。

　　第三，如果你已經患有近視，那么看看遠處，看看附近，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。

　　第四，多做眼保健操。

　　五、多吃胡蘿卜、蘋果等對眼睛有益的食物；

　　六、在明亮的地方閱讀，但不要太亮；

　　保持良好的寫作姿勢。

　　只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關心的人。

怎樣保護眼睛作文11

　　最近，我發(fā)現我們班的"小眼鏡"越來越多了。說明同學們的視力存在很大的問題，那些"小眼鏡"還對這件事無動于衷。而我對這件事有極大的看法。

　　眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛就是保護自己。如果失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！據我分析，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫字姿勢不正確，不做眼保健操等因素有關�，F在學校組織我們每天做兩次眼保健操，以保護同學們的眼睛，但就是這寶貴的10分鐘，也被很多同學浪費了。有的同學不認真做；有的同學雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用；更有些同學對做眼保健操采取旁觀的態(tài)度，所以眼睛沒有得到很好的保護，導致近視眼。

　　有些人養(yǎng)成走路看書，躺著看書，在強烈的陽光下，在微弱的燈光下看書，寫字姿勢不正確等不良習慣，這些都是近視眼的'"罪魁禍首"。

　　我再一次提醒同學們千萬不能再傷害自己的眼睛了。要做到平時注意用眼衛(wèi)生，不要長時間玩電腦、看電視，持續(xù)看書不能超過1小時，養(yǎng)成良好的寫字看書習慣，保護眼睛，愛護眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛，遠離近視。

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