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我得到了鍛煉作文400字
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編為大家整理的我得到了鍛煉作文400字，歡迎閱讀與收藏。
我得到了鍛煉作文400字1
每個(gè)人都有探險(xiǎn)的經(jīng)歷：或許是在漆黑的夜晚獨(dú)自回家；或許是在草地上找“寶藏”；也許是在樹林里，躲過(guò)怪物的攻擊；也許……我記憶最深的，是在心品基地進(jìn)行的夜間尋寶，因?yàn)樗屛业玫搅隋憻挕?/p>
四年級(jí)時(shí)，我們?cè)谛钠坊剡M(jìn)行夜間尋寶游戲。我們要在廢磚窯旁找到一封密信，找到了，就可以領(lǐng)取一個(gè)小禮品。我們走出心品基地，外面，是一條鄉(xiāng)間小路，兩邊只有昏黃的路燈。往遠(yuǎn)處看，一片漆黑，在這片田地里，只能聽到同學(xué)們呼吸聲，腳步聲，我不禁害怕起來(lái)，看一下地圖，天哪！廢磚窯就在這無(wú)邊的黑暗中，看看同學(xué)們，都在往前走，每辦法，只能跟著走了。
我們拐入了一個(gè)土路上，路旁邊沒有路燈，只有一望無(wú)際的田野。借著月光，我隱約看見路兩旁有一些大小不等的`土堆。呀，這不會(huì)是墳吧！怎么又有些像鬼的家？我一下聯(lián)想起同學(xué)講的鬼故事。媽呀，鬼不會(huì)把我捉走吧！我只感覺頭發(fā)麻，心撲通撲通亂跳，腿像灌了鉛，一點(diǎn)也動(dòng)不了……“加油，別害怕！”對(duì)，我要加油，世界上那有什么鬼神呀。我要加油，我不能害怕……漸漸地，我們走到了磚窯旁，找到了那封信，得到了一個(gè)小禮品。
經(jīng)過(guò)這次鍛煉，我明白了：其實(shí)，困難就暗礁，沒有暗礁，怎能激起美麗的浪花？困難就像太陽(yáng)，沒有太陽(yáng)，怎能產(chǎn)生美麗的朝霞？困難就像掉進(jìn)貝殼的沙粒，沒有沙粒，怎能產(chǎn)生潔白的珍珠？困難就像風(fēng)雨，沒有風(fēng)雨，會(huì)有美麗的彩虹嗎？
我得到了鍛煉作文400字2
我有個(gè)業(yè)余愛好，那就是游泳。今年六月初我參加了“河南省青少年兒童游泳測(cè)試賽”。練兵千日，用兵一時(shí)，我終于可以盡情地展示自己一回了！
可是在比賽前，我還是免不了緊張，第一次參加這種大賽，看臺(tái)上那么多觀眾，又要面對(duì)那么多高手，還沒下水，我就覺得身上好冷，雙腿不停發(fā)抖。
“滴滴滴——”，比賽開始了，我的第一個(gè)項(xiàng)目是200米混合泳。我拼命克制自己發(fā)抖的雙腿，站到了跳臺(tái)上，但此時(shí)不僅僅是雙腿了，全身都在抖，身上的'雞皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！
“各就各位——”，“砰”的一身槍響，我縱身跳入水中，由于太緊張，前半程游得太猛了，到后來(lái)力氣都用完了。第一個(gè)項(xiàng)目，自我感覺，不好……
就這樣，一個(gè)一個(gè)項(xiàng)目地比下去，每次都會(huì)比上一次感覺心態(tài)放松些，到了最后一個(gè)項(xiàng)目——50米蛙泳時(shí)，我已經(jīng)不再緊張了。號(hào)聲一響，我就從容地站上跳臺(tái)，做好了跳水的準(zhǔn)備。槍聲一響，我縱身一跳，做了一個(gè)滿意的入水動(dòng)作，之后我潛了一段距離，然后浮出水面游了起來(lái)。我奮力劃著手，用力蹬著腿，就像平時(shí)訓(xùn)練時(shí)一樣，只不過(guò)速度快了一些。這個(gè)項(xiàng)目比賽完了以后，自我感覺，不錯(cuò)！
這次比賽我雖然沒有拿到名次，沒有獲得獎(jiǎng)狀，可是我覺得收獲了很多。比如說(shuō)，我的跳水動(dòng)作比以前更加熟練。而最大的收獲是我得到了鍛煉，經(jīng)過(guò)這場(chǎng)比賽，我有了“應(yīng)該怎樣面對(duì)大賽”的經(jīng)驗(yàn)，以后也不會(huì)在臨賽前過(guò)于緊張了�？傊�，這次比賽我得到了很好的鍛煉，也是收獲滿滿呀！
我得到了鍛煉作文400字3
世間萬(wàn)事，只有不停的嘗試、鍛煉，才能取得成功，手法才能變得熟練，迷惑和疑團(tuán)才能解開。
記得那年暑假，我“光榮”地被爸爸分配到鄉(xiāng)下奶奶家住一段時(shí)間，在這一段時(shí)間里，我得到了鍛煉。
先是早晨五點(diǎn)多，天天睡懶覺的我竟被一只“可惡”的公雞的打鳴聲吵醒。我懶洋洋地走出屋子，猛看見東方的天空正有半個(gè)紅日露出山峰，天��！是日出！我急忙跑上樓頂欣賞。這次日出使我明白了一個(gè)道理：想要美好，必須勤奮。從此，我再也不睡懶覺了。
帶吃過(guò)早點(diǎn)后，奶奶著我，帶著我來(lái)到了農(nóng)田里，我還看見了一個(gè)引水器。把引水器的`一端放在小溪內(nèi)，另一端放在農(nóng)田里，接著用手前后轉(zhuǎn)動(dòng)搖柄，把水一點(diǎn)點(diǎn)引到水田里面。奶奶看我躍躍欲試，便把搖柄交給我，說(shuō)：“你來(lái)?yè)u吧！我先去那邊看看！”我接過(guò)搖柄一轉(zhuǎn)，嘿！真好玩！我一邊哼著歌一邊搖動(dòng)著�？墒且环昼姴坏奖愀械椒浅３粤α�，唉！原來(lái)干這門活這么難！這時(shí)我想到了我每次看到農(nóng)民伯伯在辛勤，我自己覺得很輕松，可是現(xiàn)在做起來(lái)，變得非常困難。沒辦法，我只好改用“腳踏式”轉(zhuǎn)柄。這又使我明白了一個(gè)道理：想獲得收獲，得由一份力氣。無(wú)論做什么事，都得有相應(yīng)的準(zhǔn)備。
在這兩個(gè)星期里，我得到了很大的鍛煉，也明白了很多道理，也體會(huì)到了農(nóng)民伯伯的艱辛！
我得到了鍛煉作文400字4
記得那時(shí)一個(gè)三年級(jí)的陽(yáng)春三月，柳樹吐出了綠芽，亭亭的塔松泛出了新綠，早在幾天前媽媽便告訴我，從今天起，我將自己乘公交車上學(xué)。這次，我得到了鍛煉。
東方發(fā)白之際，我就早早地醒來(lái)了，在床上好不容易熬過(guò)了一個(gè)多鐘頭，洗漱，速度比哪天都快。
我坐在餐桌上，媽媽也早早地起了床備好了早餐。望著正狼吞虎咽的我，語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)：“今天等車時(shí)，千萬(wàn)不要著急，不會(huì)遲到的，要記住，做人要學(xué)會(huì)等待�！�
我站在公交車站臺(tái)上了。時(shí)間一分一秒地流淌著，一輛輛各式的汽車從我身邊一閃而過(guò)，媽媽的.教導(dǎo)始終回蕩在耳邊“做人要學(xué)會(huì)等待……”我百感交集，心中像塞了一只怎么也漏不完的水漏，又像有一只小蟲，在不停地蠕動(dòng)。每一秒，我都會(huì)質(zhì)問(wèn)自己，公交車來(lái)了嗎？現(xiàn)在幾點(diǎn)了，還有多久上課？時(shí)間板著嚴(yán)肅的面孔踏著沉穩(wěn)有力的步伐，從我徘徊的雙腳下溜過(guò)。怎么還不來(lái)！我還是回家讓媽媽送吧，不行不行，再等等，一定快來(lái)了。
終于，一個(gè)期盼已久的綠色身影出現(xiàn)在了我的視野中。我頓時(shí)喜出望外，長(zhǎng)舒了一口氣。我登上了公交車，洗耳傾聽車內(nèi)的廣播聲。身邊，幾個(gè)小孩在我身邊玩耍，好像在為我慶祝；兩位老人在低聲談笑，好像在贊揚(yáng)我，耳邊傳來(lái)了廣播聲，公交車還在向前，學(xué)校近在咫尺。
如今，我依舊站在這綠色的公交車上，媽媽的教導(dǎo)依舊回蕩在耳邊：“做人要學(xué)會(huì)等待……”
我得到了鍛煉作文400字5
今年暑假，我參加了天中晚報(bào)組織的《新鄉(xiāng)的軍事夏令營(yíng)》活動(dòng)。活動(dòng)中“高空斷橋”下對(duì)我印象最深。
一天，一個(gè)教官調(diào)整好安全設(shè)施，上了“高空斷橋”，他講道：“這個(gè)設(shè)施高達(dá)八米，斷橋中間的距離為一米，你們要做的，是從斷橋的一邊跨到另一邊，至于安全問(wèn)題嗎……”教練直接從上面跳了下來(lái)結(jié)果被設(shè)施掛在上面，被另一個(gè)教練控制著往下落，落到了地面上。
我們按順序上，班長(zhǎng)第一，我第二。當(dāng)看到班長(zhǎng)毫不猶豫地跨過(guò)斷橋并下來(lái)時(shí)，我感覺其實(shí)并沒有想象中那么可怕。
輪到我了，教練給我全副武裝后，我三步并兩步地爬上斷橋。從上往下看，一百多個(gè)人齊刷刷地看著我，好像在期待我的精彩表現(xiàn)。他們顯得那么渺小。我不敢再看，急忙收回視線。
我感覺我的腿在發(fā)抖，顫巍巍地走上窄窄的斷橋，那橋也在抖，好像它隨時(shí)會(huì)斷一樣。我被嚇得連身上的安全設(shè)置都忘了，腦子里一片空白，腿也像灌了鉛一樣抬不起來(lái)，心里只有無(wú)限的.恐懼，恐懼……
低頭看著腳下的樹，我感到一陣眩暈:我是來(lái)跳樓的嗎？當(dāng)教練不耐煩地催我一聲：“走��！”我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，下意識(shí)地把腳邁了出去，成功通過(guò)。
教練讓我抓緊衣服下去，我死死地抓著衣服，被懸掛在空中。突然，我墜了下去！身體像失控的飛機(jī)往下落的那種感覺�！乙恢逼矶\它快停下來(lái)。終于，腳踩到了地面，我松了一口氣。
在這短短的幾分鐘里，我不但邁出了生命的一步，還得到了鍛煉。
我得到了鍛煉作文400字6
那是一個(gè)秋天的下午，天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云。在房間里看書的.媽媽見我無(wú)所事事，便提議騎自行車到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這么遠(yuǎn)？我能行嗎？媽媽見了，便教導(dǎo)我說(shuō)這樣可以接受鍛煉，我便答應(yīng)了。
剛騎了一會(huì)兒，我便感覺到了涼意，不由得緊了緊衣服。原來(lái)騎車沒有坐汽車舒服，風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，會(huì)掀起漫天塵埃，讓我睜不開眼。才騎了不到15分鐘，我就已經(jīng)累得腰酸背痛，兩腿發(fā)軟，氣喘吁吁了。這時(shí)，一輛汽車向我沖了過(guò)來(lái)，我急忙一歪，車一斜，躲過(guò)了那輛車。我長(zhǎng)長(zhǎng)地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車劃破了，有驚無(wú)險(xiǎn)。
騎了一會(huì)兒，出現(xiàn)在我眼前的是一個(gè)大十字路口，等到綠燈時(shí)，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推著自行車跑到了馬路的中央。突然，一輛汽車從我面前疾馳而過(guò)，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的過(guò)了馬路。好不容易才騎到了淹城，媽媽說(shuō)我們騎過(guò)來(lái)一共花了30分鐘，我聽了真是大吃一驚，平常開汽車只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這么長(zhǎng)時(shí)間，一路上還吹風(fēng)受冷，險(xiǎn)象環(huán)生。不過(guò)自己騎車過(guò)來(lái)，還真有一種自豪感，我也是一個(gè)大孩子啦！
通過(guò)這次騎車，我得到了鍛煉，知道了在道路上有變化莫測(cè)的危險(xiǎn)，要學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變和面對(duì)突發(fā)情況時(shí)的冷靜；還知道了我們?cè)瓉?lái)一直都是溫室里的花朵，還要多多鍛煉，體會(huì)生活的冷暖，學(xué)會(huì)各種本領(lǐng)，才能成長(zhǎng)為參天大樹！
我得到了鍛煉作文400字7
人的一生中，會(huì)有很多次鍛煉，在鍛煉中一次次成長(zhǎng)。
今天，我在佳源廣場(chǎng)看到了一個(gè)攀巖的項(xiàng)目，就決定挑戰(zhàn)一下。攀巖有四個(gè)難度，我先從難度一開始爬。
我扒住墻上的石頭，慢慢地向上攀登。石頭分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下來(lái)是爬難度二，這次，石頭不是那么密集了，再加之沒有休息，所以，在爬了一大半時(shí)，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點(diǎn)點(diǎn)距離，于是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。
接下來(lái)挑戰(zhàn)難度三，這可比之前難多了。它有了一定的'斜度，石頭也稀疏了許多，我有點(diǎn)膽怯，但還是決定要背水一戰(zhàn)。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。
我扒著石頭，一步一步向上爬。這時(shí)，只感覺腿酸酸的，因?yàn)槲乙呀?jīng)爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續(xù)向上爬，可渾身無(wú)力，最終，我的手不知不覺得就松開了，挑戰(zhàn)失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。
這時(shí)，媽媽走了過(guò)來(lái)，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“失敗不要緊，沒人會(huì)責(zé)怪你。關(guān)鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什么事情呢？”聽了媽媽的話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。
最后一次嘗試我雖然也失敗了，但我并不難過(guò)。因?yàn)槲业玫搅艘淮五憻�，也明白了一個(gè)道理：失敗并不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！
我得到了鍛煉作文400字8
記得那是我六歲的一天，發(fā)生了一件我小時(shí)候認(rèn)為最痛苦的事——媽媽出差。
那天早晨，我早早地起了床，換上了嶄新的衣裳，我把臉洗得干干凈凈的，準(zhǔn)備迎接這美好的一天。可是高興了沒一會(huì)兒，我接到了一個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常痛苦的“噩耗”——媽媽要出差五天。天��！就像晴天里響了一個(gè)霹靂，我的`心情一下子由十分高興降到了萬(wàn)分傷痛。我失聲痛哭了起來(lái)。我認(rèn)為我是世界上最可憐的孩子，才六歲媽媽就要出差，而且一去就是五天。我整整哭了兩三個(gè)小時(shí)。媽媽最后答應(yīng)我晚走幾天，我才不那么傷心了。情緒剛好了幾天，媽媽就又要走了，這次我沒有攔住她，在校園和家庭里我都裝得非常堅(jiān)強(qiáng)，但是我的內(nèi)心還深受打擊。
在媽媽回來(lái)后，我天天哭，發(fā)誓再也不離開媽媽。
我剛剛九歲后沒幾個(gè)月，爸爸又外出打工了，而且一去就是好幾年，直到現(xiàn)在還在外面。不過(guò)這次我不那么悲傷，雖然1095天里他只回來(lái)過(guò)不到150天，但我也不那么傷悲了。
我得到了真正的鍛煉，因?yàn)橐粋�(gè)人——我的媽媽。
我得到了鍛煉作文400字9
在每個(gè)人的經(jīng)歷中，都會(huì)得到鍛煉。如鍛煉自己的外交能力、生活上的自理能力……我是一個(gè)非常膽小的人，于是我決定鍛煉自己的膽量。
放寒假了，為了鍛煉我的膽量，我決定晚上和姥姥姥爺去職大鍛煉。他們轉(zhuǎn)圈，我打籃球。到了球場(chǎng)，一看有人，太好了，我可以和他們一起打了，沒過(guò)一會(huì)，球場(chǎng)上只剩下我一個(gè)人了，我害怕起來(lái)，周圍靜得出奇，只有風(fēng)吹樹葉的'沙沙聲，月亮的光輝透過(guò)樹葉的縫隙投射到地面上，形成一片斑駁的影子，旁邊的幾盞燈也睜著朦朧的睡眼。我感覺后面好像有影子，轉(zhuǎn)身一看，“啊”大叫一聲，不過(guò)定眼一看，原來(lái)是小樹的影子，我又勉強(qiáng)投了幾個(gè)球，但內(nèi)心的恐懼讓我無(wú)心逗留，我拿上球，倉(cāng)惶離去。
我一溜煙的跑到姥姥他們走路的地方，把這事告訴他們。姥姥對(duì)我說(shuō)：“‘人所以立信，只勇也�！阒哉J(rèn)為自己膽小，并不是肉體膽小，而是精神上的膽小，亂想只會(huì)自己嚇自己�！被丶业穆飞侠褷攲�(duì)我說(shuō)：“好了，別害怕了，我們要培養(yǎng)駕馭自己的本領(lǐng)�！蔽衣牭念l頻點(diǎn)頭。
第二天，我仍然選擇夜幕降臨時(shí)，球場(chǎng)上沒有人的時(shí)候去打籃球。我對(duì)自己說(shuō)要抓住難得的獨(dú)霸球場(chǎng)的機(jī)會(huì)練球就行了，果然這次練得盡興極了。第三天，第四天……我成功了，我勝利了，我堅(jiān)持下來(lái)了。
通過(guò)這次鍛煉我明白了：?jiǎn)渭兊男愿袢秉c(diǎn)是一種心魔，存在并不可怕，可怕的是我們常常回避，讓它們輕而易舉的扼住命運(yùn)的咽喉。面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們要克服心中的恐懼，戰(zhàn)勝自我，知難而進(jìn)，迎難而上。
我得到了鍛煉作文400字10
記得我上二年級(jí)的時(shí)候，我還不會(huì)打乒乓球，從來(lái)也沒拿過(guò)乒乓球拍。
一天，爸爸領(lǐng)我來(lái)到達(dá)一中體育場(chǎng)，一進(jìn)門，映入我眼前的是，兩張黑黑的案板，爸爸對(duì)我說(shuō)：“這是乒乓球案，這顆小小的球會(huì)在這案板上跳來(lái)跳去，今天我教你打乒乓球�！闭f(shuō)完，爸爸遞給我一個(gè)球拍，然后他就把乒乓球發(fā)過(guò)來(lái)了，我順手一揮，哎呀！沒有打著，爸爸又發(fā)來(lái)一個(gè)球，我又沒有打著。我心想：為什么，我總是打不著乒乓球呢？正當(dāng)我迷惑不解的.時(shí)候，爸爸走過(guò)來(lái)了，對(duì)我說(shuō)：“乒乓球拍的拿法有三種，第一種是小刀；第二種是中刀；第三種是大刀。”爸爸要求我用小刀的拿法來(lái)打。接下來(lái)，爸爸發(fā)球我接球，還好，我一次比一次進(jìn)步了許多。
后來(lái)，我愛上了打乒乓球，爸爸給我買了乒乓球案和球拍，我很高興，就下樓把小區(qū)里我認(rèn)識(shí)的小伙伴都邀請(qǐng)過(guò)來(lái)，和我打乒乓球。
現(xiàn)在，我已經(jīng)上五年級(jí)了，我仍然喜愛打乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每次課余活動(dòng)的時(shí)候，我就和同學(xué)們打乒乓球。有空的時(shí)候，就和我的好朋友一起到六中打乒乓球。放假的時(shí)候，我就把哥哥邀請(qǐng)到我家，與我打乒乓球。有時(shí)間的時(shí)候，我會(huì)和爸爸媽媽一起到體育館打乒乓球。
三年過(guò)去了，我的乒乓球水平相比我二年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)有很大的提高。我能得到這樣的成果，是通過(guò)我經(jīng)常的練習(xí)得到的，而且，我的身體也鍛煉得很棒。我還懂得了一個(gè)道理，不管做任何事情，只要堅(jiān)持不懈，就能得到鍛煉。
我得到了鍛煉作文400字11
想長(zhǎng)大，卻無(wú)法證明我長(zhǎng)大了，曾經(jīng)想證明我長(zhǎng)大了，卻無(wú)人理會(huì)。漸漸的長(zhǎng)大的愿望也在繁忙的學(xué)業(yè)中被拋之腦后。
就在今天，我要去青少年活動(dòng)中心上課，但有了一個(gè)問(wèn)題，爸爸上午要出去辦事，要用到車，所以沒有人來(lái)接我，這個(gè)問(wèn)題一直讓媽媽苦思冥想。最后，她終于想到了一個(gè)十全九美的.辦法，讓我乘公交車回家，聽到這個(gè)消息，我如五雷轟頂。但沒有辦法，怎么說(shuō)也是一次鍛煉，死不了人的。我大口深呼吸，大概做了十七八個(gè)。終于我懷著忐忒的心情去上課了，心情就仿佛明天就要世界末日了，再也沒有心情聽老師講課。下課后，我走到了公交站點(diǎn)，從兜里好不容易摸出兩塊錢，往那邊一看，61路公交車來(lái)了，我的心又飛快的跳了起來(lái)，仿佛心里有一百只小兔子在跳，上車后，我更不安心了，甚至把萬(wàn)一被綁票后，如何向媽媽求救的辦法都想好了（有點(diǎn)杞人憂天）。結(jié)果，一不留神，差點(diǎn)坐過(guò)了站，不過(guò)還好，看到了我熟悉的地方，想都沒想就下車了。走過(guò)一段路，過(guò)了一個(gè)紅綠燈，就到爸爸廠了，在路的盡頭，媽媽已經(jīng)在等我了，她向我翹起了大拇指。終于，我那站在跳水臺(tái)的心，“撲通”一聲，落水了。
今天，我得到了鍛煉，學(xué)會(huì)了自己過(guò)馬路，自己乘公交，自己認(rèn)路，我非常開心，因?yàn)槲议L(zhǎng)大了！
我得到了鍛煉作文400字12
從小到大經(jīng)過(guò)許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個(gè)有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學(xué)們正在認(rèn)真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回頭一看，原來(lái)是四（三）班的'班主任高老師。高老師對(duì)我說(shuō)：“小同學(xué)，可不可以幫我把傳染病報(bào)表送到總務(wù)處2？”我爽快...
我得到了鍛煉慈溪市實(shí)驗(yàn)小學(xué)四(二)班余笑寒^-^從小到大經(jīng)過(guò)許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個(gè)有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學(xué)們正在認(rèn)真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。
我回頭一看，原來(lái)是四（三）班的班主任高老師。高老師對(duì)我說(shuō)：“小同學(xué)，可不可以幫我把傳染病報(bào)表送到總務(wù)處2？”我爽快的答應(yīng)了�？墒�，總務(wù)處2在幾樓我還不清楚。哎，真是趕鴨子上架，我只有硬著頭皮去了�！翱倓�(wù)處2應(yīng)該在行政樓”我暗自猜想，我上了二樓、又上了三樓，最后跑到四樓，每個(gè)門都關(guān)著，我不敢敲門，這樣過(guò)了5分鐘，我的心里像裝了只小兔子，突突亂跳，想“馬老師看我這么久沒回來(lái)肯定會(huì)擔(dān)心我呢”。這時(shí)一位老師走了過(guò)來(lái)，我大膽地迎上去，禮貌地問(wèn)：“老師，總務(wù)處2在哪？”“哦，在三樓第一間”老師回答說(shuō)，我說(shuō)謝謝老師，飛快地跑下去，把報(bào)表交上去。任務(wù)完成了。我懸著心也落地了。雖然只是送份報(bào)表，我覺得自己這次得到了很好的鍛煉。
我得到了鍛煉作文400字13
星期六中午，我正在津津有味地看一本書，這時(shí)，正在廚房里做飯的媽媽忽然叫起來(lái)：”噢，家里沒有香菜了!”我以為媽媽會(huì)自己關(guān)上火去買，但是，媽媽卻呼喊我：“靖貽，幫我買點(diǎn)香菜！”我正在猶豫：以前從來(lái)沒有自己買過(guò)菜，這次，會(huì)不會(huì)鬧出什么笑話呀！可是，我的身體就像被控制了一樣，接過(guò)媽媽的錢，走出家門。
到了菜市場(chǎng)，我的.心情既激動(dòng)又緊張，手里緊緊地握著錢，手心里直冒汗，生怕錢一不小心丟失了。我左顧右盼，哪兒都覺得新鮮。身體沒有了媽媽的陪伴，一切都很輕松，馬上就要忘了買菜這回事了。這時(shí)，我聽到一個(gè)菜販子喊：“新鮮蔬菜！西紅柿、黃瓜、香菜……”多虧了他那聲喊，我才趕緊湊過(guò)去看。人真多呀，我根本排不上隊(duì)，那些大人總是往前擠，我有點(diǎn)擔(dān)心，趕緊離開了。走著走著，我好不容易才找到一個(gè)賣香菜的人，那是一位和藹的老爺爺，我輕聲細(xì)語(yǔ)地問(wèn)：“香菜多少錢？”“不多了，這些都給你吧�！彪S后說(shuō)出了價(jià)錢。
回家的路上，我的心無(wú)比自豪，感覺自己忽然長(zhǎng)大了，不是一個(gè)總跟在媽媽身邊的小孩子了。我下決心，以后，一定要做媽媽的小幫手，不讓她再為我操心。
買菜這件事，我得到了鍛煉！
我得到了鍛煉作文400字14
媽媽說(shuō)我的獨(dú)立能力很強(qiáng)，但是一半是天生的，另外一半是因?yàn)槟羌隆０职忠舱f(shuō)我的.獨(dú)立能力很強(qiáng)，但是一半是天生的，另外一半是因?yàn)槟羌�。到底是哪件事呢？想知道？聽我講講吧！
那天，媽媽因?yàn)槟I炎住院治療，爸爸要去醫(yī)院照顧媽媽。早上，我一起床發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽沒在家。就哭著從二樓跑到三樓天臺(tái)，又從三樓跑到一樓，來(lái)來(lái)回回的找了好幾遍都找不到只好跑回自己的房間里找衣服穿，一走進(jìn)房間，我要穿的衣服整齊地放在我的床頭，上面還附有一張紙條，寫著：女兒，爸爸帶媽媽去看病，你起床穿好衣服就看一會(huì)兒電視或玩一會(huì)兒電腦，等一下外婆會(huì)來(lái)接你的�！安粫�(huì)吧！”我吶吶自語(yǔ)道：“可是我很餓�！蔽蚁耄骸芭c其等外婆來(lái)我還不如自己做早餐呢！”想到做到，我開始動(dòng)手了。我小心翼翼地把米淘好加入了大量的水，開始煮了。我一手拿碗一手拿勺，還不時(shí)的往鍋里攪拌。不一會(huì)兒我的粥就煮好了。可是這時(shí)外婆來(lái)了，我只好把粥裝進(jìn)保溫瓶里帶去外婆家和表妹一起吃了。
這件事讓我不僅僅得到了鍛煉，還明白了自己動(dòng)手豐衣足食的道理。
我得到了鍛煉作文400字15
因?yàn)殚L(zhǎng)得胖，我最不喜歡運(yùn)動(dòng)�？墒窃讲贿\(yùn)動(dòng)就越長(zhǎng)得胖，怎么辦呢？
爸爸非常喜歡登山，他嚴(yán)肅地對(duì)我說(shuō)：“兒子，你要加強(qiáng)鍛煉了，再胖下去，以后會(huì)得高血壓、心臟病的�！蔽覈樀玫纱罅搜�，我可不想得什么病。
從這天起，每個(gè)雙休日我都跟著爸爸去爬招寶山。第一次，我剛爬了幾步臺(tái)階，就氣喘吁吁，大汗直冒。我看見亭子里有個(gè)拍大頭貼的，就故意大聲說(shuō)：“我要拍大頭貼！”誰(shuí)知爸爸一下子識(shí)破了我的詭計(jì)，一把拉起我快步向山上走去，邊走邊說(shuō)：“要鍛煉身體就不能怕吃苦�！蔽抑缓糜仓^皮往上走，腳步可真沉�。�
漸漸地我習(xí)慣了爬山，氣不喘了，腳步也變得輕快。爸爸說(shuō)：“從今天起，我們加大鍛煉量，每天爬兩次�！蔽彝铝送律囝^。爬第二次的時(shí)候，我的腿好象掛滿了鉛袋，沉得抬不起來(lái)�？墒�，爸爸在前面健步如飛，我咬咬牙只好跟了上去。幾次過(guò)后，我也能像爸爸一樣健步如飛了。每當(dāng)我爬到山頂，看著茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我勝利啦！”
爬山，不僅鍛煉了我的.身體，更鍛煉了我不怕困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
我得到了鍛煉作文400字16
體育鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉人的意志，加強(qiáng)人的體魄，強(qiáng)化人的體格。所以，我在寒假里堅(jiān)持每天踢150個(gè)毽子和打半小時(shí)羽毛球。每天，在鍛煉完后，我就會(huì)感覺全身上下都熱乎乎的，非常暖和。其實(shí)，堅(jiān)持體育鍛煉，也沒什么難的。但是，要每一天堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，就一定要有非常頑強(qiáng)的意志。記得上一次，我和爸爸去打羽毛球�？匆妱e人也在打羽毛球，他們打得好極了，羽毛球在球拍間飛來(lái)飛去，出神入化，像一只小蝴蝶在空中翩翩起舞，讓人眼花繚亂，簡(jiǎn)直妙不可言。看他們打得這么好，我也迫不急待地想和爸爸大打一場(chǎng)。不一會(huì)兒，我們也找了場(chǎng)地開打了，可我和爸爸剛打一兩個(gè)就斷了，我們每打二、三個(gè)回合就要停下來(lái)，要么是我接不到球，要么就是球被我打飛了，我心里特別急！
爸爸好象看透了我的心思，對(duì)我說(shuō)：“欲速則不達(dá)呀！
看人家打這么好，那是練了很長(zhǎng)時(shí)間才學(xué)會(huì)的'。特別是人家奧運(yùn)冠軍比賽時(shí)，打得那么精彩，是因?yàn)榕_(tái)下一分鐘，臺(tái)下十年功，都是苦練出來(lái)的。”“哇！
”我想：“原來(lái)打羽毛球也有那么多的道理，不僅鍛煉了身體，還可以懂得很多的道理”。寒假快要結(jié)束了。整個(gè)寒假，我都在堅(jiān)持鍛煉，都在享受鍛煉給我?guī)?lái)的快樂。我鍛煉，我快樂！
我得到了鍛煉作文400字17
我是大豐市實(shí)驗(yàn)小學(xué)四年級(jí)的一名學(xué)生。如果你到我們學(xué)校來(lái)，會(huì)看到我們活潑、健康的身影，陽(yáng)光般的笑容洋溢在我們的臉龐。告訴你們吧，這都是學(xué)校開展了陽(yáng)光體育鍛煉的成果。
我們學(xué)校的陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)豐富多彩。每個(gè)學(xué)期，學(xué)校都會(huì)舉行隆重而激烈的廣播操隊(duì)列隊(duì)形比賽，還有最激動(dòng)人心的運(yùn)動(dòng)會(huì)。冬季陽(yáng)光體育活動(dòng)——跳繩、踢毽子、跑步。大家最喜愛的.就是跳長(zhǎng)繩了，你瞧！一下課，一條條長(zhǎng)繩就甩了起來(lái)，“啪啪”聲響徹天空。同學(xué)們七、八人一組，大家一邊跳一邊起勁地?cái)?shù)“一、二、三……”可真帶勁兒。直跳得小腦袋冒熱氣，臉蛋上掛汗珠，真叫暢快呀！
每天下午，學(xué)校寬廣的操場(chǎng)上，更是一番壯觀的景象。同學(xué)們隨著激昂的運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行曲，排著整齊地隊(duì)伍，雄赳赳、氣昂昂地走上操場(chǎng)。一套武術(shù)操做好后，各班很快排成四隊(duì)，隨著大廣播里有節(jié)奏的跑步音樂聲，同學(xué)們邁開了有力的步伐，每一個(gè)班都像戰(zhàn)場(chǎng)上的小勇士一樣，口號(hào)喊得堅(jiān)定有力。全校幾十個(gè)班級(jí)的隊(duì)伍首尾相連，真像盤旋的巨龍，這浩大的場(chǎng)面令人振奮不已。
陽(yáng)光體育鍛煉使我們的身體更結(jié)實(shí)，精神更飽滿，學(xué)習(xí)更向上，陽(yáng)光體育使我們更陽(yáng)光！
我得到了鍛煉作文400字18
我是一個(gè)愛鍛煉的平凡女孩！
一年前，我還不喜歡運(yùn)動(dòng)，甚至對(duì)體育課感覺十分厭惡。每次，體育老師讓我們做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我都沒上心，尤其是俯臥撐，對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè)，而且做完后還要做50個(gè)蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會(huì)被我的.朋友們笑，因?yàn)槲业捏w育太差了，每次比賽我?guī)缀醵际亲詈笠幻�，他們甚至還說(shuō)：“關(guān)惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力！”而且每次跟我比賽的人都說(shuō)：“關(guān)惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油�。 甭犃诉@番話我很是難過(guò)，聽到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味，盡管有了他們鼓勵(lì)，但我還是很難過(guò)。
自從那天起，我每天都加強(qiáng)鍛煉做10個(gè)俯臥撐，25個(gè)蹲起，現(xiàn)在放假了，我更要加強(qiáng)鍛煉，我制定了一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：每天早晨起來(lái)去樓下晨跑30分鐘，中午做上20個(gè)俯臥撐，50個(gè)蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……
我堅(jiān)信經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的訓(xùn)練，我的體育成績(jī)一定會(huì)突飛猛進(jìn)，我想以后我再也不會(huì)聽到諷刺的笑聲了，而是為我吶喊，為我加油，為我喝彩的聲音了。運(yùn)動(dòng)使我鍛煉，運(yùn)動(dòng)使我健康！
我得到了鍛煉作文400字19
知了的叫聲迎來(lái)了我多姿多彩的暑假生活。暑假里媽媽幫我選擇了學(xué)游泳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
到了游泳館，看到泳池里藍(lán)藍(lán)的水，心里就有想跳進(jìn)去的沖動(dòng)，嘻嘻，雖然我還不會(huì)游。
學(xué)游泳的`第一天，老師教我們做下水前的熱身運(yùn)動(dòng)，下了水，哇！水好冷��！老師叫我把頭伸進(jìn)水中練憋氣，哎呦！我嗆了好幾口水啊，鼻子還感覺辣辣的。
第二天老師教我們練習(xí)漂，我就像劍魚一樣漂出去了。
第三天的時(shí)候老師又教我們?cè)谄臅r(shí)候踢青蛙腿了，媽媽說(shuō)我在水里就像只快樂的小青蛙一樣可愛。那幾天在家里媽媽就不叫我名字了，你們猜媽媽是怎樣叫我的呢？哈哈，媽媽有的時(shí)候叫我“小青蛙，小青蛙”的叫，要不就“呱呱，呱呱”的叫，我當(dāng)然知道是媽媽在叫我了。所以我也會(huì)很快的“呱呱，呱呱”的回應(yīng)跳到媽媽的身邊，問(wèn)有什么事啊“然后我和媽媽都笑了。有點(diǎn)遺憾的是爸爸媽媽上班都很忙，不是每天都有時(shí)間帶我去游泳，所以我做小青蛙的時(shí)間并不多，我只敢在淺水池里做只小青蛙，還不敢去深水池里游呢。媽媽說(shuō)，哪天我敢去深水池里游泳的時(shí)候，我就會(huì)變成英俊的青蛙王子了。哈哈，媽媽好逗！我期待著明年的夏天把媽媽也帶到泳池里和我一起游泳，一起做快樂的青蛙。
我得到了鍛煉作文400字20
媽媽生病了，病得很重，一度在病房里、十分痛苦。爸爸除了工作，還要去醫(yī)院照顧媽媽，經(jīng)常深夜才回來(lái)。
正因?yàn)檫@樣，家里很亂很臟，沒人打掃，沒人整理，于是我和姐姐擔(dān)負(fù)起家務(wù)的重任。一天下午放學(xué)，在姐姐的倡議下，我們開始打掃，先把地上的垃圾，根據(jù)垃圾分類的.要求把垃圾放入了垃圾桶。我開始用水壺往地上灑，輕輕的灑了些水后，緊接著用拖把開始拖地。我弓著腰，使出了全身力氣，流下了辛勤的汗水。
地面開始變得越來(lái)越干凈了，清新又亮麗，我們的心情也開始隨之開心起來(lái)。拖完地后，我把拖把放進(jìn)洗手池里，再放一些洗衣粉，開始進(jìn)行清洗，洗完后放在陽(yáng)臺(tái)上晾曬�？吹轿业膭趧�(dòng)成果后，我十分歡樂，我終于可以為家里減輕負(fù)擔(dān)了，姐姐也為我的行動(dòng)和成果而感到高興。從那以后，家里的那點(diǎn)衛(wèi)生就由我來(lái)打理了。
過(guò)了一些日子、一天下午，媽媽出院了。她一進(jìn)家門，媽媽吃驚地‘哇’了一聲。此時(shí)，家里的地板更加亮麗了，媽媽露出了溫馨的笑容。我得到了生活的鍛煉，得到了成長(zhǎng)。媽媽夸我是個(gè)好孩子。
生活中沒有一帆風(fēng)順，我們要樂于參加生活的鍛煉，這樣我們才能得到成長(zhǎng)，才能夠長(zhǎng)大。
我得到了鍛煉作文400字21
黎明，像一把利劍，劈開了黑黑的夜幕，半個(gè)太陽(yáng)涌出地平線，好像半個(gè)大火球在一片火里滾動(dòng)。我早早地起了床，準(zhǔn)備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，我一會(huì)兒倒著跑，一會(huì)兒學(xué)螃蟹跑，一會(huì)兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來(lái)，小草像在對(duì)我們招手呢！
幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語(yǔ)溪公園（因?yàn)槲覀兣鹿纷罚耘艿煤苈�，我倆在臺(tái)階上坐了一會(huì)兒，補(bǔ)充了一些水分后又繼續(xù)上路了。我又玩起了花式跑，一會(huì)兒跑成大S型，一會(huì)兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一會(huì)兒直線跑……我們?cè)诼飞线�玩了一個(gè)游戲呢！
我和媽媽石頭剪刀布，輸?shù)娜司鸵谠赝Ａ粑迕氲臅r(shí)間，贏的人就可以在五秒的時(shí)間內(nèi)跑步，誰(shuí)先到家誰(shuí)就算贏（還有小小的.獎(jiǎng)勵(lì)哦！玩一個(gè)小時(shí)的電腦喲�。�。
我吶喊道：“比賽現(xiàn)在開始啦！”
比賽進(jìn)行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢(shì)，贏了媽媽，但媽媽并不氣餒，她每天都堅(jiān)持跑步……跑步使我變得更加強(qiáng)壯，我以后一定要多鍛煉！
我得到了鍛煉作文400字22
黎明，像一把利劍，劈開了黑黑的夜幕，半個(gè)太陽(yáng)涌出地平線，好像半個(gè)大火球在一片火里滾動(dòng)。我早早地起了床，準(zhǔn)備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，我一會(huì)兒倒著跑，一會(huì)兒學(xué)螃蟹跑，一會(huì)兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來(lái)，小草像在對(duì)我們招手呢！幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語(yǔ)溪公園（因?yàn)槲覀兣鹿纷罚耘艿煤苈�，我倆在臺(tái)階上坐了一會(huì)兒，補(bǔ)充了一些水分后又繼續(xù)上路了。我又玩起了花式跑，一會(huì)兒跑成大S型，一會(huì)兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一會(huì)兒直線跑……我們?cè)诼飞线�玩了一個(gè)游戲呢！我和媽媽石頭剪刀布，輸?shù)娜司鸵谠赝Ａ粑迕氲臅r(shí)間，贏的人就可以在五秒的`時(shí)間內(nèi)跑步，誰(shuí)先到家誰(shuí)就算贏（還有小小的獎(jiǎng)勵(lì)哦！玩一個(gè)小時(shí)的電腦喲！）。我吶喊道：“比賽現(xiàn)在開始啦！”比賽進(jìn)行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢(shì)，贏了媽媽，但媽媽并不氣餒，她每天都堅(jiān)持跑步……跑步使我變得更加強(qiáng)壯，我以后一定要多鍛煉!
我得到了鍛煉作文400字23
今天，便是英語(yǔ)書法大賽，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一種鍛煉，也是書法上的宣戰(zhàn)。
我認(rèn)為，如果只在英語(yǔ)書法大賽前拼命鍛煉是不行的，必須時(shí)時(shí)刻刻地鍛煉，才能寫出一手好字。在我看來(lái)，在英語(yǔ)書法大賽上勝出，是對(duì)我書法上的認(rèn)可。我等了這場(chǎng)比賽那么久，終于讓我等到了。
這次的書法大賽比以往的難多了，不愧是“長(zhǎng)江后浪推前浪，一浪更比一浪強(qiáng)”。這不但沒能使我退縮，反而在我心中點(diǎn)燃了熊熊不熄的好勝之心。
我的筆在紙上劃過(guò)一道道痕跡，然而我卻發(fā)現(xiàn)，有許多人也寫得一手好字。我仔細(xì)對(duì)照我的字與打印的字的區(qū)別，打印的字端正無(wú)比，橫平豎直，連字母傾斜的角度都絲毫不差，而我的'字，在對(duì)比下顯得什么都不是了。
“我失敗了嗎？我輸了嗎？”我反問(wèn)自己�！安�，我還沒輸，只要我進(jìn)行完善的修改，我就能突破自我！”我舉起筆，重新一步步地修改，在我的眼中，充滿的不再是那種悲哀的目光，而是那種堅(jiān)定、不認(rèn)輸?shù)哪抗狻?/p>
也許，我的字最后還是沒有打印的那么好，但是我不會(huì)放棄。等待著下一場(chǎng)英語(yǔ)書法大賽的到來(lái)。
我得到了鍛煉作文400字24
每當(dāng)想起那件事，我就像喝了蜜一樣甜。
暑假的一天，馬上就就要考鋼琴考級(jí)了，我還有點(diǎn)小激動(dòng)呢。媽媽不停地督促我趕快練習(xí)彈琴。而我呢，把那首曲子已經(jīng)彈得極其熟練，聽著美妙的音樂，我仿佛看見了一只可愛的小燕子，在清澈見底的'河水上空飛翔嬉戲。
第二天我來(lái)到了考場(chǎng)，看見嚴(yán)肅的考官，心一下提到了嗓子眼兒，頓時(shí)感到無(wú)比的緊張�？荚囬_始了，我和幾名對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)。對(duì)面幾名選手個(gè)頭高我許多，無(wú)形中給我?guī)?lái)了壓力，看著對(duì)手們靈巧的手指在鋼琴鍵上跳動(dòng)，心想：看來(lái)我今天的勝算不大呀！我的心仿佛被堵住了，這時(shí)我的腦海中浮現(xiàn)了兩個(gè)小人：一個(gè)小人說(shuō)：“你是不行的，還是放棄吧！”另一個(gè)小人說(shuō)：“你別放棄啊，勝利就在眼前。一定要堅(jiān)持到最后。”于是我飛快地彈奏起來(lái)......
音樂停，臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲，就連評(píng)委老師和對(duì)手都忍不住為我豎起大拇指。比賽結(jié)束了，我心里的石頭也落下了。這時(shí)我突然聽到：“郝熠亮，一等獎(jiǎng)！”從這件事讓我知道了，努力堅(jiān)持的人，一定會(huì)成功的！
我得到了鍛煉作文400字25
晚飯后，爺爺，應(yīng)該說(shuō)是一家人最頭疼的時(shí)候。因?yàn)椤獱敔斠_始鍛煉了！
“我不鍛煉！”爺爺像個(gè)小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領(lǐng)情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！
第二步是最難的，也是最重要的'，那便是實(shí)施計(jì)劃——鍛煉唄！我當(dāng)上了啦啦隊(duì)，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過(guò)來(lái)，蹦過(guò)去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺像是下一秒爺爺會(huì)摔倒。爺爺在跑步機(jī)上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時(shí)不時(shí)的問(wèn)爸爸：“到點(diǎn)了沒有？到點(diǎn)了沒有？”但答案通常都是否定的。過(guò)了一會(huì)爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風(fēng)，爸爸不讓，說(shuō)這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺?shù)牟磺樵�，我的加油聲下結(jié)束了。
第三步——加油，鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)。表?yè)P(yáng)爺爺一下爺爺?shù)腻憻�，表�(yè)P(yáng)一下爺爺?shù)呐Γ?dāng)然，也少不了表?yè)P(yáng)我這個(gè)“啦啦隊(duì)”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表?yè)P(yáng)著爺爺，開心的一起鼓勵(lì)。
爺爺�。″憻捠菫榱四愫�，請(qǐng)不要把它當(dāng)成一件不開心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！
我得到了鍛煉作文400字26
在我的成長(zhǎng)中，我得到過(guò)很多的鍛煉。
記得某個(gè)星期天。我早早做完了作業(yè)，便想坐在客廳里看電視�？墒�，我剛坐下，只聽見爸爸對(duì)我說(shuō)：“你不要呆在家里看電視了，你看今天天氣不錯(cuò)，出去走走，順便幫我買一份報(bào)紙。”我聽了點(diǎn)點(diǎn)頭，心想：這樣也好，正好可以練一練剛學(xué)的口語(yǔ)交際。于是，我拿著錢高高興興地走出家門。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何與報(bào)亭里的阿姨說(shuō)：“阿姨你好，我是來(lái)買報(bào)紙的，我要一份《——報(bào)紙》……”我一邊走一邊在心里練習(xí)著，不知不覺地已經(jīng)來(lái)到了報(bào)亭。
“小同學(xué)，你要買什么？……”報(bào)亭的阿姨和藹的問(wèn)道�！岸�，我要……”我突然忘記了要買什么報(bào)紙，于是尷尬地?fù)狭藫项^，努力回想著。這時(shí)，報(bào)亭阿姨親切地說(shuō)：“小同學(xué)，不著急，慢慢想�！蔽覗|看看西望望，忽然想到了，于是趕緊說(shuō)道：“阿姨，請(qǐng)給我一份《姑蘇晚報(bào)》，這是給你的'報(bào)紙錢，你看對(duì)不對(duì)？”說(shuō)完忙把錢給了阿姨。阿姨笑瞇瞇地說(shuō)：“錢正好，這是你的報(bào)紙�！闭f(shuō)完便把報(bào)紙遞給我�！爸x謝，阿姨，再見�！蔽医舆^(guò)報(bào)紙一蹦一跳快樂的回家了。
通過(guò)這次鍛煉，我不僅學(xué)會(huì)了買報(bào)紙，還學(xué)到了如何與人交流，并且得到了口語(yǔ)鍛煉，真是收獲多多！
我得到了鍛煉作文400字27
這個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校有一個(gè)行動(dòng)，就是“陽(yáng)光體育，快樂長(zhǎng)跑”。因此，我們所有的學(xué)生都加入到了長(zhǎng)跑的隊(duì)伍中。
第一次跑步，是由語(yǔ)文老師帶著我們出去跑的。一開始，我們都興致勃勃的，好像跑了一個(gè)馬拉松都不在話下。第一圈跑下來(lái)，我的氣息急促了一些，并不太累。第二圈跑下來(lái)，我的腳有些沉重了，氣也接不上了。跑第三圈時(shí)，我是咬緊牙關(guān)跑的。誰(shuí)知，跑了半圈時(shí)，我的腳就如同灌了劍是的，邁一步都十分艱難。跑完第三圈時(shí)，我氣喘吁吁�？纯赐瑢W(xué)們，大家都差不多。我們拖著疲勞的身子，回到了教室。
后來(lái)幾次，是由數(shù)學(xué)老師和英語(yǔ)老師帶著我們跑的。沒想到他們更“狠”，我們跑四圈，而且得快。結(jié)果，每次跑下來(lái)，我都上氣不接下氣的`，狼狽極了。記得有一次，我還因?yàn)槁潢?duì)被老師批評(píng)了。
為此，我憋了一口氣，每次都緊跟隊(duì)伍。這樣又跑了幾次后，我覺得自己能夠輕松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一會(huì)就能恢復(fù)正常�？磥�(lái)，我的體力、耐力、已經(jīng)再一次又一次的跑步中“練”出來(lái)的。
跑步，雖然是一件很苦的是，但是，它既鍛煉了我的身體，有磨練了我的意志。不知道幾年以后，我們中會(huì)不會(huì)有一個(gè)馬拉松冠軍呢？嘻嘻……
我得到了鍛煉作文400字28
大家都應(yīng)該知道，每當(dāng)做一件事，如果不下功夫，那就相當(dāng)于白做。我就從我自身來(lái)說(shuō)吧。在班里，我跑步速度很厲害，大家想知道我是怎樣練的嗎？
每天早晨起來(lái)，我都會(huì)晨練，跑步。我每天都六點(diǎn)起來(lái)，從未停過(guò)，但下雨的時(shí)候，我就不出去了。第一天，“叮……”，鬧鐘響了，我吃力得起來(lái)，眼睛幾乎的睜不開，但是過(guò)來(lái)幾分鐘，我的'眼睛就清醒多了。我下樓了，做完準(zhǔn)備動(dòng)作，就開始跑步。一圈，兩圈，三圈，四圈，五圈……我跑了五圈時(shí)用了25分鐘，我滿頭大汗，氣喘吁吁，累得上氣不接下氣。
日復(fù)一日，年復(fù)一年，我堅(jiān)持了一年，跑了全班第一名。同學(xué)們都大吃一驚，有幾個(gè)同學(xué)問(wèn)我：“你是怎么做到的？”我說(shuō)：“我下了功夫”。有些同學(xué)似乎聽明白了，但他們都沒堅(jiān)持下來(lái)。
在班里，我看著又肥又胖的同學(xué)，自言自語(yǔ)道：“他們長(zhǎng)大了肯定沒出息，因?yàn)閺呐稚蟻?lái)看，他們肯定是好吃懶惰；而且肯定都把心思放在玩上去了”。但是對(duì)于有潛力的人來(lái)說(shuō)，他們可以改正。只要你付出了，上天就會(huì)回報(bào)你，你就會(huì)取得成就。
我，就是付出了一切，也得到了一切。
我得到了鍛煉作文400字29
中秋節(jié)時(shí)，爸爸帶我和媽媽回老家了。
上午，爸爸媽媽拿著鋤頭往后門走去。我從房間跑出來(lái)，問(wèn)爸爸：“你們?nèi)ジ墒裁囱�？為什么拿著鋤頭？”爸爸笑著說(shuō)：“我去挖地瓜，你去嗎？”我開心地說(shuō)：“好呀！好呀！我也要去�！�
我也興奮地拿著鋤頭向菜田跑去，“地瓜在哪兒？這只有亂七八糟的草��！”我疑惑地問(wèn)爸爸媽媽。媽媽說(shuō)：“地瓜在土里�！蔽野胄虐胍傻啬闷痄z頭，向土里挖去。呀！鋤頭碰到硬東西了，我繼續(xù)挖。等我挖出來(lái)，地瓜已經(jīng)成兩半了。我不禁嘆了一口氣，唉，怎么回事？爸爸說(shuō)：“應(yīng)該往旁邊挖，這個(gè)地瓜一定很好吃�！蔽覠o(wú)意間看到爸爸咽了一口唾沫。不一會(huì)兒，我又挖到一個(gè)硬東西。我注意力提高了，小心翼翼地挖，終于挖出一個(gè)完整的地瓜！我興奮地去看爸媽的進(jìn)展。爸爸挖了五個(gè)！媽媽挖了三個(gè)！而我只挖了一個(gè)。我像沒了氣的.氣球一樣，雖然累得不得了，但還在堅(jiān)持著。
下午，我拿著沉重的鋤頭大汗淋漓地走回家�？粗鴿M袋的地瓜，我不知道有多開心！
通過(guò)這件事，我得到了鍛煉。
我得到了鍛煉作文400字30
最近，我們一家三口從“懶蟲”蛻變成了“小蜜蜂”。
前些天，大病初愈的爺爺來(lái)到我們家，每天早上都能聽到他的鍛煉聲。只見爺爺身體一天天好轉(zhuǎn)，爸爸看看他的啤酒肚兒，媽媽看看她的水桶腰，我看看自己瘦弱的'小身板兒，我們?nèi)齻�(gè)下定決心：一起鍛煉身體！
早上媽媽定好的鬧鐘一響，我們便立即起床，洗漱整理后，一起跑步到樓下小廣場(chǎng)。哇，爺爺們?cè)诖蛱珮O，奶奶們?cè)谔鴱V場(chǎng)舞，我們一家三口決定跑步。剛開始我健步如飛，爸爸媽媽也神態(tài)自若。五圈過(guò)后，老爸滿臉通紅、汗流浹背；老媽氣喘吁吁，已經(jīng)分不清是跑還是走了；我的小腿肚雖然有些酸沉，但還能堅(jiān)持�？吹嚼习掷蠇尩睦仟N樣兒，我心里一陣偷樂，嘴上卻鼓勵(lì)道：“老爸加油！老媽加油！”聽了我的話，爸媽士氣大振，我們堅(jiān)持跑完了剩下的五圈。第一天鍛煉就這樣順利結(jié)束。
接下來(lái)的幾天，我咬牙堅(jiān)持，老爸老媽也不好丟臉，鍛煉持續(xù)進(jìn)行。兩周后，我感覺自己吃飯多了，跑步更有勁了，老爸也能輕輕松松地跑下這十圈。老媽就別提多高興了，已經(jīng)開始穿起漂亮的裙子了。我們一家三口經(jīng)過(guò)鍛煉完美蛻變成勤勞的“小蜜蜂”。
我得到了鍛煉作文400字31
我一直是個(gè)膽小的孩子，但是經(jīng)過(guò)那次鍛煉后，我開始變得自信開朗了。
上個(gè)星期的一節(jié)語(yǔ)文課上，老師布置的作業(yè)是畫《牛郎織女》連環(huán)畫。老師強(qiáng)調(diào)，第二天不僅要檢查，還要讓畫得好的同學(xué)上臺(tái)展示。
第二天上課時(shí)，老師先讓我們小組檢查、交流。我們小組五個(gè)同學(xué)都把自己畫的連環(huán)畫拿了出來(lái)。結(jié)果，大家認(rèn)為我畫得最全面，就推選我代表小組上臺(tái)展示。我沒有吭聲。
交流結(jié)束后，老師讓小組代表上臺(tái)展示，我不敢舉手。正在我忐忑不安的時(shí)候，坐在前面的盛子皓大聲對(duì)老師說(shuō)：“老師，劉恒畫出了完整的'故事，讓他展示吧！”我一聽，心里的小兔子跳得更厲害了。
老師用鼓勵(lì)的眼神看著我，叫我上臺(tái)。我的腿像灌了鉛似的，一步一步慢慢地走上了講臺(tái)。當(dāng)我把手中的畫拿起來(lái)展示的時(shí)候，臺(tái)下響起了熱烈的掌聲。我頓時(shí)來(lái)了信心，十幾幅圖一氣呵成的講完。掌聲再次響起，我不禁露出了開心的笑容。
這一次鍛煉讓我變得大膽自信了，感謝老師和同學(xué)們的幫助和鼓勵(lì)。
我得到了鍛煉作文400字32
人的一生，要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次磨練，每磨練一次，你就會(huì)成功一小步，每向前邁一小步，你就會(huì)離山頂進(jìn)了一步。
去年春天，我報(bào)名參加了“希望之星英語(yǔ)風(fēng)采大賽”。起初，我只抱著試試看，重在參與的心情開始了準(zhǔn)備。
每天晚上，我都堅(jiān)持練習(xí)英語(yǔ)、與爸爸練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)，我還認(rèn)認(rèn)真真的寫了一篇英語(yǔ)演講稿，并把它滾瓜爛熟的背了下來(lái)。我每天都很積極，我對(duì)英語(yǔ)的興趣如同發(fā)動(dòng)機(jī)一樣推動(dòng)著我。
果然，我的努力沒有白費(fèi)，我順利的通過(guò)了初賽——筆試階段，進(jìn)入了復(fù)賽——口語(yǔ)演講。
到了復(fù)賽那天，我信心十足的來(lái)到了考場(chǎng)。徑直走進(jìn)考試的教室，我不由得被嚇出一身冷汗，空蕩蕩的階梯教室，一個(gè)小型講臺(tái)，下面并排坐著三個(gè)考官。我昂首挺胸的.走上了講臺(tái)，腦子里頓時(shí)一片空白。我有些慌張，不過(guò)我在心里默默的鼓勵(lì)自己：加油��！一定要鎮(zhèn)靜！我先有禮貌的對(duì)評(píng)委沒打了招呼，然后就講起了我的稿子。講著講著，我越來(lái)越放松，剛開始的緊張完全沒有了。最后，評(píng)委們分別問(wèn)了我三個(gè)問(wèn)題，可是，我有一個(gè)沒有聽懂，實(shí)在是太遺憾了。
參加了這次比賽，我得到了鍛煉。雖然，我沒有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的贏家！
我得到了鍛煉作文400字33
競(jìng)選大隊(duì)干部的前一天，我怎么都睡不著，想著我能不能競(jìng)選上呢？那里高手如林，我有會(huì)不會(huì)緊張得說(shuō)不出話了呢？我的腦子里很亂。
終于熬到了第二天，我反反復(fù)復(fù)地背著早已準(zhǔn)備好的演講稿，生怕漏了什么字。
中午，廣播響起來(lái)了：請(qǐng)參加主持人、播音員競(jìng)選的馬上到階梯教室集中，請(qǐng)參加主持人……通知?jiǎng)偛ネ�，我們就以百米沖刺的速度“飛”到了階梯教室。
剛坐到椅子上，就緊張得要命，立刻坐立不安起來(lái)。我的心里像裝著一只兔子一樣，“怦怦怦”。
地跳著。只見，張老師發(fā)話了：“請(qǐng)同學(xué)們安靜一下，三年級(jí)和四年級(jí)的.同學(xué)準(zhǔn)備好，5分鐘后等人都到齊了，報(bào)到名字的同學(xué)上來(lái)排隊(duì)，依次演講。”緊接著，一位小妹妹屁顛屁顛地走了上去，緊張并且又快速地說(shuō)完了一堆話，就下去了，然后是一片熱烈的掌聲。我心想：連比我小的小妹妹都有這么大的膽量，我應(yīng)該比她更勇敢��！
終于到我了，我有點(diǎn)緊張，小心翼翼地拿起話筒，快速地說(shuō)完了演講稿，然后拿起老師給的稿子，有感情地讀了出來(lái)，說(shuō)完后，我就像解放了的小鳥似的，“飛”到了座位上，看其他的同學(xué)的演講。
不管這次我有沒有競(jìng)選上，我都不會(huì)氣餒，再接再厲。
這次的演講比賽，我得到了鍛煉。
我得到了鍛煉作文400字34
上周末，我獲得了一次極為辛苦的鍛煉——長(zhǎng)跑。它既讓我得到了身體上的鍛煉，又讓我得到了一次意志上的磨煉。
當(dāng)天，媽媽帶我來(lái)到“體育公園”時(shí)，跑道上的人好多呀。我迫不及待地想加入他們的行列，卻被媽媽一把拉住。媽媽告訴我跑步之前為了避免受傷得先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。于是我轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，扭扭腳踝，全身放松后走上了跑道。媽媽又交待：“初學(xué)者速度不要太快，呼吸要均勻，姿勢(shì)要端正�！蔽腋趮寢尩纳砗笈芰似饋�(lái)。
起初，我步伐輕快，猶如小鹿一般，不知不覺就完成了一圈。接著第二圈，我感覺到有些疲憊，可看到旁邊那些已經(jīng)跑了N圈的'跑者們?nèi)栽趫?jiān)持，我怎甘落后？便加快速度，咬牙繼續(xù)。第三圈，我已是汗流浹背、步履艱難，雙腿如同灌了鉛，沉重?zé)o比，邁出一步都要用盡全身力氣了。跑道似乎變長(zhǎng)了，永遠(yuǎn)也跑不到頭。我?guī)追胪Ｏ�，可媽媽不斷鼓�?lì)我，希望我堅(jiān)持下去�！安唤�(jīng)歷風(fēng)雨，哪能見彩虹�！蔽乙欢ㄒ芡耆�！我奮力邁動(dòng)雙腿，向終點(diǎn)沖去。啊，總算解脫了！我顧不上有多臟，一下子癱倒在地上。
“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？”這次長(zhǎng)跑鍛煉了我的意志力，也讓我受益匪淺：凡事只要向著目標(biāo)，堅(jiān)持到底，就定能嘗到勝利的果實(shí)。
我得到了鍛煉作文400字35
清晨,東方露出了淡淡的曙光,小鳥在枝頭歌唱,露珠滋潤(rùn)著萬(wàn)物.我和爸爸約好了一起晨練,所以我們便早早起了床。
我們的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跑步，當(dāng)我們繞著村子跑了大半圈的時(shí)候，爸爸捂著肚子氣喘吁吁地對(duì)我說(shuō)：“我跑不動(dòng)了，讓我休息一會(huì)兒吧！”“不行！不行！是你自己答應(yīng)陪我的，怎么能半途而廢呢？哼！你不跑我就不理你了！”我氣呼呼地威脅他。“真拿你沒辦法！”爸爸只好無(wú)可奈何繼續(xù)往前搬動(dòng)步子。我就在后面“一二一”地喊著拍子。一圈終于跑完，爸爸看上去似乎很吃力的樣子。
接著，我又拿出了一根麻繩開始第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)�！邦A(yù)備，開始！”隨著爸爸一聲令下，開始計(jì)時(shí)了。我快速甩動(dòng)繩子，看著這繩子忽上忽下，行動(dòng)自如，我心里不禁沾沾自喜，臉上露出得意的笑容。我估計(jì)這次一分鐘一定能超過(guò)120下�！巴�！”爸爸突然喊。時(shí)間到了，我迫不及待地問(wèn)：“跳了多少個(gè)？”“115個(gè)。跳得蠻不錯(cuò)的�！卑职中χf(shuō)�！鞍�！比我預(yù)計(jì)的`還是少了5個(gè)。”我有些失望，但轉(zhuǎn)念一想：任何事都不是十全十美的，只要以后多加練習(xí)，一定會(huì)超過(guò)120個(gè)的。這樣一想，我不禁坦然多了。
和爸爸一起鍛煉真好！所以我決定每天都早早起床鍛煉，使自己的身體比以前更健康。
我得到了鍛煉作文400字36
我一直是一個(gè)怕生的女孩兒，一直不敢與陌生人說(shuō)話，于是媽媽為了給我練膽兒，讓我和一個(gè)朋友一起去社會(huì)調(diào)查，這分明是為難我嘛！唉，可媽媽的命令不得不從啊，沒辦法，我只好獨(dú)自在家練習(xí)了好幾遍。
我和朋友來(lái)到了貝村菜市場(chǎng)，心里都琢磨著誰(shuí)先上，就互相謙讓著：“你去，你先去�！蔽蚁耄哼@樣爭(zhēng)執(zhí)不下，什么時(shí)候才能做好任務(wù)呀！于是只好硬著頭皮，腳慢慢移到了一個(gè)比較和藹的'阿姨面前。阿姨笑瞇瞇地問(wèn)我：“小朋友，有什么事嗎？”我可緊張了，一言不發(fā)，只是一個(gè)勁兒的揉著問(wèn)卷。在阿姨的再三催促下，我擠出勉強(qiáng)的笑容，把話說(shuō)出口了“阿姨，我是來(lái)做問(wèn)卷調(diào)查的，希望您可以配合，請(qǐng)問(wèn)您家有車嗎？”“有”在阿姨肯定的回答中，我心里的那塊大石頭總算落地了。
慢慢的，我不再拘束了，變得大膽起來(lái)，主動(dòng)完成了十份調(diào)查問(wèn)卷，我止不住地哈哈大笑起來(lái)，并享受著朋友的夸贊。
我忽然覺得好開心，因?yàn)檫@次調(diào)查既鍛煉了我的口才，也訓(xùn)練了我的膽量，可真是兩全其美呀！
我得到了鍛煉作文400字37
最近爸爸媽媽被家里的瑣事纏身，沒有時(shí)間送我去上英語(yǔ)，也為了鍛煉我獨(dú)立，所以最后決定讓我獨(dú)自坐公交車去上學(xué)。
今天，是我第一次單獨(dú)坐公交。我早早地去了公交站點(diǎn)等候，我死死地盯住前面，生怕公交車從我的視線中溜走，逃之夭夭。我左顧右盼，終于讓我給等到了，可是車上的'人密密麻麻的，正當(dāng)我在進(jìn)行思想搏斗的時(shí)候，公交車一溜煙似的走了。我真是悔不當(dāng)初，我自己為什么不上去，可是世上沒有后悔藥，我只好耐心地等待下一輛。
不一會(huì)兒，下一輛車就來(lái)了，我順理成章地坐了上去。這輛車人也挺多，開始時(shí)，我一直在站著，每到公交車停下來(lái)時(shí)，身體就會(huì)隨之傾斜。有一次，我差一點(diǎn)點(diǎn)就摔倒了，幸虧握緊了把手，才免遭此劫，好后怕呀！
終于到站了，我用力掌控自己的平衡，車停下來(lái)了，我心里的那塊石頭總算落了地。我趕忙從車上下來(lái)，一路小跑到了家。我剛到家還沒有站穩(wěn)腳跟，媽媽就送給我一個(gè)大大的擁抱，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是莫大的鼓勵(lì)。
就這樣，這充滿艱辛的乘車之旅結(jié)束了，雖然旅途曲折坎坷，一波三折，但是我從中得到了鍛煉，收獲到成功的喜悅，這是我一生的財(cái)富，好期待下一次的歷險(xiǎn)哪！
我得到了鍛煉作文400字38
在那個(gè)星期五的晚上，我得到的鍛煉，到現(xiàn)在還甜滋滋的。
那次，我拿了一張“95。5”分的數(shù)學(xué)試卷給媽媽看，媽媽看了后立刻喜笑顏開，然后對(duì)我說(shuō)：“為了表?yè)P(yáng)你這次數(shù)學(xué)考試進(jìn)步了，我決定今天帶你去面包店買三個(gè)漢堡包！”我聽了后一蹦三尺高。
媽媽開著車子把我?guī)У搅嗣姘�。停好車后，媽媽突然轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，對(duì)我說(shuō)：“待會(huì)兒為了鍛煉你，本人決定了，你自己去買三個(gè)漢堡包回來(lái)吃！”我聽了后臉上的笑臉立刻沒了“影兒”。我非常膽小，自己買個(gè)東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽，媽媽也不愿意陪我去買。唉！沒辦法只得自己去嘍，我緊緊的'拿著媽媽給的50元，向面包店走去。
走進(jìn)面包店，看著一張張陌生的面孔，我覺得可怕極了！我盡可能的用甜美的聲音對(duì)阿姨說(shuō)：“阿姨，請(qǐng)給我三個(gè)漢堡包�！卑⒁塘⒖搪槔貜拿姘窭锬贸鋈齻�(gè)漢堡包，對(duì)我說(shuō)：“給，小朋友！一共是45元�！蔽野�50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立即向媽媽那兒跑去。
我吃著香噴噴的漢堡包，心想：自己買的漢堡包就是好吃！自從那次以后，我不再膽小，不怕在面對(duì)那些陌生的面孔，不必買東西實(shí)在要大人陪了。
我得到了鍛煉作文400字39
我們的老師曾經(jīng)在班上舉辦過(guò)一次演講比賽，為的是讓我們得到鍛煉。
我們班的這個(gè)演講稿比賽舉辦的非常有意義，因?yàn)檫@個(gè)題目是一一“不忘國(guó)恥，振興中華�！边@個(gè)題目講的是：記住我們國(guó)家的恥辱，把中國(guó)振興起來(lái)。教室里來(lái)了很多家長(zhǎng)，同學(xué)們可能比較緊張，所以，都比平時(shí)格外認(rèn)真。我前面的同學(xué)陸陸續(xù)續(xù)都演講完了，很快就到我了，我捉緊時(shí)間，練習(xí)最后一次，我就要上場(chǎng)了……我前面的小芳同學(xué)她演講完了，兩位主持人就出來(lái)說(shuō)：“有請(qǐng)20號(hào)同學(xué)，掌聲歡迎！”說(shuō)完，我就走了出去，站到了講臺(tái)前面，我一站穩(wěn)，我就給觀眾們深深地鞠了一個(gè)躬，然后，我就開始演講我要講的`內(nèi)容了。可能我是有一點(diǎn)點(diǎn)小緊張，我的腿情不自禁地在微微地顫抖著，我的心也跳得特別快，“怦怦怦怦”。即使我非常緊張，但我全程都是臉帶笑容，我要給觀眾一個(gè)好的印象，那么，評(píng)委打的形象分也高點(diǎn)。很快，我就演講完了。過(guò)了一會(huì)兒，演講比賽也結(jié)束了……
在這次有意義的演講比賽里，我得到了鍛煉，鍛煉了我的勇氣，也鍛煉了我的語(yǔ)言表達(dá)能力。在這里，我要感謝我的老師，謝謝老師舉辦了這次有意義的演講比賽……
我得到了鍛煉作文400字40
“叮鈴鈴……”鬧鐘的聲音在我耳旁響起，“哎呀！吵死了！”我不耐煩地喊著。“咦？爸爸媽媽呢？現(xiàn)在幾點(diǎn)了？我急急忙忙的套上衣服去看表，9：30活生生的在我面前擺著，我拍拍腦袋，真是個(gè)笨蛋爸爸媽媽上班去了，今天是我當(dāng)家呀！于是，當(dāng)家的任務(wù)便拉開了序幕。
一、雞蛋變成黑雞蛋
剛開始就遇到了困難，早飯的問(wèn)題？管它呢！死馬當(dāng)作活馬醫(yī)，我走進(jìn)廚房左翻翻右看看，好像整個(gè)廚房里只有雞蛋我能”動(dòng)“了，熱好鍋后，我把雞蛋打進(jìn)鍋里，”滋滋“雞蛋的香味布滿了個(gè)個(gè)角落，正在我進(jìn)入無(wú)盡的`遐想時(shí)，一陣陣怪味涌進(jìn)了我的鼻子。怎么糊了？我拿起鏟子三下五除二把雞蛋放到了盤子里�？吹竭@盤子中黑黑的東西我尷尬地笑了笑。
二、大水淹了龍王廟
正當(dāng)我看電視看得津津有味時(shí)，突然想起廚房的水龍頭沒關(guān)，此時(shí)已經(jīng)晚了，地上全是水，我只好拿起拖布吸吸水，再把水?dāng)D到院子里，來(lái)來(lái)回回了幾十多遍，廚房里的水終于全都運(yùn)送到院子里，此時(shí)的我已是滿頭大汗。
這次體驗(yàn)讓我明白了家長(zhǎng)的辛苦，也讓我得到了很好的鍛煉，下一次當(dāng)家我一定比這次更好！
我得到了鍛煉作文400字41
每個(gè)人都有一個(gè)美好的人生，而人生中，也一定會(huì)得到什么東西吧？可能得到表?yè)P(yáng)，可能得到教育，也可能得到了批評(píng)，我得到的是鍛煉。
那還是去年的一天晚上，雖然這么久了，但還是記憶猶新。當(dāng)時(shí)我正準(zhǔn)備睡覺，爸爸走進(jìn)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“媽媽還在單位上，我去接她回來(lái)。”我的心不由得咯噔一跳：天哪！家里就只有我和爸爸兩個(gè)人，現(xiàn)在爸爸要走了，只剩下我一個(gè)人了，而且還是在一樓！不久，門“砰”地一聲關(guān)了，我的心立刻揣起了一顆沉重的石頭。
屋里黑洞洞的，伸手不見五指。我望向窗外的樹——那是僵尸正在抓著窗子嗎？我望向陽(yáng)臺(tái)上被晾著的輕飄的衣服——那是將要過(guò)來(lái)的'幽靈嗎？我望向房間里的空調(diào)——那紅燈是死神的眼睛嗎？我嚇得三步并作兩步地跑到房間門旁，關(guān)上門，上了鎖，又趕緊鉆到被窩里，勢(shì)利我汗流浹背。
我嚇得快哭了，心里不斷地重復(fù)著：爸爸媽媽快回來(lái)呀！又想：我是男子漢，不能哭！我便又勇敢起來(lái)。過(guò)了十分鐘左右，我終于聽見爸爸媽媽回來(lái)時(shí)的開門聲了，我心里的石頭終于落了地。很快，我就睡著了。
通過(guò)這次鍛煉，我明白了：一個(gè)人如果單獨(dú)面對(duì)困難和危險(xiǎn)時(shí)，不要懼怕，要勇敢地向前走，這樣才會(huì)成功。
我得到了鍛煉作文400字42
人生總是有許許多多的第一次。第一次能夠鍛煉一個(gè)人的膽量；第一次能夠磨礪一個(gè)人的意志；第一次能夠讓人提升克服困難的信心……
在我的'人生中有許多事情鍛煉了我，但我最不能忘懷的是那一次。
在我10歲那年，奶奶患病住院了，晚上爸爸媽媽都去醫(yī)院里照顧奶奶。一直到夜里十一點(diǎn)才從醫(yī)院回來(lái)，由于我要上學(xué)便一個(gè)人在家睡。我從小嬌生慣養(yǎng)，從沒一個(gè)人在家里呆過(guò)，現(xiàn)在讓我一個(gè)人在家睡，我頓時(shí)覺得無(wú)比害怕。我把門關(guān)上坐在屋里做作業(yè)，過(guò)了一小會(huì)兒，我想上廁所，剛要把門打開，忽然想起了傳說(shuō)中的“鬼”，便又趕快跑到桌子邊。過(guò)了二三分鐘我實(shí)在忍不住了，便壯著膽子把門打開，輕手輕腳地朝廁所里走�？熳叩綍r(shí)，忽然看見一團(tuán)白乎乎的東西正在前方的不遠(yuǎn)處向我“招手”，我大叫一聲，忙打開燈看，哦！原來(lái)是個(gè)白色的塑料袋，虛驚一場(chǎng)。回到屋里我上床睡覺時(shí)聽到外面“呼呼”的刮風(fēng)聲，以為是鬼要推開門進(jìn)來(lái)，便蒙住頭大哭起來(lái)，在哭泣中我睡著了。
早上起來(lái)時(shí)，回想起昨晚發(fā)生的事情，感到自己真是笨，這世界上根本沒有鬼，原來(lái)一個(gè)人睡覺根本不可怕！
我以前受到了許多次鍛煉，就像天上的星星一樣燦爛奪目，但這一次是天空中最亮的那顆星！
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