晨跑

晨跑1

　　當(dāng)你經(jīng)過我們教室門前，一定會驚嘆于我們班的自覺性，在沒有老師管理的情況下，我們也能靜心聆聽講臺上同學(xué)的話語，并會積極舉手提出意見。其實，今天的自主都源于唐老師對我們的教誨。

　　唐老師一直都鼓勵我們要有自信，不要擔(dān)心自己說的不好，做的不好，要看到我們班每個同學(xué)都有自己的`長處，要懂得學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，取長補(bǔ)短，多加鍛煉，每個人都會是最棒的！所以在任命了各個條線負(fù)責(zé)的同學(xué)外，又實行了值日班長這個新政策，讓每天的小班長來代替老師，處理一些力所能及的事，目的就是為了鍛煉大家的管理能力和培養(yǎng)同學(xué)們的自信心，督促同學(xué)們養(yǎng)成自覺、自立、自強(qiáng)的好習(xí)慣，以便于我們升入中學(xué)后能很快地適應(yīng)初中生活。對于表現(xiàn)好，有進(jìn)步的同學(xué)，唐老師還會買許多獎品獎勵我們，我們開心得不得了。

　　大部分的值日班長都十分盡職，對表現(xiàn)好的同學(xué)通過表揚(yáng)鼓勵他們繼續(xù)努力，對于不良行為也會給予小小的提醒。蘇人和聶嘉輝這對搭檔配合得簡直是天衣無縫：聶嘉輝負(fù)責(zé)將一天發(fā)生的事大概的記錄下來，到了放晚學(xué)的時候，與蘇人一起整理出一段通順幽默的值日班長日志。他們這種有條理的分工值得我們學(xué)習(xí)。

　　在值日班長的口中，提到最多的要數(shù)禮儀了，大部分的同學(xué)都非常懂禮貌，但也有那么幾個同學(xué)總是喜歡說不文明的話，不過在老師的教育和值日班長的提醒下，他們已經(jīng)改正了。

　　唐老師一直教育我們要做一個品德好、行為好、習(xí)慣好、學(xué)習(xí)好、能力強(qiáng)的好學(xué)生。我相信，有了唐老師的熏陶，我們一定會不負(fù)眾望的！

晨跑2

　　升入初中后，班主任謝老師為了讓我們擁有一個好的身體，特意布置了一項特殊的作業(yè)——晨跑！

　　說實話，在這之前，每到雙休日、節(jié)假期，我是特別喜歡睡懶覺的。

　　可是當(dāng)我們收到這項作業(yè)，全家一致決定，改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，早睡早起。

　　這兩周，我們堅持的還是挺好。每當(dāng)雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時，我都會一咕嚕的爬起來，和爸爸媽媽一起開始鍛煉。每次晨跑過后，感覺自己一整天都精神飽滿。漸漸地，我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺。

　　但是這些天，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外，厚厚的積雨云包裹住了太陽，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒有了往日的陽光照射，我的熱情也跟著減了一半。身體里的“懶蟲”又蹦出來說話了：“主人，別跑啦，太陽公公都偷懶了，我們也再睡會兒吧，下雨天睡覺多舒服�。　笨墒抢蠋煹哪蔷湓挕伴_始了，就別放棄，一定要堅持下去，！”鼓勵著我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家門，慢跑在毛毛雨中時，眼前的一切，讓我感覺到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣！

　　濕漉漉的空氣，是那么清新，感覺自己一下子就清醒了許多；街道兩旁的樹葉，別提有多綠了，整個城市都被洗刷的干干凈凈；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的`臉，被幸福包裹著；跑起來，帶起的涼涼的風(fēng)，拂去我額頭的汗珠；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲。我們一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天兒，這感覺真愜意��！

　　我又一次戰(zhàn)勝了自己，原來，堅持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了，但心中滿是高興，還挺期待著下次雨中晨跑呢！

晨跑3

　　要知道我現(xiàn)在可是一個初二的學(xué)生，到初三的時候可是要體育中考的，可是不光是我爸爸媽媽，就是我自己也對我體育中考沒有多大的信心，所以，我和我爸爸媽媽一致決定，從這個星期開始，無論我每天有多么重的學(xué)習(xí)任務(wù)，早上都得早點(diǎn)起來，陪爸爸一塊去晨跑，我考慮考慮，覺得這也是為我的中考著想，所以我二話不說就答應(yīng)了，可是誰曾想，這種事情說起來容易做起來難�。�

　　第二天早上，我正在和周公下象棋，誰料半路殺出了個爸爸，誒？爸爸怎么跑到我夢里了？我亦是呼大驚而醒，這才知道今天開始我可是要開始每天晨跑進(jìn)行魔鬼式訓(xùn)練為我的中考鋪好底子的。

　　簡單的洗漱，換上了輕便的`服裝，提前補(bǔ)充了些水分，就這么輕裝上陣了，而爸爸還機(jī)智的帶了跳毛巾，仿佛是個晨跑的老手。

　　這次我們既定的路線是從家里出發(fā)到鄰村的一個汽車練習(xí)場，再原路折返，別看我這樣說出來好像挺容易，我估摸著來回的路程起碼也得有個三、四公里，不快點(diǎn)跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著沉重的身軀去上學(xué)了呢！

　　我和爸爸剛開始跑了一段距離還算馬馬虎虎，可是到了后面我就有點(diǎn)堅持不住了，我開始四肢乏力，兩眼發(fā)昏，而爸爸則遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了我，把我摔在了后面，我這下可是氣得半死了，爸爸怎么能這樣呢！爸爸�。�！等等我�。。。�

　　我拖著沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準(zhǔn)備去上學(xué)，抬頭一看時間——什么！已經(jīng)快要六點(diǎn)五十了！這是要遲到了的節(jié)奏�。�實在沒有辦法，這一次只好讓爸爸送我去上學(xué)了。

　　經(jīng)過我們?nèi)�家的商議，我們最終決定了，只要是星期六星期天就要晨跑，至于周一~周五，那就算了，哎~誰讓我是體育中考想考A的人呢？

晨跑4

　　“晨風(fēng)吹，陽光照，認(rèn)真鍛煉身體好……”哼著歡快的歌兒，我們迅速下樓整隊，因為晨跑即將開始了。這是一個晴朗的好天氣，晨光溫和地灑在碧綠的人工草坪上，鮮艷的五星紅旗在微風(fēng)中輕輕飄蕩。你聽，嘹亮的“運(yùn)動員進(jìn)行曲”已經(jīng)響起來了，校園里的每個角落似乎都像我的心一樣跳躍起來了。

　　“立正”口號剛落地，同學(xué)們都“唰”的一下站得筆直……四個一排，整齊精神。接著，四路縱隊上了紅色的跑道，整齊的步伐跑起來了，慢慢地速度加快了，我的耳畔只有“踏踏踏”的跑步聲，整齊而有力。風(fēng)吹過來了，早春的微風(fēng)雖然夾著和煦的晨光，但吹在臉上還覺得有點(diǎn)兒冷。不一會，操場上晨跑的人越來越多，一個班級排成一個方陣，一個方陣緊連著一個方陣，各班井然有序，就像一條巨龍圍滿了操場，這條巨龍在操場上緩緩前行著，堅定有力。

　　胸前的胸卡、紅領(lǐng)巾在跳躍，我們的.笑臉也在跳躍。離我最近的是我的同桌吳莉雯，她可是我們班的運(yùn)動健將，你看，她是那么地精神，臉蛋已經(jīng)泛起了紅暈，鼻尖似乎有點(diǎn)點(diǎn)汗珠，但她嘴巴緊閉，呼吸勻速，腳步很輕快，看上去像一只矯健而活潑的小兔子。

　　一圈跑完了，我們的臉頰被風(fēng)吹得像紅蘋果一樣，有幾個胖同學(xué)已經(jīng)很累了，他們的額頭上、鼻尖上滲著密密的小汗珠，頭發(fā)濕了，衣服敞開了，步伐也漸漸慢了下來。但是每一個同學(xué)都依然頑強(qiáng)地跑著，眼睛里露著堅定的神情�！耙欢�三四，一一二二三三四”操場上不時響起了此起彼伏的口號聲。

　　過了一會兒，音樂停了，晨跑也結(jié)束了。同學(xué)們慢慢走在回教室的路上，有的在輕輕擦拭著額頭的汗珠，有的在討論身邊的一些趣事，還有的在跟旁邊的同學(xué)嘻戲打鬧著。

　　晨跑的路上，充滿著生機(jī)與活力;晨跑的路上，帶給了我們健康的體魄，積極的心態(tài)。熱愛晨跑吧，讓它伴著我們走向未來的路。

晨跑5

　　今天早晨，我們又和往常一樣開始了晨跑。只不過，這次的晨跑路線有了一些變化。以往國慶節(jié)的中心廣場，熱熱鬧鬧，而今年的國慶節(jié)，是祖國70年華誕，普天同慶，會不會有些變化呢？所以，這次晨跑，我們一致決定去廣場看個究竟。

　　剛跑出小區(qū)，就看到道路兩旁的大樹和路燈上，全部掛上了鮮艷的五星紅旗，與道路兩邊大大小小店鋪門口的國旗，遙相呼應(yīng)。

　　這時的'廣場里，樹木也披上了各式彩燈，數(shù)目、路燈周圍，也都懸掛著鮮艷的五星紅旗。不管站在廣場的哪一個角落，只要放眼一望，就能看到五星紅旗在迎風(fēng)朝展，還真有了一些過節(jié)的氣息呢。此時，我的心中頓時涌起一陣陣激動，站在國旗下，莊嚴(yán)地行了一個少先隊隊禮。我想：這些，簡直就像是國慶節(jié)前的序曲！

　　當(dāng)我們跑到廣場南門，準(zhǔn)備返程回家時，一輛白色大卡車駛?cè)胛业难酆煛？ㄜ嚿�，有著�?shù)十名的工人在上上下下的忙碌著�！斑�？他們在干什么呀？”我大惑不解。好奇心促使我跑過去，探個究竟。

　　卡車上載著許多框子、鐵架、木板、還有各種工具，工人們有的正在把一箱又一箱的大框子搬下來，堆滿他們身邊的空地上；有的拿起箱子中的一盆盆花兒，放到用碎木板拼成的斜坡上，擺著造型；有的還在用木板拼擺著斜坡……從他們浸濕了的衣服中可以看出，很早就已經(jīng)干了一段時間了，我也自覺加入了他們的隊伍，拿起花盆兒，學(xué)著他們的樣子，擺在木板上。能為布置國慶節(jié)做點(diǎn)自己力所能及的小事兒，感覺還真有些自豪！

　　木板、架子、花盆兒、彩燈……現(xiàn)在的廣場還有些凌亂，在國慶節(jié)那天，我會再來這里看看，期待一片新景象！

晨跑6

　　運(yùn)動和水份一樣，都是生命中不可缺少的一部分，我們離不開它們。每天早上，我的媽媽就拉我起來跑步，感受運(yùn)動的快樂。

　　早上，六點(diǎn)鐘一到，媽媽就會把我從床上拉起來，我們做好洗漱，穿上運(yùn)動服，換上跑鞋，然后就出發(fā)。

　　起初，我并不喜歡跑步，因為總是要早起，跑得還很累，如同背著一塊石頭上山一樣�？墒�，我的嘴說不過媽媽那張千錘百煉的鐵嘴，所以我無法違抗母親的命令，只得跟著媽媽跑步。不過，自從第一次跑步過后，我就喜歡上了跑步。

　　第一次和媽媽晨跑，我們的跑道是河堤，我跑著跑著就慢了下來，小腿又酸又痛，我于是邊走邊欣賞早晨的景色來。

　　一縷陽光照在大堤上，地上的'光影斑斑駁駁，堤岸上的柳樹生機(jī)盎然，一片片綠葉像眨動的眼睛。雖然現(xiàn)在只是六點(diǎn)多鐘，可是這里已經(jīng)異常熱鬧，－－大家都是運(yùn)動的好手��！有一些人慢條斯里地打著太極拳，動作威武極了；有一些人飛快地跳繩，頭發(fā)在腦后一搖一晃的，像小魚的尾巴一樣；有的人一陣風(fēng)似的跑著，跑過的地方出現(xiàn)了一片塵土，他們的腿快得看不清了；還有的人站在路邊，用毛巾擦著汗，似乎剛剛做完劇烈運(yùn)動。

　　看哪！那邊的兩位姐姐帶著一只小狗也在跑步呢！兩位姐姐都穿著黃色的運(yùn)動服，黑色的短褲，腰上系著一個腰包，顯得十分精神。她們的步子大小相等，頭發(fā)在肩上一跳一跳的，背后的衣服已經(jīng)汗?jié)窳�，她們的身后有一只黑白相間的小狗。小狗太小了，它應(yīng)該只有兩三個月，它也邁開小短腿，搖著小尾巴，跟在主人的身后。它那個小蠢樣，一下子就把我逗笑了。

　　我想：小狗都在運(yùn)動，我怎么能不運(yùn)動呢？我難道沒有小狗勤快嗎？我想了想，腳下用力，加快速度，一下子追上了媽媽。我可不能比小狗差！

　　跑步雖累，但是會讓人健康，讓人身體輕松。我喜歡晨跑，喜歡堤上的一切！

晨跑7

　　“明早氣溫零下十幾度，明早去跑步的，可是都是好漢呀！”爸爸看著天氣預(yù)報說最近氣溫一度再創(chuàng)新低，早晨就更寒冷了，冷風(fēng)刮得透心兒涼。同時空氣中有一股無法形容的怪味，時有時無、時濃時淡、酷似甲醛，城市中心尤為明顯，讓人呼吸起來不太舒服。

　　清晨我穿著多層衣服外加一件厚厚的羽絨服，全副武裝到眼睛準(zhǔn)備去晨跑。七點(diǎn)的廣場上只有幾個匆匆的過客和風(fēng)雨無阻的廣場舞大媽們。僅有一個熟悉的身影他玩弄著腳下的足球，兩手舉在肩膀之上身體左右擺動，球在他腳下環(huán)繞著，賀錦程的典型動作。我拉低帽檐兒從他身后走過，他沒有察覺我，當(dāng)我追上去搶球時他卻快速反應(yīng)立刻把球帶到另一側(cè)，我沒搶到球。又等了幾分鐘，陸續(xù)來了幾個同學(xué)。于是我們準(zhǔn)備先跑，雙腳凍得僵硬，但也吃力地跑了起來，沒跑幾步又不得不停下來彎著腰大聲的咳嗽，受不了空氣中彌漫的霧霾味道。我們幾個戴上了口罩又繼續(xù)小跑，突然聽見后面有動靜，一個穿著白衣黑褲的'人帽子下一雙眼睛炯炯有神，仔細(xì)一看原來是張柯暄跟了上來。我們繼續(xù)向前，隨著“哇”的一聲大叫楊嘉皓跳到賀錦程的背上嚇了我們一跳，接著我就幾個人沿著大道而行。

　　大道特別單調(diào)，在寒冷寂靜的清晨行人看著我們幾個人笑的熱火朝天的樣子都覺得和風(fēng)景格格不入，紛紛躲著走。于是我們又轉(zhuǎn)向小道前進(jìn)，小道通過人工湖畔，夏秋季節(jié)特別美，綠水旖旎、芳草長堤、隱隱笙歌隨處都是美景，而如今成了光禿禿的溜冰場。我們幾個好漢在湖邊兒試探了一下最終也沒敢下去，于是撿了幾塊冰玩。接著我們走著小道上了山，身體終于活動開了，于是就一路飛奔到終點(diǎn)又開始了踢足球大戰(zhàn)。

　　還記得暑假時的晨跑走一走都出一身汗，當(dāng)時總想著冬天快點(diǎn)來臨。而現(xiàn)在的我卻想讓冬天快點(diǎn)過去……

晨跑8

　　一個初秋的清晨，清涼舒適，我陪媽媽沿著家鄉(xiāng)的江濱大道一起跑步。

　　太陽剛露出一點(diǎn)紅紅的臉頰，我和媽媽便出門晨跑。媽媽的終點(diǎn)目標(biāo)是西江大橋底，來回六公里，媽媽問我能否堅持下去，我還了媽媽一個堅定的眼神。大約跑了一公里，我累得快不行了，媽媽卻精力充沛地在前面奔跑。

　　我氣喘呼呼地追上媽媽：“媽媽，媽媽，我們還要跑多久啊？我都快累扁了！”

　　媽媽氣定神閑地說：“大約還要一個多小時！不過你是小男子漢，要說到做到！”

　　我聽了媽媽的話，臉?biāo)查g紅得像蘋果一樣，于是就拖著兩條軟而無力的腿繼續(xù)跑下去。媽媽感覺到初次晨跑的我有些力不從心，我們停下來看一看碧波蕩漾的江河。江面來來往往的船只在作業(yè)，蠕蠕前行的秋泳人群，一條車水馬龍的鋼筋大橋穩(wěn)固兩江之間，晴朗的天空飛機(jī)剛飛過劃出的痕跡，河岸對面一幢幢高聳的樓宇和一排排青蔥翠綠的大樹……多么壯觀美麗的.景色！休息過后，我又精神抖擻起來了。

　　時間過得真快，不知不覺我們漫跑到大橋底。那有一個寬闊的堤壩大廣場，很多人已經(jīng)在這里晨練，熱鬧非凡。這時，日出像東方紅似的耀眼，照出波光粼粼的江面，站在廣場的將軍閣樓亭邊，我興趣驟起，想在這練一練跆拳道。

　　晨風(fēng)徐徐，面對著平靜的江河，背對著溫和的太陽，伴隨著廣場的音樂，我打的每一個動作靈敏而有力，認(rèn)真而連貫，結(jié)束還來一個漂亮的飛毛腿壓軸，媽媽看得意猶未盡地連連鼓掌。今天真有意義，原來清晨的空氣這么清新，日出這么美麗，江河這么壯闊，我所有的疲憊都隨著眼前的美景煙消云散了。

　　陪媽媽晨跑一次，我知道了良好的習(xí)慣都是努力得來。只是，在努力的人面前一切困難都是“紙老虎”。

晨跑9

　　在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。

　　冬日，嚴(yán)寒肆虐身上每一寸裸露皮膚，冷的叫人直哆嗦這樣的天氣又有誰愿意多動一下呢？但是從今天起就得開始冬季長跑了，這也是校方為了增強(qiáng)我們的抵抗力與更好的.身體素質(zhì)。伴隨著鈴鈴的鈴聲，我們開始了出操，一陣?yán)滹L(fēng)迎面撲來，如針刺般刮得皮膚生疼，我不得不裹緊了衣服。一會兒，在體育委員的帶隊下，我們班級來到籃球場，開始了長跑。

　　我繞著籃球場的周圍慢跑，竟跟著大部隊，鞋子才在塑膠地上發(fā)出咯吱咯吱的響聲。由于球場比較小，不一會，已經(jīng)跑了好幾圈，額頭上也逐漸冒出了細(xì)細(xì)的汗珠，空氣中飄著我呼出的白色二氧化碳。此時隊伍稍顯松散，和前面的班級的隊伍也逐漸拉開，體育委員不得不帶頭買大了步伐迎頭趕上。這樣又是一圈一圈的，已經(jīng)跑入尾聲，不少人也慢下步伐，喘氣越來越急，而我的腿也有些酸痛，汗流浹背，身上直冒熱氣。但似乎寒風(fēng)的威力也被削弱了許多，并沒有那么刺骨。每個人的臉上多了幾分“神”氣，更顯得精力充沛許多。

　　冬季長跑活動是鍛煉我們的身體素質(zhì)的，學(xué)校開展這樣的活動讓我感到十分的高興，這不僅鍛煉了我們在嚴(yán)寒環(huán)境中的吃苦精神，更加讓我明白了運(yùn)動的重要性。陽光運(yùn)動的精神傳承與每時每刻，哪怕在嚴(yán)冬，長跑就如一片金輝，照耀在人身上，使我們感到一直暖流由外之理的溫暖了全身。我想，這樣的傳統(tǒng)運(yùn)動值得傳承并發(fā)揚(yáng)下去，在長跑的日子里，我也感受到了運(yùn)動帶了的一種前所未有的快樂。

　　冬日長跑，陽光運(yùn)動，傳承于行，溫暖于心。

晨跑10

　　今天早上，我起得比較早，就“咚咚咚”跑到爸爸媽媽的房間。

　　“爸爸，快起來！”我使勁拉著爸爸的被子，“你說過這個星期你休息，要陪我晨跑去學(xué)校的！”

　　“想不到，你這小懶蟲，還有起得早的時候？早知道就……”爸爸小聲嘀咕了好一會兒。

　　“爸爸快起來！”我的語氣象大人教育小孩一樣。

　　“沒有，我哪時候說過！”沒想到爸爸臉皮比我還厚。

　　“快去，說過的話就要算數(shù)！”不知什么時候媽媽醒了，可她又要開始念那本嘮叨經(jīng)了，“如果你說話不算數(shù)，以后堯堯象你這樣再怎么辦……”媽媽話還沒講到一半，我和爸爸早就溜出去了。

　　出門時，我把書包、小黃帽，那些累贅全扔給了老爸，讓他享受享受“泰山壓頂”的`滋味吧。

　　我輕松地跑了起來，不過我不會跑得太快，因為我怕老爸會“溜”走。不過當(dāng)然不會，因為他跑步比我快，我只要跟著他跑，他決不可能逃走！

　　我真高興有一個這樣的爸爸。

　　一路跑著，我看到爸爸有點(diǎn)氣喘吁吁了！

　　忽然，從身后來了一輛公交車，爸爸不顧一切地往車站跑，我只好跟著他跑。公交車剛到站，我們也就到了。爸爸把我給他的那些“累贅”又還給了我，然后“呼”地溜開了，無奈之下，我只能坐車去學(xué)校。

　　上車時，我看了一下鐘，我再明白爸爸為什么讓我坐車去學(xué)校了，因為跑步去學(xué)校就遲到了。今天雖然沒有跑到學(xué)校，但我已經(jīng)很知足了……

晨跑11

　　今天我起得特別早，怕驚醒爸爸媽媽，輕輕的下了床，穿上球鞋準(zhǔn)備去跑步。

　　來到樓下，天還不太亮，掃樓道的阿姨問我：“小胖子，怎么起的這么早？”哎，我多么不愛聽“小胖子”這個詞呀！我把兩只手握緊，用跑步的動作來回答阿姨。我圍著樓房跑起來。跑到河北大街大街的.時候，一位老爺爺沖著我說：“小胖子，跑步能減肥。”我扭過臉對老爺爺笑了笑。因為我愛聽“減肥”這兩個字。我一邊跑一邊小聲的念叨著：“減肥，減肥�！睘榱藴p肥，我打算圍著我們住的樓房跑六圈。跑完五圈時，累的我滿頭大汗，還喘著氣。這時爸爸正站在樓門口，看見我笑了，一邊給我擦汗，一邊說：“要堅持跑，就不會成為胖墩兒了。”聽了爸爸的話，我的勁頭又來了，心想：一定要堅持跑下來。

　　我終于跑完了三圈。以后我要堅持晨跑。

晨跑12

　　昨日的1000米測試，讓我體會到了跑步的艱辛，知道了我的耐力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。針對這個問題，媽媽決定讓我每周到中心廣場進(jìn)行訓(xùn)練——慢跑八圈。

　　當(dāng)我得知這個消息后，我不僅倒吸了一口涼氣。一圈200多米，八圈一共要跑1600多米！雖然是慢跑，更何況在跑的過程中不能走，這對我來說是一個天文數(shù)字��！

　　開始晨練了，我首先慢跑了兩圈，接著又拉拉伸，準(zhǔn)備跑這八圈的“偉大工程”了。媽媽一聲令下，我開始了這漫長的慢跑。

　　每一圈跑的'是那么艱難，鞋底與地面發(fā)出空洞的聲響是那么清脆，仿佛在為我加油鼓勁，我為拿下這八圈充滿了信心。每跑完一圈，我就會如實負(fù)重的長舒一口氣，因為我離目標(biāo)更近了一步。

　　一圈、兩圈、三圈……當(dāng)我跑到第五圈時，就慢慢地走了起來。可我這小伎倆被媽媽識破了。這時，媽媽沒有說話，只給了我一個嚴(yán)歷的眼神，我明白這個眼神的含義。如果此時半途而廢，將前功盡棄。這是鍛煉我耐力的好時機(jī)，更何況是為以后中考而努力的。想到這里，我又重新跑了起來。

　　還有最后兩圈，我閉上眼睛，腳下像生了風(fēng)似的，向前沖去。此時，風(fēng)在我耳邊呼呼劃過，什么也阻擋不了我前進(jìn)的腳步，開始了最后的沖刺。看到了終點(diǎn)，如同孤兒見到父母一樣，迫切的狠狠撞進(jìn)他的“懷抱�！蔽彝Ａ讼聛�，發(fā)現(xiàn)早已面紅耳赤，汗流浹背，上氣不接下氣。此刻我充滿了成就感，完成了今天的晨練目標(biāo)。

　　晨練雖然是為了以后的中考體育做準(zhǔn)備，更重要的是強(qiáng)健了我的身體。初中四年的晨練，我一定會堅持下來，并用持之以恒的心去面對。

晨跑13

　　在寒冷的冬天里，他們卻卷著衣袖，臉上冒著熱汗，這是為什么呢？

　　原來，我們正在晨跑呢！快與我來回顧一下剛才的鏡頭吧！

　　鏡頭一——大部隊晨跑

　　廣播里響起歡快的音樂，已經(jīng)讓同學(xué)們不由自主地在原地小跑、高抬腿……各班的同學(xué)在體育老師的帶領(lǐng)下跑得井然有序。天空中，時而飛過群鳥，它們修似乎被我們的“表演”吸引了過來；不遠(yuǎn)處一對蜻蜓在你追我趕，但又停了下來，似乎被我們的精彩“演出”給驚呆了，都忘了鼓掌。校長在草坪上走，邊走還嘀咕著什么。我想：校長是不是看我們跑得太好，想讓我們上電視呀！

　　鏡頭二————秋風(fēng)吹，落葉飛

　　我們正在慢跑，忽然一陣風(fēng)拂過，金黃的葉子扭起曼妙的舞姿緩緩的投入大地的懷抱。周老師問：“你們都來說說看，落葉像什么？”“蝴蝶！“全班同學(xué)都異口同聲地回答。別說，還真挺像的。金黃的葉色小小的，圓圓的。如若里面混進(jìn)一只真蝴蝶，也不一定可以分辨出來。突然，徐XX往上一躍，企圖抓住一片葉子，但樹葉只是調(diào)戲般地點(diǎn)了點(diǎn)他的頭，便飄走了。

　　鏡頭三————輕松，體力不支

　　瞧！董XX邁著輕松的步伐，嘴里還哼著歡快的.小曲。似乎跑步是一種享受。再看看余XX，他的雙腿好像灌了鉛一樣，如果還要跑得話，估計他都快暈倒了吧！最后來看看我。我的體力也漸漸不支了，但我還是咬咬牙，怎么也得堅持下來。

　　這次晨跑，我同時感受到了春夏秋冬的氣息，冬的寒氣襲人，秋的落葉紛飛，夏的熱情似火，春的生機(jī)盎然！

晨跑14

　　hollo！你們知道我為什么要晨跑嗎？因為媽媽說我太胖了，體育成績老是得不到優(yōu)秀，要讓我鍛煉鍛煉。

　　今天，我如往常般在床上睡懶覺，媽媽摟了摟我，然后又推了推我。我以為是老虎，嚇得我縮成一團(tuán)，連忙鉆進(jìn)被子里，說：“你……你……是誰？你……你……想……你想干嘛？別吃我�！眿寢屄犃斯�哈大笑，不得不承認(rèn)我的想象太豐富了。這時，我才知道是媽媽，揮了揮手，說：“去去去，別打擾我的美夢，再說今天是假日，我想睡多久就多久！”媽媽一把把被子掀開，起床，起床，快去晨跑！最后還是斗不過她，只好心不甘，情不愿地答應(yīng)了。

　　出發(fā)了，我在前面快跑著，媽媽在后邊，一邊慢跑一邊說：“慢點(diǎn)，慢點(diǎn)，跑快了體力很容易耗盡的�！蔽野褘寢尩脑挳�(dāng)耳邊風(fēng)，不但不當(dāng)回事，反而越跑越快，最后果然不出媽媽所料，才跑了一會兒，我就累得臉色發(fā)白，汗水“滴答滴答”地往我臉上流，心想：什么破晨跑嘛，分明就是累人的活兒吧。我立刻停下來，準(zhǔn)備慢慢地走，媽媽瞧見我在走路，大吼一聲：“慢跑！”這一吼可嚇?biāo)牢伊�，像一根鞭子用力抽在我身上一樣，我又慢跑起來，跑得我頭暈眼花，上氣不接下氣，媽媽卻臉不紅，氣不喘，汗不流。跑著跑著，我實在是跑不動了，就一屁股坐在旁邊的'一張石凳上，累得差一點(diǎn)就要哭了，媽媽走過來，語重心長地說：“承承，不是媽媽強(qiáng)迫你晨跑，而是你身體太差，體育成績又不好，所以才讓你鍛煉�！蔽衣犃藡寢尩脑�，一鼓作氣跑到了終點(diǎn)。

　　啊，經(jīng)過這件事，我懂得了：世上無難事，只晨跑怕有心人，堅持就是勝利。

晨跑15

　　在我早上還在睡覺的時候，我的朋友就已經(jīng)從外面跑步回來了，可我卻不喜歡跑步，對于跑步來說，我怎么也提不起興趣，每次看他從外面滿頭大汗的回來，我都有點(diǎn)累，可是他卻很舒服，有可能就是每個人喜歡的東西不同吧。

　　中午我們一起吃飯的時候，看他在那跟別人討論早上跑步的經(jīng)驗，他們講的津津有味，我是怎么也聽不進(jìn)去，可是聽他們聊了一會，我不經(jīng)的也想去嘗試一下跑步，鍛煉一下身體，順便也跟他們一起討論一下跑步的經(jīng)驗。

　　天還沒有亮，我的那個朋友就叫我一次去跑步，不是他硬要拉我去，而是昨天晚上我主動告訴他清晨跑步的時候把我叫上，雖然起床的時候很是艱難，但我還是說服了我自己，我們一起先走在鍛煉的小道上，不一會我們就開始跑了起來，一開始的慢跑使我的身體很是舒服，慢慢的滲透到這愉快的.跑步中，我們的速度是慢慢的加快，天也慢慢的變亮了，我們的晨跑也快結(jié)束了，到最后結(jié)束的時候，我和我的朋友慢悠悠的走了回去，在我們回去的道路，我們兩個聊了很多關(guān)于這一項運(yùn)動的心得，互相促進(jìn)發(fā)展。

　　在每次以后的生活里，我每天早上都會和我的朋友一次去晨跑，這也成為我今后的我一個習(xí)慣，知道現(xiàn)在的我，也是每天都在堅持當(dāng)中，原來的時候中途也有過放棄，但是我們互相一直鼓勵對方，一直我們堅持了下來，也多虧了我這個朋友，使我以后的生活也多了許許多多的色彩。

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