學游泳_500字

學游泳_500字1

　　去年放暑假的時候，我學會了游泳，學習的過程真是令我難忘。

　　媽媽對我制定的暑期計劃是學會游泳。聽到這個計劃，我很害怕，我怕學不會，更害怕危險，所以我一直不同意去。不過在媽媽的勸說下，我還是決定去嘗試一下。還記得那天很炎熱，媽媽帶我去了游泳館，我換了泳衣，看到滿滿一池子水，藍藍的還泛著光，很是漂亮。但是不知道為什么，我的腳不自覺的開始發(fā)抖。媽媽好像看出來我的緊張，告訴我說：別害怕，媽媽給你請了教練，他會保護你的，放輕松。我一邊苦笑一邊慢慢下水。哇---，涼嗖嗖的，我感覺我抖得更厲害了。水已經(jīng)到了我的嘴邊，我努力的`踮著腳，仰著頭試著憋氣、下水

　　第一節(jié)課，我們學的蹬腿、劃臂和憋氣，我很快就學會了。教練讓我把頭伸進水里，1秒，2秒哇，成功啦我才發(fā)現(xiàn)，其實游泳也沒有那么可怕嘛。所以我有點驕傲，像魚兒一樣往水里鉆，喝了幾口水，嗆得難受，還往水底沉，教練扶住我并指導我說：別怕，你放心游，我在你身邊。在教練的鼓勵下，隨后幾天我學的很順利。第二節(jié)課我學會了換氣；第三節(jié)課學會了飄著；第四節(jié)課我學會了腿上的基本動作；第五天我學會了手上的基本動作；第六天我學會了在水上蛙泳；第七天我終于可以獨立游啦！五米、十米、二十米我游的越來越棒。

　　這次學游泳是我成長過程中的經(jīng)歷，它帶給我很多快樂，讓我更喜歡運動喜歡游泳，同時我也明白了失敗乃成功之母只有不怕失敗，學會嘗試、克服困難、學會堅持，沒有什么事情可以難倒我。

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　　學游泳今天是一個赤日炎炎似火燒的夏日，是游泳培訓班上課的第一天，我懷著欣喜若狂的心情來到的游泳池，開始了我今天的`游泳課程。我換上泳庫戴上眼鏡.我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水圍繞著我,這時，教練下水了。隨著響亮的哨聲，我打起了精神.開始上課了，教練教我門憋氣。我學著他范的動作，先深深地一口吸氣，然后迅速將頭鉆入水中。我很害怕，怕水灌進了鼻子和耳朵；還害怕人會下沉；還害怕會喝好多口水。害怕使我緊張起來，緊張的手都在抖.于是，我開始練習憋氣。經(jīng)過我多次的練習,我進步了很多.后來教練教我們漂浮，就是雙手雙腿都并攏，全身都要放松。頭看著池底，這樣身體自然而然久會浮起來了。我對水似乎有恐懼感，身體不放松，這樣很容易下沉的。

　　后來經(jīng)過認真的"研究',我終于能浮在水面了. 教練見我基本功已經(jīng)扎實了，于是就教我打腿。我學著教練示范的動作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一片片水花.身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進著。不一會兒，我感到胸口有一點悶,就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面.通過學游泳，我明白了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

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　　這個暑假，媽媽在體育館給我報了一個游泳班。

　　現(xiàn)在，我已經(jīng)學了四次了，但第一次學游泳特別難忘。

　　第一次去時，心里非常激動，我的幾個小伙伴近不及待地來到游泳池的門前，還沒開門，我們就先武裝起來，脫掉鞋子，戴上泳帽。一會兒門開了，我們來到游泳池邊，只見這個泳池至少有八個教室那么大，里面的水清澈見底，但好像很深，感覺能沒過我的嘴巴，我有點害怕。結(jié)果一問，才能到我的脖子，我才放心了。

　　老師先教我們游泳的動作，然后讓我們下水，我慢慢地從梯子上走進水里，感覺身體就要漂起來似的，我小心翼翼地扶著墻慢慢地走著，老師又讓我們劃著水走，走了一會兒我走得比剛才快多了，也穩(wěn)多了，最后，老師讓我們上岸，又布置了作業(yè)。這次的'水雖然有點涼，但我們走時還是依依不舍的。

　　今天已經(jīng)是我游泳的第四天了，有了前幾次的經(jīng)驗，我可以直接跳下水了，告訴你個好消息，這次我都會游了。于是，我和幾個小伙伴一起游，還一起在水里玩，真是開心啊。糟糕，不小心喝了一口水，“呸呸”，游泳池里的水真是難喝啊，嗆死我了。

　　雖然到現(xiàn)在我喝了好幾口水，但我的收獲不小，原來我是一個真正的旱鴨子，現(xiàn)在我是半條小魚了，我的目標是能夠像一條真正的小魚一樣，在水里自由地游來游去。

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　　夏天到了，太陽像個大火球一樣，炙烤著大地，知了在樹上不停地叫著，仿佛在說：“熱啊，熱啊。”在這個炎熱的夏季，我們放暑假了。

　　暑假才放兩三天，爸爸就提議去游泳，我舉雙手贊成。一開始我只能在水里套著泳圈劃來劃去。爸爸跟我說：“游泳不僅手要劃，還要用腳蹬�！笨墒俏矣沃�游著還是游不起來，爸爸看我一點進步都沒有，一氣之下，就不讓我?guī)в救�來了。我沒了指望，只有靠自己了，就這樣我學會了憋氣，原本怕進水的耳朵也變得不怕進水了，�？蛇�是被嗆了好幾回水，最嚴重的一回我還吐了，我沒有放棄，漸漸地我發(fā)現(xiàn)我一點點進步了，開始會游了，盡管只有四五米，我開心極了。我現(xiàn)在還不會換氣，等我會換氣了我一定會游得更遠。所以我現(xiàn)在一定要加緊練習，爭取早日變成一個游泳的成功者。

　　我一定要學會游泳。因為醫(yī)生說這樣可以鍛煉我的脊柱，我聽不懂，回家之后，我問媽媽：“游泳是全身運動，游泳時我的胳膊、腿、肺部、脊柱······都在運動。”我聽完大吃一驚。媽媽又說：“游泳是最好的運動，是最適合我的運動�！蔽叶�了。

　　學會游泳之后，我那不會游泳的'妹妹對我可羨慕了，我很想對她說：“不要羨慕我，你只要努力就一定能學會�！蔽疫�想對那些不會游泳的人說“加油”。有收獲，就會有付出，游泳太辛苦了，我每天都腰酸背痛的，早上睡到八點都醒不了。這大概就是古今賢文里說的“事非經(jīng)過不知難！”

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　　在夏天的余輝中，我站在游泳池外，望著水里的小朋友們像一條條穿梭地小泥鰍，我羨慕極了。在我的再三要求下，今天下午，爸爸同意帶我去游泳，還說要教我學。我問爸爸是否要帶泳圈，爸爸說不用，如果你老用游泳圈，那你就永遠學不會游泳，不許帶！聽了爸爸話，想想也有道理，于是我就放下游泳圈，換好泳衣，和爸爸一起走向游泳館。

　　到了游泳館，爸爸買了票，我便急不可待來到了游泳池，哇！來到久違的游泳池，我高興地叫了起來。我走到一個拐角處小心翼翼地下了水池。溫溫的'水，讓我感到像是被媽媽擁抱一樣。清涼地風，讓我的心情有了前所未有的舒暢�？墒俏乙挥纹饋�，卻怎么也爽不起來。一連打了幾個水撲騰，一游就好像往下沉，差點摔倒。嚇死我了。我不敢再游了，只好慢慢地等待爸爸的出現(xiàn)。突然，一道黑影從水里穿過，哦，是潛水員，我為了不擋他的道，就讓開他，讓他過去。卻不知危險在逼近。嘩啦，黑影從水中出來，正好在我后面，我有意識地回了一下頭，是爸爸。沒等我說上一句話，就被爸爸以迅雷不及掩耳之式把我悶進水里。毫無防備的我在水里亂抓一通，不停地吐著泡泡，我貼著水底，爬到了旁邊，才躲過一劫，我擦了擦臉，生氣地望著爸爸，爸爸反而笑著說：你真是個旱鴨子，看來我必須得教會你。還笑呢，你知不知道，害我喝了幾口臟水！呵呵，你不喝水，游泳是學不會的！臭爸爸！壞爸爸。真討厭！

　　在爸爸的幫助下，我學會了后腿蹬和手劃水，可就不會四肢并用，真正地游起來。不過我相信，只要我堅持不懈的努力去學，就一定會學會游泳。

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　　我經(jīng)歷的事情猶如天上的繁星，有的讓我感動不已，有的讓我羞愧難當，有的讓我憤怒五比，有的讓我感到莊嚴神圣，有的讓我感到妙趣橫生，有的讓我體驗成功的喜悅�，F(xiàn)在我就把我成功的一件事講給你聽。

　　記得一個暑假，爸媽要帶我去游泳。之前，我看過許多游泳高手凌空展翅，在空中翻幾個跟頭，像孫悟空一頭扎入水中，或在水中跳起舞蹈，做著各種優(yōu)美的動作，像一條魚在水中那樣揮灑自如。那些優(yōu)美的姿態(tài)時常浮現(xiàn)在我的眼前，令我羨慕不已，似乎游泳很容易，更激起我也想在海灘上大顯身手的信心。

　　于是我興致勃勃地和爸媽來到了海邊。那里人山人海，擠滿了整個海灘。我們找了一個人比較少的地方游了起來。剛開始我感到水很冷，但不久我便適應了水溫。我蹦蹦跳跳地玩起水來。玩了一會兒水，我學起游泳來，媽媽告訴我：“游泳時腿要用力往后蹬，頭要抬起。就不會喝到水了�！辈恢�怎的，我的身體總也浮不起來，喝了不少海水，連忙遞給我游泳圈，我沒有要，我知道如果拿了游泳圈，就學不好游泳了。我想：我一定要堅持，失敗乃成功之母嘛！媽媽也在一旁不停為我加油鼓勁，我的.信心更加充足了。漸漸地，我的頭越抬越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狽，游的速度越來越快，我高興地從一頭游到另一頭。我喊這：我學會游泳了！我在水里翻著跟頭，不時向媽媽做個鬼臉，共同享受這成功的快樂！感謝媽媽對我的鼓勵，使我又一西獲得了成功！

　　這次我收獲很大，不僅學會了游泳，還明白了一個道理：什么事都不能一學就成，需要經(jīng)過自己不懈地努力才能取得成功。所謂“看花容易，繡花難�！本褪沁@個道理。同學們，讓我們一起奮斗，堅持不懈，就沒有翻不過的火焰山。

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　　禮拜天，我和爸爸媽媽還有表弟一起去游泳。

　　來到游泳池，我們都大汗淋漓了，我們換上了泳衣，邁著愉快的步子來到池邊。頓時，我被眼前的景象吸引住了，那清澈的池水與天空互相掩映。我高興極了，立馬跳到淺水區(qū)里，我站在水里看見爸爸媽媽還有表弟在水里歡快的游著，我的心里又是羨慕又是嫉妒，恨不得馬上學會游泳超過他們，可是，我現(xiàn)在只能在淺水區(qū)里“泡澡”了。

　　這時，爸爸走過來，說“別灰心，來，爸爸教你怎么游泳�！笔紫龋�要學會換氣，爸爸給我示范了一遍，可我還是不會：先吸一口氣，再潛到水里，可是，第一次換氣我就喝了一大口水。然后，我不敢學游泳了，就在一邊的.淺水區(qū)里“泡澡”了，爸爸媽媽還有表弟對我說：“膽小鬼�！蔽易钣憛拕e人說我膽小鬼了，我不服氣的說：“好我就證明給你們開，我不是膽小鬼！”

　　之后，我開始練習學游泳了，我一直在練換氣，功夫不負有心人，終于，我會換氣了，然后我試著游了一下泳，竟然游出了4米多遠，我得意洋洋的說：“哈哈，我現(xiàn)在不是膽小鬼了�！笨墒�，得意太早了，剛游出4米多遠就成了泥菩薩過河——自身難保了，爸爸媽媽們又哈哈大小起來，這讓我再也不敢驕傲了，驕傲只會取得失敗。

　　時間一分一秒的與我們再見，沒過多久，游泳的美好時光過去了，雖然我還是不會游泳，但我體會到了“世上無難事只怕有心人”的道理。

　　我現(xiàn)在想說：“我愛游泳”。

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　　還記得那是在20xx年10月2日，爸爸決定帶我去學游泳。

　　老爸帶著游泳的必需品以及我喜愛的防水表來到了游泳館，當時的我興奮不已，心想：這是我第一次游泳，并下定決心：一定要好好學，爭取在今天要學會�？墒钱斘襾淼接境厍皶r，呆了！怕了！我這只旱鴨子，平時最怕水，今天看見泳池中的水，我這是膽戰(zhàn)心驚。正當我想對老爸說：“我不學。”這句話時，老爸從我身后，猛地把我推向泳池，此時的我已經(jīng)像離弦的箭—一發(fā)不可收拾。我緊閉雙眼，頭一昏，就掉到池中了�！熬让�啊！救命�。】靵砭任�，爸爸�！蔽壹焙�，可是我發(fā)現(xiàn)老爸站在池邊，一動也沒動�？匆娎习值臉幼樱�就知道，今天他是不會來救我了。從來沒有受到這樣的“待遇”，我好恨老爸呀�？墒俏野l(fā)覺自己的身體已經(jīng)逐漸沉向泳池底，正當我絕望的時候，有一只溫暖的手把我的.身體慢慢向水面托起，我轉(zhuǎn)過身一看，只見老爸微笑著看著我說：“如果我剛才不推你到泳池，那么在你心中永遠會怕水，現(xiàn)在你已經(jīng)與水接觸過了，就不會再如以前那么怕水了。我仔細一想：“確實如老爸說的那樣。”接著，我就開始學習起蛙泳，老爸先在泳池岸邊教我蛙泳的動作，動作反復練習了好多次，接著才讓我下水練習，這時的老爸一刻也沒有離開我，而是一次又一次，不厭其煩地教我。練習一個小時后，我已經(jīng)能較熟練單獨游泳了。老爸看見我的表現(xiàn)后滿意極了，臉上露出了燦爛的笑容。

　　老爸，我要感謝你！因為有你狠心的一推，讓我知道水并不可怕，我能戰(zhàn)勝它。老爸，我要感謝你！因為你的耐心教導，使我較快學會了蛙泳。

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　　暑假里，媽媽帶我去陽光大酒店的游泳館學游泳。

　　第一天，教練先教我們換氣，換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣。剛開始我經(jīng)常嗆水，不是還沒把頭探出來就吸氣，就是水下用嘴吐氣，水鉆進了鼻子里，十分難受，不過現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了。

　　第二天，教練終于要教我們蛙泳了，我興奮極了。

　　教練先讓我們在長椅子上趴著練動作，教練對我們講了洼泳的動作：先把腳往里面溝，把小腿往前彎曲到腰附近，然后從兩側(cè)把腿蹬開，把腳要伸直，這們就可以減少阻力。第一次游，教練讓我們套上游泳圈游。第二次，教練就讓我們拿差塑料浮板游，說是浮板，其實把手浮上水面，只要稍加壓力，它就沉下去了，雖然沉得不深，伸還是有一定深度的，怪不得教練第一次不讓我們拿呢。

　　第三天到了，教練教了我們劃臂的動作，劃臂就是憋一口氣在水中游時，游了一會兒，憋不住時，只要把雙手往兩側(cè)一劃，頭就可以浮上水面，伸時間很短，你在這此時間里可以換一口氣，接著游，前幾次我還不太熟練，經(jīng)常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈，都沒嗆一口水，我高興極了。

　　我終于學會了游泳，我心里比吃了蜜聲學家甜。我想游泳真好，既是一項鍛煉身體的.體育活動，又是一個逃生的技能。我現(xiàn)在越來越喜歡它了。

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　　學期剛開始，我們大二學員就上了游泳課。游泳課是因材施教，教員根據(jù)游泳基礎(chǔ)將學員們分為甲班、乙班和丙班。因為我小時候常常和小伙伴們一起到河里狗刨，所以被分到乙班。

　　游泳課只學蛙泳，而對我這個只會狗刨的人來說，蛙泳比高數(shù)和模電還難，無論蹬腿還是呼吸，我怎么學都學不會�？吹胶芏嗤瑢W漸漸掌握要領(lǐng)，好勝的我就抓緊時間拼命練習�？墒�，我越是用力，越是掙扎，身體就越不動，呼吸就越困難。我有點生氣，但更多的是失落與無奈。為什么我這么用功還是學不會呢?到底是哪里出問題了?我心里很著急。一次，我向一位游泳很厲害的同學求助，他得知我的情況后說：要保持內(nèi)心的寧靜，心如止水。否則，動作僵硬，不僅累，游的也慢。在接下來的練習中，我想著他的話。我在水里放松自己，肆意游著，我不再想怎么提高成績，而是享受水包圍著我的溫柔和快感。我順著水舒展自己的`身體，不去抵抗，竟不知不覺地學會了最難的呼吸。我在水中一邊吐氣一邊欣賞著大大小小的氣泡，然后慢慢抬起頭，吸氣，再慢慢把頭沉入水中，原來根本做不到的動作現(xiàn)在竟變得那么容易。

　　我斟酌著其中的哲理，生活不就像游泳嗎?當我們在為每天重復呆板的生活感到困倦或因?qū)W習訓練的壓力而頭疼時，我們越是掙扎，就越陷越深，直到被水流淹沒。如果你保持內(nèi)心的寧靜，不以物喜，不以己悲，享受這一切，那么就會柳暗花明又一村，而不是山窮水復疑無路。

　　古人贊美水，學習水。水包容一切，水利萬物而不爭，一切從水里來，最終也都到水里去。當我們能做到心如止水時，一切煩惱就會煙消云散了。

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　　童年，像一片心靈的沙灘。沙灘上有一個個五彩繽紛的貝殼，多得猶如長江里的水，天上的'星星，閃亮得像晶瑩剔透的翡翠，美麗的珍珠。今天我就找一個最閃亮的貝殼，給你看看吧。

　　這是一個暑假，我和媽媽去游泳館游泳。我們換好泳衣，帶上游泳圈準備游泳。我剛走到游泳池旁，我就發(fā)現(xiàn)，好多人都自由自在地在池里游泳，像一條條快樂的小魚。而我還只能背著游泳圈，臉不自覺地“唰”地一下紅了，活像一個紅蘋果。我找到媽媽，對她說：“我要學游泳�！眿寢尯敛华q豫地答應了我。于是，我就去報名了。

　　來到教練這里，教練首先要我學憋氣，教練先示范一遍，然后我就照葫蘆畫瓢，一遍遍地練習。等到時機成熟，教練又教我具體游泳的動作，我學的是“蛙泳”，雙腿先分開，利用腿的力量，收縮后再用力蹬著。他們用手托住我的肚子，讓我向前游，教練只要一放手，我心里就慌了，動作也亂了，腦子里一片空白，只會“撲騰撲騰”地亂劃。教練見狀，連忙把我抱了上來。我并不服氣，又想再試一次，可是，我剛看到水，腦海里又浮現(xiàn)剛才的情形，嚇得我面如土色，教練在一旁不停地安慰鼓勵我，我只能硬著頭皮再試試。這次，我生怕教練放手，時不時總回頭看看他，教練便給我吃了顆定心丸說：“放心吧，沒事�！边^了一會兒，我感覺有點不對勁，向后一看，發(fā)現(xiàn)教練早就放手了，正在向我微笑，我心里又喜又驚。上了岸，我一蹦三尺高，心里比吃了蜜還甜�，F(xiàn)在，我也能像一條快活的小魚盡情地在水里遨游了。

　　同時通過這件事，我明白了一個道理：只要堅持不懈，就會成功。

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　　今天老師告訴我，我被選上校級“小飛魚”了。當同學們用羨慕的眼光看著我時，我為我學會了游泳而自豪�；氐郊椅移炔患按�地把這個好消息告訴了媽媽，媽媽也替我感到高興。

　　回想起我第一次學游泳。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地來到游泳池，可一看到綠幽幽的池水我就不敢下去了。在媽媽的鼓勵和教練的安慰下，我終于鼓起勇氣想去試一下。來到水里，教練耐心地教我們，他說：“學游泳，首先要學會憋氣�！闭f著給我們做了一下示范。我看了覺得挺簡單的，便照著他的樣子做起來了�？赡槃傄慌龅剿�，便馬上抬了起來。教練說：“不用害怕，再多試幾下�！蔽乙灰а�，緊閉雙眼，深呼吸了一口，便一頭扎進水里，這一次競憋了一分鐘。教練游過來笑瞇瞇地說：“不錯，就這樣繼續(xù)練�！苯�(jīng)過這一次的練習，我不再害怕水了，而且后來憋著憋著身體居然還浮了起來。

　　記得有一次教練給我們矯正姿勢，看著教練在岸上做動作時我們都哈哈大笑。可一到水里，我們的動作又變得五花八門了：有的手臂和腿不一致、有的`不會換氣、還有的腳在水里亂蹬。

　　現(xiàn)在的我能靜靜地躺在水面上十幾分鐘了；能在水里翻跟頭、“絞麻花”了；還能像一條小黑魚一樣敏捷地在水里穿行。

　　每當我在學�？吹健靶★w魚”照片時，就從心底感激我們的教練，是他讓我學會了一項生存的本領(lǐng)。

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　　在我的同意下，我進入了游泳班。那是在暑假中，我的小姨給我報了游泳班。我沒學過游泳，覺得還挺新鮮。于是，就這樣進了游泳班。

　　這是我第一次學游泳，心里有著一種從未有過的神秘感。在前幾節(jié)課，我們沒下水，而是學動作，我學的很認真，把動作一一不漏地記了下來。在第一次下水，雖然我不是最好的，但也名列前茅。第一次下水是帶著浮袖的。帶著這東西，我們覺得不夠自在。我們覺得沉甸甸的，但是心里還是很高興的'。下水以后，只見許多人涼的嗷嗷直叫，我也不例外。但是很快就適應了，我們很快就開始了游戲。但是隨著教練的一聲喊：“停！別玩了，上課了！下一次再玩，等學會了游泳，你們怎么游都可以！”真是好花不常開，好景不長在。在最后幾節(jié)課，教練讓我們脫下浮袖，我們又高興又害怕，因為我們高興沒了拘束，但害怕我們技術(shù)不好而又自己鼻子“喝水”，所以我們才會猶豫不決。我游泳時，覺得游的還可以，重復著教練教的動作，翻手、抬手、放手、抬腿、彎腿、蹬腿┉我全身放松著，慢慢的慢慢的往前游著。但過了一會兒，我的身體不知怎的下沉了，糟了！鼻子進水了！我一次又一次的掙扎著，終于回到了岸邊┉我一次次的吸取教訓，終于學會了游泳。

　　人生中誰都有第一次，讓我吸取教訓，失敗乃成功之母，加油！

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　　今天，我和好朋友何佳寧結(jié)伴去游泳。做好一切準備以后，就“撲通” 、“撲通”跳下水，像兩只小鴨一樣，可何佳寧是一只“旱

　　鴨子”不會游泳，我就自告奮勇當她的老師了。可是，我還沒有教她，就發(fā)現(xiàn)一個大問題，何佳寧老是套著一個游泳圈，不敢摘下來，我苦口婆心地勸導著，左一句“戴游泳圈是學不好游泳的”右一句“摘下游泳圈，水很淺的”。但是，何佳寧始終不肯摘下游泳圈，（真撅�。。�。我只好使出我的殺手锏“嘮叨”最后何佳寧還是架不住我到三寸不爛之舌，終于摘下游泳圈。我可是一名厲害的老師啊，俗話說“嚴師出高徒”嘛！

　　首先，要在岸上學姿勢，我嚴肅地說：“游泳的姿勢要正，才能游得直。只要動作稍微不對，不僅游不快，而且還會游得歪。如果做不對，就要罰做十遍。”弄得何佳寧叫苦不迭，這堪稱得上是“魔鬼訓練”呀！

　　等姿勢練得差不多了，就練水下功夫了。學游泳，換氣是最基本的`，我耐心地跟何佳寧說：“沉下水去，如果氣不夠用了，就稍微把頭抬起來一點兒，先憋一口氣，再沉下去，記住換氣時腳不要沾地，就這樣循環(huán)練習�！笨烧f得容易，做得難阿！何佳寧沉下去沒多久，就馬上浮出水面，還直咳嗽，像小鴨子似的拼命搖著頭，把水甩掉。我著急地問:“你沒事吧?” 何佳寧說：“看來我真不是游泳的料�！蔽乙廊粵]有放棄，把很多換氣的技巧告訴了她，果然，這個方法很管用，何佳寧進步很快。

　　今天可真有趣！不僅幫助了同學，還體會到老師的辛勤，懂得了體諒老師,真是受益匪淺��！

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　　炎炎夏日，你最想干什么？當然是游泳！在夏天游泳，的確是一件非�？鞓返氖虑�。

　　到了八月，天氣悶熱，于是我們?nèi)ブ心鲜兰o城的會所去游泳。我在更衣室很快換好了泳衣，套上了游泳圈，和媽媽一起走向游泳池。我一看見泳池，就興奮地“撲通”跳下水去。水里還真是非常清涼，我的手不停地劃動，在泳池里游來游去。忽然，我想和媽媽打水仗，便奸笑了一聲，然后從背后“攻擊”，猛地把水潑到媽媽頭上，把媽媽頭發(fā)和臉全澆濕了。媽媽轉(zhuǎn)身一看，看到是我的惡作劇，便用雙手向我潑去，我只好抱頭亂竄。我再也不敢像媽媽“攻擊”了。我游得累了，便玩起仰泳，我的`頭倚在游泳圈上，手和腳輕輕地劃著，那感覺特別舒服，像在劃著一條小船。享受完了，我又向媽媽發(fā)起了挑戰(zhàn)，我說：“我們游到對面，你讓我三步！”媽媽笑著說：“行，沒問題！”于是我猛地用手使勁劃，腳也使勁蹬，游起了蛙泳，有了三步以后，我已經(jīng)游了泳的四分之一了，我想：嘻嘻，媽媽一定追不上我。”沒想到媽媽劃得很快，盡管我死命向前劃，可媽媽還是趕上了我，并反超了，哎，我輸了。但我還是很開心，炎熱的夏天，泡在清涼的水里是多么舒服的一件事��！

　　游泳真是一件快樂的事情!我真想快快拿下游泳圈，像媽媽一樣自由地在水中游泳！

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