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做仰臥起坐作文
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總少不了接觸作文吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。那么你有了解過作文嗎？以下是小編整理的做仰臥起坐作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
做仰臥起坐作文1
每節(jié)體育課，老師都會(huì)帶來“驚喜”，你看！這次是一個(gè)大“驚喜”！這節(jié)體育課大家一起做仰臥起坐，看誰一分鐘內(nèi)做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過，這可怎么辦��！
我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續(xù)說：“我不會(huì)……”這時(shí)，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來�！伴_始！”老師一聲令下我們開始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復(fù)了好幾次、。卻一次又一次的失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。
但是我并沒有灰心，再看看其他同學(xué)我一下子就看到我的同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來時(shí)使勁、也有的同學(xué)和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的'腿時(shí)替我擔(dān)心，悄悄地對我說，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說的方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費(fèi)了九牛二虎之力，終于起來了�！巴＃ 崩蠋熀暗溃骸耙环昼娮钌僮�50個(gè)才及格！”
什么？做50個(gè)？全班最多的做了40個(gè)，我才做十個(gè)。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛，我的同桌正數(shù)第一。我是第十而且是倒數(shù)第十，所以暑假我得多練習(xí)。創(chuàng)造出一個(gè)真正的驚喜，原來做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……
做仰臥起坐作文2
大師猜一猜，我一分鐘可以做幾個(gè)仰臥起坐？我一分鐘可以做62個(gè)呢！你們再猜一猜，半年前，我一分鐘可以做幾個(gè)？告訴你吧：那時(shí)，我一分鐘連40個(gè)都做不到！能取得這么大成前進(jìn)的原因，你想知道嗎？就讓我來說一說吧！
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，萬萬不要借助手和頭的'力量，所以，一定要有強(qiáng)壯的腹肌哦！那就要多做磨煉腹肌的運(yùn)動(dòng)：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……天天早晨，我都會(huì)堅(jiān)持做一組如許的運(yùn)動(dòng)。
練習(xí)仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時(shí)候，爸爸教我：當(dāng)我做到第30個(gè)時(shí)，開始加速，一下子，我一分鐘就可以做到48個(gè)，是滿分呢！之后，我的速度提高了，每分鐘50個(gè)不在話下，爸爸就讓我到40個(gè)時(shí)開始加速，竟然可以做到62個(gè)！所以，設(shè)定目的，向目的沖擊對于提高成績很有幫助。
還有一點(diǎn)，是最環(huán)節(jié)的，那就是天天堅(jiān)持不懈地磨煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，釀成大肥肉！
經(jīng)過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費(fèi)，仰臥起坐的成績越來越好！如果你來問我，我會(huì)毫不猶豫地告訴你：“堅(jiān)持加上技巧，一定能成功！”
做仰臥起坐作文3
小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹搖動(dòng)著樹枝，對于我來說，這是一個(gè)不平凡的下午。
二年級的一次體育課上，老師用響亮的聲音說：“今天，我們學(xué)習(xí)仰臥起坐�！闭f完，老師立即躺了下去，雙手抱頭，雙腳彎曲，頭面向天空。然后，老師突然發(fā)力，上身如一條美麗的弧線劃過天際，雙肘碰到了膝蓋上，大家拍手叫好，這示范動(dòng)作干凈漂亮！
隨后，輪到我操練了。我兩手出汗，兩腿發(fā)抖，心里忐忑不安地想著：我如果做不到，豈不是被人笑話？不行！絕對不能被別人笑話我，相信自己，一定能行！我學(xué)著老師的動(dòng)作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲，心里給自己打氣。一聲哨響，我學(xué)著老師的樣子，可我的身體不給力，偏偏不起來，我的腰起到一半，又落到地面了。我皺起眉頭，嘴里嘆了一口氣，眼里透漏著失望，一下子失去了自信心。老師走了過來，為我鼓勵(lì)：“加油，一定可以的`！”我立刻恢復(fù)了自信。
天不作美，我練習(xí)了幾遍，可還是不行，我再次想放棄了。老師走近我的身邊，帶著全班同學(xué)給我打節(jié)奏，鼓勵(lì)著我：“一、二、三，加油！……”看著老師、同學(xué)，一股無窮的力量推動(dòng)著我，終于，一……二……三……我成功了！我成功了！烏云密布的天氣立即萬里無云。
小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌，同學(xué)們在歡笑和互相的鼓舞中結(jié)束了這一次體育課。
做仰臥起坐作文4
“叮咚、叮咚……”一條條微信像永久吃不完的飯一樣，不斷地在手機(jī)屏幕上閃爍。
上面都寫著：班里的同學(xué)要做仰臥起坐，幾分鐘做多少個(gè)。那是體育老師要求做的，而我還在聚精會(huì)神看電視，聽到微信的聲音就像沒有聽見似的`。靠在像棉花一樣的沙發(fā)上，我懶洋洋的躺著，根本不想做仰臥起坐。因?yàn)槲叶亲佑悬c(diǎn)大，所以做不了幾個(gè)。
到了晚上，我們?nèi)乙黄鹑タ赐馄帕�，直到很晚才回家，而我早把做仰臥起坐這事忘到九霄云外了�；氐郊依镆恢钡剿X的時(shí)候，才突然想起來。
我趕緊叫媽媽來幫助，讓她把手機(jī)計(jì)時(shí)器定好，然后到床上摁住我的腳，我就開始做仰臥起坐，讓她幫我數(shù)著一分鐘能做多少個(gè)。誰知我一分鐘才做了22個(gè)，我心里很不服氣，于是我又做了幾次，可還是不到30個(gè)，我真是有點(diǎn)心理崩潰了。媽媽放下手對我說：“這都是因?yàn)槟阌悬c(diǎn)胖，平時(shí)缺乏鍛煉的緣故。”聽了媽媽的話，我無言以對，只是撇著嘴角痛苦地笑了笑，我估計(jì)那笑肯定比哭還難看吧！
看來，我得加強(qiáng)鍛煉了，早一點(diǎn)讓肚子小下去，讓身體壯實(shí)起來。
做仰臥起坐作文5
今天早晨一起床，媽媽就叫我試著做一做仰臥起坐。我剛開始很沒有信心，唯恐做的不好。在媽媽的鼓勵(lì)和幫助下我鼓起了勇氣。
做仰臥起坐可不是一個(gè)人能完成的'運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我需要一個(gè)幫手幫我按著腳踝處，我的雙手抱著頭平躺在床上，只聽媽媽一聲令下，我使出渾身力氣緩緩地從床上坐起來，頭部碰到膝蓋處才算完成一個(gè)仰臥起坐，就這樣我連續(xù)做了十幾個(gè)，我的身體開始承受不住了，有些力不從心了。在一旁看熱鬧的弟弟也給我打氣助威，嘴里連連喊道：“哥哥加油、哥哥加油。”我又堅(jiān)持著做了幾個(gè)，弟弟也想給我?guī)兔�，幫我按著腳踝，我們兄弟倆開始配合著試一試。由于弟弟年齡小力氣弱，他有點(diǎn)按不住我的身體，我沒做兩下，就掙脫了弟弟的雙手，四肢朝天地躺在了床上，樂得我們?nèi)胰斯笮ΑｎD時(shí)我已經(jīng)沒有力氣再做下去了。我下定決心明天繼續(xù)學(xué)做仰臥起坐。
每天堅(jiān)持鍛煉既可以強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力，又從體育鍛煉中獲得了許多樂趣，真是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)�。�
做仰臥起坐作文6
聽，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音，是同學(xué)在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！
我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張，因?yàn)楹竺娴谋荣惪隙ㄟ�會(huì)有非常多厲害的小朋友。
比賽開始了，我的速度很快，一起一落。身邊的小選手也不甘示弱，我身邊有一個(gè)小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張，就發(fā)動(dòng)同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭�。“肖雨恒，加油！”我們班�?同學(xué)為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負(fù)老師和同學(xué)的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非常快。
時(shí)間過的很快，比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松，因?yàn)橐汲煽儭?/p>
不一會(huì)兒成績下來了，老師告訴我，我做了52個(gè)，得了第二名。同學(xué)們?yōu)槲夜恼疲疫@才放松了下來，心里甜滋滋的，很開心，很快樂。
做仰臥起坐作文7
20xx年10月27日，星期四的下午2時(shí)30分，我們?nèi)嘣谏象w育課。
這節(jié)課，老師叫我們仰臥起坐，于是我們女生先躺在假草地上，讓男生按著我們的腳，體育老師一吹口哨，一按秒表，我便一口氣做了20個(gè)仰臥起坐。
接下來到男生了，在我對面的是全班最胖的男生金東杰。這時(shí)口哨聲響了起來，其他男生已經(jīng)開始了，只有金東杰沒有做仰臥起坐。雖然他也想做仰臥起坐，可由于身子胖得像一頭小豬，所以他竟然一個(gè)也沒做。
現(xiàn)在體育老師公布了成績：“我們?nèi)昙壘虐嗟难雠P起坐的成績非常差，能做到40個(gè)的沒有幾個(gè)，所以我希望你們大家每天晚上都練一練仰臥起坐。對了我跟大家說一下，陳家朗做了37個(gè)仰臥起坐，這個(gè)成績是相當(dāng)不錯(cuò)的�！�
我們?nèi)嗖挥傻媚樇t了……
這天晚上，我寫完作業(yè)后，便開始練習(xí)仰臥起坐了，我想同學(xué)們寫完作業(yè)后應(yīng)該也開始練習(xí)仰臥起坐了吧。
這時(shí)，爸爸說：“桐桐，你現(xiàn)在的速度已經(jīng)在每分鐘40個(gè)仰臥起坐了，繼續(xù)加油！”
我一聽爸爸的話，就開始加快了速度，果然，不出我所料，在下一次的仰臥起坐測試中，我以每分鐘50個(gè)仰臥起坐的成績得到了一朵小紅花貼紙，我興奮極了。
晚上，我想種瓜得瓜，種豆得豆，這就是我每天晚上努力練習(xí)仰臥起坐的成果，這讓我想起了宋慶齡的`一句名言：任何成就都是刻苦勞動(dòng)的成果。
沒錯(cuò)，的確是這樣的，我想，于是，我?guī)е鹈鄣膲粑⑿M(jìn)入夢鄉(xiāng)……
做仰臥起坐作文8
很快就要輪到我了，怎么辦？怎么辦？好緊張�。≡瓉�，我們在舉行一年一度的仰臥起坐比賽呢。
我一邊喊著加油，一邊注視著運(yùn)動(dòng)員們的表現(xiàn)。只見姜博軒一聽到加油聲，就瘋狂地做了起來，他的臉漲得通紅，看來他不用完最后一絲力氣，是不會(huì)罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢？很快，一分鐘過去了，他們都取得了不錯(cuò)的成績。
下一組就輪到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判說“下一組�！蔽壹泵ψ叩街付ǖ奈恢�，躺下來，雙手抱著頭，雙腿彎曲，眼睛看著天空。幫我壓腳的大哥哥坐在我的腳背上，雙手抱著我的.小腿。只聽得裁判一聲“預(yù)備”，我雙手緊緊地抱著頭，好像可以用手把身子拉上來似的�！伴_始！”裁判一聲令下，我快速地做了起來，就像啄食的小雞，一上一下。此時(shí)，加油聲也響亮起來，“加油！加油！”我像加滿油的機(jī)器，快速運(yùn)轉(zhuǎn)著。漸漸地，我感覺體力不濟(jì)，口干舌燥�？墒�，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要為班級爭光�！蔽覒{著這個(gè)念頭，越做越快。加油聲也猶如天上的戰(zhàn)斗機(jī)般響亮，甚至比它更響！
“停！”我隨著聲音躺了下來，好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我，做了45個(gè)。我開心極了，好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上，感覺天空無比湛藍(lán)。
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